doveva essere quello leggero
ed invece mi ha sfiancato
meglio così

30/11/09 – 10h28 -

Maratonista brasileiro repete Forrest Gump e cruza os EUA correndo

Carlos Dias foi de Nova York a San Francisco em 59 dias.
Ele correu 5.130 km para ajudar hospital para crianças com câncer.

Daniel Buarque Do G1, em São Paulo

  

Foto: Reprodução/Arquivo pessoal

O ultramaratonista brasileiro Carlos Dias, que percorreu 5.130 km de um canto ao outro dos EUA (Foto: Reprodução/Arquivo pessoal)

Corra, Carlos! Corra!

Carlos Dias está longe de ter o raciocínio lento, mas seu ritmo e seu fôlego nas pistas com certeza lembram o já clássico personagem-título do filme “Forrest Gump”, interpretado por Tom Hanks. A certa altura do filme, Forrest decide começar a correr sem parar e cruza mais de 5 mil quilômetros de um canto ao outro dos Estados Unidos assim, correndo.

Dias é autor de uma façanha parecida: em menos de dois meses, Dias foi de Nova York à Califórnia, percorrendo 5.130 quilômetros no total, uma média de 84 quilômetros por dia a uma velocidade máxima de 10 km/h para controlar o ritmo, chegando a passar 20 horas sem parar correndo. Foram 59 dias até completar a rota no início deste mês. “Chegamos um dia antes do programado”, contou ao G1.

“As pessoas me lembram do filme a cada minuto. A diferença é que no filme ele não tinha sentido naquilo que fazia, eu tinha um sentido de completar o percurso e de ajudar uma instituição de apoio a crianças com câncer”, disse. Para a empreitada, ele pôs à venda suas milhas, oferecendo parte do arrecadado para o Graac. “Vendemos poucas, mas conseguimos pelo menos puxar um pouco de repercussão, chamando a atenção para o Graac. A intenção era gerar benefícios para outras pessoas, e não buscar nada para mim. Hoje minha sensação é de dever cumprido.” 

Formado em administração, Dias conta que já corre provas de longa distância há 16 anos, já completou mais de 74 maratonas e fez travessias, como em 2007, quando foi do Oiapoque ao Chuí, extremos norte e sul do Brasil, em 100 dias, batendo o recorde. Morador de São Bernardo do Campo, ele hoje vive de realizar provas, dar palestras e organizar corridas, parecendo buscar desafios diferentes de cada vez. “Foi a primeira vez que essa rota de uma ponta a outra dos EUA foi feita por um ultramaratonista”, disse. 

No filme, Forrest Gump corre por três anos, dois meses, 14 dias e 16 horas – se seguisse o mesmo ritmo de Dias, teria feito 20 vezes o percurso de um canto ao outro do país.

 
De Leste a Oeste
O planejamento do percurso era detalhado e incluiu bateria de exames e treinamento. Toda a rota já estava traçada desde o começo e previa seguir sempre pela rodovia 80. No segundo dia correndo, entretanto, a polícia disse que eles não podiam seguir por ali, a não ser de carro. “Eles nos orientaram e seguimos pelas estradas paralelas da 80. Só no colorado que precisamos dar uma variada por causa das montanhas.” 

Carlos Dias, após completar a prova que percorreu os EUA (Foto: Reprodução/Arquivo pessoal)

A maior dificuldade enfrentada foi a mudança do clima, que é constante. “Deixamos Nova York com muito calor, pegamos chuva na Pensilvânia, vento no Nebraska, neve no Colorado, calor no deserto, mais neve em Nevada e mais calor na Califórnia. Administrar isso, a roupa certa no momento certo para melhorar o desempenho, é bem difícil”, contou.

Foto: Divulgação

O personagem Forrest Gump, em imagem do filme que leva seu nome (Foto: Divulgação)

Encontrar um lugar para dormir, depois da mudança da rota, era um desafio diário, mas também fonte de algumas das experiências que o maratonista considera das mais interessantes. “As pessoas foram entrando no nosso projeto, nos recebendo na casa deles, fomos fazendo amigos, ganhando novas famílias por todo o trajeto até chegar na Califórnia. Viajei achando que o norte-americano era frio e nada solidário, mas vi o oposto, pois eles nos ajudavam. Tivemos só coisas boas. Tinha gente que parava na estrada e convidava para ir à cada deles. Isso foi a coisa mais legal, e foi bem diferente do que há no Brasil.”

Dias afirma que não chegou a pensar em desistir em momento algum, mas logo no início, depois de entrar em Indiana, estava muito cansado e achava que não conseguiria completar a prova dentro do cronograma programado. “É preciso ser paciente o tempo todo, mesmo cansado física e mentalmente. Tentava controlar a ansiedade.”

