Tocar na pele depois de esfoliar é uma sensação agradabilissima de limpeza, sem falar na própria aparência, que quando bem feita a esfoliação diminui até os cravinhos do nariz. Sim, aqueles pontinhos pretos irritantes. Você pode recorrer ao uma boa esteticista pra fazer a esfoliação ou fazer em casa mesmo, como é o meu caso.

 Separei algumas esfoliações caseiras que achei bem interessante e espero que se identifiquem com uma delas pelo menos.

Só uma coisa importante antes de começar a mostrar os tipos . Antes de começar a esfoliação, seja ela qual for, é muito importante limpar bem o rosto com um sabonete ou espuma de limpeza adequado para o seu tipo de pele, sem esquecer do pescoço e colo. Enxugue o rosto com uma toalha limpa para aplicar o esfoliante. Agora sim, lets go.

Esfoliação com aveia e chá de erva cidreira: você precisará de aveia e um chá de erva-cidreira. Com esses ingredientes faça uma mistura homogênea desses ingredientes e aplique no rosto, pescoço e colo com movimentos circulares, por volta de 2 a 3 minutos, sem colocar muita força para não machucar a pele. Para finalizar, enxágüe o rosto com água, bastante água. Essa receita é mais indicada para peles normais e secas.

Esfoliação para peles oleosas: você pode utilizar casca de abacaxi batida com água no liqüidificador. A enzima do abacaxi é clareadora, além de melhorar a oleosidade da pele. Essa, embora eu tenha a pele extremamente oleosa, não serve pra mim. Pois sou alergica a abacaxi em toda sua forma. But, vamos a próxima.

Esfoliação com aveia e mel: Umedeça a aveia na água fria e com a gaze espalhe-a pelo rosto em movimentos circulares. Em seguida, enxágüe o rosto com água gelada e passe o mel, deixando por 15 minutos. Lave novamente o rosto com água gelada e passe, em seguida um creme hidratante.

Esfoliação para as peles oleosas:  você pode utilizar casca de abacaxi batida com água no liqüidificador. A enzima do abacaxi é clareadora, além de melhorar a oleosidade da pele. Essa, embora eu tenha a pele extremamente oleosa, não serve pra mim. Pois sou alergica a abacaxi em toda sua forma. But, vamos a próxima.

Esfoliação com açúcar: misture 5 colheres (sopa) de açúcar e 5 colheres (sopa) oléo de amêndoas ou oléo johnson então use na pele do rosto com cuidado, na ponta dos dedos e movimentos circulares. Pode ser aplicado em todo o corpo também na hora do banho.

Esfoliação para pele seca:  uma colher de aveia em flocos e uma colher de mel. Misture os ingredientes e aplique no rosto inteiro com movimentos circulares, esfoliando bastante. Enxágüe bem o rosto

Agora vamos a esfoliação que eu faço. Bom, para esfoliar o corpo eu misturo uma porção de sabonete liquido dove (sem querer fazer propaganda mas é o sabonete que uso desde que foi lançado, amo) com fubá. Sim, fubá. Eu prefiro o fubá porque não corre o risco de dar pequenos cortes na pele como o açúcar faz, ele é mais suave. Esfolio principalemente a área do joelho e cotovelo, bem como os pés incluindo o calcanhar. Vocês tem que sentir o resultado. Já pra esfoliar o rosto a única diferença é que uso o meu sabonete especial para pele oleosa e com acne (pois é, meu lado adolescente florecendo, acnes aff). Mas confesso que a esfoliação com aveia enroladinha na gaze me chamou a atenção mas eu dispensaria o mel.

Lembretinhos importantes: Se você usou produtos caseiros que na sua composição possuam frutas cítricas, é de extrema importância enxaguar muito bem para retirar as substâncias e não correr o risco de ficar ficar manchada.  Faça sempre um teste prévio aplicando um pouco do produto no seu antebraço para verificar se há reação alérgica ao produto. Deixe por meia hora, se ficar vermelho não use.

