Toiduained ja vahendid :
Sojaube 125g (soovitatavalt kooritud)
1l vett
Kakaod või vanilli
Marlit
Blenderit

Pane sojaoad ööseks likku (umbes 8 tundi) ,vala vesi ära. Kuumuta mikrolaineahjus 2 minutit. Pane blenderisse sojaoad ja 1l vett ,lase blenderil segada seda umbes 2 minutit. Peale seda pane marli kausi või koti peale ,nõruta läbi marli ubade ja vee segu. Kui vedelik on marlist läbi imbunud ,pigista marlit ,et kõik vedelik tuleks järgi ,mass mis jääb marlisse ,selle võib ära visata. Kuumuta vedelikku umbes 10 minutit pliidil. Lisa kakaod või vanilli ja lase jahtuda.

ZUSAMMENFASSUNG über die wichtigsten Teile des President’s Team Summit 2013 in PARIS.

Wer nicht bloß einen “Job” sucht, sondern Wellness, Fitness und gesunde Ernährung liebt, sein Leben in die Hand nehmen will und mit viel Spass in meinem tollen Herbalife Team erfolgreich zusammenarbeiten möchte, um z.B. auch bei unserer einzigartigen Herbalife EXTRAVAGANZA, die nach einigen Jahren dieses Jahr im mal wieder
in DEUTSCHLAND in KÖLN stattfinden wird, DABEI ZU SEIN,
den lade ich ein, mich JETZT bei Facebook als Freundin zu adden:

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und/oder mich einfach persönlich zu kontaktieren:
SASA
SELBSTSTÄNDIGE HERBALIFE BERATERIN seit 1994
Tel.: 05233- 70 93 696
Skype: sabrinaefabio

https://www.goherbalife.com/goherb/de-DE

http://nrw.goherb.eu/

http://essen.goherb.eu/

Very picturesque tho!

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Saturday

This weekend was a blasty blast! :D Randi (one of my college friends) and I went went on a little overnight trip to Richmond to visit Courtney (another one of my college friends).

The weather was perfect and we didn’t leave until around 2pm, so I could knock out some errands that morning.  I have never really explored Richmond and I gotta say, I loved it!  Very urban and trendy.

As mentioned, I was crossing off something on my bucket list (going to a concert) this weekend.  One of our favorite bands, SOJA, was in town so we had plans to see them that night.  We also saw a new band called, New Kingston, who was awesome!

The whole night was so much fun!  The city, the people that went, and the concert were prefect!

Sorry I didn’t take pics of what I ate this weekend, I was having to much fun, but I did dance my ass off.

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On a side note, I saw this quote that was written on the bathroom wall in a hole in the wall bar and loved it!

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Sunday

Was spent driving AND celebrating Eva (Russell’s future sister-in-law) at her Bridal Shower!  The house was gorgeous and the shower was a grand time.

I decided not to get her something on her registry and wanted to incorporate her new initials in her present.  I got them monogrammed on a hot pink tumbler and a Longchamp like bag.  I loved how they came out.  The website I used is called Tiny Tulip and they have some cute stuff there.

It’s so crazy to think at this time last year I had only just met her and now we’ve actually become really great friends.  I cannot wait for their wedding and all the booze and to celebrate them.

Feeling down in the dumps about a breakup? Instead of torturing yourself with sad songs about heartbreak that only make you feel sorry for yourself, throw on this playlist.  These songs will help you get your anger out, come to terms with it, let go, and start on the road to moving on.

So stop moping, put down the ice cream, and turn up these empowering breakup tunes.  You’re stronger than that–you just need a few songs to help you remember.

1. “Mama’s Broken Heart” by Miranda Lambert
2. “One Last Kiss” by Pink
3. “Picture to Burn” by Taylor Swift
4. “Merry Happy” by Kate Nash
5. “Sorry” by SOJA
6. “She’s So Mean” by Matchbox Twenty
7. “Before He Cheats” by Carrie Underwood
8. “These Boots Are Made For Walkin” by Nancy Sinatra

Die Milch ist eine weißliche Flüssigkeit, die aus Kühen kommt und einen schlechten Geschmack erzeugt. Bäh! Dagegen schmeckt mir andere Milchprodukten sehr gut z.B. Joghurt, Käse oder im Milchkaffee. Also die Milch in anderer Form als flüssig.