A concentração era muito grande e ele terminava exausto no final do dia. “Não dava para conhecer as cidades nem nada, mas dava para conhecer pessoas, conversar, melhorar o inglês. Hoje eu conheço os EUA mais de que muitos americanos, pois passamos por mais de 700 cidades, percebemos as mudanças culturais, as paisagens, as comidas, tudo o que muita gente não conhece.”

Dias agora vai fazer treinamento para novas provas a partir de abril, quando pretende correr quatro desertos: na Austrália, depois Nepal, Namíbia e Vietnã. “No segundo semestre quero correr uma maratona por dia por seis meses, girando o Brasil, saindo do Rio de Janeiro e finalizando em São Paulo.” Como o personagem do cinema, ele também não para depois de chegar no ponto final da prova corrida.

O uso do Twitter e das novas mídias sociais pelo marketing, pelo jornalismo, e pela política e as estratégias de campanhas comerciais, eleitorais e governamentais serão amplamente discutidos no Palestra Midia Social, Mercado e Politica, que será realizado no dia 1 de dezembro, às 19hs, no Auditório da Associação Comercial e Industrial de Palhoça, ACIP.

As mais recentes técnicas do marketing de mercado, do marketing político e eleitoral, bem como o uso das novas tecnologias e da cobertura jornalística sobre o meio empresarial e a política, são alguns dos assuntos abordados no primeiro encontro Midia Social, Mercado e Política, promovido pela Associação Empresarial de Palhoça, Idea Consult e ProcyTech Comunicação , que acontece neste dia 1 de dezembro, às 19hs no Auditório da ACIP, em Palhoça.

Myspace, Twitter, Facebook, Orkut, Linkedin, uso racional do MSN, além de novas tecnologias em socialização de conteúdos, são um dos temas abordados na palestra.

As inscrições são gratuitas, no local do evento, estão abertas para os interessados em se atualizar sobre esse campo que envolve não apenas profissionais da comunicação e da ciência política, mas empresários, politicos, jornalistas, publicitários. “A socialização proposta pelas diversas ferramentas de mídia social na internet, nos torna aptos a realizar outras formas de discussão, nos possibilita divulgar ações, produtos, idéias, para públicos heterogêneos, e com uma linguagem diferenciada do mundo real”, declara Paulo Luís Cordeiro, palestrante do evento.

Sobre o palestrante

Paulo Luís Cordeiro, jornalista, programador de sistemas, especialista em tecnologia da informação, tem 25 anos de experiência em informática. Assessor de comunicação na Assembléia Legislativa. Diretor da ProcyTech Comunicação Ltda, empresa responsável por diversos projetos de portais e revistas eletrônicas na internet.

SERVIÇO:

Midia Social, Mercado e Política
Local: Auditório da Associação Empresarial de Palhoça
Endereço: Praça 7 de setembro, 50 – Piso superior – Centro – Palhoça – SC
Informações : (48) 3242-1830 / Gabriel Martins – diretor de comunicação da ACIP (48) 8425.0202

Serviço:

O que: Palestra de Design na Oi Kabum! de Salvador

Quando/ onde: 03 de dezembro, as 19 horas, no Terreiro de Jesus – Centro Histórico

Vontade, Palestrinos, V-O-N-T-A-D-E.

Simples assim: sete letrinhas que fazem toda a diferença. Ontem, atuando com gana e querendo sair de campo com a vitória, o Palmeiras venceu e convenceu metendo 3 a 1 nas galinhas mineiras. Isso sem falar no gol maravilhoso de Diego Souza. Agora estamos a um empate da Libertadores e a um milagre do título.

O JOGO
Com muita velocidade e (finalmente) tocando a bola, o Verdão não precisou nem de 60 segundos para abrir o placar. Cruzamento perfeito de Deyvid Sacconi, carrinho preciso de Cleiton Xavier (aliás, incrível a diferença que CX10 faz) e 1 a 0 no placar. O empate, no entanto, veio logo em seguida: Love perdeu uma bola estúpida no meio e Tardelli ficou sozinho para marcar.

Aí, meus amigos, aí aconteceu o gol do ano. Ou da década, como preferirem. Diego Souza pegou de primeira um chutão do goleiro e, DO MEIO CAMPO, fez um golazzo inacreditável. Um verdadeiro presente para a massa que, mesmo desacreditada, lotou o Palestra na tarde de ontem.

E com 2 a 1 no placar, o Palmeiras se defendeu e tocou a bola da melhor maneira possível. Foi assim, aliás, que nasceu o 3º gol: troca rápida de passes, linda assistência de Sacconi, e gol de Vágner “Baladeiro” Love.