A esfoliação pode ser feita semanalmente, se não você além de remover células mortas você também removerá a proteção da pele.

Aconselha-se a dobrar os cuidados com filtro solar FPS 15 nos próximos 3 dias após a aplicação.

Espero que fiquem lindas, e bjs da Fer

Dentistas Online

O Dentistas Online vai te ensinar a economizar uns trocandos e ainda tirar uma onda de malandro!

Aprenda a fazer pasta de dentes caseira e enxaguante bucal com as receitas a seguir:

Pasta de dentes – Receita básica

Ingredientes:

•  1 Copo de Bicarbonato de Sódio

•  3 Colheres de chá de glicerina

•  1/3 Copo de sal

•  Essência do sabor que você quiser

 Modo de preparo: Coloque a  glicerina num recipiente e adicione o sal e o bicarbonato e mexa até conseguir uma mistura homogênea( a quantidade de glicerina vai determinar se a pasta ficará mais ou menos pastosa). Adicione a essência. Experimente até atingir o sabor desejado. Só não engula, pois a pasta de dentes nada mais é do que sabão!

Upgrade:

• Se quiser deixar o gosto bem forte triture algumas folhas de hortelã e adicione.
• Rosaminho é um antiséptico natural, se quiser adicione algumas folhas trituradas.

Enxaguatório bucal caseiro

Ingredientes:

• 2 gotas de óleo essencial de melaleuca
• 1 gota de óleo essencial de grapefruit
• 1/2 colher (chá) de óleo de amêndoa doce
• 1/2 litro de água

Misture os ingredientes e faça bochechos logo após a escovação.

É necessário procurar um dentista regularmente para se certificar que não há cáries e outros problemas bucais.

Fonte: aqui e aqui.

Veja também:

• Veja o Ortodontista do Richarlyson
• Simpatias para curar dor de dente
• Como trabalhar sempre sorrindo!
• Cocaína no dentista

Já que está aqui aproveite e confira o resto do site!

“A comida sempre vem para aqueles que amam cozinhar!” Ratatouille

facílimo, rápido e gostoso: MINI-BOLO DE MICROONDAS         para fazer em uma caneca de louça ou aquela tigela de cereal

3 colheres de sopa cheias de farinha de trigo (opção: 1 de farinha de trigo integral ou aveia ou ainda amido de milho)

3 colheres de sopa cheias de açúcar

3 colheres de sopa rasas de chocolate ou cacau em pó

1 colher de chá rasa de fermento

primeiro misture bem todo o pó e depois acrescente:

1 ovo (recomendo tirar a pele da gema para não deixar gosto residual)

3 colheres de sopa de óleo (ou gordura de côco)

misture muito bem, pode ser com garfo mesmo ou mixer

leve ao microondas por 2 minutos na potência média (por ex. 6)

deixe mais um minuto com o forno desligado antes de abrir a porta

pode polvilhar côco ralado ou chocolate granulado por cima

é isso mesmo, leva no máximo 10 minutos o preparo total! bom apetite…

porção para 1 ou 2 pessoas para ser comida na hora, massa no microondas fica borrachenta depois de uns 30 minutos

Mais um produto multi-uso que não é caro – a CAL VIRGEM, ou Óxido de Cálcio. Produto natural, não tóxico, que provém da calcinação de rochas calcárias. Claro que deve, porém, ser deixada longe do alcance de crianças. A reação da Cal Virgem com a água forma a cal hidratada, Hidróxido de Cálcio.

 Anti-mofo: como o Cloreto de Cálcio é difícil de se encontrar, a Cal Virgem é uma opção bem mais comum e também eficaz, eu adotei como componente básico da minha mistura. Depois de dissolvida pela umidade, ela vira Cal Hidratada e pode ser colocada (se for pura) nos vasos de plantas.

