Daca ti-a placut, da-i un vot via FTW

despre corpul tau :

* Trecerea alimentelor din gura in stomac dureaza 7 secunde.
* Parul omenesc poate suporta o greutate de 3 kg.
* Penisul unui barbat are, in medie, de 3 ori masura degetului sau mare, de la mana.
* Osul de la sold este mai tare decat cimentul.
* Inima unei femei bate mai repede decat a unui barbat.
* Exista in jur de 3 mii de milioane de bacterii in fiecare din laba piciorului tau.
* Femeile clipesc de doua ori mai des decat barbatii.
* Pielea corpului omenesc cantareste de doua ori mai mult decat creierul.
* Corpul tau utilizeaza 300 de muschi, numai pentru a se mentine in echilibru, cand sta in picioare.
* Daca saliva ta nu poate dizolva un anumit aliment, nu-l poti savura.
* Femeile au terminat, deja, de citit acest mesaj. Barbatii continua sa-si masoare degetul mare…

Le-am primit pe mail si mi s-au parut interesante asa ca m-am gandit sa le impartasesc cu voi

Mi se părea că am o bucată foarte subţire de lamă în plămânul drept; seara, când mă puneam în pat simţeam cum aluneca spre lobul superior, o vedeam foarte clar dacă închideam ochii, în spaţiul dintre pupilă şi pleoapă; pentru o secundă se muta acolo şi aproape că-mi era frică să clipesc; apoi respiram şi-mi dădeam seama că aerul o făcea să vibreze, că se mutase iarăşi în plămân, şi că dacă aş fi vrut, aş fi putut să-mi mişc pleoapele în voie. gândul că aş fi putut mă făcea să nu mai vreau. mă grăbeam să adorm, respiram atent, încercând să controlez poziţia lamei care se răsucea foarte uşor, secţionând capilare, de fiecare dată când respiram. în somn mă răsuceam pe o parte, uitând de ea, şi mă trezeam cu o durere ascuţită în stomac. mă ridicam din somn ca dintr-o stare de leşin; până la baie ajungeam sprijinindu-mă de mobile, aproape fără să deschid ochii, încercând să rezist. înainte să ajung nu mă mai puteam stăpâni, muşchii abdomenului se comprimau ca nişte pistoane care explodau în gât. vomitam cu capul aplecat deasupra chiuvetei până când auzeam sunetul clar al unui bucăţi de metal lovindu-se de pereţii din porţelan ai chiuvetei. apoi îmi era mai bine, durerea se dizolva, aş fi putut să mă întorc în pat. aş fi putut să adorm liniştit. nici nu ştiu cum se întâmplau toate astea. apoi, imediat, era dimineaţă şi trebuia să mă ridic din pat, să mă îmbrac şi să plec. Făcând toate astea, aproape că nici nu simţeam bucata foarte subţire de lamă care se mişca imperceptibil undeva, în partea de sus a plămânului drept, secţionând capilare de fiecare dată când respiram.

Guma de mestecat stă în stomac aproximativ şapte ani, oamenii îşi folosesc doar 10% din creier, mâncatul în timpul nopţii îngraşă. Toate aceste mituri, şi nu numai, au fost combătute de studiile oamenilor de ştiinţă. Cu toate acestea continuăm să credem în ele, mai mult decât atât, chiar şi unii medicii le consideră adevărate.

Mitul 1: Oamenii îşi folosesc doar 10% din creier

Oamenii au această convingere de peste 100 de ani, însa studiile au demonstrat ca ea este eronată, potrivit Daily Mail. Diferite analize făcute creierului, cu cele mai performante aparate, au demonstrat că nicio zonă din creier nu este “inactivă”.

Mitul 2: O bucată de mâncare scăpată pe jos maxim 5 secunde nu ne poate îmbolnăvi

Microbiologii contrazic această părere. Câteva studii de laborator au scos la iveală faptul că bacteria Salmonella typhimurium contaminează alimentele în cele 5 secunde, provocând diaree şi stări de vomă.