Intervalo de jogo, final de jogo. Afinal, o segundo tempo foi apenas simbólico: Marcos fez grandes defesas, Love e Ortigoza poderiam ter feito o quarto, mas a orelha no rádio era mais importante. Goiás 4×2 Bâmbis… chupa!!!

O MELHOR
Duas assistências incríveis e muita correria: Deyvid Sacconi foi o cara.

O PIOR
Difícil achar um pior ontem, mas Sandro Silva ficou abaixo do time.

PARABÉNS PRA MASSA!
Simplesmente um show da nostra torcida ontem no estádio. Todos pareciam ter o discurso ensaiado: torcer cobrando. E foi assim que só gritamos o nome de Marcos e Muricy, e foi assim que entoamos o hino por diversas vezes durante a partida.

FALHA FEIA
Em uma rodada como essa, é simplesmente inadmissível que o placar eletrônico do Palestra tenha ficado fora de operação. Aliás, que tal se fizessem um novo? Olha mais uma reforma aí, Belluzzinho…

E AGORA?
Agora tem mais uma final domingo, no Rio. O Botafogo desesperado para sair do calabouço e nós a um empate da Libertadores. Vai ser bem difícil, mas se o time atuar assim novamente e aproveitar o afobamento dos cariocas, dá pra sair de campo com a vitória (e, quem sabe, com o título).

"Aqui é Palestra, meu filho!"

Siamo Palestra!

ROJAS.

Para quem acha que já viu tudo em matéria de treinamentos para a Qualidade, está na hora de acrescentar mais uma modalidade: o uso da cultura nacional em favor da conscientização e do ensino de temática ligada às atividades da área!

Como isso pode ser feito? – Tem um pessoal que é mestre nessa arte!

Através de um comentário no blog feito pelo Luciano Alves, eu fiquei conhecendo a ConsuArte, uma empresa de consultoria completamente fora dos moldes tradicionais que conhecemos!

Ainda não tive a oportunidade de vê-los em ação, mas a originalidade, criatividade e cuidado que pude perceber nas imagens presentes em seu site, além da valorização da cultura nacional, me motivaram a ter interesse em apresentar o trabalho deles:

De cara já dá para perceber que não é um trabalho comum… A página principal do site é um palco, e não é a toa! Eles desenvolvem trabalhos de teatro empresa na região Nordeste, em especial em Pernambuco, e são reconhecidos no mercado prestando serviços para mais de 30 clientes só naquele estado! – Mas não estão limitados lá não! Quem quiser pode contratá-los no Brasil inteiro!
Atuam nas áreas de Segurança do Trabalho, Saúde, Meio ambiente e Garantia da Qualidade; bem como em órgãos públicos com projetos em diversas áreas.

Para vocês terem uma ideia de custo, os serviços de teatro empresa são oferecidos com performances que variam entre R$600,00 a R$1.800,00. – Isso não é caro para um show sob medida para sua empresa, concordam? -  Eles têm também espetáculos com um melhor acabamento usando todos os recursos de um teatro a Italiana, como iluminação,  Sonoplastia, Direção, Texto, Figurino, Maquiagem etc…

Agradeço ao Luciano Alves, que me passou as informações com a maior presteza e atenção, inclusive autorizou a publicação de um trecho de um cordel (tipo de poesia popular, oral e melodiosa, parte da cultura nordestina – veja mais na Wikipédia), de autoria de Flávio Alves, e utilizado pela ConsuArte para dar uma Palestrarte (Palestra e teatro em uma única atividade):

CCQ (Ciclo de Controle da Qualidade)

Meu amigo aqui presente

Vou contar para você

O sentido desta sigla

Que não é o PCC

Mas de acordo com as empresas

É chamado CCQ.

Está dentro de um círculo

Pra não haver fatalidade

Tem também um tal controle

Que garante a qualidade

Nesses versos está o nome

Tome total liberdade.

Inteligência e persistência

Descubra com habilidade

Aqui eu fico esperando

Com toda felicidade

E se você não descobrir

Te falarei a verdade.

CCQ significa

Círculo de Controle da Qualidade

Que é bom para empresa

Trazendo viabilidade

Aplicados nos setores

E todas as atividades.

A conversa é muito boa

Mas vamos ao que interessa

Falar sobre CCQ

Essa é nossa tarefa

Mas precisa algumas regras

E não vale só promessas.

Todas as imagens acima são conteúdo extraído do site da ConsuArte, para divulgação. Este artigo não é um publieditorial. Fiz questão de divulgar o trabalho deles pela valorização da cultura nacional e pela originalidade em criarem um trabalho diferenciado e rico!

Ontem, dia 28/11/09 tive a honra de desenvolver uma atividade de relaxamento para os vestibulandos do Colégio Bom Jesus, com o objetivo de auxiliar na preparação na véspera do vestibular da UFPR.

