ich habe meine seele
in meine offenen
hände gelegt
sie strahlt
wärme aus
und licht

ich hebe die hände
über meinen kopf
und lasse meine seele
fliegen

Lieben Sie sich?

So, wie Sie sind?

Können Sie sich selbst in den Arm nehmen und sagen:    „schön, dass es dich gibt!“ ?

Was passiert, wenn sie sich selbst im Spiegel ansehen?

Was denken Sie?

Wie fühlen Sie sich?

Auf einer Skala von 1-10, wie sehr lieben Sie sich?

Sind da freundliche Gedanken und Gefühle – oder eher kritische  oder  gar abwertende Gedanken?

Und stellen Sie sich vor,  Sie schicken jeden Tag diese Gedanken über sich und Ihren Körper an sich selbst?

Wie geht es dann Ihrem Körper damit?

Richtet es ihn auf und beflügelt ihn – oder beugt und lähmt es ihn, verkrampft es sich in ihm?

Lächelt Ihr Mund dabei – oder wird er hart und schmal?

Geht ihr Herz auf und Sie können frei und leicht atmen – oder wird es eng und schwer?

Was glauben Sie, wie werden Ihre Entscheidungen in Ihrem Alltag  ausfallen:

werden diese Entscheidungen sie unterstützen – oder hindern und belasten?

Was meinen Sie, wie wirken Sie auf andere Menschen?

Anziehend und interessant – oder anstrengend und uninteressant?

Oder müssen Sie irgend etwas dafür tun, um anziehend und interessant für andere zu werden?

Wie betrachten Sie andere Menschen?

Großzügig und mitfühlend – oder streng und bewertend?

Sie bemerken, wie sich die Haltung zu sich selbst auf vielfache Weise auswirken kann.

Der Grund: Wir glauben, nicht perfekt zu sein oder das irgend ein Makel an uns haftet.

Dieser Glaube beruht auf Konditionierungen nach dem Schuld-Sühne-Konzept, wird auch als Gefühlserbe von der Familie übernommen oder wir schnappen ihn aus dem morphogenetischen Feld auf.

Doch all diese Gedanken sind nicht wahr!!!

Sie versperren und den Blick auf unser wahres Selbst. Denn dieses Selbst ist vollkommen.

Ein nicht unerheblicher Teil meiner Arbeit besteht darin, meine Klienten wieder an ihre Selbstliebe zu erinnern und ihnen Wege aufzuzeigen, diese neu zu erlernen.

Eine Übung möchte ich Ihnen zeigen:

Sie brauchen neben einer halben Stunde ungestörter Zeit einen Stuhl, auf dem Sie sitzen können und einen großen Spiegel und vielleicht einen Wecker.

Nun setzen Sie sich dem Spiegel gegenüber und schauen sich an.

Betrachten Sie das, was sie sehen können und beobachten Sie ihre Gedanken und begleitenden Gefühle, die auftauchen.

Und alle Gedanken, die nicht hell und freundlich sind, dürfen Sie als nicht wahr erkennen – und stellen Sie sich vor, hinter Ihnen ist eine Mülltonne oder noch besser ein Schredder – und in diesen Schredder werfen Sie den abwertenden, kritischen Gedanken über sich selbst. Sie können es auch verstärken, wenn Sie hören, wie der Schredder diesen Gedanken kleinheckselt.

Und achten Sie darauf, wie sich Ihr Körpergefühl verändert, wenn Sie diesen Gedanken losgeworden sind. Und dann schauen Sie weiter, schauen sich in die Augen, immer weiter. Und jedes auftauchende Gefühl und jeder auftauchende kritische Gedanke werfen Sie wieder in den Schredder.

Diese Übung kann bis zu einer halben Stunde gehen oder eben so lange, bis kein negativer Gedanke und Gefühl über Sie selbst mehr auftaucht und nur noch Liebe für sich selbst übrig bleibt. Oder Sie beginnen mit 5 Minuten, am nächsten Tag 10 Minuten usw..

Und lassen Sie sich überraschen, was sich für sie verändern wird.

Sei es in Bezug auf Ihre Beziehung zu sich selbst als auch in Beziehung zu anderen.

Es mag sein, dass es hartnäckige Gedanken gibt, die sich nicht so einfach „wegschreddern“ lassen.  Für diese Gedanken kann es notwendig und hilfreich sein, tiefer nach deren Ursache zu schauen.  Falls Sie interessiert sind an einem “tiefer schauen”, können Sie gerne Kontakt mit mir aufnehmen unter 06104-45970 oder besuchen mich auf meiner website www.ganzheitliches-heilungscoaching.de

Ich freue mich auf Sie!   Judith Braun, Ganzheitlicher Heilungscoach



Laut – laute Kassen .. statt stille Weihnacht – alle schon beim Weihnachtseinkauf
4 Wochen vor Weihnachten schleppt man sich mit Geschenken ab.
die übliche Frage .. was kaufe ich .. was schenke ich.
Was ?  Eigentlich einfach – LIEBE – heißt das Dings …..
Vorteil .. ist kostenfrei .. leicht zu tragen .. einfach zu geben .. und die Verpackung welche auch wichtig ist – eine lange .. zärtliche Umarmung.
Kostet nichts ?   Für manchen vielleicht nur Überwindung – versuchen wir es einmal – kann nichts schief gehen
Weihnachten eine Geschichte .. der Weihnachtsmann eine Erfindung .. produziert von Coca Cola Managern.
Manager ? – hm – denke wir wissen zwischenzeitlich alle – warum sie Dinge erfinden – entwickeln.
Wir sind zu lange darauf reingefallen – selbst Rudolf säuft nur Cola
na denn – fröhliche – nur was ?

und unbekümmert schwappt George Michael`s Song über uns alls wäre nichts gewesen – Last Christmas ?
Nein – sicher nicht ….

Seit einigen Wochen fühle ich mich wie ein Wasserkessel, der unter Druck steht. Ab und zu muss dann der Druck mal entweichen, und das bedeuted dann Zickenalarm.

Auslöser können sein: Eine wichtige Veranstaltung auf der Arbeit, die Vorbereitung des Weihnachtsessens, die Wehwehchen, die Hochzeitsplanung für den Schwager, die (noch nie verheiratete und auch noch frisch getrennte…) Mit-Trauzeugin, die versucht “ihre” Hochzeit zu organisieren und sich als Hauptperson aufspielt, die ungeklärte Nachfolge im Büro, der Anruf einer Kollegin aus einem anderen Bereich, die mir noch zusätzlich ihre Vertretung aufschwatzen will….

Hallo, Leute! Ich brüte! Lasst mich in Ruhe oder es knallt mal!

Nur der Lieblingsmann, der ist mir ein Trost und versucht mich zu “betüddeln”. Das tut dann so gut.

Zu wissen,

daß es Grenzen gibt

unserer Möglichkeiten

unseres Denkens.

Nicht immer den Gipfel stürmen wollen.

sich nicht jedes Mal zur Überwindung  zwingen.

Manchmal

einfach innehalten

und klein sein.

Demut.

Sie warteten schon, als sie sich aus ihrem Körper schälte. Ihre Seele war rein und voll irisierendem Licht. “Sie ist wunderschön!” hörte sie Stimmen raunen. Und viel  mehr war es ein Spüren als ein Hören. Sie entdeckte funkelnde Lichter, die  in etwa reflektierenem Sonnenlicht im Wasser gleichkamen, und spürte eine unendliche Güte, die sie freudig empfing. “Da bist du endlich!” – “Schön, dass Du endlich wieder bei uns bist!” wurde sie von zahllosen feinen Stimmen begrüßt, die sie als Schwingungen wahrnahm. Verwundert stellte sie fest, dass nichts mehr schmerzte. Der enge Kokon, in dem sie nur Leid und Kälte empfand, war mit einem Mal fort. So, als hätte es dieses physische Gefängnis nie gegeben, betrachtete sie ihren Schein und den der anderen. Sie fühlte sich unendlich frei und von noch nie da gewesener Liebe umsorgt. Sie freute sich und ihre Helligkeit begann zu strahlen.

Mit anderen Lichtern streifte sie durch die Straßen. Sie schwebte über altes Kopfsteinpflaster, hing über bröselndem Asphalt mit seinen ausgebesserten Teerstellen und betrachtete fast schon ein wenig verwundert die vorbeihastenden Menschen. Geschäftige Gesichter eilten an ihr vorbei, und sie konnte alle deren Gedanken und Emotionen wie ein lautes Stimmengewirr vernehmen. Die zahllosen menschlichen Empfindungen schlugen der neuen Seele überwältigend entgegen. Sie sog das ganze Leid und den Schmerz der engen Gassen der Regensburger Altstadt in sich auf und ihr Licht begann matter zu werden. Die Eindrücke verschluckten sie fast, als eine uralte Seele sie schützend zur Seite nahm. Durch eine Art Telepathie konnten alle miteinander kommunizieren, und alles Gesagte, alles Getane der leuchtenden Seelen war stimmig. Erschöpft hielt sie nun auf der Steinernen Brücke mit den anderen inne, und alle warteten, bis sich ihr Schein langsam klärte. “Das war zu viel auf einmal!” – “Wir hätten sie besser vorbereiten müssen!” – “Sie hat vergessen, wie es geht!” konnte sie den Schwingungen entnehmen. “Was habe ich vergessen? Was soll das hier?” fragte sie in die Runde, und sogleich  umhüllte sie ein betretenes Schweigen. Wie hätte man dieser verängstigten Seele ihre neue Aufgabe erklären können, ohne Furcht zu erzeugen?

“Mami!” schrie mit einem Mal ein Kind so herzzerreißend, dass sich alle Lichter wendeten. “Mami!” schrie wieder der dreijährige Blondschopf. “Mami, sieh doch! Ein Engel!” und er zeigte mit ausgestrecktem Finger genau in ihre Richtung. Die Mutter strich erschöpft ihrem Kind liebevoll über die Locken und lächelte müde: “Die gibt es nicht, mein Schatz! Und jetzt weiter, sonst kommen wir noch zu spät zu deiner Dialyse.” David hielt seine Augen fest auf sie gerichtet und sie wusste nun, was sie zu tun hatte. In ihrem hellsten Schein folgte sie den beiden.

(Aniko Ligeti)

Zum Lesen komm ich zur Zeit kaum, der Tag ist voll durchgeplant. Job und Nebentätigkeit nehmen meinen ganzen Raum ein. Doch wenn ich im Auto sitze, höre ich mittlerweile Hörbücher, und das mit Genuss. Über das Internet gekauft und heruntergeladen, ist das mittlerweile auch ein kostengünstiges Vergnügen.

Beim letzten Stöbern bin ich auf das Buch “Die 7 Schleier vor der Wahrheit” von Rüdiger Schache gestossen.

In sehr gut verständlicher Sprache erläutert Rüdiger Schache die 7 großen Illusionen, die uns daran hindern unseren Lebensplan zu leben. Die Übungen sind einfach und genial. Sie erinnern mich stark an den zenbuddhistischen Weg, wobei im Buch selber nichts dazu erwähnt wird.

Er beschreibt das Zusammenwirken der inneren Kräfte und wie wir aus unserem inneren Teufelskreis der 7 Schleier entkommen können. Dabei sind “nur” 7 Schritte notwendig, die jedoch geübt und verstanden werden wollen.

Das Hörbuch gibt mir viele Anregungen für mein eigenes Leben und für meine Seminare.
Kann ich nur jedem wärmstens ans Herz bzw. Ohr legen!

die Nächte sind lang

die tage kurz

es ist kalt

es regnet den ganzen sommer

der himmel ist erkältet

und weint sein nasskaltes lied

die Nächte werden länger

die tage kürzer

es wird kälter

es schneit jetzt sogar im sommer

der himmel ist krank

und weint sein weißkaltes lied

eiskalt

die Nächte werden noch länger

die tage noch kürzer

es wird noch kälter

kommen

es hagelt im sommer eis

fallen wie bomben

die herzen

gefroren

zerbrechen

an den verfluchten hirngespinsten

derjenigen, die meinen

sie wüssten

wie mathematik

der welt zu fressen geben könnte

und lügen

den herzen

liebe

(c) 2009 Michael Bolz

Ich schicke dir einen Regenbogen,
damit deine Seele aufblühen kann:
Farben gegen deinen grauen Alltag.
Brücke zwischen dir und mir.
Licht für dein Leben.
Hoffnung für deine Träume.
Möge dieser Himmelsgruß
dir ein Zeichen sein,
dass ich an dich denke.
Möge dieses Himmelsgeschenk
dir ein Fingerzeig sein,
dass ich an dich glaube.

Udo Hahn

Zum Film

Für die 15-jährige Pauline, den 10-jährigen Richard und den 6-jährigen Lenni bedeutet leben etwas besonderes. Sie sind an Leukämie erkrankt und müssen sich mit dem Tod auseinandersetzen. Pauline schreibt Gedichte, Richard weiß alles über seine Krankheit und Lenni füllt mit seinem Charme mühelos einen Raum. Drei starke junge Menschen mit ihren Plänen, Hoffnungen, Erfolgen und Niederlagen. Eine ungewöhnliche, filmische Annährung an eine unvorstellbare Situation, in der nicht die Krankheit im Vordergrund steht, sondern die Suche nach der Kraft und Energie des Lebens.

Quelle: pifflmedien.de

Wabisa bin Mabad (radhiyallahu ‘anhu) berichtet:

<< Ich kam zum Gesandten Allahs (sallallahu ‘aleihim wa sallam) und er (sas) sagte:

“Bist du gekommen, um mich über die Rechtschaffenheit zu fragen?”

Ich sagte:

“Ja”

Er antwortete:

“Befrage dein Herz. Rechtschaffenheit ist das, wobei die Seele sich ruhig und friedlich fühlt und das Herz sich friedlich fühlt.Und das Verbrechen bzw. Sünde ist das, welches die Seele zum Beben bringt, und es bewegt sich nach und in der Brust, obwohl die Menschen immer wieder ihre legale Meinung gegeben haben.” >>

_____________

Wabisa bin Mabad, (rA), said:I came to the messenger of Allah and he said: “You have come to ask about righteousness ?” I said:” Yes.” He said: “Consult your heart. Righteousness is that about which the soul feels tranquil an…d the heart feels tranquil, and wrongdoing is that which wavers in the soul and moves to and from in the breast even though people again and again have given you their legal opinion .”

Gleich Ra erneur’ ich mich täglich.
Niemand kann meine Arme festbinden,
oder meine Hände zur Starrheit verdammen:
weder die Götter noch die geheiligten Geister,
weder die Ahnen noch die Gefallnen der Hölle,
nicht die Eingeweihten noch die Engel des Himmels!
Ich bin die Seele, die Hemmung nicht kennt im Vorwärtsschreiten.

 

Das Ägyptische Totenbuch, Kapitel 42

Das ägyptische Totenbuch ist eine Sammlung von Zaubersprüchen, Beschwörungsformeln und liturgischen Anweisungen, die dazu dienen, dem Verstorbenen zu ermöglichen, sein Leben nach dem Tod so zu gestalten, wie er es zu Lebzeiten für richtig hielt. In der 18. Dynastie entwickelte sich der Brauch, dieses Spruchgut auf Papyrusrollen zu schreiben und diese in den Sarg zu legen oder in Mumien einzuwickeln.

Eine Zusammenstellung wurde 1842 von Karl Richard Lepsius als „Totenbuch der alten Aegypter“ nach der großen ptolemäischen Handschrift aus Turin herausgegeben. Dieser Name wurde von Edouard Naville beibehalten, der 1883 eine Sammlung dieser Bücher aus dem Neuen Reich publizierte. Eigentlich heißt das Buch „Heraustreten ins Tageslicht“, aber da sich das Buch hauptsächlich mit dem Tod beschäftigt, behielten die Ägyptologen Lepsius’ Bezeichnung bei.

Darstellungen des Ba

Vignette aus dem Totenbuch

Das Ba (auch Exkursionsseele) ist in der Ägyptischen Mythologie eine Bezeichnung für einen bestimmten Aspekt des Seelischen, das sich trotz einer engen Bindung an den Körper von diesem ablösen und entfernen kann. Im Alten Ägypten unterschied man drei Aspekte des Seelischen im Menschen, für welche die Begriffe Ka, Ba und Ach verwendet wurden.

Das Ba wird mit einem Vogelkörper dargestellt, auf dessen Hals sich ein Menschenkopf befindet. Die Hieroglyphe für das Ba war der Jabiru-Storch. Damals behauptete man, zum Zeitpunkt des Todes verlässt das Ba den Körper durch das linke Ohr des Menschen. Das Ba scheint die Fähigkeit gehabt zu haben, sich frei zu bewegen und verschiedene Gestalten annehmen zu können. Auf Grabmalereien sieht man das Ba um den Grabstein fliegen, auf einem Baum sitzend oder an einem Teich, wo es seinen Durst löscht. Der Plural von Ba war “Bau”, was auch soviel wie Macht bedeutet.

Die Abbildungen erinnern an einen Engel, wie wir ihn in der europäischen Kultur kennen.

Die blauen Hügel saugen Haie auf, beanspruchen Lebenskraft und Leder. Reihenweise Zahnfleisch bohrt sich in gezackte Reste deiner Seele. Sein oder seelenlos ist die neue Frage. Selbst wenn du hart oder noch härter aus der Reihe tanzt. Die Hügel tanzen besser, treiben dir das Zahnweiß ins Fleisch. Messers Schneid rettet deine Seele vielleicht. Schlag nicht zu hart auf die Haie ein, es könnten Hügel sein, die dich durch ihr Blau betören.

…

Bis ich auf meinen spiegel stiess, meinen spiegel der mich genau so sieht wie ich dich, war ich ein spiegel der nicht wusste wer oder was er ist. In meinem spiegel habe ich mich erkannt, habe ich das nichts erkannt, und habe erkannt dass ich jetzt alles bin, jedes einzelne.

Durch meinen spiegel habe ich zu mir selbst gefunden, habe ich entdeckt das ich aus nichts bin, nichts war, und nichts sein werde, ich habe das nichts in mir entdeckt, den spiegel in mir, die symmetrie in mir, habe entdeckt dass ich aus fantasie, aus reiner fantasie geschaffen bin, und dass diese fantasie, keine grenzen kennt, ja diese fantasie identifiziert sich mit allem, mit jedem einzelnen, sie bildet sich sogar ein mich zu sein, mich, mein eigenes, differenziertes, abgetrenntes selbst.

Die fantasie des nichts bildet sich ein etwas spezielles, etwas einzigartiges zu sein, sobald es aus seinem spiegel blickt, und sein verstand zu realisieren beginnt, dass es macht über diesen spiegel hat, bildet es sich ein diesen spiegel zu sein. Selbst wenn dieser spiegel aus dem nichts erschaffen ist. … was solls, solange ich dabei niemandem auf die füsse trete macht es keinen unterschied mit wem oder was ich mich identifiziere.

Jeder von uns glaubt an dieses andere mich, sein anderes ich, an sein eigenes mich, an sein eigenes ich, doch was wenn es dieses ich nicht gibt, wenn es keinen unterschied mehr gibt zwischen dem nichts in euch und dem nichts in mir. Dieses nichts ist ein spiegel, ein spiegel aus fantasie, reiner fantasie, und diese fantasie bildet sich ein, einzigartig zu sein.

Dieser spiegel bildet sich sogar ein, in seiner unendlichen fantasie bildet er sich ein eine seele zu besitzen, eine eigene, nur ihm gegebene und malt sich dabei die unvorstellbarsten szenarien aus.

Doch letzten endes bin dasselbe ich im selben spiegel wie wir alle, ich, bin das nichts in dir, das nichts das ihr einst werdet, einst wart, das nichts in mir ist das nichts in dir. Wir waren gebunden durch unsere spiegel, teilten uns dasselbe ich, dasselbe mich, jetzt blicken wir aus verschiedenen spiegeln auf ein und dasselbe mich, jeder identifiziert sich dabei mit etwas anderem, mit seiner perspektive, mit seinem selbst.

Doch auf dem grund, bleiben wir immer verbunden, mit dem nichts aus nirgendwann, und mit dem nichts werden wir verbunden bleiben, denn wir sind das nichts der vergangenheit und werden das nichts der zukunft sein, solange wir leben lösen wir diese verbindung auf, stellen wir uns ein anderes selbst in einem anderen spiegel vor. Stellen wir uns vor jemand anders zu sein, jemand der wir nicht sind. Wir lösen uns von unserer verbindung mit dem nichts, und glauben an unser „neues“ mich, solange bis dass der tod uns seine geschichte erzählt, die geschichte des nichts aus nirgendwann.

Ruhn in Frieden alle Seelen

Die klugen und die törichten Jungfrauen (Matthäusevangelium 25,1-13)

Im Schoße ruht die ausgebrannte Lampe.
“Ich habe fertig – Flasche leer”.
Und liegend an des Lebens Laderampe
weiß man, was Neues kommt nicht mehr.

Mag sein, daß andre Leute feiern
und unter Lüsterlichtern frohe Tänze drehn.
Mir aber krächzt aus Wolken Ruf von Geiern,
ich schäme mich, erloschen durch die Welt zu gehen.

Ein arger Dämon traf den Vorratskrug.
Ich hatte Öl zu hundert Litern noch.
Er sprang entzwei, lief in der Straßengosse Bug.
S o schwand es hin – i c h aber glaubte doch?

Mag sein, daß sie mir doch die Tür aufschließen,
zum Königreich und frohem Tummel dort.
Solange will ich draußen bleiben und genießen
des Bräutigams abwehrend hartes Hochzeitswort.

© f e d e r h a l t e r