I dag våknet jeg midt i en drøm jeg gjerne skulle sett fortsettelsen av:
Jeg ligger naken på magen midt på en eng i et urbant område. Foran meg sitter fastlegen min. Vi har en hyggelig samtale etter å, av en eller annen grunn, ha flyktet fra kontoret hans. Jeg vet ikke hvorfor jeg er naken, men det er ikke seksuelt betinget.

Plutselig ser han på meg og sier: Ikke fortell dem alt det du tenker på. Det vil ikke slå godt ut.

Dette er det eneste jeg husker fra samtalen og den umiddelbare tolkningen min er at han mener at jeg da vil bli tolket som om jeg er gal eller noe i den retningen.

Når familie og barn/børn starter i terapi, skyldes det som regel, at barnets adfærd, følelser eller tanker, bekymrer forældrene eller andre omsorgspersoner.

Barnet kan f.eks. virke angst, aggressivt, styrende, gammelklogt, trist, tilknappet, overtilpasset eller tilbageholdende. Endvidere kan det være, at barnet ødelægger ting, nægter at gå i institution eller skole, opfører sig barnligt for alderen, er overansvarligt eller at barnet er usædvanligt optaget af seksuelle emner.

Forældrene skal kunne acceptere, at barnet kommer i terapi. Det indebærer flere ting:

At forældrene passer tider og melder afbud, hvis barnet er forhindret pga. sygdom.

At forældrene accepterer, at barnet har fortrolig kontakt med terapeuten.

Fortroligheden indebærer, at terapeuten ikke fortæller, hvad barnet siger og gør i terapien, og at forældrene (og andre) ikke spørger barnet herom. Hvis barnet selv fortæller, er det i orden.

Terapeuten orienterer med mellemrum om temaer i terapien og om udviklingstendenser (inden for rammerne af tavshedspligten).

At forældrene accepterer, at barnet fuldt ud kan orienteres om familiebegivenheder o.l.

Det kan være begivenheder, som forældrene hidtil ikke har fortalt barnet om, for at skåne barnet eller fordi de selv er pinligt berørte.

Det er vigtigt at de voksne samarbejder.

I pressede situationer kan forældre spørge sig selv og hinanden:

• Er der noget i vejen med vores barn?
• Hvordan snakker jeg med mit barn?
• Hvordan får vores barn det godt igen?
• Hvor kan vi få den hjælp vi ønsker?

Forældrene vil kunne tale med terapeuten en eller flere gange før terapien starter. Samtalerne drejer sig om forældrenes opvækst, deres liv og aktuelle situation, deres oplevelse af barnets vanskeligheder og deres tanker vedr. barnets udvikling fremover.

Herudover kommer spørgsmålet om, hvad det kan indebære for barnet og for forældrene selv – at barnet går i terapi.

Det er vigtigt, at barnet får bygget et tillidsforhold op til terapeuten, og der opstår en fortrolighed, der kan hjælpe barnet til bedre at forstå nogle af sine vanskeligheder.

Før terapiforløbet er startet og tilliden mellem barnet og terapeuten er etableret skal barnet normalt overvinde mange indre kvaler, før det bliver i stand til at erkende og acceptere sine dybere følelser.

Samtale er et vigtigt element i terapien. Men børn udtrykker sig også i høj grad gennem deres generelle adfærd. Endvidere er leg og tegning ofte velegnede udtryksmidler for børn.

Terapilokalet er med andre ord et rum, hvor tanker, følelser og handlinger skal have mulighed for at udfolde sig frit. Barnet vil som regel få mulighed for at udtrykke sig via både samtale, leg, tegning og visualiseringer.

Målet med terapien er, at barnet lærer sig selv at kende, forstår sine egne reaktioner og udvikler redskaber til at møde livets udfordringer på nye og mere hensigtsmæssige måde.
En gang imellem kan barnet være træt og stille efter terapitimen. Det skyldes som regel, at sindet arbejder i dybden. Her er det vigtigt, at forældrene giver barnet mulighed for at være alene og bearbejde tingene i fred og ro. Andre gange kan barnet være uroligt efter en terapitime. Her bør forældrene aktivt forsøge at skabe ro og rammer for barnet. Endelig vil barnet nogle gange strutte af selvtillid, når det kommer fra en terapitime.

Der kan være flere måder at bygge et terapiforløb op på, men det almindeligste er, at forældrene taler med terapeuten mindst én gang før terapien starter. Her får forældrene mulighed for at fortælle om familiens situation, barnets opvækst ligesom de bliver orienteret om, hvad det betyder for barnet (og for dem selv), at barnet går i terapi.

Ved døgnanbragte børn kan man som forældre havde brug for at have en at tale med. Det kan være svært at man ikke har sit barn hos sig og derfor er det vigtig at man har det godt når barnet er hjemme. Samtidig er der også den ensomhed, man kan føle når barnet er taget af sted igen.

Ring for en uforpligtende snak med Vita Brorly på 42341246 eller skriv til kontakt@spiritandmind.dk

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

Børn og deres forældre kan få terapi og støtte hos Vita Brorly, Ballerup.

Vita Brorly har over 20 års erfaring med arbejde med børn og unge samt deres familier. Vita har arbejdet som familiekonsulent, personlig rådgiver og støttekontakt person i flere amter og kommuner på Sjælland.

Nogle af de problematikker børn kan have, der kan være godt at få talt om i terapi er bl.a.:

- Barnet er påvirket af forældrekonflikter
- Skilsmissebørn
- Tab og sorg i familien
- Enlig forældre og weekend forældre problematikker
- Sammenbragte familier sam stedfamilier
- Forældre – barn kontakten
- Forældrevejledning omkring forskellige syn på opdragelse m.v.
- Spiseforstyrrelse og cutting ved børn under 15 år
- Incest problematikker
- Voldramte familier
- Mobning
- Skoletræthed
- Pjækkeri fra skolen
- Barnet stjæler eller laver hærværk
- Barnet socialisering og opbygning af venskaber
- Barnet løber væk hjemmefra
- Mor – datter konflikter
- Teenager problemer

Vita Brorly arbejder ud fra den narrative tilgang til terapi, der er baseret på fortællinger. Endvidere adskilles barnet og problemet, således at det ikke er barnet, der er problemet, men problemet, der påvirker barnets væremåde.

En af metoderne at arbejde med børn på er f.eks. at tegne problemet. Endvidere tales meget i billeder og metaforer.

At bruge billedsprog sammen med barnet tager det ”farlige” ud af situationen og skaber tillid. Barnet er selv med til at fortælle historien og får endvidere nogle redskaber, det kan bruge imod problemet.

Et terapi forløb med børn foregår, som en kombination af samtaler med forældre og barnet sammen, forældrene alene samt barnet alene sammen med Vita. Vekselvirkningen af denne samtale form, gør at forældrene er med samt at barnet kan fortælle sin problematik på en måde, der så kan oversættes til forældrene, således at konflikter undgås.

Første time koster 375 kr for 1½ time og de efterfølgende gange koster 450 kr/1½ time.

Ring for en uforpligtende snak med Vita på 42341246 eller skriv til kontakt@spiritandmind.dk

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

Ifølge Michael White og Alice Morgan er dokumentation og erklæringer med til at fastholde hvor langt en person er kommet i forhold til sit problem.

Når en person genforfatter sit liv og sine relationer til andre mennesker, kommer personens indsigt i problematikken og personens præferencer i livet til at stå skarpere.