A convite do gestor administrativo do BJ Nossa Senhora de Lourdes Prof. José Ivair Motta Filho e da e da assessora pedagógica do ensino médio Profa. Andreia Hoffmann, apliquei uma atividade de relaxamento com os alunos na véspera do vestibular da UFPR.

Iniciei a atividade com uma pequena palestra contando sobre minha história de vida no Bom Jesus, onde entrei em 1989 como aluno, passei toda minha adolescência e trabalho até hoje com muito orgulho. Logo após a apresentação iniciei uma pequena explicação sobre a importância da respiração e demos início aos exercícios para a redução da ansiedade.

Agradeço ao Prof. Motta pelo convite e desejo muita sorte à família FERA do 3º ano do Colégio Bom Jesus hoje no vestibular!

Palestra: Os Segredos do Photoshop

Está é a segunda chance para aqueles que não poderam assistir a palestra de ontem. Como foi pedido por muitos, ela mudou de horário.

Será as 18:30 no dia 04/12 sexta-feria próxima.

Não percam mais está chance.

Se inscreva na Recepção ou ligue para: 2544-6421

Aguardo todos vocês.

Amanhã tem mais uma final, Palestrinos.

E por mais que insistentemente nossa subconsciência (e a matemática) queira nos fazer acreditar que o título é possível, o jogo diante das galinhas mineiras vale nostro ano de 2010. Afinal de contas, é preciso vencer e garantir presença na Libertadores para não ver um ano tão sofrido se tornar perdido.

Forzza, Palmeiras!

O VERDÃO
Deve jogar no 4-4-2, com Wendel na esquerda, Cleiton Xavier de volta ao meio para ajudar na armação e Ortigoza fazendo dupla com Vágner Love lá na frente.

Mas, pra ser sincero, pouco me importa o esquema tático e os jogadores que vão entrar em campo. O que nós queremos é bem simples: vontade. Que o time jogue com raça, respeitando a massa que mais uma vez vai lotar o Palestra Itália e mostrando quem realmente quer continuar no elenco no ano que vem.

AS GALINHAS
O Atlético vem com o tradicional time de sempre.

Do meio pra trás é fraco, do meio pra frente é perigoso. Todo cuidado é pouco com Tardelli, Ricardinho e Éder Luís. Marcando bem o meia ex-gambá e bâmbi certamente o jogo ficará mais fácil. Pierre Souza nele!

MAIS BELLUZZO
O último post foi só sobre ele, mas faço questão de reiterar: vida longa ao nostro presidente! Ao saber que será julgado mais uma vez por aquele tribunal fétido do STJD sobre suas declarações na festa da Mancha, ele disse que não vai mudar: “Se um presidente não puder se expressar com paixão, que vá presidir um time de críquete”.

Perfecto, Bello!

PALPITES?
O meu é 2×0, com gols de Coalhada e Danilo. E o seu?

Siamo Palestra!

ROJAS.

Nos dias 28 e 29 de novembro eu estarei no Rio Game Show 2009, evento de games que acontece obviamente na Cidade Maravilhosa e darei uma palestra no domingo as 14h sobre revistas de games. Se alguém se interessar em me conhecer pessoalmente, é só aparecer por lá!

Programação:

Sábado 28/11

11h – Rodrigo Cardoso – Seven Computação Gráfica & Fabricio Manzi – Adobe

13h – Mauricio Tadeu Alegretti – Microsoft

14h – Börje – PUC-Rio

15h – Luciano José – Microsoft

16h – Leo De Biase – Level Up!

18h – Ralph Baer – Inventor dos Videogames(Videoconferência)

Domingo 29/11

11h – Fabricio Manzi – Adobe & Rodrigo Cardoso – Seven Computação Gráfica

13h – Bruno Feijó – PUC-Rio

14h – Renato Siqueira – Editor da Revista Nintendo World

15h – Mauricio Tadeu Alegretti – Microsoft

16h – Richard Cameron – NVIDIA

18h – Luciano José – Microsoft

19h – Esteban Clua – UFF

Endereço:

Site do Centro de Convenções SulAmérica:

http://www.ccsulamerica.com.br

Aconteceu no dia 26/11 no Hotel Tivoli Mofarrej  o evento Below the Show, que prometia falar dos bastidores do Marketing de Entretenimento no Brasil. O panorama contou com palestrantes como Adriano Pires, da agência Borguierh/Lowe, Paulo Leal, da Mondo Entretenimento, Fernando Julianelli, da Reunion Sports & Marketing e Rodrigo Rivellino, da Aktuell, que apresentaram bons cases, mas que não estavam tão dispostos a falar de bastidores como o prometido.

