Som studerende kan det lede til isolation og ensomhed at være anderledes end de andre på studiet.

Vores identitet bliver til gennem de historie vi fortæller og de historier der bliver fortalt om os i de sociale sammenhæng vi begår os i.

At være anderledes kan gøre, vi føler os usynlige som mennesker. Vi overskrider måske grænser, som vi normalt ikke vil overskride for at komme med i fællesskabet. Dette kaldes nogle gange at være offer for gruppepres.

At have et tilhørsforhold og blive accepteret i et fællesskab bliver mere værdifuld for os end at stå fast på vore principper og værdier.

At overskride vore grænser og give efter for gruppepres kan således ses i den sammenhæng at det at være med i en gruppe eller et fællesskab er vigtigt for vores identitet.

Den narrative coaching og terapi hjælper til at kortlægge hvilke værdier og principper vi har samt hvordan vi kan bevarer dem i de fællesskaber og grupper vi også gerne vil være med i.

I den narrative coaching og terapi får vi de historier frem, der klarlægger vores identitet og gør det muligt at være os selv med det vi står for sammen med andre.

Ring for en uforpligtende snak på 23397673 eller skriv til kontakt@spiritandmind.dk

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

Så var den till ända, ännu en vecka av ett intensivt regnande i sann göteborgsk anda. Mängden nederbörd som den här staden kan uppbringa på en enda vecka är ibland häpnadsväckande. Egentligen tar det mig emot att skriva om något så trist som vädret, denna kronjuvel bland ämnen för en kallpratskonversation, men nu har jag fått nog. Varför ska det alltid regna på mig?! Vad har vi göteborgare gjort för att förtjäna detta? Är det ett straff för alla dåliga ordvitsar som härstammar härifrån, eller vad är det?

Och i nästa vecka ska det tydligen fortsätta på det inslagna spåret. Efter ett antal höstar här på västkusten har jag börjat förstå varför den här delen av landet har högst användning av antidepressiv medicin i hela Sverige. Att knapra lyckopiller kanske är det enda sättet att varje höst under en hel livstid kunna stå ut i det här regniga mörkret? 

Själv har jag tur som har världens roligaste jobb, att få jobba med idéer och copy hela dagarna gör att det går att få upp mungiporna trots att regnet öser ner utanför fönstret. Jag kan bara föreställa mig hur det är för dem som sitter på ett jobb de vantrivs med större delen av dagen för att sedan bege sig hem i ett hopplöst dripp dropp.

Men kanske har Lantmännen lösningen för de som känner att mörkret lagt sig som en ogenomträngbar hinna över dem denna höst:

Istället för att springa iväg till terapeuten ska vi sätta en deg. Knåda denna istället för hjärnan. Ja, det kanske fungerar. I alla fall verkar priset för denna typ av terapi vara betydligt billigare än 50 minuter hos hjärnskrynklaren.

Om göteborgarna tar och följer Lantmännens recept kommer det bli gott om degar framöver om det här vädret ska hålla i sig. Hela stan kommer kanske svämma över av limpor - har vi otur slutar det hela i en brödets “Independence Day“. Nej, hemska tanke. Nu får vi gemensamt, för att undvika en annalkande brödkatastrof av gigantiska mått, ta och be till väderguden om nåd. Okej?

—————————————————————————————–

Svänger
Gårdagens improviserade hemmadisco.

Svänger inte
Göteborgs bioutbud. Att upptäcka att filmen man väldigt gärna vill se endast går som matiné på uttrista biokomplexet Bergakungen känns inte kul.

Sanningen förtigs längst in bakom meningarnas syntax. Mellan raderna ruvar particklar av en faktiskhet som vägrar acceptera bakbundenhet och munkavle. Konsten är att skyla det som inte får synas med förvirrande metaforer och oändligt tolkningsbara allegorier.

Faktum är att jag i mitt föregående inlägg inte enbart använde metaforer och bildliga uttryck, utan också en näve realitet. Svullnaden i ansiktet har dämpats och mina ytliga hematom tycks ha övergett impulsen att variera sig efter färgskalans ordning. De veneriska revorna har sedan länge koagulerat och behöver inte längre döljas under tejp och kompresser. Verkligheten dold i en illa konstruerad metafor.

Och jag befarar min egen galenhet. Räds vidden av mina åkommor. Jag är snart tjugoåtta år. Inuti bröstet bankar ett tonårshjärta, ledsna hundögon som tigger “älska mig, älska mig, älska mig!” Medveten om omgivningens mognad- och avsaknaden av min egen. Det var inte så här jag hade föreställt mig mitt liv. Jag är ett barn i gränslandet till vuxendom, inkapabel att ta ta det sista, livsavgörande steget. Maktlöst bojad i känslornas diktatur. Ofrivilligt styrd av hastiga impulser och en het önskan större än allt; att få lindas in i trygghetens villkorslösa kärlek.

Har besökt min nya terapeut igen. Och faktiskt, jag är nödd att erkänna, hon verkar vara skitbra. Ett guldkorn. Men, jag är ju bara så jävla rädd att inte ens hon kan hjälpa mig. Och concertan, vilken dock är under upptrappning, tycks endast ha återväckt min ilskna desperation och gett ångesten mer emfas än vad jag trodde var möjligt. Jag fruktade för mitt liv under veckan, oförmögen att hantera möten med andra människor förvanskades mitt samröre med omgivningen till en oupphörlig attack från alla håll. Jag föll konstant, minsta andetag stormade våldsamt omkull mig. Men jag överlevde, som vanligt, och nu, äntligen, har ångestmolnen lättat något. Och jag hoppas, hoppas att concertan verkligen kommer att hjälpa, att min terapeut kommer att hjälpa och jag hoppas att jag kan få lite vind i seglen igen.

Når familie og barn/børn starter i terapi, skyldes det som regel, at barnets adfærd, følelser eller tanker, bekymrer forældrene eller andre omsorgspersoner.

Barnet kan f.eks. virke angst, aggressivt, styrende, gammelklogt, trist, tilknappet, overtilpasset eller tilbageholdende. Endvidere kan det være, at barnet ødelægger ting, nægter at gå i institution eller skole, opfører sig barnligt for alderen, er overansvarligt eller at barnet er usædvanligt optaget af seksuelle emner.