Cât de repede se transmit bacteriile pe mâncare? În 99% din cazuri, bacteriile de pe faianţă s-au transmis în mancare în exact cinci secunde. Transferul bacteriile de pe suprafeţele din lemn este puţin mai lent (până la 68% din bacterii au contaminat mâncarea), iar transferul bacteriilor de pe covoare se face şi mai uşor (0,5% din bacterii au fost transmise in mâncare, în mai puţin de 5 secunde).

Mitul 3: Părul şi unghiile continuă să crească chiar şi la cadavre

Se pare că aceasta este doar o iluzie optică. Corpurile neînsufleţite se usucă, pielea îşi pierde elasticitatea, iar acest lucru apare mai evident în zona unghiilor şi cu pilozitate. Pentru a creşte, părul şi unghiile au nevoie de un complex de hormoni care “se dezactivează” în momentul în care organismul îşi pierde funcţiile vitale.

Mitul 4: Urina curată denotă un organis sănătos

Câtă vreme urina este limpede şi are o culoare galben pal, nu avem motive să ne îngrijorăm pentru sănătatea noastră. În schimb, atunci când ea capătă o nuanţă mai închisă, mai mult ca sigur organismul nostru este deshidratat.

Acesta credinţă este pe jumătate falsă. Culoarea urinei depinde de cantitatea de substanţe care se dizolvă în lichid. Astfel, cu cât sunt mai multe substanţe care se dizolvă în urină, aceasta devine mai închisă la culoare.

Mitul 5: Guma se lipeşte de stomac şi rămâne acolo vreme de mai mulţi ani

Chiar dacă este mai greu de digerat, sistemul digestiv are armele sale în lupta cu mâncărurile pe care la înghiţim. În ciuda părerii generale, guma de mestecat ajunge în intestine la numai două zile după ce a poposit în stomac. Chiar dacă este lipicioasă, guma nu are nicio şansă în faţa sucurilor gastrice din stomac.

Mitul 6: Niciodată să nu trezeşti somnambulii

Cei mai mulţi se tem să trezească un somnambul de teamă să nu-i provoace un atac de acord sau un şoc puternic care i-ar putea provoca leziuni cerebrale. Este adevărat că dacă trezeşti un somnambul s-ar putea să se sperie, să fie confuz sau ar putea deveni violent. În câteva cazuri rare, s-a întâmplat ca unii somnambuli să comită crime. Cea mai bună strategie este să încercaţi să îi ghidaţi spre pat.

Mitul 7: Dacă mâncăm în timpul nopţii riscăm să ne îngrăşăm

Logica acestei sugestii este că dacă mâncăm foarte târziu în noapte, după care mergem la culcare, organismul nu mai are când să ardă caloriile. Sau o altă explicaţie ar fi că metabolismul se “leneveşte” spre sfârşitul zilei.

Însă, cele mai multe studii au arătat că nu ora la care mănânci contează, ci cât de mult. Secretul păstrării siluetei este să nu mâncaţi mai multe calorii decât poate organismul vostru să ardă.

Mitul 8: Vaccinurile ne îmbolnăvesc de gripă

Ideea că dacă faci vaccin te poţi îmbolnăvi de gripă este greşită. Vaccinul se face pe baza unui virus mort care protejează organismul. Virusul mort nu îmbolnăveşte şi nu provoacă infecţii. Se poate ca unele persoane să facă febra sau să se aleagă cu o durere de cap după ce se vaccinează antigripal. Acestea nu sunt simptomele unei gripe, sunt doar efectele vaccinării.

Mitul 9: Bărbaţii se gândesc la sex odată la 7 secunde

Dacă ar fi să dăm crezare acestei idei, un calcul arată că un bărbat care stă treaz 16 ore pe zi, se gândeşte la sex de 8.000 de ori. Ceea ce înseamnă că face acest lucru cam de câte ori respiră, pe zi, în timp ce este treaz.