Komischerweise schätze ich sehr die Sojamilch. Übrigens, KochX kocht sehr oft mit der Sojamilch seine Nachspeisen oder zuckerige Speisen, was es nicht unbedingt schlecht (Er hat Soja-Joghurt in seiner süßen Pizza ausgewählt!) Ich glaube sogar, die Konsistenz ist ganz besser als die normale Milch.

Die Sojamilch ist sehr oft von den Vegetariern oder laktoseintolerante Menschen beliebt. Ihr Verbrauch ist sehr zu empfehlen und verhindert bestimmte Krankheiten oder hormonale Störungen.

In der Wirklichkeit besteht die Sojamilch aus einer Wassermischung und dem Soja als Keimling. Es gibt weder Kalzium noch Laktose, was einer guten Alternative für die laktoseintolerante Menschen entspricht.

Bezüglich der Nahrung ähneln die Soja- und die Kuhmilch sehr einander. Die Sojamilch bringt 40 kcal für 100 mL der Flüssigkeit während der halbfetten Kuhmilch ca. 46 kcal. Proteinen und essentielle Aminosäuren werden dazu einfach in beiden Milchen ohne gesättigte Fettsäuren und Cholesterol gefunden.

Daher ist die Sojamilch perfekt für die Menschen, die an Cholesterol leiden und gleichzeitig noch Milch weiter trinken wollen. Da die Sojamilch hilft, besser den Cholesterinswert zu regulieren, stellt sie sich als einen guten Schützer wider Herz-Kreislauf-Risiko vor.

Darüber hinaus enthält die Sojamilch Phytoöstrogene, die Frauen wider den Brustkrebs schützen können, wenn sie die Menopause erreichen (juhu). Sie würde auch die Hautalterung verzögern (hmm.. deshalb sehen orientalische Frauen wahrscheinlich junger als ihre Altern aus hihihi!)

Wenn man nicht der Meinung ist, dass es in Sojamilch nur Vorteile gibt, ist sie nicht für Menschen und Kinder zu empfehlen. Sie könnte wegen den Phytoöstrogene sogar gefährlich sein, wenn man sie missbraucht. Um ehrlich zu sein, hört man immer sagen, was du isst sehr schlecht ist oder es ist zu fett, zu salzig, zu scharf etc. Mir ist schnurzegal: ich esse gern und ich trinke gern Sojamilch! Ich empfehle übrigens die Sojamilch in asiatischen Supermärkten (die berühmste Marken sind Drinho und Yeo’s) zu kaufen. Sie ist genussvoller als woanders. Enjoy!

Green tea is my partner during the day. I prefer tea above almost everything else you can drink, because it doesn’t contain sugar and is very refreshing. But sometimes I just need a bit of change and like a different hot drink in between my cups of tea. Hot chocolate is an option, but for me it is something you would drink when it is snowing and cold outside. Since spring has arrived I prefer a coffee free soy latte instead. It is a coffee made from nuts and grains, so actually not a coffee and still tastes very good! I use grain coffee from the brand Bambu, but I am sure there are a lot of different brands out there in grain coffee land.

