Heute zeigt die Waage mit 80,3kg 0,2kg weniger an, als am Vortag.

Schade, das Wochenziel einmal die 7 als erste Ziffer zu sehen, habe ich knapp verpasst (am besten Tag war ich bei 80,1kg). Aber immerhin: Mein Durchschnittsgewicht in dieser Woche war zum ersten mal im Durchschnitt bei 80,61kg.

Mittags sind wir zum Brunch ins Hotel Excelsior Ernst in Köln eingeladen. Jedem, der gerne gut und anspruchsvoll isst, kann ich den Besuch nur empfehlen. Ab 12h Sonntags gibt es ein wirklich herausragendes Buffet. Meine Auswahl an diesem Mittag zeigt ein wenig die Bandbreite: Austern, Sashimi, Räucherfische, Schinken, eingelegte italienische Gemüse, Lachs und Riesengarnelen in Sahnesauce, Teriyaki-Perlhunbrust, Kalbsrücken, Panna Cotta, Creme Brulee, Tiramisu… Rotwein und Weißwein begleiten dieses herausragende Mittagessen, danach noch ein Espresso.

Später besuchen wir noch den Kölner Dom und einen Nikolausmarkt in Mayschoss. Am Abend beschließen Wasser und Käse diesen Schlemmertag.

80,5kg an diesem Morgen. Mittags esse ich einen Salat mit Kochschinkenstreifen, abends bei meiner Mutter Kalbsnierenbraten und dazu Pilzragout; dazu gibt es einen Elbling.

Später treffe ich mich noch mit einem Freund auf ein Kölsch.

Wieder weniger: die Waage zeigt 80,1kg an.

Mittags etwas Salat und ein Stückchen Lachs. Abends bin ich mit meiner Tochter auf der Eisbahn auf dem Weihnachtsmarkt in Bonn. Es gibt Bönnsch und ein Schweinenackensteak.

Wieder ein großer Schritt: 0,8kg weniger und damit auf dem bisherigen Tiefststand: 80,2kg.

Mittags Hähnchenbrust mit Salat.

Abends zuerst eine kleine Abschiedsfeier von Nachbarn, die bald ins betreute Wohnen umziehen. Hier trinke ich nur ein Glas Rotwein.

Später zuhause noch etwas Salami und Käse und ein Kölsch.

Wie meistens, wenn ich an einem Tag sehr viel abgenommen habe, relativiert sich dies am nächsten etwas: war es gestern 1kg weniger, sind es heute 0,4kg mehr als am Vortag. Summa summarum aber immer noch 600g weniger als am Montag.

Mittags gibt es einen großen Salatteller mit eingelegtem Gemüse und Feta; abends nur eien Portion Geflügeldöner mit Salat; danach noch ein kleines Bier.

Heute wieder ein großer Schritt in die richtige Richtung: 1kg weniger. Aktueller Stand 81,6kg.

Mittags gibt es bei einem Italiener im Kölner Severinsviertel einen grünen Salat mit etwas Parmaschinken und Gorgonzola.

Abends gibt es noch Radicchio mit Schinkenwürfeln und Gorgonzola.

Als Getränke heute nur Wasser und Kaffee (schwarz).

Nach dem gestrigen Tag mit Kuchen kein Wunder: 0,6kg mehr (81,6).

Mittags geht es auf dem Weg in unser Rechenzentrum bei einem türkischen Restaurant in Köln-Mühlheim vorbei. Der scharfe Hackfleischspieß vom Holzkohlegrill mit viel Salat, Rettich und Petersilie schmeckt hervorragend und ist mit dem, was man im klassischen Dönerladen bekommt, kaum vergleichbar – und trotzdem nicht teurer.

Am Abend mache ich Garnelenspieße mit Feta überbacken – gerade, wenn man eher einfache günstige Garnelen hat, eine empfehlenswerte Zubereitungsart. Außer viel Wasser gibt es später noch ein Glas Rotwein.

