• When loved ones come home, always run to greet them.
• Never pass up the opportunity to go for a joyride.
• Allow the experience of fresh air and the wind in your face to be pure ecstasy.
• Take naps. Stretch before rising.
• Run, romp, and play daily.
• Thrive on attention and let people touch you.
• Avoid biting when a simple growl will do.
• On warm days, stop to lie on your back on the grass..
• On hot days, drink lots of water and lie under a shady tree.
• When you’re happy, dance around and wag your entire body.
• Delight in the simple joy of a long walk.
• Be loyal.

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Grâce à la recherche médicale et à des avancées scientifiques sans précédent, notre société actuelle nous donne toujours plus d’espoir de vivre longtemps. Mais si l’espoir de vivre plus vieux existe, il faut qu’il s’accompagne de l’espoir de vivre mieux car qui voudrait vivre plus longtemps pour vivre plus mal. Heureusement le fait d’arriver à un stade plus mature de sa vie donne également, dans la plupart des cas, droit à des privilèges plus palpables que celui de la simple sagesse !
Les seniors ont ainsi la chance de consacrer une part plus importante de leur budget aux loisirs et au bien-être. Et cela tombe bien car aujourd’hui, le mieux vivre va de pair avec le mieux être. Ce rapport du soin de l’âme par le soin du corps se ressent très distinctement pour la génération née après 1945 qui a été nourrie avec les valeurs « peace and love » ayant une approche plus holistique de la santé. Ces seniors ont une plus grande sensibilité pour les méthodes ancestrales et une plus grande confiance dans les médecines douces qui puisent leurs origines en Orient et notamment en Inde à l’époque du bouddha. Cette génération a suivi les chemins de Katmandou en quête de l’autre mais surtout de soi-même, cette recherche de la paix intérieure à travers notamment d’autres philosophies, d’autres thérapies. Et sans doute poursuit-elle toujours cette quête…
Plusieurs méthodes existent aujourd’hui pour retrouver cette paix intérieure, cette synergie entre le corps et l’esprit. Loin des clichés qui ont d’ailleurs largement faits leur temps, le massage thaï traditionnel est totalement en phase avec cette philosophie. Et comme il agit aussi bien sur l’esprit que sur le corps, il est avant tout une vraie source régénératrice qui permet un mieux être au quotidien. Par ailleurs, la pluralité des massages proposés permet à chacun de choisir son massage en fonction de son état du moment. Et leur efficacité vous garantit l’essentiel, sortir de ce moment privilégié, reboosté, détendu et tout simplement heureux.
Pour reprendre Arthur Lambert, directeur et fondateur de l’institut thaï aux Etats-Unis, « le massage Thaï aide le corps dans sa volonté innée de retourner à un état de performance et de santé optimum, contribuant à un sentiment d’aise et de bien-être. On commence à sentir la justesse du concept d’individu, de l’Etre, et de la Vie ».
Mais tous les instituts qui se disent avoir ces qualités n’en sont pas pour autant garants dans les faits. En poussant les portes du Laï Thaï institut, vous découvrirez un cadre chaleureux et harmonieux où les massages prodigués par des masseuses expérimentées et diplômées de l’école de Wat Po sauront vous transporter au cœur du bien-être. Et l’efficacité du massage est telle que cette sensation de bien-être absolu vous enveloppe au-delà de votre visite. Ainsi avec un bon massage, le moment de détente s’apprécie sur place et à emporter !
Bénéficiez de ce type de massage de façon régulière est un véritable confort de nos jours et si on ne peut profiter de ces bienfaits dans sa jeunesse, heureusement pour les seniors la vie leur offre une seconde jeunesse ! Alors on comprend mieux certains qui déclarent qu’ « enfin la vie va commencer » !

Ce blog crée par l’Institut de massage traditionnel Thaï de référence à Paris, Laï Thaï, est destiné à tous les seniors qui à la retraite ou pas ont envie de profiter de moments de bien-être et de relaxation. Pour se dire qu’après 50 ans, il y a toujours une nouvelle jeunesse qui nous attend. Car si l’esprit est parfois aussi trompeur que frappeur, le corps, lui,  ne se trompe jamais. Alors mieux vaut le bichonner et se dire que si la vie nous offre encore plusieurs heures autant qu’elles soient remplies de bonheur…

Un proverbe thaï nous dit : « Il n’y a pas d’autre bonheur que la paix ». Mais avant de partir à la recherche du bonheur, voici quelques citations sur lesquelles méditer. A vous de faire vôtre celle qui vous ressemble le plus.
- “Donnez moi le superflu, je me passerai de l’essentiel.” Orson Welles

- “Si tu diffères de moi, loin de me léser tu m’enrichis.” Saint Exupéry
- « Ce qui est passé a fui, ce que tu espères est absent, mais le présent est à toi ». Proverbe Touareg
- Une bonne alimentation, une lutte contre tout désir excessif, une méditation quotidienne… Tout cela peut conduire à la paix de l’esprit… et cette paix de l’esprit est bonne pour le corps. Dalaï Lama
J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé. [Voltaire]
 
« Se connaître soi-même, c’est s’oublier. S’oublier soi-même, c’est s’ouvrir à toutes choses ». [Dôgen] Extrait de GenjoKoan
« Non anxieux ici, non anxieux toute la vie ».[Koan zen]
« Jour après jour, c’est un bon jour ».

ADDICTED TO STRESS: A Woman’s 7 Step Program to Reclaim Joy and Spontaneity in Life (Jossey-Bass, a Wiley imprint; October 2008; $22.95 / Cloth; ISBN: 978-0-470-34375-3), is a highly original program for stress reduction, written by stress management expert and radio personality Debbie Mandel. This comprehensive guide offers women seven proven steps to help overcome daily stressors and reclaim a life of joy and spontaneity.

Presented in an easy-to-read format, this guide is the perfect solution for women who are habitually harassed by stress in their daily life, or women who want a behavior changing seven-step program that they can control, without the participation of others.

ADDICTED TO STRESS includes some of the following topics:

• Introduces and explains the habit forming pressure principle of stress addiction and how to cure it, creating awareness of what to do when a woman develops repetitive destructive behaviors.
• Provides a step-by-step program for self-empowerment, self-care, healthy narcissism, and renewing humor in relationships.
• Develops indispensable strategies for accepting constructive conflicts with a spouse, partner, friend or colleague to get what she wants.
• Teaches specific techniques for reducing and eliminating stress.
• Tells inspiring and humorous stories of successful recovery from stress addiction.

About the Author

Debbie Mandel is a stress-management specialist and university professor who conducts stress-management for couples, women’s groups, cancer survivors, caregivers, teachers and young mothers. She is a stress management expert for many popular websites such as ClubMom.com, WebMD, Beliefnet.com, FoxNews.com, and MSN.com. She has been written about or significantly quoted in the New York Post, New York Times, New York Daily News, Newsday, Los Angeles Times, Chicago Sun Times, and NPR.

For more information, contact: Mike Onorato (201) 748-6361 monorato@wiley.com

Addicted to Stress: A Woman’s 7 Step Program to Reclaim Joy and Spontaneity in Life By Debbie Mandel Wiley; September 2008; $22.95 978-0-470-34375-3; Hardcover

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