Forældrene skal kunne acceptere, at barnet kommer i terapi. Det indebærer flere ting:

At forældrene passer tider og melder afbud, hvis barnet er forhindret pga. sygdom.

At forældrene accepterer, at barnet har fortrolig kontakt med terapeuten.

Fortroligheden indebærer, at terapeuten ikke fortæller, hvad barnet siger og gør i terapien, og at forældrene (og andre) ikke spørger barnet herom. Hvis barnet selv fortæller, er det i orden.

Terapeuten orienterer med mellemrum om temaer i terapien og om udviklingstendenser (inden for rammerne af tavshedspligten).

At forældrene accepterer, at barnet fuldt ud kan orienteres om familiebegivenheder o.l.

Det kan være begivenheder, som forældrene hidtil ikke har fortalt barnet om, for at skåne barnet eller fordi de selv er pinligt berørte.

Det er vigtigt at de voksne samarbejder.

I pressede situationer kan forældre spørge sig selv og hinanden:

• Er der noget i vejen med vores barn?
• Hvordan snakker jeg med mit barn?
• Hvordan får vores barn det godt igen?
• Hvor kan vi få den hjælp vi ønsker?

Forældrene vil kunne tale med terapeuten en eller flere gange før terapien starter. Samtalerne drejer sig om forældrenes opvækst, deres liv og aktuelle situation, deres oplevelse af barnets vanskeligheder og deres tanker vedr. barnets udvikling fremover.

Herudover kommer spørgsmålet om, hvad det kan indebære for barnet og for forældrene selv – at barnet går i terapi.

Det er vigtigt, at barnet får bygget et tillidsforhold op til terapeuten, og der opstår en fortrolighed, der kan hjælpe barnet til bedre at forstå nogle af sine vanskeligheder.

Før terapiforløbet er startet og tilliden mellem barnet og terapeuten er etableret skal barnet normalt overvinde mange indre kvaler, før det bliver i stand til at erkende og acceptere sine dybere følelser.

Samtale er et vigtigt element i terapien. Men børn udtrykker sig også i høj grad gennem deres generelle adfærd. Endvidere er leg og tegning ofte velegnede udtryksmidler for børn.

Terapilokalet er med andre ord et rum, hvor tanker, følelser og handlinger skal have mulighed for at udfolde sig frit. Barnet vil som regel få mulighed for at udtrykke sig via både samtale, leg, tegning og visualiseringer.

Målet med terapien er, at barnet lærer sig selv at kende, forstår sine egne reaktioner og udvikler redskaber til at møde livets udfordringer på nye og mere hensigtsmæssige måde.
En gang imellem kan barnet være træt og stille efter terapitimen. Det skyldes som regel, at sindet arbejder i dybden. Her er det vigtigt, at forældrene giver barnet mulighed for at være alene og bearbejde tingene i fred og ro. Andre gange kan barnet være uroligt efter en terapitime. Her bør forældrene aktivt forsøge at skabe ro og rammer for barnet. Endelig vil barnet nogle gange strutte af selvtillid, når det kommer fra en terapitime.

Der kan være flere måder at bygge et terapiforløb op på, men det almindeligste er, at forældrene taler med terapeuten mindst én gang før terapien starter. Her får forældrene mulighed for at fortælle om familiens situation, barnets opvækst ligesom de bliver orienteret om, hvad det betyder for barnet (og for dem selv), at barnet går i terapi.

Ved døgnanbragte børn kan man som forældre havde brug for at have en at tale med. Det kan være svært at man ikke har sit barn hos sig og derfor er det vigtig at man har det godt når barnet er hjemme. Samtidig er der også den ensomhed, man kan føle når barnet er taget af sted igen.

Ring for en uforpligtende snak med Vita Brorly på 42341246 eller skriv til kontakt@spiritandmind.dk

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

Børn og deres forældre kan få terapi og støtte hos Vita Brorly, Ballerup.

Vita Brorly har over 20 års erfaring med arbejde med børn og unge samt deres familier. Vita har arbejdet som familiekonsulent, personlig rådgiver og støttekontakt person i flere amter og kommuner på Sjælland.

Nogle af de problematikker børn kan have, der kan være godt at få talt om i terapi er bl.a.:

- Barnet er påvirket af forældrekonflikter
- Skilsmissebørn
- Tab og sorg i familien
- Enlig forældre og weekend forældre problematikker
- Sammenbragte familier sam stedfamilier
- Forældre – barn kontakten
- Forældrevejledning omkring forskellige syn på opdragelse m.v.
- Spiseforstyrrelse og cutting ved børn under 15 år
- Incest problematikker
- Voldramte familier
- Mobning
- Skoletræthed
- Pjækkeri fra skolen
- Barnet stjæler eller laver hærværk
- Barnet socialisering og opbygning af venskaber
- Barnet løber væk hjemmefra
- Mor – datter konflikter
- Teenager problemer

Vita Brorly arbejder ud fra den narrative tilgang til terapi, der er baseret på fortællinger. Endvidere adskilles barnet og problemet, således at det ikke er barnet, der er problemet, men problemet, der påvirker barnets væremåde.

En af metoderne at arbejde med børn på er f.eks. at tegne problemet. Endvidere tales meget i billeder og metaforer.

At bruge billedsprog sammen med barnet tager det ”farlige” ud af situationen og skaber tillid. Barnet er selv med til at fortælle historien og får endvidere nogle redskaber, det kan bruge imod problemet.

Et terapi forløb med børn foregår, som en kombination af samtaler med forældre og barnet sammen, forældrene alene samt barnet alene sammen med Vita. Vekselvirkningen af denne samtale form, gør at forældrene er med samt at barnet kan fortælle sin problematik på en måde, der så kan oversættes til forældrene, således at konflikter undgås.

Første time koster 375 kr for 1½ time og de efterfølgende gange koster 450 kr/1½ time.

Ring for en uforpligtende snak med Vita på 42341246 eller skriv til kontakt@spiritandmind.dk

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

Ifølge Michael White og Alice Morgan er dokumentation og erklæringer med til at fastholde hvor langt en person er kommet i forhold til sit problem.

Når en person genforfatter sit liv og sine relationer til andre mennesker, kommer personens indsigt i problematikken og personens præferencer i livet til at stå skarpere.

Den dominerende histories indflydelse aftager, i takt med at nye og foretrukne historier kommer til syne.

