plezier « WordPress.com Tag Feed

een jaar terug in de tijd

zoekingen — Wed, 25 Nov 2009 19:10:23 +0000

Het is weer Sinterklaas en Sinterklaas 2008 kan ik me nog goed herinneren. Ik was aan het werk op een hogeschool in de administratie. Ik werd gek van het stilzitten.. ik wist DIT WIL IK NIET MEER..! Dus ik besloot om weer terug te gaan naar waar ik vandaan kom. Het onderwijs. Per Kerst ben in toen weggegaan en in het onerwijs terecht gekomen… maar daarvoor was er nog de Sinterklaasviering in Diemen.

Met Sinterklaas ging ik met Annicea schmincken tijden Sinterklaas. We hadden super veel lol en daarna een afzakker in de Kooi (de studentenkroeg van hogeschool INHolland). Hier hadden we de grootste lol en aangeschoten en al verlieten we de kroeg om de volgende dag gewoon weer aan het werk te gaan.

Dit jaar kwam Sinterklaas er weer aan en ook bij INHolland. Annicea stelde voor dat ik ook kwam.. Ik op mijn vrije woensdagmiddag (lang leve het onderwijs), ging vanuit mijn werk meteen door naar Diemen. Daar oude bekenden gezien, Sinterklaas en de Pieten gezien. Kinderen geschmincked, pepernoten gegooid… en de pepernoten van Piet gezien?!?!

Uiteraard nog ff wat gedronken in de Kooi… god wat mis ik de tijd dat ik gewoon door de weeks naar de kroeg kon, dan begon ik toch een uur later, of nam ik gewoon een dagje vrij. Helaas kan dat nu niet. Zucht ik moet echt opzoek naar iets anders, misschien een combinatie — voor de klas en op kantoor? Ik mis het in ieder geval! Maar pfffffff wat kunnen 2 biertjes toch hard aankomen zo op de woensdag?!

Het Persoonlijke A.P.K. Spel

Petra de Ree — Sun, 22 Nov 2009 19:51:19 +0000

Dit is de officiele site van het Persoonlijke A.P.K. Spel

verdere informatie volgt

Tips Gelukkig Worden/ Een stap terug.

Henrice Kupper — Mon, 16 Nov 2009 09:24:43 +0000

Iedereen wil gelukkig zijn. Hoe krijgt u het voor elkaar dat u gelukkig wordt? Door uw gedachten te trainen, door te doen, te accepteren wat u voelt, daarna evalueren en eventueel aanpassen. Het is een bewustwordingsproces. Bewust worden van uw gedachten, uw gevoelens en uw gedrag. Als u iedere dag oefent zult u merken dat het u veel oplevert en u steeds gelukkiger wordt. Wat kost het? Niets! Het is gratis. U investeert in uzelf, u plukt er ook zelf de vruchten van! Daarnaast heeft ook uw omgeving er profijt van. Er zijn alleen maar winnaars!
Iedere week schrijf ik tips in mijn gratis e-zine, op mijn website kunt u zich hiervoor inschrijven. U kunt de tips in willekeurige volgorde gebruiken. De tips zijn bedoeld om u aan het denken te zetten over uw eigen leven. Wat wilt u veranderen? Hoe kunt u dit veranderen? Wat wilt u en hoe krijgt u dit voor elkaar? Hoe gaat u met uzelf en anderen om? Wat maakt u gelukkig?

Een stap terug.

Het leven van alledag is tegenwoordig één grote rat-race. We vliegen van hot naar her. Alles moet gisteren klaar zijn en mensen hebben nergens tijd meer voor. Mensen worden steeds ongeduldiger. Herkenbaar? Troost u, het is niet wat alleen tegenwoordig zo voelt. Dit gevoel is van alle tijden. Onze ouders hebben hun tijd net zo ervaren zoals wij nu doen. De maatschappij is door de jaren heen ook aan het versnellen. Eerst gingen mensen te voet, toen werd de fiets uitgevonden, de auto, de trein, het vliegtuig, de raket……….En wij versnellen mee. Als u lekker in uw vel zit en u gaat mee met de flow, is dit heerlijk en kan alles niet snel genoeg gaan. Maar wat, als u die flow kwijtraakt, of niet vindt? Dan is het tijd om eens een stap terug te doen. Even uitstappen uit de trein of auto en met de fiets of te voet verder gaan. Even een stap terug doen, een versnelling langzamer schakelen. Even pauze nemen en overdenken wat u aan het doen bent en wat de reden is dat het niet gaat zoals u het graag wilt. Wat heeft u niet effectief genoeg gedaan? Wat kunt u anders kunnen doen? Heeft u invloed op de omstandigheden? Wat is uw bijdrage? Niet de oorzaken bij anderen zoeken, maar bij uzelf. Die anderen rijden wel door. U bent diegene die even niet meekan. Dat is niet erg, het is juist goed om af en toe een stap terug te doen. Het dwingt u om eens goed na te denken met wat u allemaal aan het doen bent en, wat nog belangrijker is, of u het wel allemaal op deze manier wilt! Komt u tot de conclusie dat er wat verandert dient te worden en heeft u hiervoor ook de oplossing dan kunt u weer in de auto of trein en rijdt u weer met volle vaart verder. Weet u nog niet zo goed wat u wilt of weet u nog geen oplossing? Dan heeft u altijd nog de mogelijkheid om hulp van een ander in te roepen. Vraag eens aan een ander hoe die het probleem opgelost heeft of op zou lossen! Er zijn vaak meer oplossingen beschikbaar, alleen zien we ze vaak niet omdat we er simpelweg niet aan denken! We zijn gefocust op die ene manier, zoals we het altijd al gedaan hebben, en dan helpt het soms als we de weg aan een ander vragen. Dit kan een vriend of vriendin zijn, een kennis of familielid. Weten ook deze mensen geen oplossing dan kunt u altijd nog de hulp van een professional inroepen. En heeft u uiteindelijk de oplossing gevonden, kunt u weer in de auto of trein stappen om met volle vaart weer verder te gaan met uw leven!