Un studiu realizat în SUA, a arătat că 54% din barbaţii chestionaţi se gândesc la sex în fiecare zi, iar 43% de câteva ori pe lună. De cealaltă parte, 19% din femeile care au participat la sondaj, au spus că se gândesc la sex în fiecare zi, iar 67% de câteva ori pe lună.

Mitul 10: Gura unui câine conţine mai puţine bacterii decât cea a unui om

Acest mit provine din literatura medicală. Mai multe studii au arătat că muşcătura provocată de un om se infectează mai degrabă decât una provocată de un câine. Cu toate acestea, se pare că oamenii şi câini au aproape acelaşi tip de bacterii în gură.

Mitul 11:  Bărbaţii cu laba piciorului mare au penisul mai mare decât ceilalţi

Se pare că genele Hox joacă un rol important în creşterea degetelor, a penisului sau clitorisului. Concluzia, bărbaţii cu laba piciorului mare nu au şi un penis pe măsură.

“Vietnamezii beau cola toţi. Le-am pus ficăţei de pui într-un pahar, cu cola peste ei. A doua zi le-am arătat cum au ajuns ficăţeii: “Vă face rău băutura asta!”. “Hai, mă Robert! Ce, noi avem ficat de pui?”

“Lunea, colegii aveau toţi ochii mici. Adică şi mai mici! Îl întrebam pe cîte unu’: “Ai băut, nu?”. “Da…”. “Ce şi cît?”. “Coniac. O sticlă”. Aveam o seară liberă din toată săptămână şi vietnamezii din echipă se făceau praf, de fericire că scăpau de cantonament!”

Denilson în Vietnam! Brazilianul, campion mondial în 2002, a luat 500.000 de dolari la semnătură! “A venit la o echipă rivală celei în care jucam eu. La primul lui meci, clubul a vândut un milion de bilete! Un milion!!  Stadionul lor avea 25.000 de locuri. A venit lumea cu 4 ore înainte de meci, s-au bătut care să intre. S-au anunţat echipele de start, Denilson, nicăieri! Se dăduse accidentat. De nervi, oamenii au dat foc stadionului!”.

Sursa : GSP

Robert Niţă, ( fost fotbalist la FC Cong Vietnam )

Later Edit
Some sugar for Beavy :

Astăzi am chef de ceva nou. Un lucru care să mă facă să satisfacă complet şi să mă deconecteze.

Am ales să fac ouă în coş… probabil că majoritatea nu ştiţi ce sunt şi chiar dacă ştiţi, probabil nu v-au ieşit niciodată. E una din zilele alea în care nimic nu te poate deranja din starea de euforie de dimineaţă şi ai mult prea mult timp la dispoziţie pentru a face ceva important cu el. E aproape weekend.

Gândiţi-vă la ce aveţi în frigider în momentul ăsta. Eu am ouă, caşcaval şi un fel de şuncă… mic-dejunul campionilor. Găsesc şi o formă de brioşe; probabil rămăşiţele ultimei relaţii cu o fată care chiar ştia să gătească. E trist fiindcă nu i-am găsit niciodată o întrebuinţare, şi după ce am încercat să beau gin cu ea la o petrecere, am realizat că nu e o ustensilă făcută pentru un bărbat.

Vreau să fac ouă, dar vreau să fiu creativ, aşa că dezgrop vechea tavă de brioşe şi pun separat tigaia la incins cu cateva felii de şuncă înăuntru. Reţeta e simplă, o să fac feliile de şuncă perpelite, coşuleţe… cam aşa:

E mai greu decât pare să le faci să ţină oul înăuntru, dar cu un pic de sârguinţă şi o linguriţă, totul se aranjează ca o fetiţă de 16 ani care merge prima oară în discotecă. Totul e perfect.