Den dominerende histories indflydelse aftager, i takt med at nye og foretrukne historier kommer til syne.

Et dokument over et afsluttet forløb registrerer personens præferencer, viden og beslutninger, så personen altid har adgang til dem.

Denne reference er et terapeutisk dokument for et afsluttet coaching forløb hos Spirit and Mind ApS.

Hvordan vil du beskrive dit liv/din hverdag før forløbet hos Spirit and Mind ApS?
Min hverdag var fuldt med mange tanker og bekymringer og da det så nærmede sig eksamenstid, kunne jeg ikke både overskue en familie, der ikke hang sammen, et arbejdspres der krævede overarbejde og så også læse til eksamen. Det gjorde, at jeg sov meget og ikke kunne komme op om morgen og det gik også meget ud over min træning og den rytme jeg havde i det. Og da jeg har gået både til coach og psykolog før, havde jeg tænkt tanken at opsøge en af delene igen, men gjorde først noget ved det, da en veninde bemærkede, at jeg ikke helt var mig selv mere.

Har du gået i terapi/coaching før? Er der nogen forskel på den terapi/coaching og den narrative tilgang? Hvilken effekt har denne eventuelle forskel haft på dit forløb?
Ja, som sagt ovenfor, så har jeg gået hos både en coach og en psykolog før, jeg har også gået i noget gruppe terapi, så har hørt mange teorier, men aldrig ordet ”den narrative tilgang” før hos Inge. Måske har de andre brugt den, det skal jeg ikke kunne sige, men jeg har ikke hørt ordet før. Da jeg gennem mine forløb hos forskellige behandler har fundet ud af, at man skal være åben og motiveret for at arbejde med sig selv, syntes jeg, det er spænende med nye tilgange og perspektiver at se ens liv ud fra. Så jeg syntes, at det for mig har været en positiv oplevelse at bruge den narrative tilgang til tilværelsen.

Køn og alder?
Kvinde, 27 år (26 da jeg startede hos Inge)

Hvorfor valgte du Spirit and Mind ApS?
Jeg har en veninde, som er inde i min familie situation og jeg snakkede med hende om at det hele var ved at være lidt uoverskueligt igen, men havde ikke rigtig lyst til, at jeg skulle til psykolog igen. (Hun havde dog også sagt til mig, at hun godt kunne mærke, at der var en del som gik mig på). På hendes arbejde, havde hun fået en mail af nogle kollegaer til en coach. Hun sendte mig linket og efter et par dag kontaktet jeg Inge, som hurtigt svarede tilbage og så var mit forløb i gang, nok hurtigere end jeg selv lige havde regnet med.

Hvad tager du med dig fra forløbet?
En fornyet tror på mig selv, og at de handlinger, jeg gør her i livet, er i orden. Samt en tro på, at mine “kære” godt kan klare sig selv, uden at jeg skal være der og gøre tingene for dem.

Jeg skal til eksamen i morgen og indtil nu har jeg ikke været nervøs, men har de sidste par dage lavet en god blanding af at lave opgaver til eksamen, slappe af, flyttet for min bror og tage til træning. På den måde har jeg både lavet det jeg godt kan lide at lave samt fået læst, så jeg føler mig klar til i morgen. Noget har hjulpet, hvilket føles meget rart.

Hvad har været mest betydningsfuldt ved forløbet?
At jeg har accepteret, at jeg ikke kan rede mine kære, men at de selv må tage ansvar for deres handlinger. Jeg er her som en støtte, når de beder om hjælpen. Samt jeg har fået øjnene op for, hvor meget vi mennesker har at være glade for, selv små hverdagsting sætter jeg nu pris på, og det har gjort mig til en mere glad person igen.

Hvor lang tid varede dit forløb?
Tja, hos Inge en 3-4 måneder, men før det har jeg gået hos en anden coach, psykolog og gruppeterapi over 2 år.

Hvor effektiv vil du vurdere forløbet til at have været?
Syntes det har været effektivt og fået mig til at komme på rette kurs igen, da jeg var på vej ned i en ond cirkel. Måske det har gået lidt hurtigere end normal, da jeg jo har haft gået andre steder før og er kommet ind i rytmen med at arbejde med mig selv, for det er helt sikkert en proces, som alle skal lære, før at det virker.

Ville du anbefale Spirit and Mind ApS til andre?
Ja, det vil jeg helt sikkert, hvis der er nogle, som står og har noget de tumler med og gerne vil have en at snakke med om det.

Hvad var din problematik/problematikker?
Der var flere problematikker, men den største var, at de alle sammen var ved at kører sammen oppe i mit hoved op til eksamen. Så første problematik var min eksamensangst, som vi over telefonen fik gjort noget godt for. Så er der problematikker med min familie, min søster som i 2007 prøver at begå selvmord, en nytårsaften, som går i hat og briller og min søster kommer på Ballerup psykiatrisk afdeling men hjem dagen efter. I marts 2008 beskylder min søster min far for incest og vi tager handling og vi starter alle i terapi (min bror, søster mig og min mor). Min far har i en periode sin egen psykolog. Min bror mister sin elevplads og går lidt ned en mindre depression. Min søster bliver gravid og går først til lægen i 8 måned. Og så er mine forældre i gang med at blive skilt. Min søster skulle ikke først have barnet, men nu skal hun have det og har den sidste måned boet på et observationshjem.

Hvad effekt har forløbet haft for din hverdag?
Vil sige at det har givet mig mere overskud til at koncertere mig om mig selv, og det jeg gerne vil have tid til i mit liv. Og ikke tænke helt så meget på de andre.

Er der sket nogen ændring i dit forhold til andre mennesker?
Tror ikke der er sket det store i forhold til mennesker generelt. Der er sket en forskel i forhold til min familie, da jeg har accepteret, at de selv kan og skal tage ansvar for deres egne liv også selvom tingene går langsommere, end jeg måske syntes, de burde.

Er der sket ændringer på dit arbejde og i din fritid?
Givet mig mere overskud og gjort mig mere positiv. f.eks. på arbejdet, hvis der er noget som går mig på, så går jeg ind og spørger til det i stedet for at gå og mugge over det, for som oftest er der en fornuftig forklaring bag.

Er der sket ændringer på områder, der ikke umiddelbart har noget med din/dine oprindelige problematik/problematikker at gøre?
Ved en øvelse omkring hvad jeg var taknemlig for, blev jeg bevist om hvor heldige vi som mennesker er og hvor meget jeg har i mit liv, som jeg bare skal være glad for. Og nu hvor jeg har fået mere ro på selv, føler jeg mig også parat til at gå ud og finde “prinsen på den hvide hest”.

Hvis du skulle navngive det du tager med dig i et ord, hvad ville det så være?
Accept

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

Personlig fiasko er desværre en fornemmelse, der kan følge i kølvandet på den vestlige kulturs individualisering af den enkelte.

Individualiseringen kan f.eks. være at man skal være ”selvsikker”, have det ”rigtige” job/studie og ”klare sig godt”, den ”rigtige kæreste” eller være kommet til det ”stadie i livet”, der stemmer overens med ens alder.

Man skal udleve sit ”potentiale” og nå ”sine mål”, dermed forstået, at man så også skal have nogle ”mål” og helst være godt på vej til at nå dem.

At skulle leve op til forventninger og normer omkring opførsel, tankegang og sociale relationer samt karriere eller studie kan opleves som en umulig opgave.