Et dokument over et afsluttet forløb registrerer personens præferencer, viden og beslutninger, så personen altid har adgang til dem.

Denne reference er et terapeutisk dokument for et afsluttet coaching forløb hos Spirit and Mind ApS.

Hvordan vil du beskrive dit liv/din hverdag før forløbet hos Spirit and Mind ApS?
Min hverdag var fuldt med mange tanker og bekymringer og da det så nærmede sig eksamenstid, kunne jeg ikke både overskue en familie, der ikke hang sammen, et arbejdspres der krævede overarbejde og så også læse til eksamen. Det gjorde, at jeg sov meget og ikke kunne komme op om morgen og det gik også meget ud over min træning og den rytme jeg havde i det. Og da jeg har gået både til coach og psykolog før, havde jeg tænkt tanken at opsøge en af delene igen, men gjorde først noget ved det, da en veninde bemærkede, at jeg ikke helt var mig selv mere.

Har du gået i terapi/coaching før? Er der nogen forskel på den terapi/coaching og den narrative tilgang? Hvilken effekt har denne eventuelle forskel haft på dit forløb?
Ja, som sagt ovenfor, så har jeg gået hos både en coach og en psykolog før, jeg har også gået i noget gruppe terapi, så har hørt mange teorier, men aldrig ordet ”den narrative tilgang” før hos Inge. Måske har de andre brugt den, det skal jeg ikke kunne sige, men jeg har ikke hørt ordet før. Da jeg gennem mine forløb hos forskellige behandler har fundet ud af, at man skal være åben og motiveret for at arbejde med sig selv, syntes jeg, det er spænende med nye tilgange og perspektiver at se ens liv ud fra. Så jeg syntes, at det for mig har været en positiv oplevelse at bruge den narrative tilgang til tilværelsen.

Køn og alder?
Kvinde, 27 år (26 da jeg startede hos Inge)

Hvorfor valgte du Spirit and Mind ApS?
Jeg har en veninde, som er inde i min familie situation og jeg snakkede med hende om at det hele var ved at være lidt uoverskueligt igen, men havde ikke rigtig lyst til, at jeg skulle til psykolog igen. (Hun havde dog også sagt til mig, at hun godt kunne mærke, at der var en del som gik mig på). På hendes arbejde, havde hun fået en mail af nogle kollegaer til en coach. Hun sendte mig linket og efter et par dag kontaktet jeg Inge, som hurtigt svarede tilbage og så var mit forløb i gang, nok hurtigere end jeg selv lige havde regnet med.

Hvad tager du med dig fra forløbet?
En fornyet tror på mig selv, og at de handlinger, jeg gør her i livet, er i orden. Samt en tro på, at mine “kære” godt kan klare sig selv, uden at jeg skal være der og gøre tingene for dem.

Jeg skal til eksamen i morgen og indtil nu har jeg ikke været nervøs, men har de sidste par dage lavet en god blanding af at lave opgaver til eksamen, slappe af, flyttet for min bror og tage til træning. På den måde har jeg både lavet det jeg godt kan lide at lave samt fået læst, så jeg føler mig klar til i morgen. Noget har hjulpet, hvilket føles meget rart.

Hvad har været mest betydningsfuldt ved forløbet?
At jeg har accepteret, at jeg ikke kan rede mine kære, men at de selv må tage ansvar for deres handlinger. Jeg er her som en støtte, når de beder om hjælpen. Samt jeg har fået øjnene op for, hvor meget vi mennesker har at være glade for, selv små hverdagsting sætter jeg nu pris på, og det har gjort mig til en mere glad person igen.

Hvor lang tid varede dit forløb?
Tja, hos Inge en 3-4 måneder, men før det har jeg gået hos en anden coach, psykolog og gruppeterapi over 2 år.

Hvor effektiv vil du vurdere forløbet til at have været?
Syntes det har været effektivt og fået mig til at komme på rette kurs igen, da jeg var på vej ned i en ond cirkel. Måske det har gået lidt hurtigere end normal, da jeg jo har haft gået andre steder før og er kommet ind i rytmen med at arbejde med mig selv, for det er helt sikkert en proces, som alle skal lære, før at det virker.

Ville du anbefale Spirit and Mind ApS til andre?
Ja, det vil jeg helt sikkert, hvis der er nogle, som står og har noget de tumler med og gerne vil have en at snakke med om det.

Hvad var din problematik/problematikker?
Der var flere problematikker, men den største var, at de alle sammen var ved at kører sammen oppe i mit hoved op til eksamen. Så første problematik var min eksamensangst, som vi over telefonen fik gjort noget godt for. Så er der problematikker med min familie, min søster som i 2007 prøver at begå selvmord, en nytårsaften, som går i hat og briller og min søster kommer på Ballerup psykiatrisk afdeling men hjem dagen efter. I marts 2008 beskylder min søster min far for incest og vi tager handling og vi starter alle i terapi (min bror, søster mig og min mor). Min far har i en periode sin egen psykolog. Min bror mister sin elevplads og går lidt ned en mindre depression. Min søster bliver gravid og går først til lægen i 8 måned. Og så er mine forældre i gang med at blive skilt. Min søster skulle ikke først have barnet, men nu skal hun have det og har den sidste måned boet på et observationshjem.

Hvad effekt har forløbet haft for din hverdag?
Vil sige at det har givet mig mere overskud til at koncertere mig om mig selv, og det jeg gerne vil have tid til i mit liv. Og ikke tænke helt så meget på de andre.

Er der sket nogen ændring i dit forhold til andre mennesker?
Tror ikke der er sket det store i forhold til mennesker generelt. Der er sket en forskel i forhold til min familie, da jeg har accepteret, at de selv kan og skal tage ansvar for deres egne liv også selvom tingene går langsommere, end jeg måske syntes, de burde.

Er der sket ændringer på dit arbejde og i din fritid?
Givet mig mere overskud og gjort mig mere positiv. f.eks. på arbejdet, hvis der er noget som går mig på, så går jeg ind og spørger til det i stedet for at gå og mugge over det, for som oftest er der en fornuftig forklaring bag.