Adriano Pires mostrou os detalhes do plano 360 desenvolvido para o reposicionamento dos sorvetes Magnum, no qual a sinergia entre o conceito, propaganda e as ações promocionais foram essenciais para o aumento de 10% no share do produto. O destaque ficou por conta da utilização de formadores de opinião como modelos, chefs e estilistas para divulgar o mote “autoridade em prazer”. Outra abordagem de sucesso foram as lojas conceito da marca, nas quais os clientes poderiam experimentar diferentes receitas com chocolate belga.

Rodrigo Rivelino apresentou o case da Athina Onassis Horse Show, um projeto que devido a visão de negócios da agência agregou gastronomia, moda e música a um evento de hipismo. A apresentação mostrou que a peça chave pra fazer eventos para público qualificado é a relevância e a sofisticação.  Um ótimo exemplo dado na apresentação foi a prospecção da grife Osklen para criar uma linha de roupas para o evento, o que deu ótimos resultados.

Fernando Julianelli  trouxe o case do primeiro X Games no Brasil que reuniu mais 43 mil pessoas no Anhembi em São Paulo. O palestrante explicou como a agência conseguiu trazer grandes marcas como Guaraná, Parmalat, AM/PM para o cenário de esportes radicais. Cada marca foi inserida no contexto de uma forma diferente e coerente, na sua maioria contando com a imagem de atletas brasileiros que também são representados pela agência. No primeiro ano do evento, o Brasil já foi considerado o segundo melhor da etapa mundial.

Paulo Leal, falou da organização do primeiro evento sustentável de grande porte no Brasil, o Natura Nós About Us. O primeiro ano o evento foi totalmente custeado pela agência, já neste segundo ano patrocinadores de grande porte toparam participar da iniciativa. Ainda neste tema, Paulo Leal disse que 2010 será a década da autenticidade, na qual as marcas terão que ser verdadeiras e preocupadas, com seu público e com o planeta.

Para resumir, o evento foi um ótimo painel de cases sobre eventos de diferentes temas e  públicos, mas as questões que envolviam o próprio nome do evento com bastidores, negociações, cotas de patrocínio etc, ficaram em segundo plano.

mezzo pieno?

sembrano esserci delle convergenze. il fisico non risponde bene, lo stress trova infiniti canali per starmi addosso: sinergie.  sono giornate difficili: parto con le buone intenzioni ma poi non reggo. da quanto tempo non riesco a farmi la mia palestra alle 7? ho perso il conto…..   fisicamente l’amico intestino ci mette il carico da 90, sono nervoso e insoddisfatto, ogni piccolo ostacolo appare come sotto una lente d’ingrandimento, esageratamente grande. se sto in piedi è perchè ho imparato molto in questi mesi. Molto incide l’allenamento: anni di convivenza con questo balordo carattere mi hanno ben formato… eppure da qualche mese ho imparato a scostare le tensioni guardando verso la luce. è importante non farsi prendere dagli eventi, mantenere la rotta sui riferimenti, e ce ne sono. ed è importante ognitanto fermarmi e raccontarmi quante cose ho fatto, quante cose belle, quanto sto facendo e quanto è bello; non è gratificarsi, ma pensare che non sempre il bicchiere è mezzo vuoto. so che in genere la gente mi stima, soprattutto so che mi stima la gente che amo e stimo: questo già è un punto fermo che dovrei tenere in grande considerazione. so che lavoro con scrupolo e coscienza, so che sono una brava persona. queste sono cose che dovrei ricordarmi più spesso. che post noioso.

PALESTRA  DO ESCRITOR  ANTONIO MIRANDA 

DIA 02 DE DEZEMBRO DE 2009 HORÁRIO  17 H

CASA JORGE AMADO (largo do Pelourinho)

Antonio Lisboa Carvalho de Miranda 

Professor e ex-coordenador do Programa de Pós-graduação em Ciência da Informação do Departamento de Ciência da Informação e Documentação da Universidade de Brasília, Brasil, ministra aulas e cursos por todo o Brasil e países ibero-americanos. Também é consultor em planejamento e arquitetura de Bibliotecas e Centros de Documentação. 

Poeta, escritor, dramaturgo e escultor,  já publicou romances, poesias e peças para teatro (gênero pelo qual é conhecido lá fora) em vários países.

Antonio Lisboa Carvalho de Miranda é maranhense nascido em 5 de agosto de 1940. Membro da Academia de Letras do Distrito Federal, foi colaborador de revistas e suplementos literários como o Suplemento Dominical do Jornal do Brasil e também o La Nación (Buenos Aires, Argentina) e Imagen (Caracas, Venezuela). 

Exerce atualmente a função de Diretor (interino) da Biblioteca Nacional de Brasilia, desde fevereiro de 2007.