Şi nu e ca şi când nu poţi să fi rebel cu ouăle. Aşa că adaug prima oară caşcaval ras pe dedesubt şi sparg de coltul tăvii oul, lăsându-l să curgă uşor peste marginile din şuncă aranjate pretenţios sub forma de brioşe.

Le privesc şi stomacul meu deja începe să producă zgomote de anticipare. Chiar dacă nu am umplut întreaga tavă, arată decent şi cred că Mama ar fi mândră… mai puţin dacă i-aş spune că am învăţat să le fac de la o lesbiană rănită în dragoste de fosta mea prietenă. Viaţa are un mod foarte ciudat de a se echilibra.

Nu trebuiesc ţinute mult, aşa că le pândesc ca un administrator de bloc la uşa scării şi aprind lanterna din când în când, să mai văd cum se prezintă. Zece minute… e tipul să le scot. Vreau să pot lăsa un gălbenuş moale pe care să îl întind prin toată farfuria, peste toate feliuţele de caşcaval şi pâine prăjită pe care mi le-am aranjat deja acolo.

Îmi iau din sertar bucaţile din lemn de bambus care se pun sub tacâmuri şi scot farfuriile pătrate. Pentru că o merită. Cred ca dacă ar exista un premiu Nobel pentru gătit, cu uşurinţă reţeta asta ar ajunge câştigătoarea absolută. Pentru o reţetă perfectă…

Eu mă duc să mănânc.

Bon apetit,

Ion.

Invizibila sau nu, am o criza ! Culmea, o criza manifestata prin calmitate, atitudine ce nu-mi e deloc caracteristica, nici mie, nici zodiei mele.

Sa va explic cum am ajuns invizibila. Bineinteles, cu probabilitatea de rigoare pentru ca pana acum nimeni nu mi-a confirmat ca sunt complet invizibila.

Asadar, probabil m-am purtat atat de urat cu persoanele din jurul meu incat au decis sa ma ignore si sa isi imagineze ca sunt invizibila, pana acest lucru s-a si intamplat; ori, m-am purtat atat de frumos incat persoanele respective nu au mai putut suporta bunatatea mea si au decis sa aplice aceeasi varianta (cea de mai sus, aia cu prefacutu’).

Sa va spun acum si cum mi-am dat eu seama de lucrurile astea. Nu demult am constatat ca oriunde merg, lumea se ciocneste de mine de parca nici n-as fi acolo. Deunazi o colega, ridicandu-ne de pe scaun, imi aplica un cot in stomac (care oricum ma durea din cauza cafelei), lucru pe care desigur l-am pus pe seama “ametelii” de dimineata. Elevi ori profesori, deopotriva, nu ma observa. Prieteni ori pretendenti ? Au disparut odata cu dinozaurii.

Chiar si propriile organe ma considera invizibila. Creierul, probabil, a constatat ca locuieste intr-un corp inutil asa ca a hotarat sa-si ia o vacanta bine meritata. Picioarele, neindrumate de nimeni, “lovesc” tot ce le iese in cale : pietre, trepte, caini.

Totusi, simt ca e cineva care inca ma vede, sufletul care se incapataneaza sa ramana tintuit in trupul fara nici un folos. Cateodata simt cum iese si priveste din exterior cum evolueaza/involueaza lucrurile si apoi incearca sa aduca totul pe linia de plutire. Imposibil ! parca ii striga in deradere cineva din umbra. Chiar ? ii raspunde asta micu’ .. dar deja se auzea ecoul, a ramas iar singur.

P.S. : Daca ma vede cineva, buzz !

1.Toate soiurile de ardei iute si de condimente: piper, scortisoara, cuisoare, ghimbir sau ginger(Zingiber officinale), nucsoara sau nuntmeg.

2.Otetul si tot ce contine otet (muraturi sau conserve cu otet, maioneza cu otet, mustar, etc)

3.Alimentele care, in procesul de preparare, au o faza de fermentare , mucegaire  sau putrezire, cum ar fii: varza acra, brinza si alte produse asemanatoare.

