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Breakfast

Receta saludable y deliciosa…

Ingredientes:

2 huevos

3 cucharadas grandes leche de coco

1/2 banano triturado

1/2 cucharada de vinagre de manzana

1/2 cucharada de vainilla… 166 more words

Fit

Leche de almendras casera

Déjenme confesarles que no soy fanática de la leche, no soy de las que se toma un vaso diario de leche en el desayuno o le pone a su cereal, además soy intolerante a la lactosa. 312 more words

Recetas

Cómo mantenerse saludable

Cuando se trata de mantenernos saludables vienen muchos pensamientos a debatir, qué debemos comer, cómo debemos comer, qué ejercicio hacer, las dietas milagrosas, el estilo de vida, en fin muchísimas cosas que intervienen para estar sanos. 565 more words

Recomendaciones

30 minuts diaris d'activitat física per cuidar-nos a la ciutat

Actualment, la majoria de nosaltres vivim immersos en l’elevat ritme de vida de les ciutats. Combinar les exigències de la feina amb la vida social i personal, així com fer que tot quadri amb uns horaris a vegades poc respectuosos amb la vida privada, fa que no tinguem gairebé cap moment per dedicar a fer esport. 363 more words

Actividad Física

Jugo Verde de Batman...

Nosotras, como mujeres y mamás, ya estamos acostumbradas a tomarnos jugos, licuados y demás alimentos con apariencias y colores que le ponen los pelos de punta al estómago… Todo para “bajar de peso”, “ser más saludables”, “quitarnos la gripa, o la cruda… (aunque muchas no sepamos lo que eso signifique)”, entre mil pretextos más. 230 more words

Wellness

Somos lo que comemos ¿Lo has escuchado?

Los alimentos son indispensables para la vida y suministran al organismo energía y unas sustancias químicas (nutrientes) necesarias para la formación, crecimiento y reconstrucción de los tejidos. 355 more words

¡La genial CHÍA!

Apuesto a que muchos de ustedes aún no han probado las semillas de chía. El año pasado recién descubrí este genial producto, y déjenme decirles que son muy nutritivos y se puede hacer mucho con ellos. 227 more words