Doutor em Ciência da Comunicação (Universidade de São Paulo, 1987), fez mestrado em Biblioteconomia na Loughborough University of Technology, LUT, Inglaterra, 1975. Sua formação em Bibliotecologia é da Universidad Central de Venezuela, UCV, Venezuela, 1970.
Diretor da Biblioteca Nacional de Brasília desde março de 2007. http://www.antoniomiranda.com.br/sobreoautor/sobre_autor_index.html

Ricevo e pubblico

°°°

Per gli studenti nuovi campi da pallacanestro, pallavolo e badminton. Razionalizzate le utenze elettriche con il fotovoltaico.

Sono terminati i lavori realizzati dalla Provincia di Milano per la ristrutturazione e l’adeguamento normativo della palestra dell’Istituto Tecnico Industriale “A. Bernocchi” di Legnano.

All’inaugurazione del nuovo spazio sportivo, che si terrà sabato 28 novembre p.v. presso l’Iti Bernocchi (Via Diaz 2) a Legnano, sarà presente l’Assessore all’Istruzione ed Edilizia scolastica della Provincia di Milano, Marina Lazzati.

La ristrutturazione della palestra dell’ITI  Bernocchi si inserisce in un contesto più ampio di interventi di manutenzione straordinaria e adeguamento normativo che la Provincia di Milano ha previsto per gli istituti scolastici di Legnano. Un programma che contempla interventi di riqualificazione per l’IPIA Bernocchi, l’ITI Bernocchi, L’ITCG Dell’Acqua e per l’ex Casa Balilla. Oltre la costruzione già conclusa di una nuova palestra e del nuovo edificio di via Calini.

“Rispetto al passato, la nuova palestra dell’ITI Bernocchi presenta alcune importanti novità a sicuro beneficio dell’attività fisica degli utenti – illustra l’Assessore provinciale, Marina Lazzati – Mi riferisco, in primis, agli spogliatoi che adesso sono interni, mentre prima dei lavori realizzati si trovavano all’esterno del locale. L’area gioco è stata completamente messa a nuovo così da poter essere utilizzata per la pallacanestro, pallavolo e il badminton (i cosiddetto “volano”).

Inoltre, per ottimizzare il benessere degli studenti durante le attività sportive, abbiamo adeguato la palestra alla normativa vigente in materia igienico-sanitaria e di sicurezza. Sono stati installati impianti per il trattamento dell’aria, strumenti per il rilevamento e lo spegnimento degli incendi e potenziato l’illuminazione di sicurezza”.

A seguito degli interventi finora realizzati, il complesso degli istituti legnanesi si presenta come struttura a ridotto impatto ambientale. “Perseguendo gli obiettivi che la Provincia di Milano si è data per l’ottimizzazione dei consumi energetici – conclude l’Assessore Lazzati – abbiamo pensato di unificare le utenze elettriche delle tre scuole e di allacciarle all’impianto fotovoltaico posto sul tetto del nuovo plesso di via Calini, che ospita l’Istituto dell’Acqua. Sul fronte calore, sono stati dismessi i vecchi impianti a gasolio e le reti sono state allacciate al teleriscaldamento cittadino. Con questi due interventi contribuiamo ad abbattere le emissioni di CO2”.

A cura di: Maria Vittoria Loaldi

Addetta stampa

Assessore Marina Lazzati

Assessorato Istruzione ed Edilizia scolastica – Provincia di Milano

Tel. 02-7740.4718 – Cell. 338-7289183

e.mail: mv.loaldi@provincia.milano.it

Rodrigo de Haro escreveu Mistério de Santa Catarina. Vera Sabino, inspirada no livro, pintou seis imagens da santa.

As cores das pinturas motivam a palestra de Rodrigo, refazendo o ciclo, emaranhando Catarina e Vera.

O QUÊ: Palestra de Rodrigo de Haro, poeta e artista em sentido amplo, sobre a relação entre as criações de Vera Sabino e Santa Catarina.

QUANDO: A palestra acontece no dia 02 de dezembro, às 14h30.

QUANTO: As inscrições estão abertas. A contribuição é de 25 reais.

ONDE: Na Helena Fretta Galeria de Arte. Rua Presidente Coutinho, 532, Centro, Florianópolis.

CONTATO: Inscrições para a palestra podem ser feitas pelo telefone (48) 3223-0913 ou 3028-2345.

As pinturas de Vera Sabino estão expostas na galeria.

*Com informações de Fifo Lima

Da qualche giorno si avvertiva nell’aria profumo di sorprese, le voci di corridoio sempre più insistenti hanno fatto venire l’acquolina in bocca un pò a tutti, me compresa, ed ora che si sono trasformate in realtà vorrei venire da voi, uno per uno a ridacchiare della vostra espressione stupita!