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Voor meer informatie: www.deditio.nl

2 + 1

vinculada — Fri, 13 Nov 2009 15:26:13 +0000

Het is weer zover! Binnekort wordt het gezelschap weer uitgebreid.
Berry en Nilla krijgen er een vriendinnetje bij!

Momenteel is ze nog maar 2 weken oud dus moet ze nog even bij haar mama blijven, maar wanneer ze een maand oud is, ga ik haar ophalen. Wij, Nilla, Berry en ik, kijken er al enorm naar uit. Ze kan dan samen met haar 2 nieuwe kameraadjes de nieuwe caviaflat inwijden.

Aangezien ik er maar niet uit kom welke naam ik haar moet geven, vraag ik om jullie mening. Welke naam vinden jullie dat dit lieve schatje moet krijgen?

Maak je leven leuker

cintekst — Wed, 11 Nov 2009 15:18:39 +0000

De economische crisis grijpt om zich heen, het is rotweer, je hebt ruzie met een collega, je miste de trein, je hebt uren in de file gestaan, je relatie is net uit… Er zijn redenen genoeg om je leven (tijdelijk) niet zo leuk te vinden. Daarbij komt dat wij Nederlanders er een ware volkssport van hebben gemaakt om te klagen over alles wat fout gaat in ons leven.

Misschien baal je van je saaie leven. Ben je jaloers op het leven van je vrienden, die het allemaal zoveel leuker hebben. Verlang je naar een spannend, leuk, afwisselend leven en wil je er ten volle van genieten. Dan kun je wel bij de pakken neer gaan zitten, maar daar zal je leven zeker niet leuker van worden, toch?

Natuurlijk zit het soms helemaal niet mee, tegenslagen horen er nu eenmaal bij. Maar dat betekent niet dat je helemaal geen leuk leven kunt hebben. Je kunt zelf zoveel doen om je leven leuker te maken. Dit blog helpt daarbij met tips, trucs, nieuws en informatie over al het leuks dat het leven te bieden heeft.

Veel leesplezier!

P.S.: je zult zien: als je tevreden bent met je leven, zul je de tegenslagen die je tegenkomt ook veel beter kunnen verwerken en weer te boven komen…

Stereotiepen

vinculada — Mon, 09 Nov 2009 19:40:24 +0000

Feit: Homo’s dragen roze.

Maar enkel Steven durft daarbij een witte “homo” bril te dragen. Chapeau!

Tips Gelukkig Worden/ Moeten.

Henrice Kupper — Mon, 09 Nov 2009 10:48:06 +0000

Moeten.

Moeten…… Dit klinkt zo dominant, zo absoluut. Moeten, wat moeten we allemaal? Als ik hier en daar luister, moeten mensen heel veel…… Ze moeten boodschappen doen, huishoudelijk werk doen, de vuilnis aan straat zetten, naar het werk, naar school, afspraken nakomen, zich aan de regels houden, deze of gene bellen, mailen faxen enz. enz. Heel veel moeten. Van wie moet u dat? Van mij moet u niet, van de buurman of buurvrouw moet u ook niet, ook van de regering moet u niet. Al dat moeten is iets wat u uzelf oplegt. De enige van wie u iets moet, dat bent u zelf. U bent diegene die uzelf steeds dwingt om bepaalde dingen te moeten doen. Nu hoor ik menigeen zeggen: ‘Ja, maar als ik dit of dat niet doe, dan gaat het mis.’ Klopt, dat klopt helemaal wat u zegt. Het is ook niet de bedoeling dat u dan maar niets gaat doen. Waar het om gaat is dat u de dingen zoveel mogelijk vrijwillig en met plezier gaat doen. U gaat hierin keuzes maken. Een voorbeeld: Vele van u denken dat ze iedere dag naar het werk moeten. De drijfveer is geld verdienen. Iedere morgen dwingt u uzelf om op te staan (u zet de wekker) en gaat min of meer op de automatische piloot naar het werk. Daar aangekomen doet u uw werk en als de werkdag voorbij is gaat u weer naar huis. En het ritueel herhaalt zich steeds. Heel veel mensen vragen zich niet af, of wat ze doen (het werk) wel bij hun past, of het plezier en energie oplevert, of het bijdraagt aan hun ontwikkeling. Velen sjokken iedere dag naar het werk en doen dit zonder passie of levensvreugde, soms wel 40 jaar lang. Deze mensen vinden dat ze naar het werk moeten om geld te verdienen. Als u hiermee tevreden bent is dit prima. Maar voelt u het steeds moeilijker worden om u te motiveren om naar uw werk te gaan. Denk dan eens na over de mogelijkheden die u heeft om uw werk interessanter te maken. Hoe u ervoor kunt zorgen dat u met plezier naar uw werk kunt gaan. Dit hoeft niet altijd te betekenen dat u een andere baan gaat zoeken. Probeer uw patronen in het werk bijvoorbeeld eens te doorbreken. Probeer een andere volgorde, vraag eventueel om meer of ander uitdagend werk, of dat u een opleiding gaat volgen om verder te komen. Probeer bij alles wat u vindt dat u moet, eens alternatieven of aanvullingen te bedenken, die het moeten veranderen in: Ik wil graag………Als u moeten omruilt voor: ik wil graag, geeft dit ook direct een ander en beter gevoel aan de klus die u te wachten staat.

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Voor meer informatie: www.deditio.nl

Tips Gelukkig Worden/ Keuzes maken.

Henrice Kupper — Mon, 02 Nov 2009 12:10:22 +0000

Keuzes maken.