Auch wenn es ambitioniert klingt: das Wochenziel ist nun endgültig, die 7 als erste Ziffer auf der Waage zu sehen.

0,5kg mehr als am Vortag, 81kg glatt. Doch immerhin 1,1kg weniger, als am Sonntag davor. Überhaupt lief diese Woche recht gut und zeigt in die richtige Richtung.

Zum Frühstück in großer Runde im Bergischen Land esse ich etwas Quark, zwei Eier, Schinken und Käse. Zum Mittagessen dann einige Oliven und dazu ein dunkles Weizen.

Später bei meinen Schwiegereltern kann ich zwei Stück Schwarzwälder Kirschtorte nicht widerstehen – manchmal müssen eben die Glukosespeicher gefüllt werden.

Am Abend dann noch Hähnchen Chop Suey, dazu Bier.

80,5kg. Schade nur, dass ich angesichts der Wochenendplanungen weiß, dass es dabei nicht bleiben wird.

Mittags Weißwürste von Zimmermann aus der Dose, dazu ein alkoholfreies Erdinger und etwas Radi.

Abends sind wir bei Freunden zum Wintergrillen im Bergischen Land eingeladen, wo wir auch übernachten werden. Als Beilagen bringe ich einen griechischen Hirtensalat, asiatischen Gurkensalat und weihnachtliches Chutney mit.

Dem nachmittäglichen Kuchen kann ich noch widerstehen, dafür bediene ich mich dann umso mehr bei Grillfleisch, Würstchen und Bier.

Mittlerweile hab ich gemerkt, dass das, was ich will, nicht das ist, was ich zu wollen geglaubt habe..

Fragen über Fragen und zu vielen gibt es einfach keine Antwort. Es ist schwer für jedes Problem die passende Lösung zu finden. Wer schafft das schon?
Mein Momentanes größtes Problem liegt darin, eine passende Einleitung für dieses Schriftstück zu finden. Doch meine Gedanken schweifen ab. Ich denke über Gott und die Welt nach und mache mir viel zu viele Gedanken darüber, warum die Welt ist wie sie ist.
Warum zum Beispiel können wir fühlen, denken und uns überhaupt frei auf dieser Welt bewegen? Ist die Welt wirklich durch den Urknall entstanden? Oder gibt es doch eine uns nicht sichtbare Kraft , die die Erde und uns Menschen erschuf ?
Fragen über Fragen. Eine Theorie folgt der nächsten. Aber welche Antwort ist die Richtige?

Ich denke viel über den Sinn des Lebens nach, über die Eigenarten und Besonderheiten von jedem Menschen. Eine Meiner Eigenarten ist zum Beispiel, dass in meinem Kopf Zahlen, Buchstaben und Wochentage nach Farben geordnet sind. Die Zahl eins ist zum Beispiel dunkel blau, die zwei rot und die drei grün. Das A im Alphabet ist Gelb, B pink und so weiter. Wenn jemand einen Wochentag erwähnt oder ich meine Woche im Kopf plane, flammen die Wörter der Wochentage bei dessen Erwähnung in meinem Kopf in der ihnen zugeordneten Farbe in meinem Kopf auf. Der Wochentag Montag ist knall rot. Ein aggressives Rot, den Montags ist für mich immer der schlimmste Tag der Woche. Das erste mal nach dem Wochenende wieder früh aufstehen, Schule, Hausaufgaben etc. Der blanke Horror!
Der Freitag erscheint mir jedoch in einem saftigen grün. Der letzte Schultag vor dem Wochenende. Man muss nicht direkt Hausaufgaben für den nächsten Tag erledigen, kann abends lange weg und so weiter.
Von Freunden habe ich erfahren, dass dies bei ihnen nicht so ist. Aber ich brauche meine Farbliche Ordnung, damit ich mir Sachen besser Merken kann. Das Auswendiglernen von Texten und Formel fällt mir somit leichter und ich kann meine Woche besser planen.
Ich habe ein sehr ausführliches Gespräch unter anderem mit meinen Eltern über dieses Thema geführt. Es ist bei keinem von ihnen so. Jeder denkt auf seine Eigene weise. Jeder ist anders. Einzigartig.