Er der sket ændringer på områder, der ikke umiddelbart har noget med din/dine oprindelige problematik/problematikker at gøre?
Ved en øvelse omkring hvad jeg var taknemlig for, blev jeg bevist om hvor heldige vi som mennesker er og hvor meget jeg har i mit liv, som jeg bare skal være glad for. Og nu hvor jeg har fået mere ro på selv, føler jeg mig også parat til at gå ud og finde “prinsen på den hvide hest”.

Hvis du skulle navngive det du tager med dig i et ord, hvad ville det så være?
Accept

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

Personlig fiasko er desværre en fornemmelse, der kan følge i kølvandet på den vestlige kulturs individualisering af den enkelte.

Individualiseringen kan f.eks. være at man skal være ”selvsikker”, have det ”rigtige” job/studie og ”klare sig godt”, den ”rigtige kæreste” eller være kommet til det ”stadie i livet”, der stemmer overens med ens alder.

Man skal udleve sit ”potentiale” og nå ”sine mål”, dermed forstået, at man så også skal have nogle ”mål” og helst være godt på vej til at nå dem.

At skulle leve op til forventninger og normer omkring opførsel, tankegang og sociale relationer samt karriere eller studie kan opleves som en umulig opgave.

Følelsen af at ikke kunne leve op til egne og andres forventninger kan give følelsen af afmagt og opgivenhed.

Opgivenhed kan føre til følelsen af personlig fiasko på et eller flere punkter samtidig.

At give op kan lede til en trækken sig tilbage fra verden og føre til at man føler sig isoleret og bliver alene.

Aleneheden og ensomheden behøver ikke at betyder, at der ikke er mennesker omkring en, men måske forstår de blot ikke, hvordan man reagerer eller har givet op overfor en.
Personlig fiasko og opgivenhed kan føre til stress og et øget forbrug af stimulanser, som f.eks. cigaretter, alkohol, medicin m.m. samt eventuelt til selvskadende adfærd.

At tale, blive forstået og kunne give udtryk for sine meninger kan hjælpe til et bedre liv og måske kan være starten til en anden måde at se livet på.

Måske giver du dig selv skylden for, at du ikke kan leve op til det, du mener, du bør leve op til?

Ved narrativ terapi og coaching eksternaliserer vi problemet, så det ikke er dig, der er problemet, men problemet, der er problemet.

Eksternalisering gør det muligt at se på problemet og hvorledes det influerer på din tilværelse samt hvilken historie, der er bag problemet.

Ved narrativ terapi og coaching udforsker vi også dine mere foretrukne historier, som fortæller om hvordan du gerne vil leve dit liv, og hvad du har lyst til. Vi arbejder med hvordan de foretrukne historier kan blive mere tilstede og mere synlige i dit liv fremover.

I Spirit and Mind ApS tror vi ikke på, at ”det skal være skidt, før det bliver godt”, eller at genoplevelse af gamle traumer er nødvendigt for at kunne få det bedre.

Therapy and coaching in English is a possibility.

Priser:
250 kr for første time á 60 minutter. Efterfølgende timer 300 kr/time.
Der gives 20% rabat til studerende, efterlønsmodtagere og pensionister:
Første time 200 kr/time (60 min) herefter 240 kr/time

Henvend dig på 23397673 eller på kontakt@spiritandmind.dk

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

Svea hovrätt, dom meddelad 2009-10-05

Överklagat avgörande

Södertörns tingsrätt, mål B 7434-07, dom meddelad 2009-06-25

Terapeuten grundade TRIVS.se, en ideell förening, som huserade i stadsdelen Vantör i södra Stockholm. Sidan är numera nedstängd. Där jobbade han med utsatta barn – och förgrep sig på dem.

Södertörns tingsrätt dömde

• Carlos Enrique Masis Campos, född 1957-10-08, från Bandhagen för misshandel, olaga hot, ofredande, sexuellt utnyttjande av person i beroendeställning, grovt sexuellt utnyttjande av person i beroende-ställning, grov våldtäkt mot barn, grovt sexuellt utnyttjande av underårig, sexuellt ofredande till fängelse 8 år.

Carlos Enrique Masis Campos ska utge totalt 580.000 kronor till tre målsäganden varav varav 375.000 kronor till den värst utsatta flickan. Hon hade levt ett mycket svårt liv med både droger och alkohol när hon som 13-åring kom i kontakt med Carlos genom föreningen. Hon blev även jour- och familjehemsplacerad hos mannen och hans sambo.

Svea hovrätt

I likhet med Södertörns tingsrätt bedömer Svea hovrätt samtliga flickor som trovärdiga. Hovrätten fastställer domen samt skadeståndsbeloppet enligt ovan.

/

PI artikelsamling - terapeut dömd för övergrepp

Via Skype og video-opkald (med web-kamera) er det muligt for Spirit and Mind ApS at tilbyde landsdækkende coaching og individuel terapi.

Vi har gode erfaringer med at bruge Skype og videoopkald med web kamera. Skype er nemt at oprette. Du opretter en brugerprofil i Skype og får derved et kaldenavn. At oprette en bruger profil på Skype er gratis og opkald fra Skype til Skype er gratis.

En fordel ved coaching og individuel terapi over Skype er at vi kan se hinanden og at transporttid og udgifter er væk. Du kan sidde derhjemme og tale med os uforstyrret. Vi skriver under sessionen noter som efterfølgende scannes og sendes til dig som en pdf-fil, så du har et dokument bagefter, der indeholer hvad du talte om og de sammenhæng vi fandt.

Via Skype er det muligt at tale sammen hvor i Danmark du måtte befinde dig, idet det eneste det kræves er en computer med web kamera, hvilket alle nyere computer skærme har indbygget, en internet forbindelse samt at du opretter en gratis bruger profil på Skype.

Tider for Skype coaching og individuel terapi er meget flexible og ligger i eftermiddag- og aftentimerne på hverdage og eventuelt i weekenden.

Prisen er for en introtime er 200 kr/60 minutter hvis du er studerende ellers 250 kr/60 minutter. De efterfølgende timer koster 240 kr/60 min (studerende) og 300 kr/60 min.

Skype coaching and individual therapy is also possible in English all over Denmark.