Deze keer gaan we het hebben over keuzes maken. Dit lijkt voor de meeste mensen vanzelfsprekend. Toch kom ik in de praktijk soms mensen tegen die denken dat ze geen keuze hebben. Dat alles min of meer vastligt. Dat alles hen overkomt. We maken iedere dag ontelbare keuzes. De meeste keuzes gaan onbewust en op de automatische piloot. Dat begint al als we ’s morgens opstaan. U maakt dan al een keuze of u eerst naar het toilet gaat of dat u zich gaat wassen. Daarna maakt u een keuze welke kleren u aan doet, wat u als ontbijt neemt enz. enz. Meestal zijn we ons niet bewust welke keuzes we maken. Toch is het goed om daar eens bij stil te staan, bij iedere keuze die we maken. Te overdenken of we wel een juiste keuze maken. Of dat wat we kiezen wel het beste is voor ons lichaam en onszelf. Dat we veel op de automatische piloot doen wil niet zeggen dat dit dan ook het beste voor ons is. U doet bijvoorbeeld drie of vier suikerklontjes in uw koffie. Deze keuze heeft u ooit in het verleden eens gemaakt, waarschijnlijk omdat u het destijds lekker vond. Maar is dit op dit moment nog wel de beste keuze voor u? Of u heeft bijvoorbeeld in het verleden ooit eens besloten om ’s morgens niet meer te ontbijten. Is dit nog steeds de beste keuze voor u? Ga bij alles wat u doet eens na of wat u doet, op dit moment nog steeds de beste keuze voor u is. Is dit niet zo, schrijf het dan op. Schrijf eens op wat u allemaal veranderen wilt, en ga alternatieven bedenken, probeer een betere keuze te maken. Met een lijstje, waar u steeds op kijken en afstrepen kunt, heeft u een instrument om structureel te werken. Als u een niet zo goede keuze vervangt door een betere keuze, is het ook hier weer belangrijk dat u zichzelf steeds beloont als u de betere keuze uitvoert en volhoudt!

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Voor meer informatie: www.deditio.nl

Tips Gelukkig Worden/ Blok 4.

Henrice Kupper — Sat, 31 Oct 2009 14:47:59 +0000

Blok 4.

In blok 4 heeft u de dingen opgeschreven die u niet graag wilt en ook niet doet. Nu zult u misschien zeggen:’Moet ik in dit blok dan wat opschrijven?’ Dat ligt eraan. Soms helpt het naar de dingen in dit blok te kijken om uw zelfvertrouwen te vergroten. Zo van:’ Zie je wel dat ik het kan: Wat ik niet wil dat doe ik ook niet!’ Dan levert dit blok u energie op. Is uw zelfvertrouwen groot genoeg dan is dit blok neutraal voor u. Het kost geen energie maar het levert u ook geen energie op. Blok 2 en blok 3 kosten u energie en blok 1 en 4 leveren u energie op. Nu is het dus de bedoeling om zoveel mogelijk zaken en dingen te schuiven naar blok 1 en blok 4. Dit betekent dus dan dat u, of de dingen die u niet graag wilt ook niet doet, en de dingen die u wel graag wilt, wel doet!
Door deze dingen op papier te zetten, wordt u zich bewuster van wat u allemaal doet. U besteed er aandacht aan. En door er aandacht aan te besteden kunt u er voor kiezen om de dingen anders te gaan doen of juist te laten. U heeft dan de mogelijkheid om gestructureerd aan de dingen te werken en ervoor te zorgen dat uw energiehuishouden in balans blijft. Nu is deze matrix maar één van de mogelijkheden om overzicht te krijgen en zaken te veranderen. Hij is echter wel effectief. Ook hier geldt weer dat u zult moeten oefenen. In het begin zal het zeker niet meevallen, maar de aanhouder wint. En als u iets bereikt heeft is het belangrijk dat u uzelf gaat belonen; met een kopje koffie, een schouderklopje, maakt niet uit wat, áls u zichzelf maar beloont! Steeds weer als u dingen ten goede verandert heeft. Uzelf belonen is nodig om het gedrag wat u wenst vast te zetten in uw hersenen. Net zo lang tot u deze nieuwe vaardigheid automatisch doet. Dit kan een week of zes duren. En als u het zes weken volgehouden heeft, is dit weer een reden om uzelf weer te belonen! Zo ziet u dat u van het ene feestje in het andere feestje rollen kunt! Zorg dat u het leuk houdt, dat u er plezier in krijgt om dingen te veranderen!
Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Voor meer informatie: www.deditio.nl

Tips Gelukkig Worden/ Blok 3

Henrice Kupper — Mon, 26 Oct 2009 11:31:25 +0000

Blok 3.