Na cozinha: desinfetante de vegetais e utensílios domésticos, tem notável ação germicida, combatendo bactérias,  vibrião da Cólera, etc. Misture uma colher de café de Cal Virgem em um litro de água até ficar leitoso. Mergulhe os alimentos previamente lavados e deixe por 30 minutos, enxaguando em seguida com água corrente tratada. Algumas receitas de doces cristalizados utilizam este ingrediente, criando uma camada mais resistente no doce.

Tratamento de água: nos  poços, nascentes e caixas dágua use 2kg de Cal Virgem para cada mil litros de água, deixe em repouso durante a noite e renove mensalmente.

Ingredientes

1 lata de leite condensado
metade dessa medida de suco de limão
1 lata de creme de leite
2 claras em neve
Raspas de limão para decorar

modo de preparo

Em uma tigela, misture o leite condensado e o suco de limão. Adicione o creme de leite e mexa até incorporar completamente. por último agregue as claras em neve.
Distribua em taças individuais, decore com raspas de limão e leva à geladeira por, no mínimo, 4 horas.

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ingredientes

4 xicaras (chá) de suco de laranja
1 e 1/2 xícara (chá) de açúcar
1 envelope (12g) de gelatina incolor sem sabor
1 xícara (chá) de água fervente
1 lata de creme de leite sem soro

modo de preparo

Dissolva a gelatina na água fervente.
Coloque a mistura no liquidificador com os demais ingredientes, com exceção do creme de leite e bata bem.
Desligue o liquidificador, junte o creme de leite e misture bem. Distribua em taças individuais e leve à geladeira por, no mínimo, 6 horas antes de servir.

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ingredientes

8 bananas-nanicas picadas
1 colher (chá) de suco de limão
6 colheres (sopa) de açúcar
2 folhas de gelatina incolor sem sabor
4 colheres (sopa) de licor de cereja
4 colheres (sopa) de rum
1 lata de creme de leite

modo de preparo

Misture a banana, o suco de limão e o açúcar e leve ao fogo baixo, mexendo sempre, por cerca de 15 minutos ou até desmanchar a fruta.
Junte a gelatina previamente amolecida em água fria e mexa até dissolver.
Agregue o restante dos ingredientes e distribua a mistura em taças individuais. Leve à geladeira por cerca de 6 horas antes de servir.

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ingredientes

1 receita de musse de maracujá VEJA AQUI
250g de chocolate meio amargo
1 lata de creme de leite
3 gemas
3 claras em neve
3 cholheres (sopa) de açúcar
calda de maracujá ou raspas de chocolate para decorar

modo de preparo

Prepare a musse de maracujá conforme a receita. Distribua em taças individuais (preencha até a metade) e leve à geladeira por 3 horas.
Bata as gemas com açúcar até obter um creme fofo e esbranquiçado. Reserve.
Derreta o chocolate com o creme de leite em banho maria. Retire do fogo e misture ao creme de gemas. Mexa até encorporar completamente e agregue as claras em neve delicamentme.
Distribua pelas taças sobre a musse de maracujá (utilize uma colher) e leve à geladeira por, no mínimo, 3 horas.
Decore com raspas de chocolate ou calda de maracujá.

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ingredientes

1 receita de musse de maracujá
250g de chocolate meio amargo
1 lata de creme de leite
3 gemas
3 claras em neve
3 cholheres (sopa) de açúcar
calda de maracujá ou raspas de chocolate para decorar

modo de preparo

Prepare a musse de maracujá conforme a receita. Distribua em taças individuais (preencha até a metade) e leve à geladeira por 3 horas.
Bata as gemas com açúcar até obter um creme fofo e esbranquiçado. Reserve.
Derreta o chocolate com o creme de leite em banho maria. Retire do fogo e misture ao creme de gemas. Mexa até encorporar completamente e agregue as claras em neve delicamentme.
Distribua pelas taças sobre a musse de maracujá (utilize uma colher) e leve à geladeira por, no mínimo, 3 horas.
Decore com raspas de chocolate ou calda de maracujá.