Følelsen af at ikke kunne leve op til egne og andres forventninger kan give følelsen af afmagt og opgivenhed.

Opgivenhed kan føre til følelsen af personlig fiasko på et eller flere punkter samtidig.

At give op kan lede til en trækken sig tilbage fra verden og føre til at man føler sig isoleret og bliver alene.

Aleneheden og ensomheden behøver ikke at betyder, at der ikke er mennesker omkring en, men måske forstår de blot ikke, hvordan man reagerer eller har givet op overfor en.
Personlig fiasko og opgivenhed kan føre til stress og et øget forbrug af stimulanser, som f.eks. cigaretter, alkohol, medicin m.m. samt eventuelt til selvskadende adfærd.

At tale, blive forstået og kunne give udtryk for sine meninger kan hjælpe til et bedre liv og måske kan være starten til en anden måde at se livet på.

Måske giver du dig selv skylden for, at du ikke kan leve op til det, du mener, du bør leve op til?

Ved narrativ terapi og coaching eksternaliserer vi problemet, så det ikke er dig, der er problemet, men problemet, der er problemet.

Eksternalisering gør det muligt at se på problemet og hvorledes det influerer på din tilværelse samt hvilken historie, der er bag problemet.

Ved narrativ terapi og coaching udforsker vi også dine mere foretrukne historier, som fortæller om hvordan du gerne vil leve dit liv, og hvad du har lyst til. Vi arbejder med hvordan de foretrukne historier kan blive mere tilstede og mere synlige i dit liv fremover.

I Spirit and Mind ApS tror vi ikke på, at ”det skal være skidt, før det bliver godt”, eller at genoplevelse af gamle traumer er nødvendigt for at kunne få det bedre.

Therapy and coaching in English is a possibility.

Priser:
250 kr for første time á 60 minutter. Efterfølgende timer 300 kr/time.
Der gives 20% rabat til studerende, efterlønsmodtagere og pensionister:
Første time 200 kr/time (60 min) herefter 240 kr/time

Henvend dig på 23397673 eller på kontakt@spiritandmind.dk

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

Via Skype og video-opkald (med web-kamera) er det muligt for Spirit and Mind ApS at tilbyde landsdækkende coaching og individuel terapi.

Vi har gode erfaringer med at bruge Skype og videoopkald med web kamera. Skype er nemt at oprette. Du opretter en brugerprofil i Skype og får derved et kaldenavn. At oprette en bruger profil på Skype er gratis og opkald fra Skype til Skype er gratis.

En fordel ved coaching og individuel terapi over Skype er at vi kan se hinanden og at transporttid og udgifter er væk. Du kan sidde derhjemme og tale med os uforstyrret. Vi skriver under sessionen noter som efterfølgende scannes og sendes til dig som en pdf-fil, så du har et dokument bagefter, der indeholer hvad du talte om og de sammenhæng vi fandt.

Via Skype er det muligt at tale sammen hvor i Danmark du måtte befinde dig, idet det eneste det kræves er en computer med web kamera, hvilket alle nyere computer skærme har indbygget, en internet forbindelse samt at du opretter en gratis bruger profil på Skype.

Tider for Skype coaching og individuel terapi er meget flexible og ligger i eftermiddag- og aftentimerne på hverdage og eventuelt i weekenden.

Prisen er for en introtime er 200 kr/60 minutter hvis du er studerende ellers 250 kr/60 minutter. De efterfølgende timer koster 240 kr/60 min (studerende) og 300 kr/60 min.

Skype coaching and individual therapy is also possible in English all over Denmark.

For mere information om skype coaching og individuel terapi med web kamera ring på 23397673 eller skriv til kontakt@spiritandmind.dk

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

Den gode samtalen kommer når man minst venter det. Når man egentlig skulle ha gått hjem til stillheten, og med den som er i omvendt livssituasjon og har dårlig tid. Midt oppe i alle samtaler om trivielle ting og mine innøvde standardsvar om egen helse for å skjerme meg selv, er det deilig å få lov å snakke om de store tingene. Hva som er viktig. Hvem vi er og hva som gjør oss til det. Hvordan man må kjenne på hvem man er og være glad i seg selv. Den gode samtalen på tvers av religion og personlighet lager et et rom der det er høyt under taket og ro i luften, mens folk går forbi uten å ane størrelsen av ordene våre.

Jeg har tenkt mye på den fantastiske sexen jeg opplevde for noen måneder tilbake, men jeg ante ikke at du hadde tenkt like mye på det om ikke mer. Du husker detaljer jeg ikke husker, som at du forsvant inn i din egen verden da jeg sugde deg og hvordan jeg klorte deg på ryggen, så du hadde dype merker etterpå. Jeg husker leppene dine, de fantastiske, myke leppene dine, hvordan du beit meg, så jeg hylte av nytelse. At vi ikke vekket hele nabolaget, tenker jeg nå i ettertid.

Hvordan kan du si, mens du er i et forhold at du hater utroskap, men om du skulle vært det, hadde det definitivt vært med meg?! Jeg driter vel i den kjerringa på andre kanten av landet, alt jeg vil er å kjenne den fantastiske følelsen igjen. Og tilbudet står der, tilbudet om å stikke fra byen et par dager, kunne slå av telefonen og bare elske til begge sovner av utmattelse. Du lover ingenting, ikke jeg heller. Det eneste vi lover er at dette skal være mellom oss to.

Jeg blir helt gal. Du kan ikke sitte å si sånt! Eller kan du? Jo, for du veit jeg elska den sexen og jeg veit du nøt den like mye som meg. Og jeg veit at jeg vil ha deg igjen. For pokker, jeg har jo ligget å fantasert om deg, mens andre har vært til stede, når andre har gjort ting og det har ikke målt seg med deg for fem flate!

Deg: men skulle ønske jeg kunne sett deg naken en gang til, og følt det suge fra deg en gang til. Og kjent på de puppene dine For du husker vel at jeg var veldig puppedilla, men ikke som andre mennesker. Jeg er sånn som kan sitte i times vis og bare kose og leke med dem.

Og tro meg, jeg husker det. Jeg husker puppedillaen din, jeg husker råheten og den mykheten etterpå. Jeg kommer aldri til å glemme det. Og utifra hva du sier, kommer du ikke til å glemme det du heller. Du sitter å sier at du vil ha meg på besøk, for når blir neste gang vi får se hverandre? Nå har vi alt krysset en grense. Nei, vi har krysset fler. Vi sitter å kåter hverandre opp på msn. Jeg kjenner at kroppen min skriker etter å ha hendene dine på seg. Jeg dirrer og kjederøyk for å prøve å slappe av. Skal jeg dra? Skal jeg bli hjemme? Jeg drar! Jeg reiser i morgen ettermiddag, etter alle avtaler er gjort. Jeg drar fra byen og forsvinner litt. Inn i en verden der tiden står stille og vi peiser på som kaniner. Vi vil begge to, det er sikkert og visst! For hva er det verste som kan skje? At vi ender med å se film istede? Haha, som om det kommer til å skje… Jeg vet hva du liker, og jeg kommer til å gjøre mitt for å få det!

Vi har alle sammen foretrukne historier omkring hvordan vi gerne vil leve livet og om hvordan vi gerne vil være.