In blok 3 heeft u de dingen opgeschreven die u graag wilt en nog niet doet. Hierin staan dus uw wensen die u nog niet gerealiseerd heeft. U kunt regelmatig naar deze wensen kijken of u kunt van uw wensen uw doelen maken. Als u veel wensen in dit blok heeft staan kan het zijn dat u niet weet waar u moet beginnen. Kijk daarom iedere wens eens aandachtig aan en zet deze dan in volgorde van belangrijkheid. Nummer één uiteraard bovenaan. Daarnaast maakt u een rijtje met wensen waarvan u denkt dat ze u het minste moeite kosten, en ook hier zet u boven aan de wens die het makkelijkst te vervullen is. Dit hoeft uiteraard dan niet de belangrijkste wens te zijn. De bedoeling van dit tweede rijtje is, dat u beter kunt beginnen bij de makkelijkste vervulbare wens en eindigt bij de moeilijkst vervulbare wens. Dit geldt niet alleen voor het vervullen van wensen maar bij alles wat we ons willen aanleren. Als u begint met de meest makkelijk vervulbare wens, schrijft u deze wens weer in het midden van een blad papier. Hier omheen schrijft u alles wat u denkt nodig te hebben om deze wens in vervulling te laten gaan. Als u dit gedaan heeft gaat u in elk onderwerp een nummer zetten waarvan u vindt welke prioriteit dit onderwerp heeft om uw doel te bereiken. Dus wat het eerst gebeuren moet krijgt er nummer één, wat daarna gebeuren moet krijgt nummer twee, enz. enz. Zo heeft elk onderwerp een nummer. Hierna schrijft u nummer één weer in het midden van een blad papier. En daar omheen schrijft u alles wat u nodig heeft om dit onderwerp af te wikkelen. Zo doet u dit met alle onderwerpen die u opgeschreven heeft. Nu heeft u een overzicht, een plan, wat u allemaal moet doen om uw wens in vervulling te laten gaan. Kijk ook eens wie u daarbij helpen kan, u hoeft niet alles alleen te doen. Vaak heeft u anderen nodig om tot uw doel te komen.
U kunt onderwerp voor onderwerp afwerken, en soms is het mogelijk om aan meerdere onderwerpen tegelijkertijd te werken. Als u een onderwerp klaar heeft, vinkt u dit af, en gaat u naar het volgende onderwerp. U zult zien dat als u zich bewust met uw wens bezighoudt en hier structureel aan werkt, de vervulling van uw wensen vaak eerder in uw bereik liggen dan voor mogelijk werd gehouden. En als u de ene wens vervuld heeft, gaat u hier eerst van genieten, en dan naar de volgende wens.

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Voor meer informatie: www.deditio.nl

Night of the Proms 2009

blamethemusic — Sun, 25 Oct 2009 11:29:03 +0000

vlnr: Britt, Jana (ik), Paulien, Laure, Olivia

Eindelijk, het was zo ver.

Vrijdag, 23 oktober gingen we met de derde graad naar Night Of The Proms. Ik keek er al een tijdje naar uit, vooral om Roxette eindelijk eens te zien! Maar ook OMD & Sharon den Adel stonden op mijn verlanglijstje.

17.45: verzamelen in’t school.

18.00: off to Night Of The Proms!

Er heerste een ontspannen en losgelaten sfeer, een fantastische busrit was het. Studio Brussel op de achtergrond & drank op de voorgrond. Met mate natuurlijk, we moesten onze plaatsen namelijk ook nog zien te vinden .

19.57: arrival at Sportpalace Antwerp!

Nog een half uurtje om rond te lopen, broodje te kopen, naar toilet te gaan en geïnterviewd te worden…

Ondertussen was het hoogtijd om onze plaatsen te gaan zoeken. Na enige -euhm- desoriëntatie, zijn we er toch in geslaagd om onze plaatsen te vinden. Nog een paar minuutjes en het spektakel zou beginnen… de spots gingen uit en de knipperlichtjes, in het rood, blauw & groen, gingen aan in het publiek. Prachtig om te zien; een oase van spanning, verwondering en rust tegelijkertijd.

Ik ga niet te veel uitweiden over de optredens, aangezien er nog veel concerten komen en ik de nieuwsgierigheid van toekomstige bezoekers wil wekken door te zeggen dat het een prachtig evenwicht van klassiek en ambiance was.

Rond een uur of 12 was het alweer gedaan en stapten we allen de bus op, richting Kasteeldreef…

Hoe laat je mensen de trap nemen i.p.v. de roltrap?

dodb — Thu, 22 Oct 2009 06:21:19 +0000

Bijgevoegde video heeft niets met sport te maken, maar wel met bewegen. Situatie speelt zich af in de trappenhal van de metro. Hier hebben de passagiers de keuze om de trap te nemen of de roltrap. Quasi iedereen respecteert de wet van de minste moeite en neemt de roltrap. Maar wat als het nemen van de trappen leuker is? …

Bij het zien van dit filmpje stelde ik me wel de vraag hoe lang dit leuk blijft. Gaat de dagelijkse passant het niet gauw gezien/gehoord hebben en opnieuw in kiezen voor de weg met de minste weerstand?

Wat het in elk geval wel aantoont is dat je mensen dingen kan laten doen, kan laten bewegen, door het bewegen leuk te maken. Door het leuker te maken dan het alternatief, zich laten vervoeren. En daar ligt dan de boodschap, bewegen moet aangenaam zijn. Mensen hun gedrag is functioneel. Ze stellen het met een bepaald doel. In dit geval is het doel plezier hebben, leut beleven aan een alledaagse situatie. Dat zouden we meer moeten toepassen.

Musical dream

vinculada — Wed, 21 Oct 2009 10:12:22 +0000

Over smaken en kleuren valt niet te twisten. De gustibus et coloribus non disputandum est. Zo is het met ook met muziek.

Nochtans zijn er liedjes waarvan het moeilijk in te beelden valt dat men ze niet kan ‘verdragen’. Verdragen is dan mooi geformuleerd. Alhoewel, iets in overtreffende trap zou er wel lichtjes over gaan aangezien het ‘maar’ om muziek gaat… Dat terzijde. Het is wel zo dat bij het horen van de eerste noten van een bepaald muziekstuk je zintuigen net wel of net niet geprikkeld worden. Maar uit ervaring blijkt dat dit soms wel eens voorbarig kan zijn. Het is me al meermaals overkomen dat een liedje mij niet aansprak bij de eerste kennismaking, maar na verschillende latere contacten werd ik er plots stapelverliefd op! Ken je dat gevoel? Nee? Ook goed. Zo had ik dit bijvoorbeeld met de muziek van soul- en jazz-zangeres Adele.

Adele heeft een vrij speciale stem, je moet er voor zijn. Maar dat kan je ook zeggen van, pakweg, oesters. Oesters zijn speciaal, je moet er voor zijn, maar je kan het wel leren appreciëren door meermaals te proeven. Vroeger niet, maar nu hou ik van oesters. En ik hou van Adele. Haar muziek, that is. Haar cd ‘19′ is om bij weg te dromen. Ik ken bijna geen enkele plaat die zo’n rust kan brengen bij het horen van enkele woorden en klanken. Niet enkel haar muziek is geweldig, ook haar teksten zitten vol diepgang. Voor mij is dit, je raadt het vast, de perfecte combinatie.