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ingredientes

6 ovos
750ml de leite
4 colheres (sopa) de amido de milho
10 colheres (sopa) de açúcar
raspas de um limão
1/2 xícara (chá) de açúcar para caramelizar a forma

modo de preparo

Caramelize o açúcar diretamente na forma e espalhe pelo cone e pela lateral com as costas de uma colher.
Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador. Coloque a massa na forma caramelizada e leve ao forno médio alto (220c) em banho-maria por aproximadamente 40 minutos. Retire do forno e deixe amornar antes de desenformar.

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ingredientes

2 xícaras (chá) de leite
1 xícara (chá) de açúcar
3 colheres (chá) de café solúvel
1 colher (sopa) de manteiga ou margarina
2 colheres (sopa) de farinha de trigo
4 gemas peneiradas
100g de chocolate meio amargo picado
4 claras
1 xícara (chá) de creme de leite fresco batido em chantili

modo de preparo

Bata o leite, o açúcar, a manteiga ou a margarina, a farinha, o café e as gemas no liquidificador.
Transfira para um panela e leve ao fogo médio, mexendo sempre, até engrossar. Desligue o fogo, acrescente o chocolate e mexa até obter uma mistura lisa. Espere esfriar.
Bata as claras em neve e agregue ao creme. Distribua a mistura em ramequins individual untadas com manteiga ou margarina e leve ao forno médio alto (220c) em banho-maria por cerca de 35 a 40 minutos.
Espere esfriar e sirva com chantili.

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ingredientes

3 copos americanos de leite
7 colheres (sopa) de açúcar
5 colheres (sopa) de farinha de trigo
5 colheres (sopa) de queijo-de-minas curado ralado
5 gemas
5 claras em neve
1 colher (sopa) de manteiga
1 pitada de sal

modo de preparo

Bata as gemas com 5 colheres (sopa) de açúcar e acrescente a farinha de trigo peneirada, o queijo ralado, o sal, a manteiga e o leite. Misture até incorporar todos os ingredientes.
Junte as claras em neve e misture delicadamente.
Caramelize o açúcar restante diretamente numa forma com cone no centro (espalhe o caramelo com as costas de uma colher).
Despeje a massa na forma, cubra com papel alumínio e leve ao forno médio alto em banho-maria. Asse por cerca de 50 minutos (retire o papel alumínio após 35 minutos) ou até que, espetando a massa com um palito, este saia limpo.
Espere amornar para desenformar.

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ingredientes

100g de manteiga
1 vidro (200ml) de leite de coco
1 xícara (chá) de farinha de trigo
1 e 2/3 de xícara (chá) de açúcar
1 xícara (chá) de água
5 gemas peneiradas
5 claras em neve

modo de preparo

Bata na batedeira a manteiga com o leite de coco e a farinha até obter um creme fofo. Adicione as gemas e bata mais um pouco.
Leve o açúcar e a água ao fogo médio e deixe ferver, sem mexer até formar um calda grossa. Retire a calda do fogo, adicione ainda quente aos demais ingredientes e bata até incorporar completamente. Espere esfriar.
Adicione as claras em neve e bata em velocidade mínima até misturar bem.
Coloque a mistura em forma untada com manteiga e leve ao forno médio em banho-maria por cerca de 50 minutos ou até que, espetando a massa com um palito, este saia limpo.

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ingredientes

350ml de leite
300ml de creme de leite fresco
120g de açúcar
4 gemas peneiradas
1 fava de baunilha (ou 1 colher (chá) de essência)
1 envelope (12g) de gelatina incolor sem sabor
Folhinha de hortelã para decorar

