Nein, es liegt definitiv nicht an meiner Tarierung!

Heute wurde der (von Nürnberg aus) nahe gelegene Rothsee gewählt, um mit einigen Rescue-Anwärtern die Oberflächenarbeit zu üben. Während der Ausbildung dachte ich mir, ich schaue mir die Unterwasserwelt an, vielleicht gibts noch ein paar Bilder….

Dachte ich, zwei Fehler in einem Satz. Der erste Fehler ist anschauen. Bei Sichweitern von 0 bis 2 Metern ist es schon schwierig, sich selbst zu sehen. Teilweise war man mit der Nasenspitze über dem Grund, und konnte diesen dennoch nicht sehen.

Der zweite Fehler zeigte sich im Bereich, bei dem die Sichtweiten bis zu 2 Meter betrugen: Keine Unterwasserwelt, nur sehr leicht aufzuwirbelnde Sedimente. Unter Einstieg war direkt am Damm, im Bereich der großen Talsperre. Tiefe lt. Computer knapp über 8 Meter, ändert aber nichts an den Sichweiten. Wassertemperatur: 19 Grad bei strahlendem Sonnenschein und einer Lufttemperatur von > 30 Grad – Zumindest das hat gepasst!

Vielleicht lag es ja auch daran, daß viele Tauchschulen diesen Spot zecks Ausbildung angefahren haben, aber für mich war ein doppelter Besuch: Der Erste und der Letzte!

Der Rothsee selbst ist durch den Damm geteilt, die größere Talsperre soll bis zu 15 Metern tief sein, der kleinere Teil bis zu 8 Metern. Es gibt auch mehrere Einstiegsmöglichkeiten, wenn jemand an einer anderen Stelle bessere Erfahrungen macht, würde ich mich über eine Kontaktaufnahme freuen. Zum Glück ist der Sommer noch jung, und ich habe wieder genug Möglichkeiten, an meinen Lieblingstauchplätzen in Österreich zu planschen….

Viele Grüße

Jochen

Es gab schon lange keinen Beitrag mehr über mein Schwimmtraining. Das liegt hauptsächlich daran, dass man es nicht als solches bezeichnen kann. Januar und Februar insgesamt vier Einheiten, was mehr oder weniger gar nichts ist. Im März war ich immerhin schon einmal die Woche im Hallenbad. Und diese Woche – tätä – habe ich die beiden Trainings mitgenommen. Wenn ich das nun einigermaßen so weiter betreibe, sehe ich für den Schwimmpart beim Rothsee-Triathlon kein Problem. Ich merke zwar, dass die Technik etwas gelitten hat und ich mich sehr auf darauf konzentrieren muss. Bis Ende des Monats sollte ich aber wieder soweit sein, dass das vollautomatisch funktioniert.
Was völlig fehlt ist die Kraftausdauer. Doch die kommt erfahrungsgemäß recht schnell wieder. Letzten Montag schwammen wir am Ende des Trainings viermal 200 Meter mit Paddles und Pullbuoy. An den Zeiten sieht man genau, wie lange die Kraft gereicht hat – 3:03/3:09/3:08/3:17. Dass diese Sachen einen aber schnell voran bringen, sieht man am gestrigen Training, wo diese Einheit wieder auf dem Programm stand, allerdings ohne Paddles und mit zehn 25-Meter-Sprints vorher. Die Zeiten diesmal: 3:01/3:10/3:08/3:14. Also fast identisch, nur eben ohne Paddles und ohne Beinarbeit. Die Kraft reicht zwar nach wie vor nur für drei schnelle Abschnitte, aber ich bin sicher, auch das wird Ende des Monats anders aussehen. Vorausgesetzt, es bleibt bei der Trainingshäufigkeit.
Gespannt bin ich, wie sich das Radfahren gestalten wird. Bis zum Halbmarathon in Regensburg wird der Fokus noch auf das Laufen gelegt. Danach wird verstärkt geradelt. Vorwiegend kurz, das heißt zwischen ein und zwei Stunden, aber dafür intensiv. Das muss reichen, um in den verbleibenden acht Wochen bis zum Rothsee-Triathlon eine halbwegs vernünftige Radform aufzubauen. Was nichts anderes bedeutet, als sich dort nicht allzu sehr zu blamieren und vor allem nach dem Radsplit noch ordentlich laufen zu können. Ich hoffe, dass das Lauftraining auch für’s Radeln gut ist und ich nicht völlig bei null anfangen muss.
Soweit die Planung, wie dann die Umsetzung aussieht werden wir sehen.

Nachtrag: Beim blättern über die Rothsee-Triathlon-Seite bin ich schwach geworden und habe mich gleich angemeldet. Nun habe ich den entsprechenden Druck um regelmäßig zu radeln. Wenn das mal gut geht!