Süs bitkilerinin yaprakları üzerinde zamanla toz tabakaları oluşur. Bu tozlar yaprak gözeneklerinin kapanmasına dolayısıyla solunuma engel oldukları için bitkinin yaşam fonksiyonlarında aksamalar meydana gelir. Bu gibi sorunları ortadan kaldırmak için yaprakların bir sünger yardımıyla oda ısısında olan kireçsiz su ile temizlenmeleri gerekir

Fotosentez ve solunum konulu slaytı indirmek için

TIKLAYIN

Gevşeme bedeninizdeki gerilimden sistematik bir şekilde, kurtulmaktır. Derinlemesine gevşediğinizde, motivasyonunuzu ve dikkatinizi yoğunlaştırmayı yitirmeyeceksiniz. Tam tersine bedeninizin neresinde en çok gerilim taşıdığınızın farkına varıp, bu kasları nasıl gevşetebileceğinizi öğreneceksiniz. Hatta, derinlemesine gevşeme için yapılan düzenli alıştırmalar enerjinizi ve üretkenliğinizi artıracaktır.

UYGULAMA

Aynı alıştırmaları şu bölgelerde de tekrarlayın.

Kafa:

1. Alnınızı kırıştırın.
2. Gözlerinizi sıkıca kapayın.
3. Ağzınızı iyice açın, dilinizi damağınıza doğru itin, çenenizi kuvvetlice sıkın.

Boyun:

1. Kafanızı geriye itin.
2. Kafanızı göğsünüze değecekmiş gibi öne eğin.
3. Kafanızı sağ omuzunuza doğru döndürün.
4. Kafanızı sol omuzunuza doğru döndürün.

Omuzlar:

1. Omuzlarınızı kulaklarınıza çekecekmiş gibi yukarı çekin.
2. Sağ omuzunuzu kulağınıza değecekmiş gibi yukarı çekin.
3. Sol omuzunuzu kulağınıza değecekmiş gibi yukarı çekin.

Bu alıştırmalar da bazı kasları belli bir süre gergin hale getirme, gergin tutma ve yavaş yavaş gevşeterek, gerginlik ve gevşeklik arasındaki farkı hissetmek amaçlıdır. Kaslarınızı gergin halden gevşetirken aynı zamanda içinizden “rahatla ve bırak” deyin. Derin soluk alın. Nefesinizi yavaş yavaş verirken sessizce rahatla ve bırak deyin.

Kis ve ilkbahar mevsimleriocuklarin sagligini olumsuz etkileyen bulasici hastaliklarin ortayaikmasi ve yayilmasi iin uygun bir dnemdir. Okul dnemi, kapaliortamlarda bulunma, ani hava degisikleri, hava kirliligi, sonzamanlarda eyelence merkezleri haline gelen alis-veris merkezleri budnemde daha ok h Kis ve ilkbahar mevsimleriocuklarin sagligini olumsuz etkileyen bulasici hastaliklarin ortayaikmasi ve yayilmasi iin uygun bir dnemdir. Okul dnemi, kapaliortamlarda bulunma, ani hava degisikleri, hava kirliligi, sonzamanlarda eyelence merkezleri haline gelen alis-veris merkezleri budnemde daha ok hastalanma nedenlerindendir.     En ok grlen hastaliklar;nezle, grip, st solunum yolu infeksyonu, bademcik iltihabi, sinuzit,orta kulak iltihabi, bronsit, bronsiolit, zatrre (pnmoni), krup(yalanci difteri), kizil, suicegi ve kizamik gibi dkntl ocukhastaliklari ve viral ishallerdir. Nezle ve grip:Cocuklarda en sik grnen infeksyondur ve en sik doktora basvurmanedenidir nezle ve soguk alginligini st solunum yolu viruslari gripiise influenza viruslari yapar. Burun tikanikligi, burun akintisi, ateshalsizlik, ksrk sikayetleri gelisir. Takip ve tedavi edlimezse kulakiltihabi ve alt solunum yolu infeksyonlarina zemin hazirlar. Bademcik iltihabi (Tonsillit)Vucutdirencinin dstg zamanlarda bademciklerin streptokok bakterisi ileiltihaplanmasi sonucu gelisir. Yksek ates, bulanti, bogaz agrisi veyutma glg, ksrk baslica belirtileridir. Tedavi edilmezse eklemromatizmasi, bbrek ilthaplanmasi, kalp kapak iltihaplanmasi gibikomplikasyonlar gelisebilir. SinuzitCocuklardaher yasta grlebilir. Uzun sren burun tikanikligi, burundan yesilsari akinti, yatar pozisyonda ksrk gelismesi sinziti dsndrmelive muayenedden geilmelidir. Orta kulak iltihabi (Otitis media)Uzun sren nezle ve burun tikanikligi sonucu kulak ile agiz arasindaki borunun havalanmasi bozulur ve infeksion gelisir.Tedavi edilmezse isitme kayiplari, evre dokularda iltihaplanma ve sik tekrarlayan akintili kulak iltihaplanmalarina neden olur. Bronsit Viruslarinneden oldugu bir alt solunum yolu infeksiyonudur. I?ki yasindan kkocuklarda ates, solunum zorlugu,ksrk, hirilti gibi belirtilerdeortaya ikar. Hastahane tedavisi gerektirebilir. Zatre (Pnmoni)Sikgrlen alt solunum yolu enfeksiyonudur. I?lk yasta hastaneye en sikyatma nedenidir. Etkeni genellikle kk ocuklarda virus bykocuklarda bakteridir.Gripal infeksiyon gibi baslayip uzayan ve dsmeyen ates ile seyreder.Yakindan takip ve tedavisi gereklidir. Krup (Yalanci difteri)Nezleve gripal infeksionu takiben girtlak ve ses tellerinde iltihaplanmayabagli kpek havlamasi seklinde ksrk, hirilti, nefes almakta zorlanmagibi belirtileri vardir.Solunum glg olan vakalar hastaneye yatirilarak tedavi edilir.Soguk buhar makinalari evde tedaviye yardimcidir. KizilKasiklardave gvdede kirmizi dkntlerle seyreden, yksek ates, siddetli bogazagrisi, dilde ilek grnm, halsizlik, eklem agrilari gibibelirtileri olan bir hastaliktir.Bogaz kltrnde streptokok bakterisi grlr. Antibiotik ile tedavi edilir. Viral IshalViralishallerde genellikle etken rota viruslardir. Ates kusma ve suludiskilama baslica belirtileridir. Sivi ve elektrolit kaybi bakiminanyakindan takip edilmeli gerekirse hastaneye yatirilarak tedavisisrdrlmelidir.