calda

200g de morangos
5 colheres(sopa) de açúcar
1 colher (chá) de suco de limão

modo de preparo

Bata levemente as gemas e o açúcar. Reserve.
Leve o leite ao fogo baixo com a fava de baunilha aberta ao meio e cozinhe até borbulhar. Desligue o fogo.
Adicione 1/3 de leite sobre a mistura de gemas, mexendo rapidamente até incorporar. Junte essa mistura à panela com o leite restante e leve ao banho-maria, mexendo sem parar até engrossar. Cozinhe por mais 3 a 5 minutos e desligue o fogo.
Hidrate e gelatina com água fria. Acrescente ao creme quente e mexa até derreter completamente. Leve o creme à geladeira, mas não deixe de mexer de vez em quando até que esteja levemente gelado (para não solidificar).
Bata o creme de leite em ponto chantili e incorpore-o delicadamente ao creme gelado. Coloque em uma forma com ou sem cone no centro umedecida e deixe novamente na geladeira por cerca de 6 horas.
Leve os ingredientes da calda ao fogo médio e ferva por 10 minutos, mexendo sempre, ou até que os morangos fiquem parcialmente desmanchados.
Desenforme a bavaroise e regue com a calda. Sirva em fatias, decoradas com folhinhas de hortelã.

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ingredientes

primeira camada

1/2 litro de leite
4 colheres (sopa) de amido de milho
3 colheres (sopa) de chocolate em pó
1/2 xícara (chá) de açúcar
100ml de creme de leite

segunda camada

1/2 litro de leite
1/2 vidro (100ml) de leite de coco
1/2 xícara (chá) de açúcar
5 e 1/2 colheres (sopa) de amido de milho
100ml de creme de leite

terceira camada

1/2 litro de leite
1 cx de preparado para pudim sabor morango
1 colher (sopa) de amido de milho
100ml de creme de leite

calda

100ml de leite de coco
50ml de leite
2 e 1/2 colheres (sopa) chocolate em pó
4 colheres (sopa) de açúcar

modo de preparo

Primeira camada: dilua o amido de milho numa parte do leite frio, junte o restante do leite, o açúcar e o chocolate e leve ao fogo médio, mexendo sempre, até engrossar. Cozinhe por mais 2 a 3 minutos, retire do fogo e agregue o creme de leite. Coloque o creme numa forma umedecida e leva a geladeira por 1 hora.
Segunda camada: dilua o amido de milho numa parte do leite frio, junte o restante do leite, o leite o coco e o açúcar e leve ao fogo médio, mexendo sempre até engrossar. Cozinhe por mais 2 a 3 minutos, retire do fogo e agregue o creme de leite. Espere amornar e despeje sobre o creme de chocolate. Volte a forma para a geladeira por uma hora.
Terceira camada: dilua o preparado para pudim e o amido de milho numa parte do leite frio, junte o restante do leite e leve ao fogo médio, mexendo sempre até engrossar. Cozinhe por mais 2 a 3 minutos, retire do fogo e agregue o creme de leite. Mexa até esfriar um pouco e despeje sobre o creme anterior, completando a forma. Leve a geladeira por pelo 3 horas antes de desenformar.
Leve os ingredientes da calda ao fogo médio, mexendo de vez em quando, até engrossar (certa de 8 a 10 minutos). Espere esfriar e regue o manjar.

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ingredientes

6 claras
6 colheres (sopa) de açúcar refinado ou de confeiteiro
Manteiga para untar

baba-de-moça

2/3 de xícara (chá) de água
3/4 de xícara (chá) de açúcar
6 gemas peneiradas
1/2 vidro (100ml) leite de coco

modo de preparo

Unte uma forma alta com cone no centro (22cm de diâmetro) com margarina. Reserve.
Bata as claras em neve, mas sem deixar que se formem picos muito firmes. Adicione o açúcar aos poucos e continue batendo até encorporar completamente.
Coloque o suspiro obtido na forma untada às colheradas, apertando a cada adição para forma um pudim compacto, sem excesso de “buracos”, e leve ao forno baixo (150 a 160c) em banho-maria por cerca de 45 minutos ou até que esteja levemente dourado por cima e cozido por dentro.
Enquanto o pudim está no forno, prepare a baba-de-moça: leva a água e o açúcar ao fogo baixo até formar uma calda média. Retire do fogo e adicione o leite de coco. Espere amornar. Junte as gemas, mexendo sempre, e retorne a panela ao fogo baixíssimo, sem parar de mexer, até engrossar (não deixe ferver para não talhar). Se preferir uma calda mais fina, junte mais leite de coco.
Desenforme o pudim ainda morno, regue com metade da calda e leve a geladeira. Na hora de servir, acrescente um pouco mais de baba-de-moça a cada porção.