4.Bicarbonatul si toate produsele care contin praf de copt. Aici se regasesc toate felurile de biscuiti si fursecuri, precum si alte produse de patiserie.

5.Cofeina(cafea, ceai- cu exceptia  ceaiurilor medicale – bauturile de tip cola) si teobromina (ciocolata).

6.Apa sau alte bauturi servite in timpul mesei. Lichidele intirzie digestia si golirea stomacului. Stagnarea alimentelor in stomac este una din cauzele principale ale ulcerelor si gastritelor.

7.Mesele servite seara tirziu.

8.Mincatul peste masura.

9.Mincatul in graba, muscind bucati prea mari si mestecind prea putin.

10.Alimentele concentrate. In aceasta categorie se includ alimentele bogte, continind zahar rafinat, uleiuri rafinate sau preparate cu vitamine sau proteine concentrate cum ar fii carnea si alte produse de origine animala.

11.Fructe si zarzavaturi servite la aceiasi masa.

12.Alimentele avind combinatii de lapte si oua, lapte si zahar, oua si zahar.( Laptele de vaca este cea mai recunoscuta sursa de alergii alimentare.)

13.Fructele necoapte sau foarte coapte.

14.Alimentele consumte prea reci sau prea fierbinti.

15.Mesele servite la interval mai scurt de 5 ore.

Nu formatia, efectul!
De dimi, a trebuit sa plec undeva. Stomacul meu ma cam supara asa ca mama mi-a dat sa iau o pastila pentru a scapa de durere. M-am spalat, m-am imbracat si am mancat, dupa aceea am scos pastila din folie, am umplut un pahar cu apa and so on (cred ca era pastila naturista pentru ca arata ca o baliga, stiti voi…genul ala de pastila facuta din ierburi presate, care zici ca tocmai a iesit pe evacuare dintr-o vaca). Apoi am plecat de acasa si am fost bizi-bizi toata ziua. In fine, dupa 12 ore m-am intors acasa si mama m-a intrebat: “Ba, tu de ce nu ai luat pastila aia de dimineata?”, eu i-am raspun ca am luat-o. “Ba nu, ca am gasit-o scoasa din folie langa paharul plin cu apa”. “E, na? Serios? Eu eram convins ca am luat-o. Oricum si-a facut efectul!”, i-am zis eu. Chiar m-a durut stomacul mult mai putin si chiar eram 100% ca am luat pastila. Placebo functioneaza si face heconomie la pastile. booyakasha!

Stimate cetitor! E weekend. Nu si pentru mine, asta e partea a doua, dar pentru tine presupun ca e. Prin urmare, daca citesti in timpul weekendului asta ce scriu eu aici am doua vorbe sa-ti spun : mai iesi dracului afara si bucura-te nitel de aer poluat.
Da, inca ma joc aci cu smoala. Incepand de saptamana viitoare o sa-mi iau o pereche de coarne, coada si furca. Macar de tot facem aci pe ghiavoli apai sa mai si aratam ca ei. Din cauza dezastrului din casa (renovari,deh) nu m-am sinchisit azi dimineata sa caut mancarea, prin urmare am ajuns aci fara o chiftea in stomac si fara o chiftea in stomac o sa salasluiesc pana pe la 13. Ce tzapa mi-am luat joi. Dupa o zi din asta de iad improvizat, urcam scarile agale spre usa apartamentului cu un singur gand in cap : ce somn bag, nu ma trezeste nici Harry Potter cu Valul Testoasei Blege. Si aud bocanituri, gaureli, ciocane si ciocane…si incep sa injur in minte “Care muma dracu’ iar v-ati apucat de spart, manca-v-as gainile de la tara”. Bineinteles, Vecinul Cel de Sus are un umor sarcastic si de cum am intrat pe usa, da, de la mine se auzeau. Apai numai odihna n-am avut. Mi-am cocarjit spatele si masina zilele astea. And guess what? The fun ain’t over!
Weekend placut.