Ved en foretrukne historie forstås en historie, der er i overensstemmelse med vores værdier, intentioner og overbevisninger. Hvis en person lever i et forhold, der er præget af psykisk vold, dominans og/eller magtanvendelse, kan personen blevet tvunget til at ændre sig i forhold til partnerens ønsker om, hvordan personen skal være, opføre sig, se ud eller reagere. Personen kan føle sig tvunget til at tilpasse sig disse krav, og måske mistes fornemmelse for hvad personen selv vil, mener og ønsker sig af livet.

Kommer en person for langt væk fra sin foretrukne historie mistes fornemmelse for sig selv og tilværelse bliver måske beskrevet som ”meningsløs, besværlig, frustrerende eller ikke værd at leve…” og personen kan komme til at føle sig isoleret og forkert.

Den narrative metode, baseres på, at mennesket er helt og ikke har en indre kerne, der skal ændres, tænkes anderledes eller føles i kroppen for at blive erkendt e.l.. Der er fokus på hvilke intentioner, overbevisninger og værdier personen står for, og hvordan disse ses i personens liv.

Den narrative metode har fokus på de historier vi fortæller om os selv, der typisk kan være dominerende historier. Ved en dominerende historie forstås en historie, der dominere personens opfattelse af sig selv, fx kan personen tænke ”jeg er intet værd, bare jeg ændrer mig så…, det er min skyld…osv.” De dominerende historier kaldes dominerende fordi de antages at beskrive hvordan personen er i alle sammenhænge og i alle situationer.

Et problem er aldrig 100%, det vil sige, at der er hændelser, der falder udenfor den dominerende historie. Ved at undersøge disse hændelser og hvilken effekt de har på personen og omgivelserne, kan der formes mere foretrukne historier.

Den narrative metode tager udgangspunkt i, at det ikke er personen, der er problemet, men problemet der er problemet. Personen bliver adskilt fra problemet, således at vi taler om problemet og ikke om personen værende fx uhensigtsmæssig. Derved opnås en afstand til problemet, der gør det mulig at se problemet udefra og undersøge hvordan problemet influere personens tanker, handlinger og beslutninger samt selvopfattelse.

En persons oplevelser og erfaring kan ikke fjernes, men der kan skabes andre forståelser af historierne, så de får en anden indflydelse på personens handlinger og væremåde. Samtidig kan der dannes nye og for personen mere foretrukne historier, der sættes i relation til personens handlinger, intentioner og væremåde.

Ved at danne mere foretrukne historier omkring sine handlinger og tanker forankrer personen sin fornemmelse af sig selv, hvorved der opstår en mere fyldestgørende forståelse af tanker, handlinger og meningsdannelse.

Spirit and Mind ApS tilbyder 20% studierabat på systemisk narrativ parterapi og familieterapi v. Vita Brorly og narrativ samtaleterapi v. Inge G. F. Larsen.

Spirit and Mind ApS har et intro tilbud på coaching og terapi på 250 kr/time.
Er du studerende, efterlønsmodtager eller pensionist 200 kr/time.
Efterfølgende timer 300 kr/time, studerende, efterlønsmodtagere og pensionister (inkl. 20% rabat): 240 kr/time

Par- og familie terapi, første 1½ time: 375 kr/90 minutter (300 kr/90 minutter hvis du er studerende, efterlønsmodtager eller pensionist).
Efterfølgende timer: 450 kr/ 90 min (360 kr/ 90 min for studerende, efterlønsmodtagere eller pensionister).

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

Spirit and Mind ApS tilbyder individuel terapi og coaching på Fyn. Terapien eller coachingen foregår hos dig i dit eget hjem kombineret med samtale over telefon via Skype. Har du også Skype er opkaldet gratis.

Terapi og coaching i eget hjem kræver, at vi kan tale uforstyrret og alene, således at det er dig der er i centrum.

Inge G. F. Larsen fra Spirit and Mind ApS kommer til Fyn 1 gang per måned hvor samtalen finder sted i dit hjem. Samtalen følger vi op ved at tale over telefon inden næste møde.

Samtaletiden er 90 minutter og prisen er:

Individuel coaching, terapi, par- eller familieterapi 375 kr/90 min.
Er du studerende, efterlønsmodtager eller pensionist 300 kr/90 min.
Efterfølgende timer 450 kr/ 90 min, studerende, efterlønsmodtagere og pensionister (inkl. 20% rabat): 360 kr/ 90 min

Der er et transport tillæg, der afhænger af hvor på Fyn du bor, som eksempel kan nævnes:
Svendborg og omegn: 50 kr/session.
Langeland, Fåborg, Odense og omegn: 100 kr/session.

The therapy and coaching can also be in English

I Spirit and Mind ApS har vi specialiseret os indenfor følgende områder:
• Mobning og lavt selvværd og selvtillid
• Spiseforstyrrelser (anoreksi, bulimi, overspisning)
• Selvskade
• Identitet
• Grænsesætning, at sige fra
• Angst og kriser
• Ensomhed og depression
• Vrede
• Dødsfald, tab, sorg og adskillelse
• Overgreb
• kærestesorger
• Familierelationer og samliv
• Seksualitet
• Voksent barn af alkoholiker
• Alkohol- og misbrugsproblematikker
• Kulturelle- og etniske problematikker
• Overgangsfaser i livet
• Den psykiske side at fysiske lidelser

For hver session skriver vi noter og noterne scannes ind til pdf-format og sendes til din e-mail, således at du har noterne fra vor samtale og kan se dem og genopleve sessionen efterfølgende. Det kan nogle gange være svært at huske hvad man sagde og talte om i samtalen, dertil er noterne er rigtig godt redskab.
Noter kan ligeledes bruges som et eventuelt udgangspunkt for næste samtale.

I Spirit and Mind ApS har vi tavshedspligt, hvilket betyder at vi ikke giver information videre om vore samtaler.

Ring på 23397673 eller skriv på kontakt@spiritandmind.dk

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

I går satte vi oss ned etter litt hint og klyning fra min side og snakket om oss og forholdet vårt. Vi innså begge to, etter at jeg mente at vi var inne på en vei som ville ende galt, at noe måtte forandres mellom oss. Finne tilbake til kjærligheten. Om det kommer til å skje er uvist men jeg har virkelig lyst å leve resten av livet lykkelig sammen med han. En bra egenskap han har er at han er villig til å prate om forholdet og er innterssert i å få det bedre.  Jeg skulle prøve å ikke mase om hvor sliten jeg er hele tiden og heller si først at det ikke er hans skyld. mannen tror vist automatisk at han har mislykkes når jeg ikke har det bra. Og han skal prøve å ikke være negativt innstilt til alt. Vi snakket om flere eksempler og hva vi egentlig følte bak disse temaene. Noe av det har jeg skrevet om her før. Alt i alt føler jeg meg mye lykkeligere i dag og det var så deilig å endelig føle seg litt forstått uten å behøve å snakke sammen ved å krangle

Endelig tar vi kollegaer oss tid til å møtes utenom jobb!

Det er lenge siden nå, for vi utsatte festen før i sommer. Da var vi invitert med på en større fest som inkluderte en større del av bydelen vår. Morro var det da, men det blir mer intimt og koselig bare å være oss!

Vi tar med litt hver, og setter det sammen til et felles “koldbord” med brød og salat til. Drikke med og uten tar hver enkelt med seg, så da gjenstår det å sette fram noen tallerkner og glass og åpne dørene når de kommer i morgen!

Vi inviterer også noen gamle kollegaer, det skal bli så hyggelig å se de igjen også!

Godt humør og smil har vi alle masse av, så jeg er sikker på at dette blir en fin kveld!
Jeg gleder meg!

Kærligheds weekend eller kærligheds ferie

Der er mange danskere der aldrig har taget på et romantisk weekendophold eller en kærlighedferie, men en undersøgelse viser, at en ferie kan gøre underværker for ægteskabet eller parforholdet. Halvdelen af de forespurgte danskere siger, at de bliver langt tættere knyttet til deres partner på et forlænget weekendophold, miniferie eller på en ferie til syden med palmer, sol, sand, strand og vand. Samtidig bliver danskerne langt mere intime på ferien. Det er også interessant, at ferien bevirker at ca. 25 procent bliver nyforelsket i deres partner. Endvidere må det også indskærpes at stress har en kolosal indvirkning på de øvrige faktorer, hvorfor en afslappende ferie i sig selv kan forbedre forholdet.

Med andre ord så kan et afbræk fra hverdagens stress og jag ikke bare puste liv i parforholdet, men virkelig tænde op under parforholdet.

Hotelophold knytter kærestepar tættere sammen

Undersøgelsen viste også, at over 22 procent af danske par ikke tager på en miniferie, weekendophold eller en romantisk get away med deres ægtefælle eller partner og lader børnene blive hjemme.

Men eftersom en ferie puster nyt liv i forholdet, så burde mange danske par overveje at rejse på en af disse livsbekræftende weekendophold med ild i pejsen og pænt opdækkede borde med god mad og fransk vin.

Ægteskab uden samlivsproblemer

Ægtepar burde rejse mere ned til syden – sidde på strandkanten, sludre med hinanden, mens de lytter til bølgerne skvulpen mod strandbredden. Alt for mange danskere ender op med skilsmisse efter mange skænderier – og åske med utroskab og jalousi, som følge af manglende parterapi og samarbejdsvilje.

Hver anden dansker er af den opfattelse, at de bliver tættere knyttet til deres ægtefælle eller partner, når de er på ferie sammen. Det er især par i 30′erne og 40′erne, det vil sige den generation med hjemmeboende børn, som føler, at en ferie på hotel knytter dem tættere sammen som par.

Ferieflirt – romantik på ferien

Når de danske par tager på en ferie, er der også flere amoriner i luften end til hverdag. Fire ud af 10 (39 pct.) siger, at de er langt mere intime og de flirter med deres kæreste eller ægtefælle, når de sover på et hotel, end når de er derhjemme. hver fjerde (25 pct.) bliver som nyforelskede igen, når de er på ferie med patneren.
Når solen skinner og hverdagens små skærmydsler er på afstand, blomstrer romantikken for de danske par, og hver femte dansker siger, at de diskuterer og skændes mindre med deres partner, når de er på ferie.  Så hvis parforholdet knager lidt, er en ferie til Tenerife måske et godt alternativ til en tur hos parterapeuten – og det er sikkert også langt billigere i sidste ende.

Herregårdsophold og slotsophold m.v

Hotellerne der hører til  Ritz Resorts oplever, at mange danske par er begyndt at tage på en forlænget weekendtur eller miniferie i ny og næ. Vi har specialiseret os i at tilbyde steder, som opfylder vores kunders behov.
Såfremt miniferien skal holdes i Danmark, har de Skrøbelv Gods ved det sydfynske øhav
Såfremt  kæresteparret eller ægteparret ønsker et udenlandsophold, så tilbyder firmaet et intimt slotsophold eler slotsferie i Frankrig på slottet Château d’Hattonchâtel, der ligger i regionen Lorraine. Hvis det er solen der trækker, så ha Ritz Resorts deres andalusisk inspirerede hotel på Tenerife (De Kanariske Øer). På det skandinaviske hotel på øen med det evige forår, Tenerife, findes der såvel hotellejligher med eget køkken og bad som villaer med egen privat swimming pool.

De fleste bookinger på vores hotelportal er på dobbeltværelser eller rummelige suiter – bortset fra Tenerife (Spanien), hvor mange par gerne vil have en bungalow eller en villa med eget svømmebasin.  Der er helt klart et stort behov for weekendophold eller ferier som kan inspirere kærestepar, der trænger til en ferie og komme lidt væk fra hverdagen,”  fortæller Ritz Resorts.

“Vi får faktisk en del til kendegivelser fra samlevere eller ægtepar, at et ferieophold/ med alternativ behandling og samtale parterapi i vore rolige og afslappende omgivelser, har reddet parforholdet”, runder Ritz Resorts af med.

Ferie er godt for parforholdet - det er både sundt for krop og sjæl.

1. bliver mindre stresset og slapper af 95 pct.
2. Knyttes tættere til hinanden 50 pct.
3. Er mere intime på hotel 39 pct.
4. Bliver forelskede igen 25 pct.
5. Skændes mindre 20 pct.

Spirit and Mind ApS tilbyder individuel terapi og coaching i Svendborg og omegn. Terapien eller coachingen foregår hos dig i dit eget hjem kombineret med samtale over telefon via Skype. Har du også Skype er opkaldet gratis.

Terapi og coaching i eget hjem kræver, at vi kan tale uforstyrret og alene, således at det er dig der er i centrum.

Inge G. F. Larsen fra Spirit and Mind ApS kommer til Svendborg ca. 1 gang per måned hvor samtalen finder sted i dit hjem. Samtalen følger vi op ved at tale over telefon inden næste møde.

Samtaletiden er 90 minutter og prisen er:

Første gang:
375 kr/ 90 min og 300 kr/90 min (studerende, efterlønsmodtagere og pensionister) samt transport tillæg (50 kr/session).

Efterfølgende timer:
450 kr/90 min og 360 kr/ 90 min (studerende, efterlønsmodtagere og pensionister)
Transport tillæg (Svendborg og omegn) 50 kr/session.

I Spirit and Mind ApS har vi specialiseret os i individuel terapi og coaching indenfor følgende områder:
• Mobning og lavt selvværd og selvtillid
• Spiseforstyrrelser (anoreksi, bulimi, overspisning)
• Selvskade
• Identitet
• Grænsesætning, at sige fra
• Angst og kriser
• Ensomhed og depression
• Vrede
• Dødsfald, tab, sorg og adskillelse
• Overgreb
• kærestesorger
• Familierelationer
• Seksualitet
• Voksent barn af alkoholiker
• Alkohol- og misbrugsproblematikker
• Kulturelle- og etniske problematikker
• Overgangsfaser i livet
• Den psykiske side at fysiske lidelser

For hver session skriver vi noter og noterne scannes ind til pdf-format og sendes til din e-mail, således at du har noterne fra vor samtale og kan se dem og genopleve sessionen efterfølgende. Det kan nogle gange være svært at huske hvad man sagde og talte om i samtalen, dertil er noterne er rigtig godt redskab.
Noter kan ligeledes bruges som et eventuelt udgangspunkt for næste samtale.

I Spirit and Mind ApS har vi tavshedspligt, hvilket betyder at vi ikke giver information videre om vore samtaler.

Ring på 23397673 eller skriv på kontakt@spiritandmind.dk

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

Mind-spin er tanker, der kører i ring, det er ikke klare tanker, men nogle tanker bliver ved og ved. Måske har du følelsen af, at du skal eller kan tænke dig igennem det – men det bliver bare ved.

Mind-spin kan opstå af stress, og er også i sig selv stressende. Mind-spin ses oftest lige før man sover eller i situationer hvor man føler sig handlingslammet.
Mind-spind kan have karakter af katastrofe tanker, som f.eks ”hvad nu hvis”-tanker, hvad hvis dette sker…og tit efterfølges dette at ”nej, det vil jeg slet ikke tænke på”.

Katastrofe tanker er meget dominerende tanker, der har ”tænkte” ubehagelige konsekvenser. Derfor kan katastrofe tanker lede til voldsom analyse af konsekvenser – hvilket også tit er del af mind-spinnet.

Katastrofe tanker kan også have mere tvangsmæssig og rituel karakter og også være koblet med selvskadende adfærd.

Igennem en kombination af coaching og terapi får du nogle redskaber, der lærer dig at mestre mind-spinnet og katastrofe tankerne, forstå hvad der aktivere dem og hvad du kan gøre når de er der.

Intro tilbud 250 kr/time (60 minutter), 200 kr/time (studerende, efterlønsmodtagere og pensionister). Efterfølgende timer koster 300 kr/time eller 240 kr/time om du er studerende, efterlønsmodtager eller pensionist.

Se mere på Spirit and Mind ApS, ring på 23397673 eller skriv på kontakt@spiritandmind.dk

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

Spirit and Mind ApS tilbyder individuel terapi og coaching over telefon via Skype. Har du også Skype er opkaldet gratis.
I Spirit and Mind ApS har vi specialiseret os i individuel terapi og coaching indenfor følgende områder:

• Mobning og lavt selvværd og selvtillid
• Spiseforstyrrelser (anoreksi, bulimi, overspisning)
• Selvskade
• Identitet
• Grænsesætning, at sige fra
• Angst og kriser
• Ensomhed og depression
• Vrede
• Dødsfald, tab, sorg og adskillelse
• Overgreb
• kærestesorger
• Familierelationer
• Seksualitet
• Voksent barn af alkoholiker
• Alkohol- og misbrugsproblematikker
• Kulturelle- og etniske problematikker
• Overgangsfaser i livet
• Den psykiske side at fysiske lidelser

I Spirit and Mind ApS bruger vi web-kamera, således at vi kan se hinanden om du også har et web kamera på din computer.

For hver session skriver vi noter og noterne scannes ind til pdf-format og sendes til din e-mail, således at du har noterne fra vor samtale og kan se dem og genopleve sessionen efterfølgende. Det kan nogle gange være svært at huske hvad man sagde og talte om i samtalen, dertil er noterne er rigtig godt redskab.
Noter kan ligeledes bruges som et eventuelt udgangspunkt for næste samtale.

I Spirit and Mind ApS har vi tavshedspligt, hvilket betyder, at vi ikke giver information videre om vore samtaler.

Individuel terapi og coaching over telefon betyder, at det er hurtigt og nemt at få en tid til samtale – også selvom du ikke bor ved København eller Frederiksberg.
Terapi og coaching over telefonen: 250 kr for første time (60 minutter) og 300 kr for de efterfølgende timer.

Er du studerende, efterlønsmodtager eller pensionist får du 20% rabat og prisen er da: 200 kr for første time (60 minutter) og 240 kr for de efterfølgende timer.
Individuel terapi og coaching kan du få både over telefon eller på Frederiksberg eller Ballerup af Inge G. F. Larsen eller Vita Brorly.

Bestilling af tid foregår ved at du ringer på 23397673 eller skriver på kontakt@spiritandmind.dk. Betaling af terapi og coaching over telefon sker ved overførsel på reg nr. 3001 konto nr. 0010369789, hvorefter vi finder en tid til samtale.

Spirit and Mind ApS har også par- og familieterapi, dette foregår i Ballerup og er ikke muligt over telefon.

Er du interesseret så ring for en uforpligtende snak på 23397673.

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

Jeg er lige hjemvendt fra 4 dages lejrskole i det Sønderjyske. På vejen ud af døren nåede jeg lige at tænke, at jeg måske skulle tage noget håndarbejde med. Jeg greb det øverste nøgle i bunken og en tilfældig hæklenål. Hvor er jeg glad for at jeg gjorde dét. Det var dejligt at sidde med noget i hænderne på en søvndyssende togtur. Jeg har nemlig ikke lyst til at falde i søvn med risiko for snork og savl og andre pinligheder midt i en 5. klasse. Derudover fandt jeg ud af, at håndarbejde er dejligt afvæbnende i forhold til samtale. Nogle af eleverne kunne bedre tale frit fordi jeg ikke sad og stirrede på dem. Det var også nemmere med de pinlige tavse mellemrum fordi jeg jo var “i gang med noget”. Og hvad skal jeg så bruge hæklestykket til? Det ved jeg ikke – det bliver vel noget tørklæde-noget! Nårr jo, så gav det også min hækle-strikke-selvtillid (som ikke er så stor – det bliver aldrig helt som jeg havde tænkt mig – og jeg er altid hundrede år om det) fordi børnene sagde: “Neeej, hvor er du noget langt” eller “Neeej, hvor “strikker” du hurtigt”. Jo, det var helt dejligt!

Sist, men ikke minst kommer planleggingen av dagen din. Selv om du nøyaktig har fastlagt hva du vil oppnå i uken – er det kun et papir, til praksistesten kommer. Først i din dagsplanlegging vil det vise seg, om du kan motstå forsøkene fra tidstyvene, om du er i stand til virkelig å konsentrere deg om dine nøkkeloppgaver. Kun når du planlegger og lever dagen din konsekvent, kan du kultivere livsåkeren din, og nærme deg målene dine skritt for skritt.

Hvordan du planlegger: Overdriv ikke

 Þ    Ugjorte saker fra i går: Viktige saker, som du ikke kunne få gjort i går, bør du ikke skyve under bordet.

Þ     Telefoner, samtaler og korrespondanse: Reserver også nok tid til å telefonere, til andre utsatte samtaler med kollegaer, kunder og foresatte, og for din korrespondanse (stikkord: e-mail strømmen). Akkurat på dette området avsettes det ofte for liten tid.

Þ     Tid for nye og uventete saker: Helt avgjørende for en jevn arbeidsdag ,er at du har nok tid til forstyrrelser, aktuelle problemer og oppgaver som oppstår. Men planlegg også for tidstyver som ikke er til å unngå, og fremfor alt sosiale aktiviteter. Ellers programmerer du tidspress og utilfredshet.  

Þ    Planlegg sammenlignbare aktiviteter i blokker, som du gir grove tidsstrukturer på. For eksempel lese og besvare nye innkomne e-mail eller fakser, utsatte telefonsamtaler eller utestående korrespondanse med dine forretningspartnere. Men forbli ubetinget fleksibel.

Þ     Still dine prioriteter konsekvent i sentrum: Spør deg selv ved etthvert nytt arbeidsskritt: Var det virkelig vesentlig? Hva ville hende, hvis jeg ikke gjør det ferdig nå?

Þ     Planlegg til enhver tid etter en ½ time en liten avspenningspause. På denne måten retter du deg etter din egen naturlige rytme.   

Fra boken “30 minutter for din Work-Life-Balance” av Lothar J. Seiwert

Copyright © 2009 SIMPLIFY

Del på bloggen

12 % unge kvinder og 5 % unge mænd har været udsat for kærestevold. Det betyder, at næsten 28.000 kvinder og ca. 12.000 mænd i alderen 16 – 24 år hvert år udsættes for en eller flere former for kærestevold (kilde: DKR: Det Kriminal Præventive Råd).