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ingredientes

1 lata de leite condensado e 1 e 1/3 da mesma medida de leite
2 cenouras médidas raladas
3 ovos
6 gotas de essência de baunilha
1 colher (sobremesa) de marinha de trigo
100g de ameixas secas sem caroço
3/4 de xícara (chá) de açúcar para caramelizar a forma

modo de preparo

Dissolva o açúcar em 1/2 xícara (chá) de água e leve ao fogo baixo, sem mexer, até formar uma calda cor de caramelo. Espalhe essa calda na forma. Se preferir, caramelize o açúcar diretamente na forma: leve uma forma de cone central com açúcar ao fogo baixo e vá espalhando com uma colher enquanto derrete para não queimar. Gire a forma ainda quente (utilize uma luva ou pano de prato) ou use as costas de uma colher para espalhar o caramelo pela lateral e pelo cone. Reserve.
No liquidificador, bata o leite condensado, o leite, os ovos, a cenoura, a essência de baunilha e a farinha até obter uma mistura homogênea. Junte o creme batido às ameixas divididas ao meio e mexa.
Despeje a mistura na forma caramelizada e cubra com papel alumínio. Cozinhe em banho maria por 25 a 30 minutos ou até firmar. Faça o teste: espete o centro do pudim com um palito ou garfo; se sair limpo, está no ponto.
Deixe esfriar e desenforme: coloque um prato sobre o pudim e vire de uma vez. Espere alguns segundos antes de retirar a forma. Leva à geladeira por, no mínimo 2 horas antes de servir.

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ingrediente

12 gemas peneiradas
300g de açúcar
1 colher (sopa) de manteiga ou margarina
1 e 1/2 xícara (chá) de coco fresco ralado ou seco misturado com 2/3 de xícara (chá) de água morna
1 colher (sopa) de manteiga para untar
1 colher (sopa) de aúcar para polvilhar

modo de preparo

Em uma tigela, junte as gemas, o açúcar, a manteiga ou margarina e o coco e mexa até obter uma mistura homogênea.
Unte generosamente uma forma com cone no centro (14cm de diâmetro) com a manteiga (não use margarina) e polvilhe o açúcar.
Despeje a massa na forma e deixe repousar por cerca de 1 hora.
Leve ao forno medio pre-aquecido em banho-maria por cerca de 15 minutos. Reduza o fogo e asse até que, espetando o doce com um palito, este sai limpo.
Desenforme depois de frio.
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ingredientes

1 lata de leite condensado
4 colheres (sopa) de suco de limão
3 ovos
1 e 1/2 xícara (chá) de leite
2 colheres (sopa) de raspa de limão
1 xícara (chá) de açúcar para caramelizar

modo de preparo

Caramelize o açúcar (sem deixar muito escuro), junte 1/2 xícara (chá) de água e mantenha em fogo baixo até derreter completamente e formar uma calda grossa. Despeje a calda numa forma com cone no centro e gire-a para caramelizar o cone e a lateral (se sobrar, reserve para regar o pudim depois de pronto).
Bata o leite condensado, o suco e limão, os ovos e o leite no liquidificador até obter um creme homogêneo. Encorpore as raspas de limão sem bater.
Despeje a mistura na forma caramelizada e cozinhe em banho maria por cerca de 25 minutos ou até que, espetando o pudim com um palito, este saia limpo.

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Os médicos não costumam indicá-la, o ideal em ferimentos comuns é lavar com água e sabão mesmo. A água oxigenada parece que acelera, mas na verdade pode retardar a cicatrização, ao reagir com a enzima catalase e agredir a pele, especialmente mucosas da boca e nariz. É um bom DESINFETANTE mas não é antisséptico (esse sim adequado para tecidos vivos), contrariando o “se arde, cura”. Eu uso, de vez em quando, para bochechos, gargarejos, curativos, etc.