For mere information om skype coaching og individuel terapi med web kamera ring på 23397673 eller skriv til kontakt@spiritandmind.dk

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

Jag har just börjat att läsa till Läketerapeut inom  Eldens Lära. Det är spännande vill jag lova. Detta är en kunskap som är gammal, mycket gammal. Så pass att man inte riktigt kan härleda den till någon speciell kultur. Den har spår från bl a det antika Grekland, från Apollons tempel i Delfi och från Egypten. Men läran i sig hävdar att den kommer från ett högre medvetandetillstånd och att den således kommer ur oss själva. Mycket litet finns nedtecknat då all kunskap har spridits muntligen från lärare till elev.

“Sjukdomar och lidande begränsar medvetandet och hindrar människan från att förverkliga sin inneboende natur”

Så säger Raul Amon, en av lärarna inom Eldens Lära. Men vad gör man då man blir en läketerapeut inom Eldens Lära? Så här säger Raul Amon:

Läkekonst enligt Eldens Lära är att använda sig av systemet för medicinsk behandling enligt Eldens Lära. Om hur man avgör sjukdomens art – behandling av anfall – behandling av ödesbestämda sjukdomar – behandling av förvärvade sjukdomar – hur man kan minska svagheterna och öka styrkan.

Men det klaraste budskapet inom denna lära är att lära känna sig själv. Att först ägna sig åt sin egen utveckling. För endast då kan man hjälpa andra. Ett fantastiskt hjälpmedel att nå sig själv och starta sin självläkning är att utföra Eldens Dans. Det är en serie rörelser i tolv steg. De innehåller mantran, andning och rörelse. Så här säger Raul Amon om Eldens Dans:

Långsamma rörelser i samklang med tanke och andningen.
För självförverkligande
och bättre hälsa
Minskar aggressivitet i världen
Utmärkt terapifunktion
De tolv övningarna
inverkar stärkande på
olika organ och kroppsdelar

Idag har jag lärt mig de tolv rörelserna plus andningen och mantrana. I morgon kanske det flyter ännu bättre

OM SHANTI på er där ute!

Vi har alle sammen foretrukne historier omkring hvordan vi gerne vil leve livet og om hvordan vi gerne vil være.

Ved en foretrukne historie forstås en historie, der er i overensstemmelse med vores værdier, intentioner og overbevisninger. Hvis en person lever i et forhold, der er præget af psykisk vold, dominans og/eller magtanvendelse, kan personen blevet tvunget til at ændre sig i forhold til partnerens ønsker om, hvordan personen skal være, opføre sig, se ud eller reagere. Personen kan føle sig tvunget til at tilpasse sig disse krav, og måske mistes fornemmelse for hvad personen selv vil, mener og ønsker sig af livet.

Kommer en person for langt væk fra sin foretrukne historie mistes fornemmelse for sig selv og tilværelse bliver måske beskrevet som ”meningsløs, besværlig, frustrerende eller ikke værd at leve…” og personen kan komme til at føle sig isoleret og forkert.

Den narrative metode, baseres på, at mennesket er helt og ikke har en indre kerne, der skal ændres, tænkes anderledes eller føles i kroppen for at blive erkendt e.l.. Der er fokus på hvilke intentioner, overbevisninger og værdier personen står for, og hvordan disse ses i personens liv.

Den narrative metode har fokus på de historier vi fortæller om os selv, der typisk kan være dominerende historier. Ved en dominerende historie forstås en historie, der dominere personens opfattelse af sig selv, fx kan personen tænke ”jeg er intet værd, bare jeg ændrer mig så…, det er min skyld…osv.” De dominerende historier kaldes dominerende fordi de antages at beskrive hvordan personen er i alle sammenhænge og i alle situationer.

Et problem er aldrig 100%, det vil sige, at der er hændelser, der falder udenfor den dominerende historie. Ved at undersøge disse hændelser og hvilken effekt de har på personen og omgivelserne, kan der formes mere foretrukne historier.

Den narrative metode tager udgangspunkt i, at det ikke er personen, der er problemet, men problemet der er problemet. Personen bliver adskilt fra problemet, således at vi taler om problemet og ikke om personen værende fx uhensigtsmæssig. Derved opnås en afstand til problemet, der gør det mulig at se problemet udefra og undersøge hvordan problemet influere personens tanker, handlinger og beslutninger samt selvopfattelse.

En persons oplevelser og erfaring kan ikke fjernes, men der kan skabes andre forståelser af historierne, så de får en anden indflydelse på personens handlinger og væremåde. Samtidig kan der dannes nye og for personen mere foretrukne historier, der sættes i relation til personens handlinger, intentioner og væremåde.

Ved at danne mere foretrukne historier omkring sine handlinger og tanker forankrer personen sin fornemmelse af sig selv, hvorved der opstår en mere fyldestgørende forståelse af tanker, handlinger og meningsdannelse.

Spirit and Mind ApS tilbyder 20% studierabat på systemisk narrativ parterapi og familieterapi v. Vita Brorly og narrativ samtaleterapi v. Inge G. F. Larsen.

Spirit and Mind ApS har et intro tilbud på coaching og terapi på 250 kr/time.
Er du studerende, efterlønsmodtager eller pensionist 200 kr/time.
Efterfølgende timer 300 kr/time, studerende, efterlønsmodtagere og pensionister (inkl. 20% rabat): 240 kr/time

Par- og familie terapi, første 1½ time: 375 kr/90 minutter (300 kr/90 minutter hvis du er studerende, efterlønsmodtager eller pensionist).
Efterfølgende timer: 450 kr/ 90 min (360 kr/ 90 min for studerende, efterlønsmodtagere eller pensionister).

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

Spirit and Mind ApS tilbyder individuel terapi og coaching på Fyn. Terapien eller coachingen foregår hos dig i dit eget hjem kombineret med samtale over telefon via Skype. Har du også Skype er opkaldet gratis.

Terapi og coaching i eget hjem kræver, at vi kan tale uforstyrret og alene, således at det er dig der er i centrum.

Inge G. F. Larsen fra Spirit and Mind ApS kommer til Fyn 1 gang per måned hvor samtalen finder sted i dit hjem. Samtalen følger vi op ved at tale over telefon inden næste møde.

Samtaletiden er 90 minutter og prisen er:

Individuel coaching, terapi, par- eller familieterapi 375 kr/90 min.
Er du studerende, efterlønsmodtager eller pensionist 300 kr/90 min.
Efterfølgende timer 450 kr/ 90 min, studerende, efterlønsmodtagere og pensionister (inkl. 20% rabat): 360 kr/ 90 min

Der er et transport tillæg, der afhænger af hvor på Fyn du bor, som eksempel kan nævnes:
Svendborg og omegn: 50 kr/session.
Langeland, Fåborg, Odense og omegn: 100 kr/session.