What you need

- 2 teaspoons of grain coffee
- soy milk
- optional – maple sirup

What you do

1. First fill the glass or cup you are going to drink your coffee from for 2/3 with soy milk
2. Now pour the milk in a small pan en put on medium fire
3. Whisk the milk, so you get a good deal of foam out of it
4. In between whisking, put the grain coffee in a small cup and mix with a bit of water
5. When the milk is hot and foamy put it in the glas/cup, top it with the foam
6. Gently pour in the grain coffee
7. Add some maple sirup if you prefer a sweeter latte

~~~~~~~~~

Soja Latte zonder Koffie

Groene thee is mijn partner gedurende de dag. Ik prefereer groene thee boven bijna alle andere drankjes, omdat het lekker smaakt, geen suiker bevat en dorstlessend is. Maar soms ben ik toe aan een ander warm drankje tussen mijn koppen thee door. Warme chocolademelk is een optie, maar dat drink ik vooral als het koud is en sneeuwt buiten. Omdat het al een paar dagen lente is, is een koffievrije soja latte een betere optie. Deze instant koffie is gemaakt van noten en granen, dus eigenlijk een ‘nep-koffie’ (of eikeltjeskoffie zoals ik het altijd noem), maar smaakt heerlijk! Ik gebruik de granenkoffie van Bambu, maar ik weet zeker dat er veel verschillende merken zijn in granenkoffieland.

Dit heb je nodig

- 2 theelepels granenkoffie
- sojamelk
- optioneel – ahornsiroop

Dit doe je

1. Vul eerst het glas of de mok waar je uit gaat drinken 2/3 met sojamelk
2. Giet de melk in een pannetje en zet het gas op medium
3. Klop de melk met een garde zodat je lekker veel schuim krijgt
4. Tussen het kloppen door doe je de granenkoffie in een klein bakje en meng je het samen met een beetje water
5. Als de melk heet en schuimig is doe je het in je glas/mok, met de schuim daar bovenop
6. Giet de granenkoffie mix daar voorzichtig in
7. Als je een wat zoetere latte wilt, voeg je wat ahornsiroop toe

Formula 1– Nähr-Shake Getränkemix, die GESUNDE MAHLZEIT IM GLAS
Mit einem Marktanteil von 33 % sind die Formula 1-Shakes von HERBALIFE Marktführer in der Kategorie Mahlzeitenersatz zur Gewichtskontrolle – und das sogar weltweit.
Nun haben insgesamt 100 Userinnen und User von fitgesundschoen.de drei Wochen lang die Formula 1-Shakes getestet – mit einem deutlichen Urteil: Fast ausschließlich positive Bewertungen bzgl. Anwendung und Wirkung erhielt der Bestseller von HERBALIFE, auf den Millionen Menschen täglich vertrauen.
Der Herbalife Formula 1- Shake:
Eine köstliche, gesunde Mahlzeit mit perfekt ausgewogenen Anteilen an qualitative hochwertigen Soja- und Milchproteinen, essenziellen Mikronährstoffen sowie zusätzlichen Kräutern und pflanzlichen Stoffen.
HAUPTVORTEILE
Weltweit die Nummer 1 der Mahlzeitenersatz-Shakes. Formula 1-Shakes haben Menschen auf der ganzen Welt dabei unterstützt, ihre Gewichtskontrollziele zu erreichen. Warum nicht auch Sie?
Wissenschaftlich gestützt: Klinische Studien zeigen, dass die tägliche Verwendung von Mahlzeitenersatz-Shakes als Bestandteil einer kalorienarmen Ernährung in Verbindung mit angemessener sportlicher Aktivität effektiv für die Gewichtskontrolle ist.
Kalorienkontrolliert: 220 kcal pro Portion
Formula 1-Shakes sind reich an Soja- und Milchproteinen (18 g pro Portion) und so eine hervorragende Wahl, wenn Sie magere Muskelmasse in Verbindung mit sportlichen Aktivitäten aufbauen wollen.
Formula 1-Shakes sind schnell zuzubereiten und eine praktische, gesunde Alternative zu einem kalorienreichen Frühstück, Mittag- oder Abendessen.
Sojaprotein: ein vollständiges Protein, das alle essenziellen Aminosäuren liefert.
Liefert essenzielle Vitamine und Mineralstoffe
Erhältlich in sechs köstlichen Geschmacksrichtungen.

Ebenfalls erhältlich: Formula 1 glutenfrei, ohne Laktosezusatz und ohne Sojazusatz – bei Zubereitung entsprechend den Anweisungen. Für Vegetarier geeignet.

WUSSTEN SIE SCHON?

Wenn Sie Ihr Gewicht kontrollieren wollen, ist es wichtig, sich ausgewogen zu ernähren. Eine gesunde Mahlzeit wie Formula 1 hilft Ihnen, Ihre Kalorienzufuhr zu kontrollieren und liefert zugleich essenzielle Vitamine und Mineralstoffe, Kohlenhydrate und Proteine.

VERWENDUNG: Genießen Sie Ihren Formula 1-Shake jeden Tag als gesunde Mahlzeit. Mixen Sie zwei Esslöffel des Pulvers (26 g) mit 250 ml fettarmer Milch.

Zur Gewichtskontrolle: Ersetzen Sie zwei Mahlzeiten täglich durch einen leckeren Shake und nehmen Sie eine nahrhafte, ausgewogene Mahlzeit zu sich.