Na LIMPEZA da casa é que ela é considerada um alvejante seguro, sem cloro, bom e barato para…
Mergulhar as escovas de dentes;
limpar fogão, geladeira, pia e tábua de carne;
tirar manchas de roupas – testar em um pedacinho interno antes.

Economize com as máscaras caseiras! Veja duas matérias sobre máscaras para ficar medonha na hora e lindona depois…

O Bolsa de Mulher publicou Receitinhas da Vovó - Descubra os truques caseiros de beleza que realmente funcionam.

A revista Cláudia publicou Máscaras de Beleza - Elas fazem mais do que relaxar: previnem o envelhecimento, hidratam profundamente e até combatem a gordura localizada e a flacidez. Reunimos 9 opções de tratamento para cada necessidade: em clínicas ou em casa – com bons produtos industrializados ou receitas caseiras

Sminorf Ice Caseiro

- 2 litros de Sprite (gelaaaaaaaaaaaada)
- 1 litro de vodka (pode ser da mais fuleirinha*)
- 1 envelope de Ki-Suki (suco em pó) de limão (se colocar limão mesmo vai azedar num instante)
- 1 litro de água mineral com gás

Jogue os ingredientes num balde, misture com uma vassoura e voilá.

—

Receita de uma amiga minha (que ficou bebaça com isso no carnaval).

Ontem foi aniversário da minha caçula. Clarinha fez 3 anos e agora, pelo menos oficialmente, não temos mais bebês em casa. Em homenagem a ela escrevo esse post falando da aveia, uma das delícias da culinária infantil mas que também pode ser utilizado para embelzar e cuidar dos adultos.

A aveia é usada há séculos na medicina por seu potencial anti-inflamatório e calmante da pele, mas pouco se havia estudado no sentido de se identificar os princípios ativos que davam esse efeito à aveia até que no final do ano passado o grupo de pesquisa da Johnson & Johnson publicou um estudo na revista Archives os Dermatological Research falando sobre os mecanismos que davam à aveia esse efeito na pele.

O estudo descobriu que os Avenanthramides (tudo bem você não precisa se lembrar desse nome…) são fenóis (nem desse) presente na aveia que por diversos mecanismos imunológicos (que eu não vou explicar aqui se não todo mundo vai dormir…) diminuem a inflamação e a irritação da pele e ainda atuam como anti-oxidante, ou seja, bem resumidamente também retardam o envelhecimento (por essa característica existem estudos que comprovam que o consumo oral de aveia previne contra doenças inflamatórias como a arteroesclerose, diminuindo o risco de eventos cardíacos, bem como de câncer). Por fim o estudo também demonstrou que esses fenóis tem propriedade anti-bacteriana. Tá bom pra vocês?

A aveia é usada em diversos cosméticos e é empregada também em produtos para pacientes com dermatite atópica, dermatite de contato e rosácea.

Para quem gosta de brincar de fazer produtos em casa pode testar essa receita que é muito boa para acalmar a pele, especialmente para quem abusou um pouquinho do sol e ficou com a pele vermelha (caso tenha ficado com bolhas ou queimado mais forte aí, melhor não usar nada no rosto além de água morna e procurar um médico)

Ingredientes:

1/3 de xícara de aveia (normal ou instantânea)

1/4 de xícara de mel (sobre esse ingrediente já falamos aqui)

1/2 xícara de água

Modo de fazer: Misture a aveia na água, cozinhe e espere esfriar, quando estiver morna junte o mel e misture até formar uma pasta. Em seguida aplique no rosto limpo e deixe agir por uns 5 minutos e ao retirar aproveite para fazer uma esfoliação leve da pele.

Pepino ou saquinhos de chá de camomila protegem os olhos e completam o ritual natureba.

Apesar de ser natural, qualquer produto ao ser aplicado na pele pode trazer problemas, então especialmente se já você tem algum problema na pele é sempre legal antes consultar um médico para ver se essa receita pode ser usada para você.