Ebbene si, perchè c’è da stupirsi, anche Virgin Active fa le ore piccole il sabato e per farvi compagnia ha preparato, solo per la notte di sabato 28 novembre un’offerta esclusiva sulle iscrizioni on line per tutti i centri fitness!

Cosa vi serve? Un pc on line e orologio alla mano perchè la promo chiuderà i battenti alle 9 in punto di domenica 29 novembre. Just for on night!

Per tutti i particolari non dovrete fare altro che attendere le 21 di sabato e restare sintonizzati sulla pagina e-commerce di Virgin Active, ma non finisce qui.

Sei un vecchio socio e ti senti messo in disparte? Non temere, Virgin Active vede e provvede, se hai un amico che come te vuole entrare nella famiglia Virgin, puoi far compilare a lui il modulo on line di adesione alla promozione senza dimenticare di specificare il nome del socio che gli ha parlato dell’offerta, tu!

Per lui la promozione per te un fantastico regalo tra quelli previsti dal fidelity program.

E allora restate allerta la promozione sta per cominciare!!!

PALESTRA  DO ESCRITOR  ANTONIO MIRANDA 

DIA 02 DE DEZEMBRO DE 2009 HORÁRIO  17 H

CASA JORGE AMADO (largo do Pelourinho)

Antonio Lisboa Carvalho de Miranda 

Professor e ex-coordenador do Programa de Pós-graduação em Ciência da Informação do Departamento de Ciência da Informação e Documentação da Universidade de Brasília, Brasil, ministra aulas e cursos por todo o Brasil e países ibero-americanos. Também é consultor em planejamento e arquitetura de Bibliotecas e Centros de Documentação. 

Poeta, escritor, dramaturgo e escultor,  já publicou romances, poesias e peças para teatro (gênero pelo qual é conhecido lá fora) em vários países.

Antonio Lisboa Carvalho de Miranda é maranhense nascido em 5 de agosto de 1940. Membro da Academia de Letras do Distrito Federal, foi colaborador de revistas e suplementos literários como o Suplemento Dominical do Jornal do Brasil e também o La Nación (Buenos Aires, Argentina) e Imagen (Caracas, Venezuela). 

Exerce atualmente a função de Diretor (interino) da Biblioteca Nacional de Brasilia, desde fevereiro de 2007.

Doutor em Ciência da Comunicação (Universidade de São Paulo, 1987), fez mestrado em Biblioteconomia na Loughborough University of Technology, LUT, Inglaterra, 1975. Sua formação em Bibliotecologia é da Universidad Central de Venezuela, UCV, Venezuela, 1970.
Diretor da Biblioteca Nacional de Brasília desde março de 2007. Mais http://www.antoniomiranda.com.br/sobreoautor/sobre_autor_index.html

Em outubro deste ano realizei no Curso de Arquitetura e Urbanismo da Unileste – MG (Coronel Fabriciano) uma Palestra sobre azulejaria brasileira e, ainda, uma oficina sobre composições geométricas e padronagens através do stencil.

Foi gratificante conhecer uma escola tão interessada na boa formação de seus alunos e que apresenta condutas de ensino encantadoras. Além disso, foi um imenso prazer conhecer bons e cordiais professores. Agradeço por toda estrutura oferecida e pela excelente recepção.

Aproveitando a visita no Vale do Aço mineiro pude entrar em contato com a produção criativa local e ressalto a iniciativa da Banca de Design, em Ipatinga, uma loja de objetos de design criada dentro de um container.

Oficina Stencil

Palestra azulejaria brasileira

Oficina Stencil

Oficina Stencil

La vita al presente è fatta di miliardi di piccoli momenti che ora per ora si sommano tra di loro tenedoci sempre impegnati sia mentalmente che fisicamente per tutta la durata del giorno e gran parte della prima serata. Staccare per qualche ora è il giusto compromesso che serve a ristabilire l’equilibrio di cui non solo il nostro corpo ma soprattutto la nostra mente ha bisogno in questa frenetica vita al cardiopalmo.

Vivere bene non significa solo mangiare sano ed essere felici, godere a piene mani delle proprie soddisfazioni e delle gioie, vuol dire soprattutto mantenere una mente sana in un corpo sano e lo dicevano pure gli antichi. Per questo oggi, in un mercato supercompetitivo, spesso e volentieri risulta difficile abbandonarsi ad un scelta, la migliore, soprattutto quando si tratta di cura del fisico.