Arsurile la stomac, chinuie milioane de persoane în fiecare zi: fumatul, alcoolul sau stresul sunt principalele motive. Dar mai sunt şi altele la care nici nu v-aţi gândii.
Uleiul de peşte, conţinutul său de omega-3 se utilizează cu mult succes la boli de inimă, depresie şi multe alte boli, dar provoacă arsuri stomacale în acelaşi timp. De vină nu este peştele ci uleiul, peştele pregătit cum trebuie din contră opreşte arsurile.
Menta este de asemenea o armă cu două tăişuri, în unele cazuri provoacă efecte relaxante pentru stomac iar pentru unii mai sensibilii efect tocmai opus provocând arsuri.
Excesul de greutate este un factor care adesea este în legătură strânsă cu arsurile stomacale, la femei este mai evident acest lucru ca la barbaţi.

M-am trezit pe la 5 dimineaţa cu nişte dureri de stomac şi o senzaţie urâtă de vomă. Trec peste detalii greţoase. Mi-a fost rău şi am vomat. Toate chestiile negative sunt filtrate de stomac la mine. Aşa că pentru mine nu e valabilă expresia “nu pune la suflet”, ci “nu pune la stomac.”

Ziua însă s-a derulat ok. Am fost la Hotel Novotel, unde are loc o expoziţie foto, organizată de Camera de Comerţ Britanica Română, în urma unui concurs. Una din fotografiile expuse este realizată de mine. Întreaga expoziţie va ajunge la Londra în octombrie.

Am făcut un shooting bun cu Narf şi pentru 2 ore am renunţat la bugetul nostru de student. Am mancat şi noi “în oraş”.  A fost bun.  Şi ne-am propus ca o dată pe lună să ne tratăm stomacul elegant.

Partea urâtă a zilei a fost acasă. Locuiesc cu o bunică venită parcă din universul Încuiaţilor. Mai să facă un atac de cord când a aflat că am cheltuit 30 de lei ca să mănânc în oraş. Dimineaţă făcea unul pentru că i-am zis că îl voi duce pe Felix şi la vaccinat.  De parcă ar fi fost banii ei, dar nici măcar atât. Apoi a urmat un schimb de replici care acum îmi urlă a durere în stomac:

- Mămaie, şi când o să te duc la restaurant, ce o să comanzi ?

- Dar eu nu mă duc. Nu-mi place aşa ceva.

- Nici măcar n- ai fost vreodată la restaurant, cum poţi să zici că nu-ţi place? Şi dacă te invit eu, că vreau eu să te duc într-un loc frumos?

- Dar nu-mi trebuie aşa ceva. N-am nevoie. Nu vin nici pentru tine, nu-mi place!”

În fine, mentalitate ” a la mămaie”. Zi de zi avem astfel de frecuşuri verbale, care mie îmi dau dureri de stomac. N-am văzut în viaţa mea un om mai încuiat ca ea în gândire şi în concepţii. Probabil crede că se tâmpeşte dacă învaţă şi ea să se despartă de coada vacii.

Şi nici măcar nu mai are vacă de vreo 10 ani…

Astazi m-am trezit pe la 7:50 (mint, m-au trezit ai mei). Trebuia, intr-o ora, sa plec spre Politehnica pentru ca aveam examen la chimie (examen pe care l-am si luat).
Din pacate, simteam efectiv ca mor de somn si mi se inchideau ochii la fiecare 3 secunde. Era cat pe ce sa adorm la loc si sa-mi bag picioarele-n el de examen.
Pana la urma m-am dat jos din pat si ca de obicei, primul lucru pe care-l fac este sa-mi asez curu-mi mare pe scaunul imperial din fata ecranului si sa… butonez.
De data asta nu prea am butonat asa mult ci mai degraba mi-am mai repetat cate ceva pe la chimie.
Se face 9 si zbor. Bucuros ca am prins loc pe scaun in tramvai si chiar si in metrou, ma indreptam spre facultate.
Nu stiu de ce, cand am ajuns in laboratorul de chimie aveam un gol in stomac si treptat a inceput sa ma doara ca dracu’. Am sustinut examenul, l-am trecut, cum am spus si mai sus, si urma sa ma indrept spre casa. Durerea se accentua. Simteam ca-mi vine sa vomit, imi era greata. Nu stiu de ce, coincidenta sau nu, dar cand am sustinut examenul din sesiunea de iarna, TOT LA CHIMIE, exact acelasi lucru mi s-a intamplat. Weird, isn’t it ? o.O
In fine, am ajuns acasa pe la 11:30, rupt de durere si fix in pat m-am aruncat. In 3 minute deja eram in “Dreamland Express”. Am dormit pana pe la 13:00 pentru ca uitasem sa pun telefonul pe silent si m-a trezit var’miu care m-a invitat la o partida de WoW, abtinandu-ma sa-l injur pentru ca m-a trezit.
Dupa cateva secunde am constatat ca nici nu ma mai durea stomacul. Inca o data, somnul e miraculos.

Dupa vreo 2 ore am savurat o meritata inghetata de rom cu stafide, absolut divina.
Ador inghetata si as renunta la orice alt desert pentru ea.

Cateva informatii medicale despre vitamina C (sursele sunt mentionate mai jos in continutul acestui articol)
Vitamina C, cunoscuta si sub numele de acid ascorbic, se gaseste intr-o
multitudine de fructe si legume. Vitamina C se poate gasi in brocoli, varza de Bruxeles, rosii, portocale,
kiwi.
Cat de mult avem nevoie?
Vitamina C este o vitamina solubila in apa, ceea ce inseamna ca este nevoie de ea in fiecare zi intrucat nu se poate stoca in organism. Este necesar sa obtineti vitamina C din alimentatia zilnica. Adultii au nevoie de circa 40 mg vitamina C zilnic.
Ce actiune are vitamina C in organismul uman?
Dintre functiile vitaminei C enumeram:
- protejeaza celulele si le mentine sanatoase
- ajuta la absorbtia fierului din alimentele ingerate
Ce se intampla daca se ingereaza o cantitate prea mare de vitamina C (de exemplu prin suplimente)?
Exista riscul sa aveti dureri de stomac, diaree si/sau flatulenta, insa aceste probleme ar trebui sa dispara odata ce inceteaza luarea de suplimente.
Sursa: http://www.eatwell.gov.uk/healthydiet/nutritionessentials/vitaminsandminerals/vitaminc/

Sfatul FSA (Food Standards Agency din Marea Britanie):
Ar trebui sa luati necesarul de vitamina C mancand variat si echilibrat.
Daca decideti sa luati suplimente de vitamina C, este important sa nu luati prea multe pentru ca pot fi daunatoare in cantitati mari.

Circa maxim 1000 mg de suplimente de vitamina C zilnic nu este probabil a produce efectele mentionate mai sus, adica nu poate dauna.

Eu iau vitamina C din: grapefruits (sucul de la 2 grapefruits il amestec cu miere si il iau pe stomacul gol, apoi stau jumatate de ora pe dreapta pentru ca sa ajunga sucul la ficat si sa il curete). Nici nu va dati seama ce efecte bune pentru organism are acest suc dimineata asupra ficatului. Este ca si cum vii de la munca, obosit si murdar si faci un dus sau o baie curata. Mai iau vitamina C din lamai (atunci cand nu am grapefruits), mere (acelea acre, nu cele dulci din import care contin in majortatea lor carbohidrati, nu vitamina C) si, desigur multe alte fructe de sezon (catina, gutui etc).
Cam acestea ar fi informatiile medicale despre vitamina C.