Tegenwoordig heb ik meer en meer de behoefte om even te ontsnappen aan de wereld, aan het dagelijkse leven, aan de gebeurtenissen die mij omgeven. En wat helpt er beter dan muziek? Wellicht zal dit niet voor iedereen het geval zijn, maar je weet het, of niet, ik ben een specialeke. (lees: HSP) Als ik even mijn gedachten wil laten wegvliegen en terugdenken aan lang vervlogen tijden helpt er niets beter dan enkele nummers van Adele af te spelen.

Graag laat ik jullie even meegenieten van een pracht van een lied: Daydreamer – Adele.

Tips Gelukkig Worden/ Blok 1

Henrice Kupper — Mon, 19 Oct 2009 06:29:03 +0000

Blok 1.

In blok 1 heeft u de dingen opgeschreven die u graag wilt en ook graag doet. Dat is mooi! Ik hoop dat deze lijst van u heel lang is, want dit betekent dat u heel veel energie opbouwt. Het is de kunst om blok 1 zo groot mogelijk te krijgen! Heeft u niet zoveel in blok 1 staan dan betekent dit dat u weinig dingen doet die u graag wilt. Waarschijnlijk heeft u dan veel in blok 2 of 3 staan. Dit houdt in dat u veel dingen doet die u eigenlijk niet wilt doen of nog niet bereikt heeft en dat kost veel energie! Als u bijvoorbeeld graag fietst en u doet dat bijna iedere dag (het hoef niet zo ver te zijn) dan heeft u ook gemerkt dat u er fris en energiek van wordt. Leest u graag, en heeft u het boek uit voelt u dat u er een voldaan gevoel aan overhoudt. Klust u graag dan zult u merken dat dit een fijn en tevreden gevoel geeft. Het ontspant u. Alle dingen die u graag wilt en ook doet geven u ontspanning en energie. Hiermee bouwt u krediet op en kunt u uzelf in evenwicht houden. Wat een versterkend effect heeft, is tegen uzelf te zeggen dat u het fijn vindt om te fietsen, te lezen of te klussen als u hiermee bezig bent. U bereikt hiermee dat het fijne en voldane gevoel nog even aanhoudt als u met die bezigheid gestopt bent. Nu hoor ik regelmatig mensen zeggen dat ze vinden dat je niet altijd alleen maar leuke dingen kunt doen. Dat is ook zo. Ik zeg dan: Je kunt niet altijd alleen maar leuke dingen doen, maar ook niet altijd alleen maar minder leuke dingen doen. Het is een mix van beide waarbij het doel is om zoveel mogelijk leuke dingen te doen. Niets is altijd en alleen maar. Het is de combinatie die ons leven aangenaam maakt. Met de kanttekening dat je vervelende dingen kunt omzetten naar leuke dingen of in ieder geval er leren anders mee om te gaan. En dit is vaak helemaal niet zo moeilijk als we denken. Een leuk voorbeeld vind ik het volgende: Veel vrouwen hebben een hekel aan dweilen. De vloer is maar voor even mooi. Wat veel mensen doen is bijvoorbeeld ’s morgens stofzuigen en dweilen. Je hebt er echter maar kort plezier van, voor je het weet is de vloer weer vies. Ik stel dan voor om ’s avonds na het afwassen als afsluiting van uw werkdag te gaan stofzuigen en dweilen. Je hebt dan alles aan kant en als je dan tv gaat kijken of een boek gaat lezen kunt u de hele avond genieten van een schone vloer! Dit geeft een fijn gevoel en u heeft een duidelijk teken wanneer uw werkdag ten einde is en u tijd voor uzelf kunt nemen!

Een warme groet van,
Henrice Kupper

Voor meer informatie: www.deditio.nl

Ontdekkingsreis - deel 1

vinculada — Sun, 18 Oct 2009 12:44:56 +0000

Er is veel te zien in de wereld, veel te ontdekken, zowel ver weg als dichtbij. Ik heb veel landen en steden op mijn verlanglijstje staan en ik hoop dat ik dat lijstje mooi kan afwerken gedurende de komende jaren. Aangezien ik nog vrij jong ben, student en daarbij dus niet zo’n dikke portefeuille bezit, is het logisch dat ik begin met de bestemmingen die zich dichter bij huis bevinden. Gisteren koos ik voor Maastricht, of Mestreech met het plaatselijke dialect.

Het uitstapje naar Maastricht was een verjaardagscadeau voor mijn beste vriend, 21 jaar mag gevierd worden. ’s Morgens zeer vroeg vertrokken riching Nederland met de steun van de NMBS om dan rond 10.00u aan te komen. Na zo’n lange treinrit hadden we op zijn minst iets verdiend en wat is er dan beter dan een waar ‘Champagne ontbijt’ in een trendy espressobar! In Boulevard hebben we genoten van een bagel, croissant, een vers glaasje fruitsap en … een coupe prosecco, mmmm. Na ons luxueus ontbijt hebben we even gekuierd over de rommelmarkt voor de deur om daarna over de Maas richting het winkelcentrum te trekken.

Het winkelcentrum van Maastricht is groot, groots. Je vindt er alles. Van Zeeman tot Prada en talloze kunstgallerijen. We hebben onze ogen de kost kunnen geven in de vele gezellige winkeltjes. De straatjes zijn klein en stralen iets pittig uit. Op de pleintjes bevinden zich verschillende cafés met terrasjes waar men voor een correcte prijs van een kopje koffie (of een latte macchiato) kan genieten.