Se poi lungo la strada di ritorno dal lavoro vi imbattete nei cartelloni pubblicitari dei centri dimagranti Sorbino non disperate, non siete voi ad essere tornati indietro negli anni ‘90, è il mercato che, talmente vasta la scelta, vi ha messi un pò in confusione. Non vi biasimo di certo, la scelta della palestra oggi più che mai risulta compito arduo, ma come al solito qui ci sono io che di centri fitness e palestre me ne intendo, giusto in tempo per darvi quelle dritte che scommetto vi saranno utilissime.

Innanzitutto è fondamentale chiedersi il motivo per il quale si sceglie di fare attività fisica; assodato che un corpo sano e quindi allenato è il giusto posto in cui far alloggiare una mente pronta e sveglia il passo successivo si chiama divertimento. Bisogna scegliere un centro che si basi sul divertimento, appunto, del singolo, della famiglia e degli amici fornendo – e questo è fondamentale – un’offerta all inclusive.

Ma cosa deve avere una palestra per essere al top e spingermi a sceglierla?

Offerta all inclusive vuol dire che il luogo a cui ci affidiamo per sentirci bene non può essere una semplice palestra, piuttosto un “centro”, una specie di villaggio che possa offrire ai suoi clienti un servizio a 360° e questo si traduce in:

un buon numero di macchinari per l’allenamento
sale differenziate per ogni tipo di corso, in acqua, in sala e corsi speciali
area relax, con servizi come sauna, bagno turco, idromassaggio
un rapporto diretto con il personal trainer
un bar o un ristorante in cui poter rifocillarsi dopo l’allenamento
un luogo e del personale qualificato a cui poter affidare i propri bambini quando non si può fare a meno di portali con sè
un parcheggio gratuito ampio e custodito
infine la vicinanza al proprio lavoro

A completare il quadro non possono mancare ambienti ampi e luminosi e spogliatoi comodi e puliti.

Un sistema infallibile, che rivelo solo a voi, per riconoscere un centro-fitness-come-si-deve si ha quando questo offre la possibilità di provare gratuitamente i propri servizi. Chi non ha nulla da invidiare alla concorrenza lascia aperta ogni porta al pubblico permettendo così di poter giudicare da sè se il gioco vale la candela o meno.

Ci dovrà pur essere una controindicazione in un centro così! Si una c’è, ci prenderete gusto e non potrete più farne a meno!

Carlos Eduardo Francischone, professor titular da Faculdade de Odontologia de Bauru (USP) e de Implantologia da Universidade Sagrado Coração de Bauru, irá ensinar na série passo-a-passo (PAP-014), às 16 horas de 31 de janeiro, as condutas, procedimentos clínicos e fundamentação científica que norteiam a previsibilidade e longevidade da osseintegração em relação à função imediata.

Em “Função imediata: aplicação clínica e evidência científica”, o professor explicará ainda quando há indicação para enxertos gengivais junto com implantes em procedimentos de carga imediata, para finalidade estética.

Per ogni tipo di allenamento è concepito l’abbigliamento adatto, che l’intensità dei nostri allenamenti sia più o meno alta dobbiamo imparare a vestirci per lo sport senza rinunciare a sentirci belle.

Partiamo dai tessuti, la scelta del nostro abbigliamento ricadrà su capi realizzati in tessuti che consentano alla pelle di traspirare e non ostacolino la sudorazione, che è la reazione fisiologica del nostro organismo all’aumento della temperatura corporea, come ad esempio cotone e microfibra ed utilizzarli a strati, per permettere al nostro copro di adeguarsi gradualmente all’aumentare della temperatura.

Comodità, è un fattore fondamentale che dovrebbe determinare la scelta di un capo sportivo, i nostri movimenti durante l’attività devono essere facilitati, non ostacolati, soprattutto per quanto riguarda  l’abbigliamento che non è stato concepito per lo sport, come i collants in nylon, che talvolta si vedono in palestra.

Infine le calzature, ce ne sono di adatte ai più svariati tipi di sport i quali solitamente sono indicati sulla scatola, in linea di massima per la palestra è consigliata una scarpa in grado di ammortizzare l’impatto dei movimenti, mantenendo protetta la caviglia e permettendo cambi di direzione e movimenti improvvisi.

Insomma mi sembrate pronti per la vostra giornata di sport! Ma ancora non siete convinti? Ecco qualche piccolo consiglio.

Pantaloni da yoga Nike in tessuto dry-fit per favorire la traspirazione
T-shirt da yoga Nike in tessuto dry-fit e cotone
Ballerine Yoga Adidas con una fodera in ortholite e un gambale in cuoio studiate per adattarsi al movimento e alla froma del piede

Scarpe Pilates Adidas che si adattano alla forma del piede
Pantaloni sotto il ginocchio Champion in cotone elasticizzato e traspirante
Top Nike in tessuto dry-fit con cuciture piatte che evitano sfregamenti