The therapy and coaching can also be in English

I Spirit and Mind ApS har vi specialiseret os indenfor følgende områder:
• Mobning og lavt selvværd og selvtillid
• Spiseforstyrrelser (anoreksi, bulimi, overspisning)
• Selvskade
• Identitet
• Grænsesætning, at sige fra
• Angst og kriser
• Ensomhed og depression
• Vrede
• Dødsfald, tab, sorg og adskillelse
• Overgreb
• kærestesorger
• Familierelationer og samliv
• Seksualitet
• Voksent barn af alkoholiker
• Alkohol- og misbrugsproblematikker
• Kulturelle- og etniske problematikker
• Overgangsfaser i livet
• Den psykiske side at fysiske lidelser

For hver session skriver vi noter og noterne scannes ind til pdf-format og sendes til din e-mail, således at du har noterne fra vor samtale og kan se dem og genopleve sessionen efterfølgende. Det kan nogle gange være svært at huske hvad man sagde og talte om i samtalen, dertil er noterne er rigtig godt redskab.
Noter kan ligeledes bruges som et eventuelt udgangspunkt for næste samtale.

I Spirit and Mind ApS har vi tavshedspligt, hvilket betyder at vi ikke giver information videre om vore samtaler.

Ring på 23397673 eller skriv på kontakt@spiritandmind.dk

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

Se spune că bărbaţii sunt cei care înşală cel mai mult în relaţii. Însă, un studiu recent al cercetătorilor britanici arată exact opusul: patru din zece femei îşi înşală partenerii, spre deosebire de o treime de bărbaţi care “calcă strâmb”.
Cercetarea efectuată de Opera North, la care au participat 3.000 de adulte, arată că o cincime din femei recunosc că simt un oarecare extaz atunci când îşi înşală parternerii, iar una din cinci femei se îndrăgostesc foarte uşor de bărbaţi necunoscuţii pe care îi consideră atractivi din punct de vedere fizic. Mai mult, tot o femeie din patru spune că este atrasă de bărbaţii care poartă uniforme, iar una din cinci are tendinţa să întreţină relaţii cu o figură a legii.

Femeile îşi mint partenerii cel mai probabil atunci când acestea se plictisesc de relaţie, iar numai una din cinci recunoaşte că face asta atunci când consumă prea multe băuturi alcoolice. Însă, mai mult de una din zece femei susţin că nu vor fi niciodată monogame într-o relaţie, pe motiv că viaţa este prea scurtă. Studiul mai arată că, dintre femeile care au relaţii de lungă durată şi care şi-au înşelat partenerii, numai 33 % dintre acestea au fost “prinse” de către iubiţi.
“Dintre lucrurile dezvăluite de această cercetare se află şi faptul că odată cu independenţa şi egalitatea sexelor, femeile au mai multe ocazii să fie neloiale. În timp ce se spune despre bărbaţi ca sunt tot timpul cu ochii după alte femei, acestea, la rândul lor, au la fel de multe ocazii să facă acelaşi lucru. Motivul pe care l-am întâlnit cel mai des este căsătoria nefericită”, a explicat Leila Collins, una dintre psihoterapeuţii care s-a ocupat de efectuarea studiului.
“Flirtul nu a stricat niciodată nimănui, dar trecerea la nivelul următor, da. Femeile şi bărbaţii care nu sunt loiali partenerilor nu fac asta “din greşeală”. Întotdeauna există o problemă care duce la infidelitate”, a adăugat psihoterapeuta

I de fleste par opleves før eller siden problemer i parforhold. De fleste gange kan man løse det selv, men nogle gange kan det være en god ide, at få en professionel udefra til at hjælpe med at løse op for problemerne. Det kan være sundt at se sit forhold ude fra.

Ved at se forholdet ude fra kan parret komme til at forstå hinanden bedre. Endvidere kan den enkelte komme til at forstå sig selv og sine reaktioner bedre, hvorved vi bedre bliver i stand til at tale med hinanden samt til at lytte.

Problematikkerne i parforholdet kan skyldes mange ting. Det kan blandt andet være dårlig kommunikation, manglende tid sammen, uenighed omkring forældreskab, utroskab, vold, uenigheder, seksuelle problematikker, familie eller økonomi.

Det er vigtig at få hjælpe så man kan skabe et rum, hvor samtalen er fremadrettet og konstruktiv.

Parterapien har først og fremmest fokus på at begge kommer til at forstå sig selv og den anden bedre og tydeliggøre den ønskede situationer og hvilke initiativer, der kan være med til at bringe begge til mere foretrukne handlinger.

Narrativ terapi har fokus på, hvordan problemer og vanskeligheder fjerner mennesker fra det liv de foretrækker at leve.

Spirit and Mind ApS tilbyder 20% studierabat på systemisk narrativ parterapi og familieterapi v. Vita Brorly og narrativ samtaleterapi v. Inge G. F. Larsen.

Vil du have par- eller familiterapi på dansk kontakt telefon: 42341246 eller skriv til kontakt@spiritandmind.dk
Do you prefer to have your coaching, therapy, couples or family therapy in English please call: mobile 23397673 or write to kontakt@spiritandmind.dk

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

Åter ett besök hos sjukvården. Inplanerat och stelt, till en början.

Terapeuten frågade mig om jag kände mig utbytt. Sådär hastigt och lustigt, eftersom vi båda, men då kanske främst min blivande ex-make, har bråttom att gå vidare. Som om att jag inte alls var värd sådär mycket, liksom. Ut med henne, in med nästa. Nej … jag visste redan vad jag var värd. Det förstod jag för länge sedan. Fru först, liksom … och Helena sedan. Det kom inte som någon chock alls.

Vi talade om nyhetens behag. Och vikten av att vänta med att introducera en ny partner inför vår dotter. Jag tror att vi båda lider av nyhetens behag … men jag är noga med att inte vara naiv. Det kommer en vardag – och den kommer fortare än man tror eller vill. När det gäller vår dotter vet jag att jag är en extremt revirpinkande mamma. Detta faktum kommer kanske att vålla problem i framtiden, men jag kan bara hoppas att kommunikationen är så pass god att jag slipper känna hot eller osäkerhet kring min roll som mamma. För då hugger jag. Hårt som fan.