Naast kledingwinkels en kunstgallerijen zijn er ook enkele mooie gebouwen terug te vinden die het bezoeken waard zijn. We hebben even een kerk bezocht en ook het stadhuis is een pareltje voor het oog. Een derde gebouw dat zeker de moeite waard is, had wel een zeer speciale inrichting. Ook dit was ooit een kerk, maar nu was het niets minder dan een gigantische boekenwinkel! Een overrompeling van volk, en boeken, maar dat leek me ook maar logisch, met zo’n prachtlocatie. Het bewijs dat we er geweest zijn:

In de namiddag hebben we ons tegoed gedaan aan een ‘broodje maatje’ of ‘broodje garnalen’ op de plaatselijke markt en achteraf nog een portie ‘kibbeling’, een nieuwigheid voor ons, maar lekker!

Na een hele dag wandelen, verschillende drankjes op gezellige terrasjes en handen vol zakken (lichtjes overdreven) keerden we tevreden, en zeker voldaan, terug naar het Belgenland. Het was de moeite waard … en we komen terug, wees daar maar zeker van!

Tips Gelukkig Worden/ Wilt u wel of wilt u niet?

Henrice Kupper — Sat, 17 Oct 2009 17:04:48 +0000

Wilt u wel of wilt u niet?

Om gelukkig te worden is het belangrijk dat u weet wat u wilt. Dat klinkt eenvoudig maar toch is dit voor veel mensen een groot struikelblok. Hoe weet u nu wat u wilt? Hoe komt u daar achter? Een van de hulpmiddelen die u daarbij kunt gebruiken is het volgende: Bij iedere gebeurtenis, actie, vraag of onderwerp waar u met bezig bent vraagt u zich af: Wil ik dit wel of wil ik dit niet? Steeds weer aan uzelf de vraag stellen: Wil ik dit wel of wil ik dit niet? Als u iets wel wilt is er geen probleem en kunt u heerlijk genieten van hetgeen u wilt gaan doen. Is er iets wat u eigenlijk niet wilt, schrijf dit dan eens op. Ga er eens voor zitten en stel u dan de vraag: Wat is de reden dat ik dit niet wil? Is het omdat u geen zin heeft? Is het omdat u vindt dat het niets bijdraagt? Is het omdat u die andere persoon niet aardig vindt? Door uzelf de vraag te stellen: Wat is de reden dat ik dit niet wil, wordt u zich ervan bewust wat u doet. Heel veel dingen doen wij onbewust. De leuke dingen maar ook de minder leuke dingen. We doen heel veel op de automatische piloot. Als de dingen leuk zijn leveren zij u energie op. Zijn ze niet leuk of wilt u eigenlijk niet dan kost u dat energie. U raadt het al… Als u teveel dingen doet die u niet wilt doen, staat u in het rood. U heeft teveel energie verbruikt. Heeft u daarentegen veel dingen gedaan die u graag wilt doen dan heeft u een overschot aan energie. Van dit overschot kunt u gebruik maken als u toch vindt dat u eens iets moet doen waar u eigenlijk geen zin in heeft.
Ga op een rustig moment eens opschrijven wat u allemaal wel wilt en doet. Dit noemen we blok 1. Schrijf dan eens de dingen op die u niet wilt en toch doet. Dit noemen we blok 2. Schrijf dan de dingen op die u wel wilt maar nog niet doet. Dit noemen we blok 3. Volgende keer gaan we verder met wat u met deze blokken kunt doen.
Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Voor meer informatie: www.deditio.nl

E-course ‘Everyday a Holiday’

Petra de Ree — Fri, 16 Oct 2009 10:18:56 +0000

Wil jij (meer) speelsheid, creativiteit, verwondering en plezier? (in plaats van de zwaarte die je misschien soms om je heen ziet)

Wil je dat je speelsheid en verwondering je helpen nieuwe kansen te zien en creëren?

Of merk je dat je alleen maar aan het werk bent? Dat kan anders!

Hoe zou het zijn als je je iedere dag (of in ieder geval de meeste dagen) voelt alsof je een minivakantie hebt gehad: Je voelt je geïnspireerd. Je zit vol energie en creativiteit. Met vertrouwen leef je vanuit (meer) moeiteloosheid, plezier en ontspanning.

Dat is wat de e-course ‘Everyday a Holiday’ je op gaat leveren! Meer moeiteloosheid, plezier en ontspanning.

Je krijgt een maand lang, iedere dag per mail een ‘mini holiday’ in je mailbox. Dit kan zijn: een opdracht, een kunstwerk, een klein e-boekje, een video, mp3-opname of een andere tool. Alles met de insteek om je te inspireren en tools in handen te geven om voorbij eventuele beperkingen te komen en jouw leven (nog meer) te leven zoals jij dat wilt!

We gaan spelen, ontdekken en nieuwe ervaringen opdoen waardoor je nog meer plezier krijgt in alles wat je doet. Het gaat niet over jezelf verbeteren of moeten veranderen. Het gaat wel over meer ruimte creëren om te stralen en elke dag met een glimlach je bed uit komen.

Je kunt deze e-course zien als een ontdekkingsreis. Hoe de reis er precies uit gaat zien ontdek je door hem te gaan.Vanaf november 2009 kun je op elk moment dat je wilt instromen. Voordeel van een e-course: Je kunt op elk moment van de dag, 24 uur lang, beginnen aan deze e-course. Want alleen JIJ weet hoe jouw dag eruit ziet en wanneer jij tijd hebt om te werken aan en met “Everyday a Holiday”

Geef je vandaag nog op en ontvang een maand lang, elke dag, voor slechts €33,- een mail in je mailbox. De thema’s die je zult ervaren zijn: verwondering – avontuur- spelen – moeiteloosheid – vrijhed – bouwen.

My little piglets

vinculada — Tue, 13 Oct 2009 15:38:02 +0000

Na jullie reacties was het wel duidelijk: de cavia moest er komen!
Maar dan … hoe, wat, waar, wanneer? Daar had mama al aan gedacht.
Vrijdagavond op enkele sites naar cavia’s gezocht en zaterdagmorgen op weg richting de Nederlandse grens. Inderdaad, we hebben veel over om zo’n lief troeteltje te vinden! Je zal je afvragen, waarom in hemelsnaam zo ver?
Wel, ik had een aantal voorwaarden vooropgesteld:
- het moet of 1 beertje zijn of 2 zeugjes
- het moet jong zijn, dus enkele weken oud
- het moet tam zijn, handtam zoals ze dat noemen
- het mag geen ziektes hebben of reeds zwanger zijn
- liefst gladharig (geen wandelende sloef dus)
Het is dus niet zo evident om aan al die vereisten te doen. Maar na ons zoekwerk hebben we de allerschattigste kleine caviababy’s gevonden! Je leest het goed, meervoud, 2 lieve zeugjes bevinden zich sinds 10 oktober in mijn gezelschap. Het zijn echte schatjes: lief, klein, nieuwsgierig, zacht, mooi, …
Ik zou ze al niet meer kunnen missen.
Om je even een beeld te geven:

Kotleven/leven op kot

vinculada — Thu, 08 Oct 2009 13:21:36 +0000

Jaargang 4, dat begint al te tellen. Ik word een echte kot-rot. En het bevalt me wel.
Over het ideale kot valt heel wat te betwisten, maar dit jaar ben ik best tevreden. Begrijp me niet verkeerd, nog steeds hetzelfde kot, maar andere kotgenoten.
Stil, rustig, op zichzelf … perfect.
Alhoewel, soms mis ik dat sociale kotleven toch wel. Nu ja, met mijn studierichting heb je daar hoe dan ook niet veel tijd voor.
Ik praat wel tegen de tv, mijn talkative kotgenootje. Of een cavia. Hierdoor dringt zich een prangende vraag op: zou ik of zou ik niet?
Misschien even jullie mening vragen…

Inglourious Basterds

vinculada — Wed, 30 Sep 2009 10:31:38 +0000

Plan je nog eens een avondje naar de film? Echt geen idee wat te zien? Misschien kan ik je dan op weg helpen.

Na een nachtje slapen, kom ik tot het besluit dat ‘Inglourious Basterds’ een film is die je toch wel gezien mag hebben. Er zijn talrijke redenen die mijn mening zouden kunnen ondersteunen, maar ik houd het toch op deze: goede verhaallijn en aangenaam geacteerd. Naar mijn gevoel, vrij belangrijke motieven om een film te willen bekijken. Voordat je zeer kritisch de filmzaal binnenstapt, moet ik even vermelden dat de regisseur (Quentin Tarantino) geen historisch correct verhaal wilde neerzetten… dit zal je wel merken.

Wat de inhoud betreft: “Zoals het zich wel voordeed in de geschiedenis is het objectief van de Duitsers in Wereldoorlog II hier nog steeds het uitroeien van de Joden. Hans Landa, een Duitse kolonel met bijnaam ‘Jodenjager’, moet deze opdracht vervullen op het Franse platteland. Hij ontdekt enkele Joden die ondergedoken zaten bij een lokale Franse boer. Moordzuchtig als hij is en bezeten door zijn opdracht laat hij hen liquideren, maar de dochter van het Joodse gezin, Shosanna, kan ontsnappen.

Ondertussen maken we kennis met een groep Joods-Amerikaanse soldaten, gekend als The Basterds. Zij hebben tijdens Wereldoorlog II de opdracht Nazi’s te doden in het door Nazi’s bezette Frankrijk. Hierbij zijn ze de angst van vele Nazi’s.

Wanneer het verhaal vordert, komen we Shosanna weer tegen. Zij heeft nu echter een andere naam aangenomen en is eigenares van een plaatselijke bioscoop die ze uitbaat samen met haar zwarte vriend. Shosanna’s verschijning laat het hart van een Duitse soldaat en oorlogsheld sneller slaan. Aangezien, toevallig of niet, zijn heldendaad verfilmd wordt (door niemand minder dan Goebbels), probeert hij de première te laten plaatsvinden in Shosanna’s bioscoop. Hij weet alle Nazi kopstukken, inclusief Hitler, te overtuigen en bijgevolg te verzamelen in deze cinema.

Zowel voor de wraakzuchtige Shosanna als voor The Basterds is dit de ideale gelegenheid om een aanslag te plegen en de Nazi kopstukken uit te moorden waardoor er een einde komt aan de oorlog. Zo gezegd, zo gedaan? Niet helemaal, niet als het aan Hans Landa ligt of toch? Hij ontdekt de plannen van The Basterds voordat ze zijn uitgevoerd, maar onze schijnheilige kolonel is bereid de aanslag niet te verhinderen na onderhandeling met de geallieerden.

Het eerder spectaculaire einde zal ik hier nog niet verklappen…”

Misschien nog even opmerken dat de film niet echt geschikt is voor gevoelige kijkers. Vrij veel actiescènes waar geen doekjes om worden gewonden. Hoewel ikzelf niet zo’n fan ben van actiefilms viel dat best te overbruggen in deze film, gewoon even wegkijken wanneer het je te veel wordt!

IQ, om ter hoogst?

vinculada — Mon, 28 Sep 2009 11:16:31 +0000

Vandaag vertelde de prof een eerder interessant weetje wat er mij toe aanzette het even te checken op het waarheidsgetrouwe ‘internet’. Buiten het feit dat je kan afleiden dat ik effectief naar de les ben geweest, kan ik er ook nog even bij vermelden dat hij zijn ‘laatste nieuwtje’ niet echt correct heeft verteld, maar goed, dat terzijde.

KULeuven heeft blijkbaar een onderzoek gedaan naar het IQ van de gemiddelde student vanaf 1996 tot nu. Zoals menig mens zal verwachten staan de Burgerlijke Ingenieurs, Wiskundigen en Bio-ingenieurs op respectievelijk plaats 1, 2 en 3. Zij scheren maw de hoogste toppen, wat IQ betreft. In de top 10 vinden we nog Tandarts, Informatica en Latijn terug. Op plaats 6 bevinden zich de Handelsingenieurs, maar de Toegepaste Economische Wetenschappers vinden we ‘pas’ terug op plaats 15. Dan mag je je wel eens afvragen of het examen Statistiek hetzelfde hoort te zijn voor beide richtingen? (Dit was een duidelijke uiting van frustratie.) Mijn eerste studiekeuze Psychologie bevindt zich op plaats 21, PSW, Rechten en Geschiedenis volgen daarna. De laatste plaatsen worden ingevuld door Godsdienstwetenschappen, Communicatiewetenschappen en Cultuurwetenschappen.

De resultaten van dit onderzoek zijn zeker interessant, maar moeten naar mijn mening geen doorslag geven in eender welke keuze waartoe ze kunnen leiden. IQ zegt iets, maar verre van alles. Zelf heb ik gemerkt dat je enkel ver geraakt met het nodige doorzettingsvermogen en discipline. Ook is het zo dat EQ tegenwoordig hoog aangeschreven staat in het bedrijfsleven in het bijzonder en in de maatschappij in het algemeen. Een mens is zoveel meer dan ‘just brains’. Wat je qua persoonlijkheid kan bijdragen aan deze wereld lijkt me zoveel belangrijker…

Bron: Het Laatste Nieuws

Stappenplan van start!

vinculada — Sat, 26 Sep 2009 09:14:21 +0000

Onlangs heb ik een eerste stapje gezet richting een nieuwe, nog ongekende, vrijheid. Vrijheid, maar dan letterlijk. Stilaan wordt het tijd dat ik meer op mijn eigen benen sta en bijgevolg kan gaan waar ik wil.

Je leest het misschien al tussen de lijntjes door, jawel, het betreft hier het auto-rijexamen, het theoretische gedeelte. Na enkele dagen met mijn neus tussen de boeken gezeten te hebben, talloze oefenexamens op internet gedaan te hebben, heb ik me volle moed aangemeld in het examencentrum te Kontich. Een dik kwartier later kon ik trots melden (aan mijn moeder) dat ik geslaagd was, met slechts 2 fouten! Die 2 fouten? Ja, dat zijn dan de 2 ongevallen die ik zal veroorzaken in mijn toekomstige rij-carrière, I guess.

Stap 1 is dus gezet. Op naar stap 2, het praktijkexamen. Hoe dan ook, ik ben van plan alle tijd te nemen die ik krijg en pas echt, vol zelfvertrouwen, de baan op te gaan wanneer ik me daar klaar voor voel. Dus wereld, je zal nog even moeten wachten (en misschien vinden jullie dat niet zo heel erg )…

Wil je, na al die jaren, eens testen of je nog up-to-date bent wat betreft de theorie? Doe dan een gratis proefexamen!

Tips Gelukkig Worden/ Wat wilt u?

Henrice Kupper — Tue, 22 Sep 2009 17:35:26 +0000

Gelukkig worden of zijn. Dat is een van de meest gegeven antwoorden door mensen als ze gevraagd worden wat ze willen. Maar wat houdt dat in, gelukkig zijn?
En houdt gelukkig zijn voor u hetzelfde in als bijvoorbeeld voor uw partner, buurman, buurvrouw, vriend of vriendin? Nee, gelukkig zijn betekent voor iedereen wat anders.
Daarom is het goed als u opschrijft wat gelukkig zijn voor u betekent. Dit kan bijvoorbeeld zijn: Als ik gelukkig ben……..(1. Ben ik gezond. 2. Heb ik een goede en warme relatie met mijn partner. 3. Heb ik altijd voldoende geld. enz. enz. Schrijf alles op wat in u opkomt, niets is te gek, alles kan en alles mag. Laat uw fantasie de vrije loop. Als u bij de eerste poging maar een paar dingen kunnen bedenken dan is dat dan zo voor dit moment, leg het lijstje weg. Probeer op een later tijdstip deze opdracht weer op te pakken. Forceer niets, ga niet krampachtig dingen zitten te bedenken. Juist op momenten dat u ontspannen bent, krijgt u de beste ingevingen. Het is uw lijstje, het zijn uw wensen en dromen. U hoeft aan niemand verantwoording af te leggen. U hoeft uw lijstje ook aan niemand te laten zien. Dit lijstje is helemaal van u alleen.
Bewaar het lijstje op een voor u makkelijk toegankelijke plaats, zodat u het regelmatig lezen kunt. U kunt dit lijstje bijvoorbeeld iedere avond voor het slapen gaan, lezen. Of juist voordat u opstaat. Als u het lijstje leest zou u de volgende oefening eens kunnen doen: Stel u in uw gedachten eens voor hoe uw leven er uit ziet als u de dingen bereikt hebt die op uw lijstje staan. Hoe u zich in uw omgeving (of misschien wel in een andere omgeving) beweegt. Wie zijn de dierbare mensen en dieren om u heen? In wat voor huis woont u? Wat doet u? Wat eet u? Wat voor werk doet u of heeft u altijd vakantie, zo ja, wat doet u dan op vakantie? Probeer ook het gevoel te voelen dat u voelt als u zichzelf zo ziet in uw gelukkige omgeving. Soms lukt het niet in een keer om een goed beeld te krijgen, stop dan en probeer het de volgende dag of op een ander moment opnieuw. Als het u wel lukt, probeer dit gevoel dan even vast te houden en ga daarna slapen of verder met de dingen die u moet doen. Voelt u zich eens niet zo happy, denk dan aan uw lijstje!

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper

Voor meer informatie: www.deditio.nl