Außerdem erlebt jeder Mensch Träume anders. Einige träumen in schwarzweiß, viele Träumen in Farbe. Viele schalten in ihren Träumen das logische Denken aus. Oftmals ergeben die Träume keinen Sinn oder sind Wunschdenken. Wieder andere erleben in ihren Träumen das erlebt oder dinge vor denen sie Angst haben. Jeder Träumt auf seine ganz Eigene art. Es passiert selten das Menschen etwas ähnliches Träumen. Es beginnt ja schon damit jeder etwas anderes Wahrnimmt, wenn er nur schon die Augen schließt. Ich zum Beispiel, sehe leuchtende Farben und Muster, eine art Feuerwerk der Gefühle bricht aus. Je nach Stimmung sind die Farben und Formen, die mein Kopf produziert. Andere wiederum sehen nichts. Nur schwarz. Leere. Gar nichts! Wiederum bei anderen ist es die Fantasie, die Bilder in ihrem Kopf erscheinen lassen, die sie dann bis in den Schlaf hinein verfolgen.
Ich frage mich, warum man träumt wie man träumt? Wieso träumen bestimmte Menschen farblos und wieder andere nehmen wiederum Stimmen und Geräusche, teilweise sogar Gerüche war? Wieso nur manche Menschen, wer bestimmt wie es bei den einzelnen ist? Und warum?

Heute keine Veränderung: 81kg glatt.

Mittags esse ich beim Spanier Knoblauchhähnchen, dazu Salat. Abends Minutensteaks und asiatischen Gurkensalat und ein Glas Weißwein.

In 16 Tagen, am Sonntag, 6. Dezember kommt der Nikolaus…

Heute morgen wieder 0,5kg weniger als am Vortag: 81kg glatt.

Mittags gibt es Dönerfleisch mit Salat und ein Ayran dazu.

Am späteren Nachmittag bekomme ich in einer Bonner Praxis meine H1N1 Impfung (Schweinegrippe, neue Grippe). Ich habe mich bislang eher theoretisch mit dem Thema auseinandergesetzt, insbesondere mit dem Wirkstoffverstärker, der in ähnlicher Form schon seit 2000 in verschiedenen Impfstoffen zum Einsatz kommt. So unerprobt, wie oft dargestellt, ist die ganze Sache also nicht. Letztlich habe ich mich für die Impfung entschieden, da ich öfter mit Bronchitis zu kämpfen habe und damit zur Risikogruppe zähle. Zudem sind in Kindergarten und Schule die ersten Krankheitsfälle aufgetreten: die Einschläge kommen also näher. Nach kurzer Wartezeit sowie Lesen und Bestätigung des Aufklärungsformulars bekomme ich meinen Stich. Da nur eine kleine Dosis des Impfstoffs Pandermix verabreicht wird, spüre ich kaum etwas. Außer einem kleinen Druckschmerz an der Einstichstelle habe ich auch gut 14 Stunden nach der Impfung (während ich diese Zeilen schreibe) keine weiteren Schmerzen und sonstigen Symptome.

Abends gibt es dann noch einen schnellen Rosenkohlauflauf und Wasser. Etwas später snacke ich noch eine Möhre und Tomaten.

Heute sind es 81,5kg. Nach dem Wiegen geht es wieder eine Runde Joggen durch den Wald.

Mittags viel Salat und eingelegtes Gemüse, dazu ein bisschen Hähnchenbrust. Abends gibt es einen Brokkoliauflauf, für dessen Vorbereitung man keine 5 Minuten braucht!

Zum Trinken nur Wasser und schwarzen Kaffee.