Spirit and Mind ApS tilbyder individuel terapi og coaching i Svendborg og omegn. Terapien eller coachingen foregår hos dig i dit eget hjem kombineret med samtale over telefon via Skype. Har du også Skype er opkaldet gratis.

Terapi og coaching i eget hjem kræver, at vi kan tale uforstyrret og alene, således at det er dig der er i centrum.

Inge G. F. Larsen fra Spirit and Mind ApS kommer til Svendborg ca. 1 gang per måned hvor samtalen finder sted i dit hjem. Samtalen følger vi op ved at tale over telefon inden næste møde.

Samtaletiden er 90 minutter og prisen er:

Første gang:
375 kr/ 90 min og 300 kr/90 min (studerende, efterlønsmodtagere og pensionister) samt transport tillæg (50 kr/session).

Efterfølgende timer:
450 kr/90 min og 360 kr/ 90 min (studerende, efterlønsmodtagere og pensionister)
Transport tillæg (Svendborg og omegn) 50 kr/session.

I Spirit and Mind ApS har vi specialiseret os i individuel terapi og coaching indenfor følgende områder:
• Mobning og lavt selvværd og selvtillid
• Spiseforstyrrelser (anoreksi, bulimi, overspisning)
• Selvskade
• Identitet
• Grænsesætning, at sige fra
• Angst og kriser
• Ensomhed og depression
• Vrede
• Dødsfald, tab, sorg og adskillelse
• Overgreb
• kærestesorger
• Familierelationer
• Seksualitet
• Voksent barn af alkoholiker
• Alkohol- og misbrugsproblematikker
• Kulturelle- og etniske problematikker
• Overgangsfaser i livet
• Den psykiske side at fysiske lidelser

For hver session skriver vi noter og noterne scannes ind til pdf-format og sendes til din e-mail, således at du har noterne fra vor samtale og kan se dem og genopleve sessionen efterfølgende. Det kan nogle gange være svært at huske hvad man sagde og talte om i samtalen, dertil er noterne er rigtig godt redskab.
Noter kan ligeledes bruges som et eventuelt udgangspunkt for næste samtale.

I Spirit and Mind ApS har vi tavshedspligt, hvilket betyder at vi ikke giver information videre om vore samtaler.

Ring på 23397673 eller skriv på kontakt@spiritandmind.dk

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

Mind-spin er tanker, der kører i ring, det er ikke klare tanker, men nogle tanker bliver ved og ved. Måske har du følelsen af, at du skal eller kan tænke dig igennem det – men det bliver bare ved.

Mind-spin kan opstå af stress, og er også i sig selv stressende. Mind-spin ses oftest lige før man sover eller i situationer hvor man føler sig handlingslammet.
Mind-spind kan have karakter af katastrofe tanker, som f.eks ”hvad nu hvis”-tanker, hvad hvis dette sker…og tit efterfølges dette at ”nej, det vil jeg slet ikke tænke på”.

Katastrofe tanker er meget dominerende tanker, der har ”tænkte” ubehagelige konsekvenser. Derfor kan katastrofe tanker lede til voldsom analyse af konsekvenser – hvilket også tit er del af mind-spinnet.

Katastrofe tanker kan også have mere tvangsmæssig og rituel karakter og også være koblet med selvskadende adfærd.

Igennem en kombination af coaching og terapi får du nogle redskaber, der lærer dig at mestre mind-spinnet og katastrofe tankerne, forstå hvad der aktivere dem og hvad du kan gøre når de er der.

Intro tilbud 250 kr/time (60 minutter), 200 kr/time (studerende, efterlønsmodtagere og pensionister). Efterfølgende timer koster 300 kr/time eller 240 kr/time om du er studerende, efterlønsmodtager eller pensionist.

Se mere på Spirit and Mind ApS, ring på 23397673 eller skriv på kontakt@spiritandmind.dk

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

Når vi mister eller trues af tanken om tab, kan vi miste tilliden til verden.

Tab kan blandt andet være at miste ved dødsfald. Andre former for tab kan være skilsmisse, fyring, degradering eller alvorlig sygdom, som kan sætte livet i stå og give følelsen af meningsløshed og forladthed.

Gamle tab kan hindre livsudfoldelsen, forringe livskvaliteten og øge sårbarheden for kommende forandringer.

Tab og sorg kan bearbejdes individuel, ring på 23397673 eller skriv på kontakt@spiritandmind.dk

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

Spirit and Mind ApS tilbyder individuel terapi og coaching over telefon via Skype. Har du også Skype er opkaldet gratis.
I Spirit and Mind ApS har vi specialiseret os i individuel terapi og coaching indenfor følgende områder:

• Mobning og lavt selvværd og selvtillid
• Spiseforstyrrelser (anoreksi, bulimi, overspisning)
• Selvskade
• Identitet
• Grænsesætning, at sige fra
• Angst og kriser
• Ensomhed og depression
• Vrede
• Dødsfald, tab, sorg og adskillelse
• Overgreb
• kærestesorger
• Familierelationer
• Seksualitet
• Voksent barn af alkoholiker
• Alkohol- og misbrugsproblematikker
• Kulturelle- og etniske problematikker
• Overgangsfaser i livet
• Den psykiske side at fysiske lidelser

I Spirit and Mind ApS bruger vi web-kamera, således at vi kan se hinanden om du også har et web kamera på din computer.

For hver session skriver vi noter og noterne scannes ind til pdf-format og sendes til din e-mail, således at du har noterne fra vor samtale og kan se dem og genopleve sessionen efterfølgende. Det kan nogle gange være svært at huske hvad man sagde og talte om i samtalen, dertil er noterne er rigtig godt redskab.
Noter kan ligeledes bruges som et eventuelt udgangspunkt for næste samtale.

I Spirit and Mind ApS har vi tavshedspligt, hvilket betyder, at vi ikke giver information videre om vore samtaler.

Individuel terapi og coaching over telefon betyder, at det er hurtigt og nemt at få en tid til samtale – også selvom du ikke bor ved København eller Frederiksberg.
Terapi og coaching over telefonen: 250 kr for første time (60 minutter) og 300 kr for de efterfølgende timer.