Kærestevold er både fysisk, psykisk og seksuel vold. Det begynder tit med psykisk vold, hvor din kæreste kontrollerer og nedgør dig. Den psykiske vold kan udvikle sig til trusler og isolation fra venner og familie. Senere kan det udvikle sig til fysisk vold.

Alkohol og stoffer er ikke årsagen til vold i et kæresteforhold, men det kan være med til at øge risikoen for vold – og også gøre volden mere alvorlig.

Det er ALDRIG ok at bruge vold! Der er absolut ingen undskyldning for at bruge vold mod ens kæreste – heller ikke selvom man er sur eller irriteret.

Volden er som regel progressiv, dvs. at volden med tiden bliver mere alvorlig og sker oftere, hvis den ikke stoppes i tide.

Jalousi og kontrol er nogle af de mest almindelige advarselstegn på, at et forhold er usundt.

Kærester, der begår vold, kan komme fra alle samfundslag. Hvis man er vokset op i en familie med vold, er risikoen for, at man selv bruger vold eller bliver udsat for vold større.

Kærestevold kan give psykiske lidelser og et højere forbrug af medicin og beroligende midler. I værste fald kan det føre til selvmord. Den, der begår volden, risikerer fængselsstraf.

Der kan være mange forskellige grunde til, at man bliver i et voldeligt forhold. Det kan fx være frygt for ensomhed, lav selvfølelse eller en tro på, at kæresten vil ændre sig.

Spirit and Mind ApS har et intro tilbud på coaching og terapi på 250 kr/time.
Er du studerende, efterlønsmodtager eller pensionist 200 kr/time.
Efterfølgende timer 300 kr/time, studerende, efterlønsmodtagere og pensionister (inkl. 20% rabat): 240 kr/time

Par- og familie terapi, første 1½ time: 375 kr/90 minutter (300 kr/90 minutter hvis du er studerende, efterlønsmodtager eller pensionist).
Efterfølgende timer: 450 kr/ 90 min (360 kr/ 90 min for studerende, efterlønsmodtagere eller pensionister).

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

Jeg har mange ganger fundert over om jeg er et fifth level-menneske. Forklaring følger:

På diakoniutdanningen på diakonova lærer studentene å forholde seg til ulike nivåer av kommunikasjon mennesker i mellom (sikkert en læringspsykolog som har kommet opp med konseptet): Greia er genialt nok at man deler inn nivåer i samtaler fra 1 (overfladisk konvensasjon) til 5 (dyp samtale om personlige ting). Dette konseptet har gitt grobunn for følgende diakonale vits:

Person A: Hei! Hvordan går det?
Person B: Mener du på first eller fifth level?

Ikveld syklet jeg hjem fra Staffeldtsgate og traff to aldeles trivelige mennesker; Anne og Karen (Kort presentasjon: Anne har jeg bedt om å spise mer is. Karen har laget en vakker julesang). Etterhvert som samtalen løp sin gang tok jeg meg i at jeg relativt fort begynte å stille spørsmål på fifth level. Selvfølgelig var det litt first-level prat først (hei og hå, hvordan går det?, hva skal du gjøre i sommer? Jeg har vært sammen med to biskoper i dag, beinet mitt sover, jeg skal fortsatt bli tannlege, neida, mannen min trenger ikke være tannlege, sommerferien er kortere enn man tror, her er det sydenstemning osv.).

Men overraskende fort var vi igang med samtalen om hvor lett det er å treffe den rette og noen personlige preferanser (som jeg ikke skal røpe i denne bloggen! Bortsett fra at hun ikke må være over 1.90 for min del. Da blir jeg nemlig redd). Nå kan selvfølgelig dette ha noe med å gjøre at det generelt er en snakkis i vår alder hvordan man skal treffe “den rette”. Men samtidig har jeg en tendens til å dra strikken litt vel langt. Dette kan selvsagt Anne, Karen eller andre få svare på, men…

Jeg er vokst opp med at følelser skal snakkes om, av og til dissekeres, i sjeldne tilfeller konserveres, men oftest bearbeides, merkes og arkiveres på riktig hylle (slik at man kan ta den frem ved et riktig høve). Disse følelsene kan også omsettes til levd liv som kan deles med andre. Det som skjer når man deler følelelser eller levd liv med andre er at du overraskende ofte får levd liv tilbake. Skummelt? Mja. Viktig? Trolig. Riktig? Definitivt. Men det går jo også en grense; det er aldri en god følelse å føle at en ble invadert av et krav om å dele noe personlig.

Likevel. Jeg trives med å være et fifth-level menneske. Et menneske som trives med å snakke om viktige ting og utfordre andre på det samme. Så får jeg heller forsøke å utvikle personlige verktøy for å ikke invadere, men invitere til god prat. Det kan være vanskelig når det er ting som går så greit for en selv.

Til slutt et eksempel på uheldige fifth-level-samtaler:

• Når du likevel er igang med å føde hvordan var det å bli mobbet på skolen?
• Kjære menighet, hvordan har dere det egentlig? La oss begynne bakerst til Høyre.
• Mens jeg setter igang hjertestarteren kan du fortelle meg hvor stor glede du har hatt av å røyke i disse årene!
• Dommen er hevet, og det minner meg om avtalen med forsvarsadvokaten i ettermiddag.
• Kjære president; hadde de urinveisinfeksjon på begge sider eller kun på den ene?
• Mitt første inntrykk er at dette ikke er den første blind-daten du er på.
• Jona, hvordan var det å være inside-man?
• Før du kaster ringen uti Frodo, har du noen gang følt deg forfulgt?
• Gynekologen: Hvis jeg forteller deg at du har en soppinfeksjon, hva føler du da?
• Før vi gir deg sensur på avhandlingen; kan du kort fortelle om oppveksten i et krigsherjet område?

Med motsatt fortegn:

• St.Peter: Før vi går inn på quo vadis, hvordan gikk det egentlig i møte med biltilsynet?
• Før vi røper identiteten til din anonyme far; hva synes du egentlig om de nye nettsidene våre?
• Selv om flyet er kapret går vi ut fra at samtlige passasjerer tar seg tid til å fylle ut responsskjemaet!
• Takk for at du ringte kirkens SOS! Tast fem for å ta vår nye spørrequiz og delta i trekningen om chartertur til Maldivene.

At udvise respektfuldhed og at være undersøgende omkring tematikkerne i samtalerne uden at fortolke, vurdere eller bedømme er yderst væsentligt i etableringen af en fortrolig og tillidsvækkende relation mellem terapeut/coachen og den person der har opsøgt terapeuten/coachen.

Som terapeut og coach kan en tillidsfuld relation til den person vi taler med kun etableres når vi respekterer personen og ikke fortolker, bedømmer eller vurderer det personen udtrykker verbalt (talte ord) eller non-verbalt (kropssprog, lyde o.l.)

At være respektfuld indeholder også at være undersøgende, det vil sige ikke at drage nogen konklusioner om personen, men at spørge således at historien afdækkes og uddybes.

Det er personen der er eksperten på sit eget liv. Det bliver derfor væsentligt at stille åbne ikke-konkluderende spørgsmål som terapeut og coach, således at personen inviteres til at uddybe sin historie (privat- eller arbejdsrelateret) og derved måske finde nye sammenhænge og forbindelser der kan undersøges.
At være etisk som terapeut og coach betyder også at indgå i supervision for løbende at forbedre sig selv og kunne diskutere sin professionelle væremåde med en supervisor.

I Spirit and Mind ApS har vi tavshedspligt, hvilket også vil sige at om du efter individuel terapi på et senere tidspunkt vælger at gå i parterapi vil vi ikke anvende den viden vi har om din historie fra den individuelle terapi, men spørge dig på ny i din partners påhør.

At holde sin viden opdateret ved videreuddannelse og studier er væsentligt for Spirit and Mind ApS. På vor hjemmeside kan du se vore udannelser og hvilke efteruddannelser vi har deltaget i.

Spirit and Mind ApS har et intro tilbud på coaching og terapi på 250 kr/time.
Er du studerende, efterlønsmodtager eller pensionist 200 kr/time.
Efterfølgende timer 300 kr/time, studerende, efterlønsmodtagere og pensionister (inkl. 20% rabat): 240 kr/time

Par- og familie terapi, første 1½ time: 375 kr/90 minutter (300 kr/90 minutter hvis du er studerende, efterlønsmodtager eller pensionist).
Efterfølgende timer: 450 kr/ 90 min (360 kr/ 90 min for studerende, efterlønsmodtagere eller pensionister).

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

At lytte åbent gør en forskel i forståelsen af sin partner. At lytte åbent er at høre det partneren siger og tillade sin partner 100% at sige sin mening. At bruge tid sammen er basis for at have tid til hinanden og lytte åbent til hinanden.

At lytte åbent betyder at respektere sin partner, ikke at afbryde og ikke at vurdere eller tolke på det partneren siger, men at lytte til de ord, der rent faktisk bliver sagt – og kun de talte ord.

At kunne sige sin mening i parforholdet er særdeles vigtigt for ens integritet og følelse af respekt i parforholdet. Om det ikke er tilladt at sige hvordan man har det, kommer meningen til udtryk i det skjulte, ved sarkasme, ironisk bemærkninger, jokes – der faktisk ikke er sjove omkring fx partneren udseende o.l, eller man taler nedvurderende omkring sig selv for at få opmærksomhed eller medlidenhed.

Det kræver mod at sige sin mening, og det kræver mod at turde høre sin partners mening. God kommunikation i parforholdet handler om mod til at sige sin mening og mod, vilje og respekt for sin partner til at høre dennes mening.

At være ærlige over for hinanden er grundstenen i et godt forhold, det at kunne være sig selv i forhold til hvordan man er, taler og opfører sig er vigtigt for ikke at blive stresset i parforholdet, men derimod få energi fra sit forhold.

At manipulere, at skændes og i værste fald at være utro er nogle af symptomerne på at forskellighederne i parforholdet ikke respekteres.

Forskelle i parforholdet er netop parforholdets styrke. At blive udfordret på sine holdninger og vaner er sundt. Forelskelse er en positiv projektion af sine egne egenskaber over i partneren. Således genkender man noget af sig selv i partneren og partneren har måske også nogle egenskaber, man gerne selv ville have mere af og nyder godt af.

At blive ved med at bruge tid på hinanden og sammen med hinanden er basis for at kunne lytte åbent til hinanden. Tiden skal bruges til at kommunikere med hinanden, både fysisk (massage, sex, berøring o.l.) og mentalt/psykisk (diskussion, at lytte og tale om musik eller andre fælles interesser, at gå en tur i naturen sammen m.v. ) – det kræver igen åbenhed og mod. Det er vigtig at have god tid, da det kræver tid at have tillid og få mod til at tale åbent og sige sin mening – det er ikke noget der opnås på en 5 minutters tur til indkøbscenteret. Ting tager tid.

Spirit and Mind ApS har et intro tilbud på coaching og terapi på 250 kr/time.
Er du studerende, efterlønsmodtager eller pensionist 200 kr/time.
Efterfølgende timer 300 kr/time, studerende, efterlønsmodtagere og pensionister (inkl. 20% rabat): 240 kr/time

Par- og familie terapi, første 1½ time: 375 kr/90 minutter (300 kr/90 minutter hvis du er studerende, efterlønsmodtager eller pensionist).
Efterfølgende timer: 450 kr/ 90 min (360 kr/ 90 min for studerende, efterlønsmodtagere eller pensionister).

Vil du have par- eller familiterapi på dansk kontakt telefon: 42341246 eller skriv til kontakt@spiritandmind.dk
Do you prefer to have your coaching, therapy, couples or family therapy in English please call: mobile 23397673 or write to kontakt@spiritandmind.dk

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

Tirsdag 9.juni og onsdag 10.juni  kl. 09.00-10.00 arrangerer Bibliotek og byarkiv i samarbeid med voksenopplæringa panelsamtale om barnekonvensjonen. Samtalen finner sted i kommunesalen.

Innledere med bakgrunn fra ulike land forteller om barn og unges oppvekstvilkår de ulike landene.
Program:
Om barnekonvensjonene
Om jenters oppvekstvilkår i Nagaland og India
Om aksjonen ”Skolen uten vold” i Polen,- et tiltak for å bekjempe mobbing og vold i skolen
Om utdanning og skole for barn og unge i Somalia
Om det russiske skolesystemet
Om det tyske skolesystemet
Om ungdomsgruppa ”Press”

Klasser fra ungdomsskoler eller videregående skoler oppfordres spesielt til å melde seg på, men arrangementet er åpent og gratis for alle.

Påmelding til bente.sandstad@tromso.kommune.no

Tirsdag 9. juni kl. 09:00 – 10:00
Onsdag 10. juni kl. 09:00 – 10:00

Sted: Kommunestyresalen

På B2B markedet hersker der hos flere virksomheder stadig en vis angst for det lidt ukendte blogunivers. Derfor er B2B-blogging endnu ikke ligeså hype som på B2C markedet.

Webloggen bryder med virksomhedskommunikationens traditionelle rammer, og på grund af webloggens anarkistiske ukontrollerbare natur tøver flere B2B-virksomheder stadig med at blogge. De tilbageholdende og tøvende virksomheder går her glip af helt unikke potentialer.

Troværdighed samt gode interessent- og samarbejdsrelationer er vigtige faktorer i B2B processer, derfor kan man måske undre sig over, at ikke flere B2B-virksomheder blogger.

Webloggens har en masse relationsskabende potentiale for eksempelvis B2B-rådgivningsvirksomheder.

Udpluk af potentialerne

Her et lille udpluk af webloggens potentialer for B2B-rådgivningsvirksomheder:

• Tillidsfulde og troværdige interessentrelationer skabes gennem bloggens dialog/samtale.
• Virksomhedens eksisterende netværk styrkes og netværket vokser.
• Værdifulde fag- og interessefællesskaber opstår, der tilfører virksomheden ny viden.
• Opfyldelse af kundens krav om deltagelse og involvering resulterer i større kundeloyalitet.
• Bloggen erstatter statisk styring og kontrol med dynamisk networking og dialog/samtale. Det skaber en ligeværdig og hermed tættere relation mellem parterne.
• Videndeling inden for branchen via bloggen kan inspirere til nye innovative tiltag.
• Virksomhedens synlighed på markedet øges.
• Bloggen er et effektivt redskab i virksomhedens relationsmarketingsstrategi.
• Bloggen er et suverænt PR-instrument, der kan øge virksomhedens synlighed i mediebilledet.

B2B-virksomheder skal anerkende webloggens potentialer – FORDI blogging handler om samtaler og markeder er samtaler!