Zur gesunden Ernährung: Ersetzen Sie eine Mahlzeit täglich durch einen Formula 1-Shake und nehmen Sie zwei nahrhafte, ausgewogene Mahlzeiten zu sich

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Ingredientes

• Leche de soja
• Coco rallado
• Alga blanca Agar-Agar  (16 gramos por litro)
• Canela
• Azúcar

Poner un rato en remojo el alga Agar-Agar. Poner a hervir un litro de leche de soja, una vez esté ya hirviendo, echarle el alga y removerlo bien.  Si uno ve que quedan grumos de alga, colarlo, el alga no tiene sabor, pero puede ser molesto encontrarse con trozos de éste.  Añadir un par de cucharadas de coco rallado, una cucharada de canela (y un poco de azúcar si la leche no es muy dulce).  Remover todo bien y poner en recipientes para que una vez se enfríe, quede con la forma del molde.

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Segundo a resolução, a medida foi tomada “por suspeita de [os produtos] não atenderem às exigências legais e regulamentares da agência”. A Anvisa afirmou que a medida é temporária e que foi adotada como precaução. Nesta segunda, a vigilância sanitária do estado de Minas e da cidade de Pouso Alegre fará inspeção na fábrica.

“Caso seja verificado que o problema tenha, de fato, sido solucionado e que não atingiu outros lotes e sabores, os produtos poderão ser, novamente, liberados pela Anvisa”, disse a agência, em nota.

A empresa ainda não se pronunciou.

Na quinta-feira (14), a Unilever anunciou recall em um lote do suco de maçã Ades de 1,5 litro por risco de queimadura. Segundo a fabricante, a contaminação com solução de limpeza foi detectada no lote com as iniciais AGB 25, fabricado em 25 de fevereiro, com “cerca de 96 unidades do produto AdeS Maçã 1,5 l”.

“Nestas unidades, foi identificada uma alteração no seu conteúdo decorrente de uma falha no processo de higienização, que resultou no envase de embalagens com solução de limpeza da máquina. O consumo do produto nessas condições pode causar queimadura’, afirmou a Unilever, em comunicado. “A falha identificada já foi solucionada, os produtos existentes na empresa foram retidos e os ainda presentes nos pontos de venda já estão sendo recolhidos”.

Na ocasião, procurada pelo G1, a Unilever informou que a empresa estava colaborando e oferecendo todas as informações solicitadas pela Anvisa e que a fábrica de Pouso Alegre estava aberta para receber a inspeção da Vigilância Sanitária.

No dia seguinte, a Anvisa informou que solicitou à Vigilância Sanitária de Minas Gerais que realizasse inspeção sanitária na fábrica da Unilever, na cidade de Pouso Alegre, onde foi fabricado o lote de suco Ades de maçã envasado com solução de limpeza.

Recomendação ao consumidor
Os produtos do lote de maçã com problema foram distribuídos nos estados de São Paulo, Rio de Janeiro e Paraná.

Fonte: G1

Esta noche pasada un buen amigo nos ha cocinado y estos han sido un variado de los platos que hubo.

Espero que os abran el apetito :]

ak

No wonder Jacob Hemphill, lead singer of SOJA, is a fan. All of this is beautiful…all of it.

-j

The ingredients

For the chicken:

- 1 chicken breast

- 5 soy sauce spoons

-  1 spoon wasabi

What to do?

Cut the chicken into medium cubes, spread the wasabi all on it. Put the chicken into a soup bowl and put the sauce on it. Let it marinate for around 10 – 15 mins. Heat a pan and put some olive oil on it. Cook the chicken for about 10 mins in medium heat stirring it every 3-4 minutes.

For the salad:

You can use everykind of vegetables you like. Tomatos, lettuce, corn, soja spreads, cucumber, paprika, onions etc. I used cherry tomatoes, lettuce, onions and corn. Cut them in into pieces and put them into a large bowl.

The dressing:

- 2 Soy sauce spoons

- 1 honey spoon

- 4 spoons rice vinegar

- a bit of olive oil

Mix them all together….Y listo para comer!

Poco a poco, mediante las vaya probando, iré subiendo post con videos sobre bebidas y dulces, para que se vean bien los productos y las reacciones (que es lo más divertido de todo xD).

Abro esta serie con un video que realice junto con mis amigos Xyni, Saku y Dani en el 2010 (ya es antiguo). Acababa de cumplir los 18 años y estaba resfriada, así que mi voz sale un poco estúpida extraña (aparte de que nunca me gustó como se me escucha en cualquier tipo de grabación … ¡Por dios, yo no hablo así! T.T)