Se preferir não arriscar tem uma receita com aveia que é isenta de qualquer contra-indicação!

2 xícaras (chá) de leite
2 colheres (sopa) de aveia em flocos
2 colheres (sopa) de mel
1 colher (sobremesa) de essência de baunilha
1/2 colher (sobremesa) de manteiga

Modo de preparo
Levar o leite, a aveia e o mel ao fogo mexendo sempre. Deixe ferver por 5 minutos. Acrescente a baunilha e a manteiga e sirva imediatamente. Para dias chuvosos deixa a acalma e aquece a alma.

Clarinha minha pequena, ontem era um bebê hoje é uma meninina linda e espertíssima!

Eu já falei aqui no blog sobre diversos alimentos que fazem bem para a nossa beleza, mas dependendo do seu tipo de pele existem dicas extras sobre a alimentação que podem melhorar a sua aparência. Vamos a elas?

Vou começar por quem tem a pele Oleosa e Sensível que são a maioria das pessoas que prguntam aqui no blog, mas já prometo (antes dos protestos!) que o próximo post será sobre pele seca, ok?

Dieta para quem tem a pele oleosa

O principal objetivo é manter uma dieta que controle as erupções e as inflamações. Uma dieta com pouco açúcar ajuda a tratar a acne. O chocolate que já foi considerado o grande vilão da acne foi absolvido por falta de provas e agora voltou em condicional, ou seja, chocolate meio amargo com alto teor de cacau está livre, mas aqueles super doces prejudicam a acne não pela gordura e sim pelo açúcar. Isso porque muita glicose no sangue leva à liberação da insulina que estimula a produção de hormônios que estão relacionados com o estímulo à produção de óleo na pele. A obesidade em si já aumenta o risco da acne (como já falamos na síndrome dos ovários policísticos) então diminuir açúcar e alimentos com farinha branca ajuda na acne nessas duas frentes. Sem falar que controlar o peso o que é sempre bom.

Alimentos ricos em vitamina A ajudam a controlar a acne (não se esqueçam que o Roacutan e o ácido retinóico são derivados dessa vitamina. Alimentos ricos em vitamina A são poucos entre eles óleo de fígado de bacalhau (eca!) e mariscos (humm). Mas existem uma série de alimentos que são fortificados com essa vitamina. Zinco também ajuda a combater a acne mas como a principal fonte são as ostras (que eu adoro!) e não são fáceis de serem consumidas uma opção é usar suplementos que contenham o mineral.

Tem também os alimentos ricos em beta-caroteno que tem atuação próxima a da vitamina A como batata doce, manga (aproveitem que está chegando a época!!), gema de ovo, entre outros.

O mineral iodo pode piorar a acne porque está relacionado com o aumento dos poros. Se esse é sua principal preocupação evite consumir grandes quantidades de sal iodado e frutos do mar. O sal marinho é uma boa opção e não é iodado.

Quem tem manchas como a principal preocupação deve evitar cerveja (ainda bem que eu não tenho rsrsrs) já que o lúpulo age de maneira similar ao estrogênio. Lúpulo também pode agravar a acne.

A vermelhidão da Rosácea pode piorar com bebidas alcoólicas especialmente vinho tinto. Comidas muito apimentadas também dilatam os vasos sanguíneos e podem piorar o quadro de rosácea, assim como nitratos presentes em embutidos e enlatados.

Alimentos como ovos, peixes e saladas ajudam a diminuir a inflamação. O ômega 3 (encontrado em alguns peixes e ovos enriquecidos) pode ter também um efeito antiinflamatório.

Frutas como a romã e as vermelhas de todos os tipos contém antioxidantes que evitam o envelhecimento e protegem a pele. A luteína das verduras escuras, ovos e laranjas e o licopeno do tomate também são considerados protetores contra câncer de pele. Chá verde também é excelente tanto para tomar quanto em produtos para usar na pele, a casca da maçã e o manjericão também tem efeito no combate ao envelhecimento.

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