Ein normaler Vortag zeigt seine Auswirkungen: 0,2kg weniger.

Mittags scharfen Hähnchensalat mit Gurken, Abends aus Zeitgründen einfach nur ein bisschen Käse und Wiener Würstchen.

Zum Trinken gibt es den ganzen Tag nur Wasser und Kaffee.

“Früher habe ich gedacht, das der Tag  nie zu Ende  geht.

Heute weiß ich, das der Tag  schneller zu Ende geht, als ich es damals gelernt habe, zu denken.”

(Kai Peter Jasny)

Morgen wäre der Tag dafür. Nicht christlich – habe ich den Tag dennoch immer präsent. Buß- und Bettag. Immer ein Mittwoch. Die Mitte der Woche entscheidet so oft über den weiteren Verlauf der nächsten Tage. Kriegt die Woche noch den Arsch hoch oder kann ich sie einfach abhaken. Back to … büßen, beten und sich selbst am Schlafittchen packen. Vor dem Ewigkeitssonntag. Was für ein Versprechen.

Also sich selbst packen und nicht weglaufen. Ersteinmal.

Auch zu finden in: Jonas Predigt und Ninives Buße.

So, nach den anstrengenden Tagen in Finnland wird sich jetzt etwas stärker eingeschränkt. Immerhin im Gegensatz zum Vortag keine Gewichtsveränderung; es bleibt bei 82,1kg.

Bis zum Mittagessen nur Wasser und Kaffee, dann etwas Dönerfleisch mit Salat.

Abends dann Spinatsalat mit Sprossen, Tomaten, Schafskäse, Zwiebeln und einem Essig/Öl Dressing. Zum Trinken gibt es nur Wasser.

Als Wochenziel gebe ich aus, wieder dauerhaft unter 81kg zu kommen.

Zum Frühstück gibt es wieder Mustamakkara, mittags einen sehr scharfen Burger im Hotelrestaurant. Abends wieder in Bonn gibt es noch Wiener Würstchen und ein Bier.

0,3kg mehr, damit mit 82,1 kg eine klare Verfehlung des Wochenziels. Zudem ist es die zweite Woche, in der ich zugenommen habe. Dies muss sich ab morgen wieder ändern.

Die Kohlenhydrate hinterlassen ihre Spuren: 0,1kg mehr.

Zum Frühstück gibt es Mustamakkara, eine in Tampere beliebte Blutwurst.

Mittags sind wir im Plevna, einer urigen Brauereigaststätte in Tampere, später folgt der Besuch eines Eishockeyspiels und anschließendes Abendessen im Hotel. Ich halte mich an Burritos.

Heute morgen bin ich schon um 3:45h auf, da es geschäftlich nach Tampere (Finnland) geht.

Mittags esse ich dort meinen ersten Burger seit über 82 Tagen und zwar bei Hesburger, der größten Kette dieser Art in Finnland. Übrigens gibt es auch Hesburger Niederlassungen in Hamburg – ich kann nur empfehlen, einmal dort einen Burger zu essen!

Abends sind wir auf einem Empfang, wo es einen etwas langweiligen Salat und danach Roastbeef mit Gemüse und Kartoffeln gibt. Später wird noch viel gefeiert und getrunken.

Heute morgen zeigt die Waage 81,4kg an. Ich habe das Gefühl, dass mir eine leichte Erkältung in den Knochen steckt und esse daher Mittags etwas mehr: eine große Portion Dönerfleisch mit Salat und viel scharfer Sauce.

Abends gibt es überbackenen Blumenkohl und danach ein Glas Wein.

Ein leichtes Minus: 80,9kg heute.

Mittags Hähnchenbrustsalat mit Gurke, Abends Dönerfleisch mit Salat

Später bereite ich noch ein weihnachtliches Chutney zu. Davon mache ich immer etwas mehr, da es sich auch gut als Geschenk eignet.