BEBIDAS:
Las bebidas fueron escogidas de forma totalmente arbitraria, sin buscar ninguna en concreto… en este caso, elegimos las siguientes:

1. Tamarindo
2. Té de calabaza
3. Bebida de Soja.

De té de calabaza he escuchado que hay alguna que otra (parece que tienen fama en asía), y bebidas de soja hay en muchas variedades.

El tamarindo, para quien no sepa qué es, es un fruto del arbol tropical del mismo nombre. Se suele utilizar para condimentar comida y para hacer salsas. También es muy famoso en sudamérica para hacer bebidas e incluso como laxante (cosa de la que nos enteramos después buscando información XD), aunque afirmo que ninguno de los presentes en el video tuvo problemas relacionados con esta característica, así que si os animáis a probarlo no os va a pasar nada.

Cómo dulce, esta vez escogimos Mochis

Y sin más preámbulos, el video:

Juro por dios que yo no hablo así T.T parezco idiota XD

I made mixes for other people.  In retrospect, one slow, sappy mix that no self respecting 19 year old guy would listen to could have been the final blow to my only high school romance.  And I am lucky that my husband stuck with me after the romantic mix I unleashed on him early in our relationship.

In college, I moved on to cd’s.  I made mixes that made me feel energetic and motivated, ones that made me feel nostalgic and mushy and ones that were down right depressing all full of “Love Hurts” and the like.  Even after college, I made soundtracks for weekends with cousins and upbeat mixes for road trips.

Mix tapes were instrumental to my well being for as long as I can remember.  So, this winter when the sky turned gray and the wind started to blow, I started to think about songs that would take away the chill and keep us singing until spring.  I picked some of our family favorites out of our cd collection and put them all on one “feel good” disc that we could pop in whenever winter got us down.  These songs really can brighten a dreary winter day and I am already thinking of songs for next year’s mix.

Here is a list of family friendly feel good songs that will get you through the winter…

Truth be told, I still have those old mixes that I taped from the radio in my childhood bedroom.  While my taste in music has changed dramatically and I rarely listen to them, it is comforting to know they are there if I ever need them.

Making mixes of music for others is not exactly legal, so it is best to stick to using music you own to make mixes for your own listening pleasure.  I have seen six of the above artists live and am thankful for the inspiration they provide in my life.  If you like any of the tracks listed, please support the bands by visiting their websites and buying their music!

winstrong blazes black n yellow with some conscious vibes for in our intelligent RebelLion 2011 lookbook .

10 minutes de préparation, une demi-heure de cuisson

Pour 2 personnes

1 beau potimarron
6 gousses d’ail pas trop vieux (pour éviter le germe)
Herbes de Provence
Huile d’olive
Sauce soja
Poivre du moulin

Le potimarron, mon légume préféré de l’hiver !! Cette recette permet de l’apprécier pleinement, car souvent en soupe il donne une bonne texture mais je trouve qu’on le “perd” un peu au milieu des autres éléments.

Passer le potimarron sous l’eau, le brosser afin de le débarrasser de tout résidu.
L’ouvrir, vider les graines, le couper en quartiers de 3-4 cm de large.
Disposer les quartiers dans un plat qui va au four, arroser de 3 càs de sauce soja, 3 càs d’huile d’olive, 1 belle càs d’herbes de Provence, un bon tour de moulin à poivre, et éventuellement 1 belle càs de miel (de préférence liquide).
Bien remuer avec les mains en veillant à ce que tous les quartiers soient enduits de mélange (attention ça a tendance à en mettre partout). Replacer les quartiers de façon à ce qu’ils forment une seule couche. Ajouter les gousses d’ail avec leur peau.
Mettre le plat au four à 150-180°C (th.5-6) jusqu’à ce que les quartiers commencent à griller par endroits.
Déguster comme accompagnement ou même comme plat unique, en sortant l’ail de sa chemise, qui fera comme une petite crème d’ail.
A noter que cette préparation fonctionne avec à peu près tous les légumes (avec une petite réserve : option miel à tester) : carottes, courgettes, aubergines, pommes de terre, patates douces, panais, etc.

SOJA

Los Rakas and Rootz Underground