Er du studerende, efterlønsmodtager eller pensionist får du 20% rabat og prisen er da: 200 kr for første time (60 minutter) og 240 kr for de efterfølgende timer.
Individuel terapi og coaching kan du få både over telefon eller på Frederiksberg eller Ballerup af Inge G. F. Larsen eller Vita Brorly.

Bestilling af tid foregår ved at du ringer på 23397673 eller skriver på kontakt@spiritandmind.dk. Betaling af terapi og coaching over telefon sker ved overførsel på reg nr. 3001 konto nr. 0010369789, hvorefter vi finder en tid til samtale.

Spirit and Mind ApS har også par- og familieterapi, dette foregår i Ballerup og er ikke muligt over telefon.

Er du interesseret så ring for en uforpligtende snak på 23397673.

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

Idag var jag till en terapeut som skulle kolla vilken slags terapi jag skulle tänkas ha. Gillade inte honom speciellt mycket för han verkade lite så där sliskig utan att vara en sån där typ. Ja ni kanske förstår vad jag menar. Skägg hade han också. Vågade knappt säga något till honom utan han ställde frågor som jag svarade på. Kändes som om han tittade en massa på mig. Själv ser jag knappt på någon när jag pratar. Läakigt var det iaf eller det kändes som om det var läskigt. Har svårt att uttrycka mig, men men.

Idag var det även avslutning på ungarnas avslutning. Fick då veta att den var kl 18 och att alla skulle vara där (barnen var indelade i tre grupper) precis som vid inskrivningen. Självklart är jag ju ensam med barnen så jag var ju tvungen att ta med mig minstingen. Hon springer runt och jag måste efter henne eftersom hon kan trilla i vattnet. Gillar inte att folk skall titta på mig eller att jag måste röra mig bland människor. Jag är ju fet redan så det känns som om stirrar på mitt feta fläsk. Skäms otroligt mycket för detta. Men jag tröstäter när jag är neråt och mår ännu sämre då jag ätit något. Det blir självbantningen så att jag kommer ner i vikt. Har “bantat” i hela mitt liv. Iaf från tonåren men oftast går jag inte ner något eller bara något kilo. Slutar eftersom jag tycker att det går för långsamt. Får ingen motivation alls.

Jag har jättedåligt självförtroende just nu. Hatar mig själv.

En dålig men en god Bananasplit

Stationsvakt skrev i går om det här med skyddade titlar. Att tex terapeut inte är en skyddad titel. Jag skulle således kunna göra en websida där jag kallar mig XX-Terapeut och göra mig lite pengar. Stationsvakt tänkte bli blogg-terapeut och det är han nog ensam om än så länge så jag tycker han ska slå till på det , det kan vara lönande  dessa tider.Det finns ju terapeuter av alla dess slag, skratterapeut, färgterapeut, kristallterapeut och så vidare i all oändlighet. Jag kanske skulle bli google-terapeut. Folk skriver eller ringer till mig om diverse problem och jag googlar hysteriskt för att hitta lösningen. Då kan ju lösningen finnas på medicinska sidor eller kanske en bloggare hittat lösningen på just det problemet. Kanske stationsvakt och jag kan samarbeta  eftersom han då är blogg-terapeut. Ja så få det bli. “Har ni några värdsliga problem så kontakta mig.  google-terapi slår allt. Har dessutom nära samarbete med ökänd blogg-terapeut. “

Jag skulle förvisso också kunna bli jurist, det är inte heller en skyddad titel som jag förstår. Nu låter det lite mer avancerat, men det skulle nog kunna gå i vissa ärenden i alla fall. Journalist kanske? Då kan jag ut och gräva i skumma saker och sedan ringa någon stor tv-kanal och utge mig för att vara grävande journalist och erbjuda dom att köpa mitt alster. Det låter ju betydligt mer trovärdigt än om jag presenterar mig som bara Catta. Ja jag är nog inte arbetslös länge till, jag kommer att bli något stort…snart.

12 % unge kvinder og 5 % unge mænd har været udsat for kærestevold. Det betyder, at næsten 28.000 kvinder og ca. 12.000 mænd i alderen 16 – 24 år hvert år udsættes for en eller flere former for kærestevold (kilde: DKR: Det Kriminal Præventive Råd).

Kærestevold er både fysisk, psykisk og seksuel vold. Det begynder tit med psykisk vold, hvor din kæreste kontrollerer og nedgør dig. Den psykiske vold kan udvikle sig til trusler og isolation fra venner og familie. Senere kan det udvikle sig til fysisk vold.

Alkohol og stoffer er ikke årsagen til vold i et kæresteforhold, men det kan være med til at øge risikoen for vold – og også gøre volden mere alvorlig.

Det er ALDRIG ok at bruge vold! Der er absolut ingen undskyldning for at bruge vold mod ens kæreste – heller ikke selvom man er sur eller irriteret.

Volden er som regel progressiv, dvs. at volden med tiden bliver mere alvorlig og sker oftere, hvis den ikke stoppes i tide.

Jalousi og kontrol er nogle af de mest almindelige advarselstegn på, at et forhold er usundt.

Kærester, der begår vold, kan komme fra alle samfundslag. Hvis man er vokset op i en familie med vold, er risikoen for, at man selv bruger vold eller bliver udsat for vold større.

Kærestevold kan give psykiske lidelser og et højere forbrug af medicin og beroligende midler. I værste fald kan det føre til selvmord. Den, der begår volden, risikerer fængselsstraf.

Der kan være mange forskellige grunde til, at man bliver i et voldeligt forhold. Det kan fx være frygt for ensomhed, lav selvfølelse eller en tro på, at kæresten vil ændre sig.

Spirit and Mind ApS har et intro tilbud på coaching og terapi på 250 kr/time.
Er du studerende, efterlønsmodtager eller pensionist 200 kr/time.
Efterfølgende timer 300 kr/time, studerende, efterlønsmodtagere og pensionister (inkl. 20% rabat): 240 kr/time

Par- og familie terapi, første 1½ time: 375 kr/90 minutter (300 kr/90 minutter hvis du er studerende, efterlønsmodtager eller pensionist).
Efterfølgende timer: 450 kr/ 90 min (360 kr/ 90 min for studerende, efterlønsmodtagere eller pensionister).

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside