Som studerende kan det lede til isolation og ensomhed at være anderledes end de andre på studiet.

Vores identitet bliver til gennem de historie vi fortæller og de historier der bliver fortalt om os i de sociale sammenhæng vi begår os i.

At være anderledes kan gøre, vi føler os usynlige som mennesker. Vi overskrider måske grænser, som vi normalt ikke vil overskride for at komme med i fællesskabet. Dette kaldes nogle gange at være offer for gruppepres.

At have et tilhørsforhold og blive accepteret i et fællesskab bliver mere værdifuld for os end at stå fast på vore principper og værdier.

At overskride vore grænser og give efter for gruppepres kan således ses i den sammenhæng at det at være med i en gruppe eller et fællesskab er vigtigt for vores identitet.

Den narrative coaching og terapi hjælper til at kortlægge hvilke værdier og principper vi har samt hvordan vi kan bevarer dem i de fællesskaber og grupper vi også gerne vil være med i.

I den narrative coaching og terapi får vi de historier frem, der klarlægger vores identitet og gør det muligt at være os selv med det vi står for sammen med andre.

Ring for en uforpligtende snak på 23397673 eller skriv til kontakt@spiritandmind.dk

Klik her for yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside

i am not a massage / spa / wellness / fitness sort of guy… yet, i gotta admit i recently had a complete body massage in my life for the first time in my life… enormously relaxing experience… 50 minutes of lavender oil therapy massage, literally from head to toe, slow, gentle, soothing… then sauna, lots of steam, cold mist, swim in spa, back to sauna, steam, mist, spa and finally back in istanbul in exactly one hour… phew, that was something man!!!

i know it sounds sort of posh, but i think you have to give it a try, you will not regret…

Sekali lagi tentang HIPNOTERAPI
Setelah saya memasang iklan di tabloid Harapan Indah, banyak telpon yang menanyakan tentang hipnoterapi. Apakah hipnoterapi itu?
Hipnotis?
Gendam?
Tidak punya kontrol diri?
Tidak sadar?

Sebenarnya hal ini sudah saya bahas dalam artikel sebelumnya, tapi saya bahas lagi disini untuk semakin menambah wawasan kita tentang hipnoterapi.

Hipnoterapi itu hipnotis? BUKAN!
Hipnotis adalah orang yang melakukan hipnosis, seperti pianist untuk pemain piano. Hipnoterapi adalah pengembangan dari hipnosis yang dipergunakan untuk menerapi.

Hipnoterapi itu seperti gendam? Bukan, hipnoterapi dapat dibuktikan dengan alat yang ilmiah yaitu EEG. Kalo gendam itu ilmu lain lagi dan saya tidak belajar itu.

Tidak punya kontrol diri dan tidak sadar? BUKAN juga. Disini saya akan ceritakan pengalaman saya ketika menerapi klien yang membuktikan bahwa kita masih punya kontrol diri dan tetap sadar.

Ada klien yang ketika saya terapi , dia bilang dia udah ngerti tentang hipnoterapi dan ketika saya tanya apakah ada pertanyaan? Dia jawab “Tidak!”

Taukah anda waktu sesi terapi dimulai dia MEMAKAI apa? Benda suci sesuai dengan keyakinannya…!!! Dalam hati saya tersenyum dan berkata

“waduh, katanya udah jelas tentang hipnoterapi, ini kok masih pake “acara” begituan..”

Ternyata klien masih takut dengan hipnoterapi..dia masih berpikiran bahwa itu bahaya dan ga punya kontrol diri.

Biasanya sebelum sesi terapi dimulai saya bilang kepada klien
“ Ayo kita latihan dulu, kamu aman kok..aku ada disampingmu”
Oke sesi latihan dimulai, rileksasi pikiran beberapa menit kemudian saya bawa dia ke tempat kedamaian dan kemudian saya akhiri. Apa komentarnya?

“Ooh ternyata gitu tho…!”

“Ya iya …Cuma gitu aja…nyaman kan?”

“Iya nyaman, .dan tenang….ga seperti yang aku bayangkan..”

“Tetep punya kontrol diri kan..? kamu tetep denger apa yang aku
bilang dan kamu juga bisa ga jawab kalau kamu ga mau jawab kan?”

“Iya…”

THAT’S IT! Itulah hipnoterapi!

Apa yang selama ini anda lihat di TV itu adalah untuk hiburan semata, jadi harus dibuat sedemikian rupa supaya menarik. Dan itu adalah sah2 saja karena tujuannya adalah entertainment.

Semoga ini membuat anda lebih jelas lagi.

Enten ambisjonen er ethernal ungdom, perfekt skjønnhet, solid helse eller lang levetid, kan vi si at medisin, kirurgi og kurer, i ulike former og med ulike prioriteringer, har alltid stått sentralt, som disiplin og som evne, i bekymringene til alle sivilisasjonen. De gamle kulturer har sendt oss en enorm arv av tradisjonell kunnskap om urter, massasje, salver og annen naturlig rettsmidler (hvorav enkelte beholder imponerende potensiale). Disse midler er fortsatt populære, viktig, brukt og beundret av store grupper av mennesker i mange land, med resultater som noen ganger ser svært positivt, selv av moderne vitenskapelige standarder. Selvfølgelig har den moderne scientifical tilnærming til problemene i helse og velvære dramatisk utviklet og forbedret umåtelig makt, innflytelse, til effektivitet og prestisjen til helsearbeiderne og leger i menneskelig samfunn, takket være evnen deres forlenge levetid, for å fjerne plager , for å bekjempe sykdommer og å helbrede infeksjoner, begrense smerte og gjenopprette vigor.

References: plaster, pharmaceutical, myweight, addiction, dentalplan, tanningbed, madness, insane, nurse, antibiotics, lotions, hairloss, patient, drugrehab, diabetes, prevention, protection, sight, pharmaceutical, medicalinsurance, nursing, healthcareplan, healthplan,

En alder av antibiotika, smerte-mordere er laserkirurgi, genetisk forskning og chemiotherapy løfter underverker for forbedring av gjennomsnittlig menneskelig livskvalitet: derfor åpenbart massive hovedsteder og store ressurser investert årlig ved bevisst regjeringer og store multinasjonale selskapene i feltet av forskning og utvikling for vaksiner, terapier og pharmacons. Selv de informasjonsmessige aspekter av medisin og helsevesen er i seg selv, et massivt marked, hvor folk ønsker å vite hvilken er den beste praksis for å føle seg bedre og hvilke løsninger som bidrar til å leve lenger, etter siste funn og nyeste løsninger. Gitt relevansen til emnet, har vi oppsummert en rik gruppe nettsteder presenteres av http://www.thenew.com og http://www.euroserve.cn (med http://www.esw3.eu dns tjenester ), deres formål er selvsagt å presentere verdifullt materiale om plastisk kirurgi, hormonelle behandlinger, farmasøytiske resepter og medisinsk hjelp

References: dentalinsurance, analcancer, bladder, blood, breastcancer, breastimplants, calculus, cardiac, cervicalcancer, cervix, cystectomy, davincicystectomy, denture, endoscopy, erectiledysfunction, fracture, genitals, genitalwarts, heartattack

Adakah ambisi ethernal pemuda, kecantikan sempurna, padat kesihatan atau umur panjang, kita boleh menyatakan bahawa ubat-ubatan, operasi dan penyembuhan, dalam berbagai bentuk dan dengan pelbagai keutamaan, selalu menjadi pusat, sebagai disiplin dan kemampuan, dalam keprihatinan setiap tamadun. Kebudayaan kuno telah diteruskan kami gergasi warisan pengetahuan tradisional tentang jamu, pijat, salep dan obat-obatan alami (beberapa di antaranya mengesankan mengekalkan keupayaan). Obat ini masih popular, penting, diterapkan dan dikagumi oleh kumpulan-kumpulan besar orang di banyak negara, dengan keputusan yang kadang-kadang tampak sangat positif bahkan mengikut piawaian saintifik moden. Tentu saja, scientifical kontemporari pendekatan terhadap masalah-masalah kesihatan dan kesihatan telah berkembang dan sangat dramatik meningkatkan kekuatan, pengaruh, kecekapan dan prestij pasukan perubatan dan doktor dalam masyarakat manusia, berkat kemampuan mereka untuk memanjangkan kitaran hidup, untuk menghapuskan bahaya , untuk mengalahkan penyakit dan mengubati jangkitan, rasa sakit dan memulihkan mengehadkan kekuatan.

References: plaster, pharmaceutical, myweight, addiction, dentalplan, tanningbed, madness, insane, nurse, antibiotics, lotions, hairloss, patient, drugrehab, diabetes, prevention, protection, sight, pharmaceutical, medicalinsurance, nursing, healthcareplan, healthplan,

Usia antibiotik, penghilang rasa sakit, operasi laser, kajian genetik dan janji-janji chemiotherapy keajaiban bagi rata-rata peningkatan kualiti hidup manusia: Oleh kerana itu, jelas, modal besar dan sumber kuasa besar yang pekerjanya sedar tahunan oleh kerajaan dan syarikat multinasional besar di bidang penyelidikan dan pembangunan vaksin, terapi, dan pharmacons. Bahkan aspek-aspek maklumat perubatan dan kesihatan, pada diri mereka sendiri, pasar besar, di mana orang keinginan untuk mengetahui yang merupakan amalan-amalan terbaik untuk merasa lebih baik dan penyelesaian yang membantu anda hidup lebih lama, menurut penemuan-penemuan terbaru dan solusi terbaru. Memandangkan perkaitan topik, kami telah diringkaskan kumpulan kaya halaman disajikan oleh http://www.thenew.com dan http://www.euroserve.cn (dengan perkhidmatan dns http://www.esw3.eu ); tujuan mereka, tentu saja, menyajikan bahan berharga tentang operasi plastik, terapi hormon, ubat-ubatan resep dan bantuan perubatan.

References: dentalinsurance, analcancer, bladder, blood, breastcancer, breastimplants, calculus, cardiac, cervicalcancer, cervix, cystectomy, davincicystectomy, denture, endoscopy, erectiledysfunction, fracture, genitals, genitalwarts, heartattack

Apakah ambisi ethernal pemuda, kecantikan sempurna, padat kesehatan atau umur panjang, kita dapat menyatakan bahwa obat-obatan, operasi dan penyembuhan, dalam berbagai bentuk dan dengan berbagai prioritas, selalu menjadi pusat, sebagai disiplin dan kemampuan, dalam keprihatinan setiap peradaban. Kebudayaan kuno telah diteruskan kami raksasa warisan pengetahuan tradisional tentang jamu, pijat, salep dan obat-obatan alami (beberapa di antaranya mengesankan mempertahankan potensial). Obat ini masih populer, penting, diterapkan dan dikagumi oleh kelompok-kelompok besar orang di banyak negara, dengan hasil yang kadang-kadang tampak sangat positif bahkan oleh standar ilmiah modern. Tentu saja, scientifical kontemporer pendekatan terhadap masalah-masalah kesehatan dan kesehatan telah berkembang dan sangat dramatis meningkatkan kekuatan, pengaruh, efisiensi dan prestise tim medis dan dokter dalam masyarakat manusia, berkat kemampuan mereka untuk memperpanjang siklus hidup, untuk menghapus malapetaka , untuk mengalahkan penyakit dan mengobati infeksi, rasa sakit dan memulihkan membatasi kekuatan.

References: plaster, pharmaceutical, myweight, addiction, dentalplan, tanningbed, madness, insane, nurse, antibiotics, lotions, hairloss, patient, drugrehab, diabetes, prevention, protection, sight, pharmaceutical, medicalinsurance, nursing, healthcareplan, healthplan,

Usia antibiotik, penghilang rasa sakit, operasi laser, penelitian genetik dan janji-janji chemiotherapy keajaiban bagi rata-rata peningkatan kualitas hidup manusia: Oleh karena itu, jelas, modal besar dan sumber daya besar yang diinvestasikan sadar tahunan oleh pemerintah dan perusahaan multinasional besar di bidang penelitian dan pengembangan vaksin, terapi, dan pharmacons. Bahkan aspek-aspek informasi kedokteran dan kesehatan, pada diri mereka sendiri, pasar besar, di mana orang keinginan untuk mengetahui yang merupakan praktek-praktek terbaik untuk merasa lebih baik dan solusi yang membantu untuk hidup lebih lama, mengikuti penemuan-penemuan terbaru dan solusi terbaru. Mengingat relevansi topik, kami telah diringkas kelompok kaya situs disajikan oleh http://www.thenew.com dan http://www.euroserve.cn (dengan layanan dns http://www.esw3.eu ); tujuan mereka, tentu saja, menyajikan bahan berharga tentang operasi plastik, terapi hormon, obat-obatan resep dan bantuan medis.

References: dentalinsurance, analcancer, bladder, blood, breastcancer, breastimplants, calculus, cardiac, cervicalcancer, cervix, cystectomy, davincicystectomy, denture, endoscopy, erectiledysfunction, fracture, genitals, genitalwarts, heartattack

Når jeg leste denne artikkelen, slo det meg at dette har jeg forståelse for. At mennesker som år etter år bruker tiden på å gruble på sine bekymringer. De dveler ved sine negative tanker. Da tenker jeg ikke på det jeg definerer som psykiske lidelser. Snarere helt normale mennesker meg egen personlighet og tankemønster. Det jeg tenker på er mennesker som lever i en verden hvor negative tanker preger hverdagen.

“det går helt sikkert ikke bra, jeg kommer aldri til å lykkes, jeg kommer til å dumme meg ut og alt går til helvete !”

Slike tanker møter jeg ganske ofte. De er preget av stor grad av dårlig selvtillit, og en erfaring av at mange oppgaver, ofte går til helvete. Og disse menneskene kjenner jeg igjen i denne artikkelen. De dveler ved det faktum at siden det gikk dårlig forrige gang, går det sikkert dårlig denne gang også. Og som regel får de rett. Dessverre. Ikke fordi de ikke duger – det tror jeg iallefall ikke er hovedårsaken. Det er snarere tankemåten som det bør gjøres noe med.

Jeg har en rekke ganger stusset over – spesielt etter samtaler – at mange menneskers tankesett er preget av en stor grad av pessimisme De liksom forutser på forhånd at noe kommer til å gå galt. De har ikke en positiv holdning til noe. Og de oppfattes som negative. De kommuniserer negativitet. Jeg har flere ganger spurt hvorfor de velger å ha en slik atferd. Om de har tenkt på saken. Om de i det hele tatt er bevisst på hva de gjør. Ingen er bevisste. Og jeg tror heller ingen vet hva de skal gjøre for å endre på det. De bare er eller har blitt slik gjennom årenes løp. Livets mange skuffelser preger noen mer enn andre. Kanskje dette er årsaken til deres atferd.

Nok om det. Jeg er ikke utdannet til å mene så mye om dette. Det er bare en refleksjon.

I løpet av en dag tenker vi tusenvis av tanker, både positive og negative.

De fleste av oss klarer å sortere det som er viktig fra det som er uviktig, men for enkelte blir strømmen av negative tanker så vanskelig å håndtere at de ender opp med psykiske problemer.

Hvorfor er det slik og hva kan man gjøre for å hjelpe disse pasientene? Det spørsmålet har professor Adrian Wells ved School of Psychological Sciences ved University of Manchester forsket på i mer enn 20 år.

Til nå har de fleste som jobber med behandling av psykiske lidelser vært mest opptatt av innholdet i tankene våre, altså hva vi tenker om for eksempel en hendelse eller en samtale.

Etter å ha gjennomført en rekke studier, har Wells kommet fram til en annen tilnærming til problemet.

– Det viktige er ikke hva vi tenker, men hvordan vi forholder oss til disse negative tankene og hva som regulerer tankegangen vår.

– Lar vi de negative tankene passere, eller holder vi fast ved dem og dveler ved dem? Og hvorfor lar vi eventuelt enkelte tanker forstyrre oss og hverdagen vår? spør Wells.

Ideene til Wells har dannet grunnlaget for en ny variant av kognitiv terapi som kalles metakognitiv terapi.

Under årets Øyer-konferanse i regi av Forskningsrådets Program for psykisk helse var Wells invitert som hovedforedragsholder for å snakke om sitt arbeid med denne formen for behandling av psykiske lidelser.

– Personer som sliter med psykiske lidelser, har ofte en tendens til å gruble mye over tankene sine og ha veldig bevisste prosesser rundt dette. Den ene gruppens holdning er at det å bekymre seg gjør dem mer forberedt på utfordringer eller situasjoner som måtte komme.

– Faktum er imidlertid at de blir mer nervøse og sårbare ved hele tiden å se for seg det verst tenkelige, påpeker Wells.

– Den andre gruppen er de som tenker at de depressive tankene deres er ukontrollerbare og kan være skadelige. Når de ikke opplever at de er i stand til å slutte å gruble, men kontinuerlig fortsetter å kverne på de samme temaene om tap eller mislykkethet blir de enda mer depressive og håpløse. Les mer her hos forskning.no

Så var den till ända, ännu en vecka av ett intensivt regnande i sann göteborgsk anda. Mängden nederbörd som den här staden kan uppbringa på en enda vecka är ibland häpnadsväckande. Egentligen tar det mig emot att skriva om något så trist som vädret, denna kronjuvel bland ämnen för en kallpratskonversation, men nu har jag fått nog. Varför ska det alltid regna på mig?! Vad har vi göteborgare gjort för att förtjäna detta? Är det ett straff för alla dåliga ordvitsar som härstammar härifrån, eller vad är det?

Och i nästa vecka ska det tydligen fortsätta på det inslagna spåret. Efter ett antal höstar här på västkusten har jag börjat förstå varför den här delen av landet har högst användning av antidepressiv medicin i hela Sverige. Att knapra lyckopiller kanske är det enda sättet att varje höst under en hel livstid kunna stå ut i det här regniga mörkret? 

Själv har jag tur som har världens roligaste jobb, att få jobba med idéer och copy hela dagarna gör att det går att få upp mungiporna trots att regnet öser ner utanför fönstret. Jag kan bara föreställa mig hur det är för dem som sitter på ett jobb de vantrivs med större delen av dagen för att sedan bege sig hem i ett hopplöst dripp dropp.

Men kanske har Lantmännen lösningen för de som känner att mörkret lagt sig som en ogenomträngbar hinna över dem denna höst:

Istället för att springa iväg till terapeuten ska vi sätta en deg. Knåda denna istället för hjärnan. Ja, det kanske fungerar. I alla fall verkar priset för denna typ av terapi vara betydligt billigare än 50 minuter hos hjärnskrynklaren.

Om göteborgarna tar och följer Lantmännens recept kommer det bli gott om degar framöver om det här vädret ska hålla i sig. Hela stan kommer kanske svämma över av limpor - har vi otur slutar det hela i en brödets “Independence Day“. Nej, hemska tanke. Nu får vi gemensamt, för att undvika en annalkande brödkatastrof av gigantiska mått, ta och be till väderguden om nåd. Okej?

—————————————————————————————–

Svänger
Gårdagens improviserade hemmadisco.

Svänger inte
Göteborgs bioutbud. Att upptäcka att filmen man väldigt gärna vill se endast går som matiné på uttrista biokomplexet Bergakungen känns inte kul.

… Alhamdulillah, setelah 6 bulan menjalani terapi herbal (minum ramuan temulawak, temu putih, kunyit, dll diabreg dan direbus jadi satu), dibarengi dengan minum susu kambing teratur setiap pagi sebanyak 1 gelas/200 ml, Abinya Tia & Syaffa lebih cepat penyembuhan sakit Hepatitis B-nya..

Susu kambing pada akhirnya terbukti meningkatkan kekebalan tubuh, jadi sehingga tubuh semakin kuat melawan penyakit..

Dari tahun 2005 mulai pengobatan sehingga Oktober 2007, perbaikan kesehatan suami hanya berjalan perlahan-lahan… bahkan naik turun, apalagi kalau kondisi badan kecapean secara fisik.. udah deh.. SgPT, SgOT naik dengan cepat.

Nah, begitu minum rutin susu kambing, dalam jangka 2 bulan… Subhanallah!!! Rasanya percaya tidak percaya, awal Januari 2008 kemarin diperiksa darah lagi, alhamdulillah, HBeAg sudah negatif.. dari sebelumnya malah sudah mencapai kategori “parah” : 500 .. (HBeAg adalah indikator pertambahan/keaktifan virus Hepatitis B).
disadur dari yani kusmayani blog

04:30 ger jag upp och tassar genom rummet, donar mat till råttorna, sätter på kaffet och tar mina barfota fötter längs det kalla golvet fram till fönstret, öppnar upp, virar filten hårt om mig och andas in morgonens nikotindos. Ljuvligheten i mörkret och tystnaden smeker mig och lugnar sinnet. När ljuset börjar sticka mig i ögonen vill jag helst inte gå ut längre. Det är mörkt i min lägenhet 24h om dyngnet. Stimulikänslighet till den grad att jag inte kan sortera, någonting, alls, alla sinnesintryck bombarderar min hjärna dagligen, konstant. Sådan har jag varit sedan barnsben, vilket kan förklara varför jag alltid helst har suttit i mörkret och läst framför allt annat i livet. Jag gillar vintern för att det är så mörkt, men jag avskyr kylan, jag gillar sommaren för att det är härligt att kunna sitta ute barbent mitt i natten, men jag avskyr värmen på dagarna. Våren är min favorit, vackert ljummet, brisar som smeker kinden och man kan känna kittlet i näsan av alla dofter när blommarna börjar vakna till liv igen.

Jag är trött, utmattad, orkeslös, tömd… För ett år sedan var jag ute oftare, gjorde mer, nu är jag sämre, det har gått sakta nedåt. Jag är ensam det mesta av tiden, jag behöver det, jag orkar inte med att umgås, orkar inte prata, inte svara på frågor…

Skalar av, river upp, läker men det kommer mer kaos, nytt kaos, till synes utan slut, sväljer mig, sliter, förlamar, konstant ångest, skrik i huvudet och jag vill krypa ur mitt eget skinn och gömma mig i ett hörn.

Är inne på min fjärde månad av usel sömn. Behöver inte ens gå in på vad det gör med min hjärna, äm mindre med mina känslor. Det är handikappande som det är, nu slår det mig på käften varje sekund.

Undrar om det var en bra ide att ta upp min abnorma fascination för mord, blod, våld, tortyr, skräck, slasher etc för min terapuet. Han såg så ypperligt bekymmrad ut. Inte för att det finns någon anledning för honom att oroa sig, är inte direkt våldsam av mig och jag har faktiskt ett samvete, till viss del iallafall. Men något i hans blick sade mig att det kanske inte var det smartaste jag gjort…

Program ini hanya untuk Anda yang ingin berhenti merokok secara TOTAL. Apabila Anda masih ragu dan hanya ingin mengurangi jumlah rokok yang Anda hisap setiap hari, maka saya tidak bisa membantu Anda.

Budaya merokok sudah dikenal berabad lalu, bahkan suku Indian kuno sudah  menjadikan budaya merokok sebagai bagian dari upacara adat mereka. Dari sisi psikis merokok bisa jadi merupakan perpanjangan kebiasaan bayi saat gelisah dan akan segera mencari “puting” ibunya yang dapat segera memberikan rasa nyaman. Didaerah bibir terdapat indra peraba (reseptor) korpuskulus yang sangat peka dan dapat meneruskan impuls ”nikmat” ke otak.

Seseorang yang merasa cemas akibat tidak mampu mengendalikan dirinya akan secara otomatis mencari zona nyamannya yang bisa didapat dari kebiasaan makan, tidur, menunda pekerjaan, malas, obsesif kompulsif dan salah satunya dari kebiasaan merokok.

 Mengapa Anda sulit berhenti merokok, meskipun ingin sekali?

Perokok tentu tahu tentang daftar panjang bahaya merokok seperti : tulang rapuh, kulit cepat kriput, gangguan pencernaan, kanker pita suara, resiko keguguran, leukimia, lahir prematur, kanker rahim, menstruasi terganggu, mata rusak, merusak gigi, kanker rahim, jantung, bayi cacat, kanker lidah, impoten,kanker tenggorokan, kanker paru, dsb.

Namun….. mengapa belum punya keinginan berhenti, atau jika sudah ingin berhenti, mengapa tetap sulit ?

Karena bahaya tersebut masih berupa “ancaman” dan belum menimbulkan ”kerugian” ataupun kesakitan yang nyata.

Sementara “nikmatnya” rokok sudah “terasa” dan memberikan rasa “nyaman” walaupun “palsu”.

Belum lagi perokok secara tidak sadar dibombardir terus menerus dengan pencitraan “seolah olah positif” seperti merokok itu “jantan” (apa hubungannyaantara rokok dengan kuda atau pemburu ?), merokok itu “pemberani” (apa hubungannya antara rokok dengan terjun payung ?), merokok itu “pahlawan” (apa hubungannya antara rokok dengan perayaan 17 Agustus ?), merokok itu “kreatif”(apa hubungannya antara rokok dengan iklan yang kagak nyambung ?)

 Demikian pula karena alasan sponsorship, adanya pencitraan merokok itu “berselera seni” (dihubungkan dengan pentas musik) dan yang lebih tidak waras lagi adanya pencitraan merokok itu “sehat” (dihubungkan dengan pertandingan tinju, sepak bola, bulu tangkis, voli dsb.)  

Itu sebabnya nasihat berhenti merokok terbaik tidak “bekerja” karena mereka memang sedang tidak “sadar” atau jika sadar mereka tidak tahu “cara” untuk memberhentikannya.

Mengubah kebiasaan memang tidak mudah karena kebiasaan adalah proses yang terjadi di pikiran bawah sadar. Pikiran bawah sadar pengaruhnya 8-9 kali lebih kuat dari pikiran sadar . Apalagi bila kebiasaan tersebut sudah berlangsung puluhan tahun dan di sekitar Anda banyak pendukungnya. Untuk berhenti merokok, tidak cukup dengan cara membulatkan tekad, melawan keinginan merokok, atau memaksa diri untuk berhenti merokok. Karena sifat dari kebiasaan dan kecanduan adalah: semakin dilawan, maka dia semakin kuat.

Bagaimana rasanya bisa lepas dari rokok?

Banyak orang tidak rela meninggalkan rokok karena takut akan kehilangan “ketenangan” yang biasa didapatkannya dari rokok. Bagi kebanyakan perokok, merokok menjadi mekanisme pelampiasan setiap kali pikiran tidak tenang.

Jika Anda berhenti merokok dengan hipnoterapi, Anda tidak perlu menderita menahan hasrat merokok. Anda pun bisa mendapatkan ketenangan pikiran tanpa harus menghisap rokok.

Berhenti merokok dengan hipnoterapi tidak menyebabkan kegemukan.

Beberapa orang yang memaksakan diri untuk berhenti merokok menjadi tidak mampu mengendalikan nafsu makannya, sehingga akhirnya terjadi obesitas. Hal ini terjadi karena mulut (yang biasanya menghisap rokok) menjadi protes dan melampiaskan protesnya kepada makanan.

Dengan hipnoterapi, pikiran dan tubuh Anda akan disinkronkan sehingga terjadi keputusan bersama untuk berhenti merokok. Dengan demikian, tidak ada bagian tubuh yang protes karena Anda mendadak berhenti merokok.

 Alasan yang BENAR dan SALAH untuk berhenti merokok.

SALAH: “Saya ingin berhenti merokok demi menghemat uang”

Harga rokok memang mahal bagi orang miskin, tapi sangat-sangat murah bagi orang kaya. Kalau Anda berhenti merokok karena alasan ekonomi, maka ketika uang banyak ada di tangan Anda, kemungkinan besar Anda akan merokok lagi.

ALASAN BENAR: “Saya ingin berhenti merokok karena saya tidak mau lagi diperbudak rokok. Saya adalah manusia merdeka yang bebas dari ketergantungan. Saya ingin hidup sehat“.

Jika Anda punya alasan seperti di atas, maka Anda akan berhenti merokok selamanya. Kok bisa? Ya bisa dong. Karena anda sudah mempunyai tekad untuk tidak mau diperbudak rokok dan anda ingin hidup lebih sehat. 

 Adakah alasan untuk tetap merokok?

Tentu saja ada. Banyak sekali malah. Kalau Anda seorang perokok sejati, saya yakin Anda punya ratusan alasan mengapa Anda harus merokok.

Saya pernah bertemu beberapa perokok, dan ketika saya bertanya “Mengapa Anda tetap merokok?”. Kebanyakan mereka menjawab dengan alasan yang sangat menyentuh hati saya, yaitu: “Ya… kalau saya berhenti merokok, nanti pabrik rokok pada bangkrut. Kalau pabrik rokok bangkrut, kasihan karyawannya di-PHK sehingga tidak mampu beli beras”. Entah, saya sendiri kurang tahu apakah alasan tersebut merupakan alasan yang sebenarnya atau hanya pembelaan atas ketidakmampuan untuk berhenti merokok. Apapun itu, saya sangat menghargai setiap orang yang memutuskan untuk tetap merokok, asalkan mereka juga menghormati orang lain yang tidak merokok.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk total berhenti merokok?

Sesuai pengalaman terapi yang sudah-sudah, hanya diperlukan 2-3 kali sesi hipnoterapi untuk membantu Anda terbebas dari rokok. Lama setiap sesi 2 jam. Setelah terapi pertama biasanya klien sudah tidak ada hasrat untuk merokok dan tidak bisa merasakan nikmatnya rokok lagi. Pada terapi yang kedua, biasanya hanya tinggal membereskan berbagai hambatan kecil yang kadang masih tersisa. Kalau masih ada hambatan lagi, baru diadakan sesi ke 3. Namun kasus ini jarang terjadi.

 Apakah hasilnya permanen?

Satu hal yang harus Anda ingat. Seseorang tidak akan mengubah apapun dalam dirinya, baik dengan atau tanpa bantuan orang lain, kecuali ada keinginan dan kesiapan dari dirinya sendiri untuk berubah. Meskipun hipnoterapi berhasil dilakukan, saya tetap tidak bisa memaksa Anda untuk meninggalkan rokok apabila anda belum berniat serius untuk berhenti total.

Setelah Anda menjalani hipnoterapi, pikiran dan tubuh Anda sudah tidak butuh rokok lagi, dan Anda tidak bisa merasakan nikmatnya rokok lagi. Rasa asap rokok yang Anda hisap adalah rasa asap tembakau yang sesungguhnya. Seperti waktu pertama kali anda mencoba rokok.

Hasil hipnoterapi akan bertahan lama jika anda tidak memulai belajar merokok lagi.

Beberapa klien yang sudah terbebas dari rokok, mengaku kadang masih iseng merokok ketika berkumpul bersama teman yang perokok dengan alasan untuk menghormati teman. Hal ini boleh saja Anda lakukan, karena merokok atau tidak adalah hak Anda. Namun kalau Anda serius ingin berhenti merokok selamanya, maka Anda seharusnya berani menolak. Kabarkan kepada teman-teman bahwa Anda sudah bukan perokok. Dengan cara ini, Anda tidak akan terjebak untuk belajar membiasakan diri dengan rokok lagi.

Istilah trauma mungkin sudah menjadi bahasa yang dikenal sehari-hari di lingkungan kita. Sebenarnya, apakah trauma itu?

Trauma berasal dari bahasa Yunani yang berarti luka. Kata trauma digunakan untuk menggambarkan situasi akibat suatu peritiwa yang dialami oleh korban.

Setiap orang pasti pernah punya pengalaman traumatis, seperti ditinggal oleh orang yang dicintai, menderita penyakit serius, perceraian, kecelakaan, pelecehan, dipermalukan, melihat kejadian mengerikan dan sebagainya.

Pada saat itu, kita mungkin akan merasa sangat gelisah atau mengalami “guncangan perasaan” yang membuat kita tidak bisa tidur nyenyak selama beberapa hari. Tetapi biasanya guncangan perasaan itu akan berlalu, dan kehidupan menjadi normal kembali.

 Contoh kasus trauma yang hilang dengan sendirinya, misalnya Anda mengalami kecelakaan mobil. Mungkin Anda menjadi takut menyetir atau sangat berhati-hati saat menyetir. Namun setelah beberapa minggu berlalu, Anda sudah kebut-kebutan di jalan lagi. Inilah trauma sementara yang sering kita alami.

Namun bagi beberapa orang, “guncangan mental” itu tidak pernah berlalu. Selalu dihantui oleh perasaan mencekam dan hidup tidak pernah tenang, seolah kejadian traumatis terus menerus terjadi. Seseorang yang merasa seperti ini mungkin menderita Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) atau disebut oleh orang awam sebagai “trauma”, sebuah gangguan psikologis yang menyebabkan penderitanya tidak bisa merasakan kedamaian.

Seseorang mengembangkan trauma adalah akibat respon terhadap sebuah kejadian yang mengerikan, baik yang dialami sendiri atau dialami orang lain yang disaksikan. Pengalaman tersebut menyebabkan seseorang merasakan takut yang sangat kuat, atau perasaan tidak berdaya menghadapinya. Tidak semua orang yang mendapat pengalaman traumatis akan mengembangkan trauma. Hanya sekitar 20% saja yang mengembangkan trauma.

 Dalam sebuah artikel psikologi yang ditulis oleh Evi Sukmaningrum, Psi. MSi. Kejadian atau pengalaman traumatik akan dihayati secara berbeda-beda antara individu yang satu dengan lainnya, sehingga setiap orang akan memiliki reaksi yang berbeda pula pada saat menghadapi kejadian yang traumatik.

Selanjutnya, pengalaman traumatik adalah suatu kejadian yang dialami atau disaksikan oleh individu, yang mengancam keselamatan dirinya. Oleh sebab itu, merupakan suatu hal yang wajar ketika seseorang mengalami shock baik secara fisik maupun emosional sebagai suatu reaksi stres atas kejadian traumatik tersebut.

Kadangkala efek after shock ini baru terjadi setelah beberapa jam, hari, atau bahkan berminggu-minggu. Respon individual yang terjadi umumnya adalah perasaan takut, tidak berdaya, atau merasa ngeri.

Gejala dan simtom yang muncul tergantung pada seberapa parah kejadian tersebut. Demikian pula cara individu menghadapi krisis tersebut akan tergantung pula pada pengalaman dan sejarah masa lalu mereka.

Menurut Dr Irmansyah, pakar kesehatan jiwa dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) dalam sebuah artikel, bahwa gejala yang biasanya timbul pada trauma, tersimpul dalam beberapa kriteria. Seperti ketakutan kejadian yang menyebabkan trauma terulang kembali (reexperienced) dan gejala yang disebut penghindaran (avoidence). Biasanya pada gejala ini, orang yang mengalami trauma cenderung menghindar pada daerah-daerah atau potensi-potensi yang bisa menyebabkan kejadian trauma terulang kembali.

 Gejala trauma dibagi menjadi empat kategori. Seseorang yang mendapat pengalaman traumatis akan memperlihatkan beberapa gejala dan kombinasinya. Gejala-gejala yaitu:

• Memutar kembali peristiwa traumatis seperti. Seseorang yang mengalami trauma sering merasa peristiwanya terulang kembali. Hal ini biasanya disebut flashback, atau menghidupkan kembali peristiwa. Orang ini mungkin mempunyai gambaran mental di kepalanya tentang trauma, mengalami mimpi buruk, atau bahkan mungkin mengalami halusinasi tentang trauma. Gejala ini sering menyebabkan seseorang kehilangan ”saat sekarang” dan bereaksi seolah-olah mereka mengalaminya seperti awal trauma terjadi. Contoh, beberapa tahun kemudian seorang anak akibat penganiayaan mungkin akan bersembunyi gemetaran di closet bila merasa ketakutan, meskipun ketakutan itu tidak berhubungan dengan penganiayaan.
• Penghindaran. Seseorang yang mengalami trauma berusaha untuk menghindari segala sesuatu yang mengingatkan mereka kembali pada kejadian traumatis. Mereka mungkin akan menghindari orang-orang, tempat, benda-benda yang mengingatkan, termasuk juga bersikap dingin untuk menghindari rasa sakit, perasaan yang berlebihan. Membekukan pikiran dan perasaan akibat trauma disebut juga ”disasociation” dan merupakan karakteristik trauma.
• Pelampiasan. Seseorang yang menderita trauma kadang mengkonsumsi obat-obatan penenang atau alkohol atau rokok untuk menghindari ingatan-ingatan dan perasaan yang berhubungan dengan trauma. Dengan mengkonsumsi obat-obatan penenang atau alkohol atau rokok memang mereka dapat merasa tenang, tetapi hal itu sifatnya hanya sementara.
• Pemicu. Gejala-gejala pemicu psikologis dan fisiologis sangat berbeda-beda pada orang-orang dengan trauma. Mereka mungkin sangat cemas, mudah gelisah, mudah tersinggung atau marah, dan mungkin mengalami sulit tidur seperti insomnia, atau mimpi buruk. Mereka akan terlihat terus menerus waspada dan mengalami kesulitan konsentrasi. Sering orang dengan trauma akan mengalami panic attack yang dibarengi dengan nafas yang pendek dan sakit di bagian dada.
• Perasaan bersalah. Sering seseorang merasa bersalah tentang apa yang telah terjadi dan mereka salah meyakini bahwa mereka pantas untuk disalahkan atau pantas mendapatkan hukuman.

Setiap orang dapat mengembangkan trauma, tidak peduli dia laki, perempuan, anak-anak, tua dan muda. Korban trauma yang berhubungan dengan serangan fisik dan seksual menghadapi resiko yang besar berkembang menjadi trauma. Wanita dua kali lebih besar mengembangkan trauma dari pada laki-laki. Hal ini mungkin disebabkan karena fakta bahwa wanita lebih emosional dibanding pria. Peristiwa yang berpotensi menyebabkan trauma antara lain:

• Menyaksikan sebuah peristiwa kekerasan atau mengerikan, atau berulang-ulang menghadapi situasi yang mengerikan.
• Kekerasan dalam rumah tangga atau pasangan intim
• Perkosaan atau pelecehan seksual
• Serangan tiba-tiba atau pembajakan
• Perlakuan kekerasan di tempat umum, di sekolah, atau di tempat kerja.
• Kecelakaan mobil atau kebakaran
• Bencana alam, seperti gempa bumi
• Kejadian kecelakaan besar, seperti kecelakaan pesawat terbang atau serangan teroris
• Bencana yang disebabkan oleh kesalahan manusia, seperti kecelakaan industri.
• Veteran perang atau korban perang sipil.
• Kematian mendadak salah satu anggota keluarga atau orang yang dicintai.
• Orang yang ditinggal atau dihianati oleh orang dekat.
• Dan seterusnya…

Kadang seseorang yang menderita trauma tidak tahu bahwa trauma yang dialami tersebut dapat disembuhkan, atau tidak tahu harus kemana untuk mendapatkan pertolongan. Banyak jenis terapi yang bisa ditempuh. Salah satu terapi yang sangat cepat menyembuhkan trauma adalah dengan hipnoterapi

Kalo takut sama binatang buas, itu sih wajar. Tapi takut sama balon atau bulu ayam?

Wah, itu sih udah termasuk phobia. Lho, apa bedanya?

Phobia adalah rasa ketakutan yang berlebihan pada sesuatu hal. Phobia bisa dikatakan dapat menghambat kehidupan orang yang mengidapnya. Bagi sebagian orang, perasaan takut seorang pengidap Phobia sulit dimengerti. Itu sebabnya, pengidap tersebut sering dijadikan bulan bulanan oleh teman sekitarnya. Ada perbedaan “bahasa” antara pengamat fobia dengan seorang pengidap fobia. Pengamat fobia menggunakan bahasa logika sementara seorang pengidap fobia biasanya menggunakan bahasa rasa. Bagi pengamat dirasa lucu jika seseorang berbadan besar, takut dengan hewan kecil seperti KECOA atau CECAK. Sementara dibayangan mental seorang pengidap fobia subjek tersebut menjadi benda yang sangat besar, berwarna, sangat menjijikkan ataupun menakutkan.

CERITA SEPUTAR PHOBIA

Contohnya Rachel Green dalam serial Friends. Tokoh yang di perankan Jennifer Anniston ini ceritanya selalu ngejauhin ayunan karena waktu kecil, rambutnya pernah nyangkut di rantai pegangannya.

Kalo udah parah, penderitanya bisa terserang panik saat ngeliat hal yang dia takutin. Sesak nafas, deg-degan, keringat dingin, gemetaran, bahkan sampe nggak bisa menggerakkan badannya.

• R.Kelly, Whoopi Goldberg dan Dalai Lama, termasuk kategori selebrities with Aviophobia, yaitu phobia terbang.
• Kim Basinger, Rose McGowan dan si bintang Home Alone, Macaulay Culkin adalah penderita Agoraphobia, yaitu takut sama tempat umum dan keramaian. Aneh juga ya, ada seleb yang phobianya kayak gitu?
• Penyanyi dan pencipta lagu, John Meyer punya 14 track di albumnya “Room for Squares”. Padahal track ke 13 nggak ada suara apa-apa alias hening selama 0,2 detik dan nggak ada title-nya di cover album. Kemungkinan besar, John Meyer pengidap triskaidekaphobia, takut sama angka 13!
• Masih tentang triskadeikaphobia. Adolf Hitler juga penderitanya. Pesawat temput NAZI yang tadinya bernomer seri He-112 diganti menjadi He-100 untuk menghindari adanya seri He-113. And, do you notice, nggak ada mobil yang bernomer 13 di arena Formula 1 (F1). Mobil nomer 13 dihilangkan setelah ada dua pembalap meninggal memakai nomer tersebutJohnny Depp dan P. Diddy juga ternyata menderita coulrophobia alias takut sama badut. Sedangkan mantan suami Angelina Jolie, Billy Bob Thornton takut sama mebel antik! Aneh kan?! Karena sifatnya yang nggak rasional itu, dunia medis menganggap phobia sebagai gangguan psikologis. Dan penelitian memang membuktikan bahwa phobia termasuk salah satu bentuk gangguan kejiwaan yang paling sering ditemui di masyarakat dan merupakan gangguan psikologis terbesar ketiga setelah depresi dan kecanduan alkohol.

PHOBIA DISEBABKAN OLEH. .

Sama kayak jenisnya, ternyata penyebab phobia juga macem-macem. Analisa yang pertama karena adanya faktor biologis di dalam tubuh, seperti meningkatnya aliran darah dan metabolisme di otak. Bisa juga karena ada sesuatu yang nggak normal di struktur otak. Tapi kebanyakan psikolog setuju, phobia lebih sering disebabkan oleh kejadian traumatis kayak yang dialami Rachel Green tadi. Kabarnya nih, beberapa hari setelah bom bali meledak para korbannya yang selamat, jadi phobia sama api dan suara keras. Kejadian traumatis, seperti inilah yang jadi penyebab phobia paling umum. Masih ada penyebab lainnya yang dianalisa oleh psikolog, yaitu phobia juga bisa terjadi karena budaya. Seperti di Jepang, Cina dan Korea, masyarakatnya takut banget sama angka 4 (tetraphobia) sedangkan di Italia takut sama angka 17 yang dianggapnya angka sial! Memang nggak rasional, tapi bener-bener terjadi!

Ada 10 jenis objek yang paling sering ditakuti oleh manusia di muka bumi ini. Berikut adalah bahasannya:

• TAKUT ULAR
  Ini merupakan jenis phobia yang paling sering dijumpai. Ketakutan secara berlebihan pada ular dikaitkan pada kemampuan nenek moyang kita bertahan di alam liar. Ular sejak dulu dianggap hewan berbisa, menjijikkan, dari masa ke masa. Bahkan juga diidentikkan dengan setan oleh keyakinan tertentu. Ternyata phobia akan ular ini bersifat evolusioner, diturunkan oleh nenek moyang manusia sejak zaman dulu sampai sekarang.
• Takut LABA-LABA
  Ditemukan bahwa kaum perempuan empat kali lipat lebih banyak jumlahnya yang takut atau jijik pada laba-laba daripada kaum lelaki. Pada studi yang dipublikasikan di jurnal Evolution and Human Behavior, David Rakison dari Carnegie Mellon University di Pittsburgh mengatakan bahwa bayi perempuan usia 11 bulan mampu mengekspresikan ketakutan begitu melihat gambar laba-laba dan ular, sedangkan bayi lelaki tidak. Teori evolusi mengatakan bahwa hal itu wajar, sebab kaum perempuan sering bersua laba-laba di rumah, atau saat mereka menyiapkan makanan di dapur. Sedangkan kaum lelaki cenderung diajarkan untuk berani pada hewan tersebut ketika berada di alam liar.
• Takut RUANGAN TERTUTUP
  Dikenal juga dengan nama agoraphobia, ketakutan ini diderita oleh 1,8 juta orang Amerika berusia dewasa, demikian menurut laporan  National Institute of Mental Health pada tahun 2008. Tempat tertutup yang dianggap sulit untuk mereka melarikan diri atau keluar merupakan obyek yang paling ditakuti. Biasanya mereka takut pada elevator/lift, ruang olah raga tertutup, jembatan, kendaraan transportasi umum, mobil, mall, bahkan juga pesawat. Penderita biasanya malas bepergian atau berada di dalam mobil terlalu lama.
• Takut PADA ORANG LAIN
  Pernah bertemu orang yang mukanya memerah saat bicara di depan orang banyak? Berkeringat, susah bicara atau gagap atau bahkan sampai sakit perut? Itulah ciri-ciri orang yang takut pada orang lain atau dikenal dengan nama sosialphobia. Sebanyak 15 juta orang Amerika dewasa menderitanya, demikian menurut  National Institute of Mental Health. Yang parah, kadang bukan saat melakukan pembicaraan di depan umum saja. Penderita sosialphobia juga kerap kesulitan makan atau minum di depan orag banyak. Gejalanya baru terlihat setelah memasuki usia puber.
• Takut KETINGGIAN
  Ini adalah jenis phobia yang juga lumayan banyak penderitanya. Diperkirakan sebagnyak 3-5% dari seluruh populasi dunia menderita akrophobia, takut berada di tempat tinggi. Pada riset yang pernah dilakukan, penderita akrophobia merasa semua tempat tinggi berjarak lebih tinggi dari yang sesungguhnya. Misalnya tinggi sebenarnya hanya 3 meter, maka di mata penderita akrophobia, mereka seperti melihat obyek yang tingginya 6 meter.
• Takut KEGELAPAN
  Takut pada kegelapan yang diderita anak-anak ternyata adalah phobia paling umum juga. “Anak-anak mempercayai imajinasinya bahwa di kegelapan bisa mendadak muncul hantu, penculik, atau perampok,” jelas  Thomas Ollendick, profesor psikologi dan direktur Child Study Center di Virginia Tech. Secara normal, ketakutan ini akan hilang seiring dengan bertambahnya usia. Namun jika hingga usia dewasa kita masih menderita ketakutan pada gelap, maka artinya kita menderita nyctophobia.
• Takut KILAT DAN HALILINTAR
  Bagi para penderita phobia ini, suara halilintar dan kilat akan terasa seperti menghentak jantung, bahkan membuat mereka berkeringat. Penderita yang parah bahkan sampai memutuskan pindah ke daerah yang aman dari petir dan kilat., demikian kata John Westefeld, ilmuwan dari University of Iowa.
  Westefeld melaporkan, dari surveinya terhadap mahasiswa di tahun 2006, sebanyak 73% menderita ketakutan ringan pada cuaca. Namun kebanyakan mereka malu untuk mengakuinya. Bagi mereka yang phobia pada kilat dan halilintar, ada baiknya mulai melatih rasa panik dan kecemasan atau terapi ke hipnoterapis.
• Takut TERBANG
  Jangan dikira mereka ini orang udik yang belum pernah naik pesawat, sebab faktanya sebanyak 25 juta warga Amerika juga menderita phobia ini. Nama penyakitnya adalah aviophobia, dimana seseorang sangat takut naik pesawat. Bisa jadi memang sudah sejak lahir begitu, atau ada yang pernah mengalami kecelakaan pesawat sehingga merasa trauma naik pesawat lagi, sebab peristiwa mengerikan itu terus terbayang.
• Takut ANJING
  Tidak usah harus anjing besar jenis doberman, anjing yang imut macam pudel pun ditakuti. Penderita cynophobia ini mengalami rasa takut digigit anjing, bisa jadi memang pernah digigit atau melihat orang lain digigit anjing, demikian menurut profesor psikologi Brad Schmidt dari Ohio State University.
• Takut DOKTER GIGI
  Bukan cuma anak kecil lho yang takut ke dokter gigi, orang dewasa juga ada. Sebanyak 9-20 oersen orang Amerika ternyata menghindari memeriksakan giginya ke dokter walau sudah dalam kondisi parah sekalipun. Rasa takut ini lebih disebabkan oleh rasa nyeri yang timbul ketika plak gigi dibersihkan, dan memang tidak semua orang bisa menahannya.

HILANGKAN PHOBIAMU!!!

Woody Allen, actok dan sutradara Hollywood yang juga ngisi suara di film animasi “Antz”, rela nyetir mobil bermil-mil lebih jauh untuk nyari jalan alternatif supaya nggak lewat terowongan. Masalahnya dia seorang claustrophobic alias takut ruang sempit atau ruang tertutup. Kalau udah mengganggu aktivitas penderitanya seperti Woody Allen dan ibu yang takut naik lift dan pesawat terbang tadi, berarti udah saatnya phobia itu disembuhin!

Sesederhana apa pun, jangan anggap remeh phobia. Karena nggak cuma bakal nganggu aktivitas dan kehidupan sosial kamu, tapi phobia juga bisa membahayakan jantung kamu! Soalnya serangan jantung dan stroke bisa datang karena cemas berlebihan dan jantung yang berdebar-debar terlalu sering..

Apa kamu mau mengalami phobia yang begitu menggangu hidupmu terus menerus? Ada banyak terapi yang bisa ditempuh salah satunya adalah dengan hipnoterapi.

Yang dilakukan hipnoterapi untuk mengatasi phobia adalah dengan mengkondisikan gelombang otak klien pada gelombang alfa atau theta dan menjaganya pada gelombang tersebut. Ketika klien berada pada gelombang alfa atu theta, maka semua memori yang pernah terjadi pada diri klien mulai dari janin sampai dia dewasa dapat diakses atau diingat kembali. Betul, itulah kehebatan pikiran bawah sadar kita yang mampu merekam semua kejadian/peristiwa yang pernah kita alami.

Dengan begitu kita dapat mengetahui kapan pertama kali klien mengalami kejadian yang membuatnya phobia. Dengan mengetahui pemicu pertamakalinya  klien mengalami phobia, maka hal ini dapat diatasi dengan mudah. Jadi jelas, bahwa hipnoterapi membantu anda untuk membebaskan anda dari belenggu phobia yang telah mengganggu anda dengan cara yang AMAN dan ALAMI.

Segeralah ke hipnoterapis terdekat untuk mengatasinya!!

(sumber: wikipedia, LiveScience)

I går var jag på min handledning i rollen som samtalsterapeut. Vi är 4 personer som träffas 9-10 gånger/år tillsammans med vår duktiga handledare Anna. Var och en tar med sig sitt ämne som behöver upp i dagen. Handledningens syfte är att jag som terapeut skall förbli ’ren’ i min relation till mina klienter. Med ’ren’ avses här att jag skall kunna möta mina klinter och det som klienten uttrycker utan att jag själv t ex tar åt mig, blir arg eller på annat sätt ger uttryck för sk motöverföringar. Handledningen ger mig möjlighet att finslipa det viktigaste verktyget jag har i terapirummet, nämligen mig själv.

I går tog jag upp att jag står i ett vägskäl i mitt liv vad gäller arbete. Anna förslog då att vi skulle göra en konstellation kring detta. Steg 1 är att jag berättar kort hur jag tänker och vilka alternativ jag ser för mig, samt ev hinder. Steg 2 är att Anna föreslår, i detta fall, 3 roller som skall finnas i konstellationen; jag själv, mitt syfte och mitt nuvarande arbete. Jag frågade var och en av mina handledningskamrater om dom vill gestalta resp roll. Steg 3 är att jag gör en första placering på golvet, dvs ställer upp de tre rollerna, dvs mina kamrater, i relation till varandra. Deras relativa placering och kroppsuttryck blir en utgångspunkt för hur jag på en känslonivå ser på mitt problem just nu. Steg 4 är att rollerna börja känna in rollerna, får uttrycka vad som känns och deras behov. Steg 5 är att en dialog startar i rummet mellan rollerna och mig som den ’riktiga’ L-A. Rollerna tillåts flytta på sig, vilket i sin tur skapar nya dynamiska effekter, vilka i sin tur skapar nya känslor. Detta pågår så länge som handledaren ser att det ger energi. Steg 6 närmar sig avslutning när jag som den riktiga L-A får ersätta rollen L-A i konstellationen. Nu börjar det blir riktigt kraftfullt. Sista steget är att jag sitter själv i tystnad så länge det behövs för att smälta alla intryck och sammanfatta dessa i ord. Jag ges också möjlighet att, om jag så finner att det gagnar mig, be de övriga deltagarna uttrycka.

Jag har gjort denna typ av konstellationer ett antal gånger, både som deltagare och som den som äger problematiken, och är alltid lika fascinerad är hur kraftfull dessa övningar är, hur de som gestaltar rollerna känner in rollen och ger en trovärdig bild. Det som till en början ser ut som en teaterföreställning skapar en mycket djup inre känsla hos alla.

Vad blev då det bestående resultatet för mig igår. Jo, att jag i den arbetssituation jag är i just nu, gör rätt. Jag skall även fortsättningsvis avvakta vad som kommer upp, arbeta långsiktigt med mitt syfte och framför allt fortsätta känna tillit till att det kommer att gå utmärkt i framtiden. Att jag dessutom skall acceptera min frustration, leva mig in i den, och ta med den som en erfarenhet till framtiden. Förvisso visste jag detta intellektuellt innan, men nu blev det ordentligt förankrat i känslan. Och då sitter det ordentligt för känslan är starkare än intellektet.

I fredags var det bokat med goda vänner i Mexico (Baskemöllas utkanter). Mat o prat tills vi rumlade i säng före tolv (det var ju fredag). Nästa morgon långfrukost framför brasan och melodikrysset. Man tror ju på lyx. Sen for vi iväg till gamla bekanta skogar för trattisspaning. Jag kan berätta att det är lönlöst. Visst hittade Marie några deciliter men de var föskrämt samlade vid parkeringsplatsen och sen var de totalt frånvarande i resten av skogen.Ändå var det gott om svamp som ni ser. På lördagen var det kalas för Victor och vi lekte hela kvällen. Söndagen var jag hela dagen och ägnade mej åt bildterapi under ledning av Pia Hane-Weijman. Det var väldigt roligt att skapa i det stora i tryggt sällskap. Kanske var detta ingen WOW-helg men genom att sätta den på pränt försvinner den inte i massan grå av passerad tid.

PojokSehat..Walaupun kepatuhan pada pasien terhadap prinsip gizi dan perencanaan makan merupakan salah satu kendala pada pelayanan diebetes, terapi gizi merupakan komponen utama keberhasilan penatalaksanaan diabetes.
Digambarkan suatu model Terapi Gizi Medis pada rekomendasi The American Diabetes Association (ADA) 2003. model tersebut memerlukan pendekatan tim yang terdiri dari dokter, dietisie, perawat dan petugas kesehatan lain serta pasien itu sendiri untuk meningkatkan kemampuan setiap pasien dalam mencapai kontrol metabolik yang baik. Kunci keberhasilan terapi gizi medis adalah keterlibatan dalam 4 hal yaitu assesment atau pengkajian parameter metabolik individu dan gaya hidup, mendorong pasien berpartisipasi pada penentuan tujuan yang akan dialami, memilih intervensi gizi yang memadai dan mengevaluasi efektifnya perencanaan pelayanan gizi.
Konsensus Pengelolaan Diabetes Melitus di Indonesia yang telah disusun oleh PERKENI (21 November 1993 yang direvisi tahun 1998 dan terakhir tahun 2006) antara lain memberikan pedoman tentang kebutuhan gizi orang dengan diabetes dan anjuran penggunaan Daftar Bahan Makanan Penukar dalam penyuluhan perencanaan makan orang dengan diabetes.

A.Terapi Gizi Medis
Tujuan umum terapi gizi adalah membantu orang dengan diabetes memperbaiki kebiasaan dan olah raga untuk mendapatkan kontrol metabolik yang lebih baik, dan beberapa tujuan khusus yaitu :
1. Mempertahankan kadar Glukosa darah mendekati normal dengan keseimbangan asupan makanan dengan insulin (endogen atau eksogen) atau obat hipoglikemik oral dan tingkat aktufitas.
2. Mencapai kadar serum lipid yang optimal.
3. Memberikan energi yang cukup untuk mencapai atau mempertahankan berat badan yang memadai orang dewasa, mencapai pertumbuhan dan perkembangan yang normal pada anak dan remaja, untuk meningkatkan kebutuhan metabolik selama kehamilan dan laktasi penyembuhan dari penyakit katabolik.
4. Berat badan memadai diartikan sebagai berat badan yang dianggap dapat dicapai dan dipertahankan baik jangka pendek maupun jangka panjang oleh orang dengan diabetes itu sendiri maupun oleh petugas kesehatah. Ini mungkin tidak sama dengan yang biasanya didefinisikan sebagai berat badan idaman.
5. Menghindari dan menangan komplikasi akut orang dengan diabetes yang menggunakan insulin seperti hipoglikemia, penyakit-penyakit jangka pendek, masalah yang berhubungan dengan kelainan jasmani dan komplikasi kronik diabetes seperti : penyakit ginjal, neuroati automik, hipertensi dan penyakit jantung.
6. Meningkatkan kesehatan secara keseluruhan melalui gizi yang optimal.

B. Langkah-Langkah Terapi Gizi Medis
B.1. Pengkajian
Pengkajian gizi pasien termasuk data klinis seperti hasil pemantauan sendiri kadar glukosa darah, kadar lemak darah (kolesterol total, LDL, HDL, dan trigliserida) dan hemoglobin glikat. Pengkajian gizi juga digunakan untuk mengetahui apa yang mampu dilakukan oleh pasien dan kesediaan untuk melakukannya. Aspek budaya, etnik, dan keuangan perlu dipertimbangkan untuk mendapatkan kepatuhan pasien yang tinggi.
Informasi yang dikumpulkan oleh tim diabetes perlu dicatat pada dokumen medik sehingga perencanaan penanganan diabetes secara menyeluruh dapat dikembangkan dan semua anggota tim dapat membantu pasien.
Pengkajian dapat dilakukan melalui wawancara atau dengan penggunaan kuesioner. Dietisien yang bekerja di ruang perawatan dapat menggunakan kuesioner yang sederhana. Pengkajian hendaknya mampu mengidentifikasi masalah gizi dan miskonsepsi yang ada.
B.2. Menentukan Tujuan yang akan Dicapai
Hasil dari pengkajian gizi diperlukan untuk menentukan tujuan yang akan dicapai. Pasien hendaknya diminta untuk mengidentifikasi apa yang diperlukan dalam penatalaksanaan diabetes secara keseluruhan.
Tujuan yang ditetapkan hendaknya membantu orang dengan diabetes membuat perubahan yang positip dalam kebiasaan makan dan latihan jasmani yang akan menghasilkan antara lain perbaikan kadar glukosa darah dan kadar lemak darah serta memperbaiki asupan gizi.
B.3. Intervensi Gizi
Informasi yang didapatkan dari pengkajian gizi dan tujuan yang akan dicapai menentukan dasar intervensi gizi. Dietisien perlu mempertimbangkan berapa banyak informasi yang perlu diberikan, kemampuan baca dan tulis pasien dan jenis alat peraga yang diperlukan (handout, video, audiotape, flip chart, food models). Intervensi gizi ditujukan untuk memberikan informasi praktis pada pasien yang dapat diterapkan pada kehidupan sehari-hari.
Intervensi gizi melibatkan 2 tahap pemberian informasi :
• Intervensi Gizi Dasar
Tahap ini memberikan gambaran tentang gizi, kebutuhan zat gizi, petunjuk penatalaksanaan gizi pada diabetes, informasi survival skill yang dianggap perlu untuk pasien (membaca label, penatalaksanaan pada saat sakit)
• Intervensi Gizi Lanjutan
Tahap ini melibatkan penggunaan suatu pendekatan perencanaan makan yang lebih mendalam seperti menu, penghitungan kalori, penghitungan lemak, daftar bahan penukar, dan lain-lain.
B.4. Evaluasi
Evaluasi adalah bagian yang sangat penting pada proses terapi gizi medis. Dietisien dank lien bersama-sama menetapkan hasil intervensi. Pada tahap terapi ini, pemecahan masalah mungkin penting untuk membantu pasien menetapkan tujuan baru untuk intervensi gizi lebih lanjut. Pemantauan keadaan glukosa darah dan hemoglobin glikat (AIC). Lipid, tekanan darah dan fungsi ginjal peting untuk mengevaluasi hasil yang berhubungan dengan gizi.
Untuk individu, konsisiten dalam hal pola makan penting oleh karena pola makan yang konsisten menghasilkan AIC yang lebih rendah daripada pola makan yang serampangan. Tindaklanjut untuk anak-anak dianjurkan dilakukan setiap 3-6 bulan sedangkan pada orang dewasa setiap 6 sampai 12 bulan.
C.1. Terapi Gizi pada DM Tipe 1
Perlu ditetapkan perencanaan makan yang berdasarkan asupan makan sehari-hari individu dan digunakan sebagai dasar untuk mengintegrasikan terapi insulin dengan pola makan dan latihan jasmani yang biasanya dilakukan. Individu yang menggunakan terapi insulin dianjurkan makan pada waktu yang konsisten dan sinkron dengan waktu kerja insulin yang digunakan. Selanjutnya individu perlu memantau kadar glukosa darah sesuai dosis insulin dan jumlah makanan yang biasa dimakan.
C.2. Terapi Gizi PadaDM Tipe 2
Penekanan tujuan terapi gizi medis pada diabetes tipe 2 hendaknya pada pengendalian glukosa, lipid, dan hipertensi. Penurunan berat badan dan diet hipokalori (pada pasien yang gemuk) biasanya memperbaiki kadar glikemik jangka pendek dan mempunyai potensi meningkatkan control metabolik jangka lama. Diet dengan kalori sangat rendah, pada umumnya tidak efektif untuk mencapai penurunan berat jangka lama, dalam hal ini perlu ditekankan bahwa tujuan diet adalah pada pengendalian glukosa dan lipid. Namun demikian pada sebagian individu penurunan berat badan dapat juga dicapai dan dipertahankan.
Perencanaan makan hendaknya dengan kandungan zat gizi yang cukup dan disertai pengurangan total lemak terutama lemak jenuh. Pengaturan porsi makanan sedemikian rupa sehingga asupan zat gizi tersebar sepanjang hari. Penurunan berat badan ringan atau sedang (5-10kg) sudah terbukti dapat meningkatkan control diabetes, walaupun berat badan idaman tidak dicapai. Penurunan berat badan dapat diusahakan dicapai dengan baik dengan penurunan asupan energi yang moderat dan peningkatan pengeluaran energi. Dianjurkan pembatasan kalori sedang yaitu 250-500 kkal lebih rendah dari asupan rata-rata sehari.

Kebutuhan Zat Gizi
A. Protein
Hanya sedikit data ilmiah untuk membuat rekomendasi yang kuat tentang asupan protein orang dengan diabetes. ADA pada saat ini menganjurkan mengkonsumsi 10% sampai 20% energy dari protein total. Menurut konsensus pengelolaan diabetes di Indonesia tahun 2006 kebutuhan protein untuk penyandang diabetes juga 10%-20% energi.
Perlu penurunan asupan protein menjadi 0,8 g/kg berat badan perhari atau 10% dari kebutuhan energi dengan timbulnya nefropati pada orang dewasa dan 65% hendaknya bernilai biologic tinggi.
B. Total Lemak
Asupan lemak dianjurkan 7lt;7% energy dari lemak jenuh dan tidak jennuh 10% dari lemak tidak jenuh ganda, sedangkan selebihnya dari lemak tidak jenuh tunggal. Anjuran asupan lemak di Indonesia adalah 20-25% energy.
Apabila peningkatan LDL merupakan masalah utama, dapat diikuti anjuran diet disiplin diet dislipidemia tahap II yaitu 1000 mg/dl mungkin perlu penurunan semua tipe lemak makanan untuk menurunkan kadar lemak plasma dalam bentuk kilomikron.
C. Lemak Jenuh dan Kolesterol
Tujuan utama pengurangan konsumsi lemak jenuh dan kolesterol adalah untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Oleh karena itu < 7% asupan energy sehari seharusnya dari lemak jenuh dan asupan kolesterol makanan hendaknya dibatasi tidak lebih dari 300 mg perhari.
D. Karbohidrat dan Pemanis
Rekomendari ADA tahun 1994 lebih memfokuskan pada jumlah total karbohidrat daripada jenisnya. Rekomendasi untuk sukrosa lebih liberal. Buah dan susu sudah terbukti mempunyai respon glikemik yang lebih rendah dari pada sebagian besar tepung-tepungan. Walaupun berbagai tepung-tepungan mempunyai respon glikemik yang berbeda,prioritas hendaknya lebih pada jumlah total karbohidrat yang dikonsumsi daripada sumber karbohidrat. Anjuran konsumsi karbohidrat untuk orang dengan diabetes di Indonesia adalah 45-65% energy.
D.1. Sukrosa
Bukti ilmiah menunjukkan bahwa penggunaan sukrosa sebagai bagian dari perencanaan makan tidak memperburuk control glukossa darah pada individu dengan diabetes tipe 1 dan 2. Sukrosa dan makanan yang mengandung sukrosa harus diperhitungkan sebagai pengganti karbohidrat makanan lain dan tidak hanya dengan menambahkannya pada perencanaan makan. Dalam melakukan subtitusi ini kandungan zat gizi dari makanan-makanan manis yang pekat dan kandugan zat gizi lain dari makanan yang mengandung sukrosa harus dipertimbangkan, seperti lemak yang sering ada bersama sukrosa dalam makanan. Mengkonsumsi makanan yang bervariasi memberikan lebih banyak zat gizi dari pada makanan dengan sukrosa sebagai satu-satunya zat gizi.
D.2. Pemanis
Fluktosa menaikkan glukosa plasma lebih kecil daripada sukrosa dan kebanyakan karbohidrat jenis tepung-tepungan. Dalam hal ini fruktosa dapat memberikan keuntungan sebagai bahan pemanis pada diet diabetes. Namun demikian, karena pengaruh dalam jumlah besar (20% energy) potensial merugikan pada kolesterol dan LDL, fruktosa tidak seluruhnya menguntungkan sebagai bahan pemanis untuk orang dengan diabetes. Penderita disiplemia hendaknya menghindari mengkonsumsi fruktosa dalam jumlah besar, namun tidak ada alas an untuk menghindari makanan seperti buah-buahan dan sayuran yang mengandung fruktosa alami maupun konsumsi sejumlah sedang makanan yang mengandung pemanis fruktosa.
Sorbitol, manitoldan xylitol adalah gula alcohol biasa (polyols) yang menghasilkan respon glikemik lebih rendah daripada sukrosa dan karbohidrat lain. Penggunaan pemanis tersebut secara berlebihan dapat mempunyai pengaruh laksatif.
Sakarin, aspartame, acesulfame k adalah pemanis tak bergizi yang dapat diterima sebagai pemanis pada semua penderita DM.
E. Serat
Rekomendasi asupan serat untuk orang dengan diabetes sama dengan untuk orang yang tidak diabetes yaitu dianjurkan mengkonsumsi 20-35 gr serat makanan dari berbagai sumber bahan makanan. Di Indonesia anjurannya adalah kira-kira 25 gr/1000 kalori/ hari dengan mengutamakan serat larut.
F. Natrium
Anjuran asupan untuk orang dengan diabetes sama dengan penduduk biasa yaitu tidak lebih dari 3000 mgr, sedangkan bagi yang menderita hipertensi ringan sampai sedang, dianjurkan 2400 mgr natrium perhari.
G. Alkohol
Anjuran penggunaan alkohol untuk orang dengan diabetes sama dengan masyarakat umum. Dalam keadaan normal, kadar glukosa darah tidak terpengaruh oleh penggunaan alkohol dalam jumlah sedang apabila diabetes terkendali dengan baik.
Alkohol dapat meningkatkan resiko hipoglikemia pada mereka yang menggunakan insulin atau sulfonylurea. Karena itu sebaiknya hanya diminum pada saat makan.
Bagi orang dengan diabetes yang mempunyai masalah kesehatan lain seperti pancreatitis, dislipidemia, atau neuropati mungkin perlu anjuran untuk mengurangi atau menghindari alkohol.
Asupan kalori dari alkohol diperhitungkan sebagai bagian dari asupan kalori total dan sebagai penukar lemak (1 minuman alcohol sama dengan 2 penukar lemak).
Anjuran bagi orang diabetes yang tidak dapat meninggalkan alkohol adalah sebagai berikut :
1. Alkohol tidak boleh dikonsumsi apabila :
• kadar glukosa darah belum terkendali.
• Kadar trigleserida darah meningkat.
• Menggunakan obat diabetes sulfonylurea generasi pertama karena dapat memberikan efek samping.
• Menderita penyakit gastritis, pankreatis, tipe tertentu penyakit ginjal dan jantung. Alkohol mengandung kalori tinggi sehingga tidak baik bagi yang kegemukan.
2. Tidak diminum bila peut kosong karena dapat menyebabkan hipoglikemia.
3. Alkohol mengganggu kesadaran sehingga dapat membuat perencanaan makan kurang bisa dipatuhi.
4. Batasi tidak lebih dari 1-2 minuman saja, tidak lebih dari 2x seminggu. Untuk yang menggunakan insulin, tidak lebih dari 2 minuman alkohol (1 minuman alkohol setara dengan 340 gr bir, 140 gr anggur atau 42 distilled spirits).
H. Mikronutrien : Vitamin dan Mineral
Apabila asupan gizi cukup, biasanya tidak perlu menambah suplementasi vitamin dan mineral. Walaupun ada alas an teoritis untuk memberikan suplemen anti oksidan, pada saat ini, hanya sedikit bukti yang menunjang bahwa terapi tersebut menguntungkan.
Pemberian kromium menguntungkan pengendalian glikemik bagi mereka yang kekurangan kromium sebagai akibat nutrisi parenteral. Kebanyakan orang dengan diabetes agaknya tidak kekurangan kromium oleh karena itu suplementasi kromium tidak bermanfaat. Walaupun kekurangan magnesium dapat berperan pada resistansi insulin, intoleransi karbohidrat dan hipertensi, data yang ada menyarankan bahwa evaluasi rutin kadar magnesium serum dianjurkan pada pasien yang mempunyai resiko tinggi untuk menderita devisiensi magnesium.
Suplementasi kalium mungkin diperrlukan bagi pasien yang kehilangan kalium kerena menggunakan diuretik. Hiperkalimea dapat terjadi pada pasien dengan insufiensi ginjal atau hipoaldosteronisme hiporeninemik atau pasien rawat inap yang minum angiotensin converting enzyim inhibitor, dalam hal ini dapat dilakukan pembatasan kalium dalam diet pasien.

Diambil dari Penatalaksanaan Gizi Pada Diabetes Melitus. Bab V.
Di Dulis oleh : Kartini Sukardji pada Penatalaksanaan Diabetes Melitus Terpadu edisi kedua tahun 2009.

Terapi online bisa dibilang cukup berhasil. Terapi psikologi antara pasien dan dokter melalui internet. Metoda pengobatan ini terbukti cukup efektif sebagaimana metoda ‘face to face’ atau tatap muka. Tetapi ini tidak berlaku untuk semua orang. Kemungkinan mendapat ahli gadungan juga cukup besar karena bisnis ini melibatkan uang dalam jumlah besar.

Terapi melalui internet ini bisa menjadi solusi bagi mereka yang tidak bisa langsung bisa datang ke psikolog. Selain itu, untuk warga Belanda yang tinggal di luar negeri, terapi online ini bisa menguntungkan. Mereka bisa mendapatkan pelayanan psikologi dalam Bahasa Belanda.baca selanjutnya,..

Terapi online bisa dibilang cukup berhasil. Terapi psikologi antara pasien dan dokter melalui internet. Metoda pengobatan ini terbukti cukup efektif sebagaimana metoda ‘face to face’ atau tatap muka. Tetapi ini tidak berlaku untuk semua orang. Kemungkinan mendapat ahli gadungan juga cukup besar karena bisnis ini melibatkan uang dalam jumlah besar.

Terapi melalui internet ini bisa menjadi solusi bagi mereka yang tidak bisa langsung bisa datang ke psikolog. Selain itu, untuk warga Belanda yang tinggal di luar negeri, terapi online ini bisa menguntungkan. Mereka bisa mendapatkan pelayanan psikologi dalam Bahasa Belanda.baca selanjutnya,..

Saya sanget terkejut waktu membaca artikel & menonton video mengenai Air yang bisa membaca dan mendengar….. Subhanalloh

Kalau begitu menjadi sangat masuk akal ya .. orang-orang  dulu disekeliling kita yang membacakan ayat-ayat  Al-Quran pada Air untuk pengobatan. Dan sekarang ini banyak pula pegobatan melalui terapi AIR…… it’s so amazing.

Molekul air / Kristal yang bergerak mengikuti irama lagu begitu indah, tapi bentuknya mulai berantakan ketika diputar lagu berirama metal

Untuk lebih detail untuk mengetahuinya silahkan

http://www.masaru-emoto.net/english

Atau browsing dengan =>  The Hidden Message in Water, Dr. Masaru Emoto

penghemat listrik

Meditasi dan latihan yang dimaksudkan untuk menjaga orang sehat dan pada dasarnya adalah langkah-langkah pencegahan. Orang-orang telah menggunakan mereka di setiap masa dalam setiap masyarakat. Latihan lebih akrab dan kini telah penghemat listrik menjadi bagian tak terpisahkan dari gaya hidup yang sehat. Kemajuan dalam teknologi telah membuat berbagai jenis latihan lebih nyaman dan mudah diakses untuk memenuhi kebutuhan berbagai orang dalam berbagai bidang kehidupan. Meditasi di sisi lain tidak seperti biasa sebagian besar karena berhubungan dengan tubuh pada tingkat yang berbeda. Untuk alasan ini teknologi tidak memiliki dampak apapun di atasnya ilmu belum membuat kemajuan cukup untuk menangani secara efektif dengan tubuh melampaui tingkat fisiologis. Tetapi meditasi dapat sama efektifnya dengan latihan. Seperti dengan latihan meditasi dapat dilakukan pada tingkat yang berbeda. Atlet mempersiapkan kompetisi tidak latihan dengan tingkat intensitas yang berbeda dibandingkan dengan seseorang yang tujuannya adalah untuk menjaga kesehatan normal. Demikian pula yang dilakukan seseorang meditasi berikut teknik yang berbeda tergantung pada tujuan dia mengejar. Ada beberapa latihan yang merupakan bantuan untuk meditasi dan di beberapa titik latihan ini berbaur dengan meditasi. Campuran inilah yang membuat dua efektif dalam mencegah dan menyembuhkan gangguan fisiologis.

Teknik meditasi dan latihan dijelaskan di sini adalah orang-orang bahwa saya telah berlatih selama bertahun-tahun. Hal ini tidak berarti sebuah usaha untuk mengajar latihan meditasi atau yoga tetapi hanyalah sebuah deskripsi pengalaman saya sendiri dalam kehidupan sehari-hari normal di mana penderitaan jasmani yang tak terelakkan kejadian dan praktek sehari-hari harus diubah untuk memenuhi persyaratan baru. Teknik-teknik yang dijelaskan dalam istilah sesederhana mungkin meskipun beberapa istilah kunci diperkenalkan untuk mencakup konsep-konsep dasar. Hal Penghemat Energi Listrik ini tidak mungkin dan tidak diinginkan di sini untuk masuk ke rincian baik teknik meditasi atau latihan karena tujuan dari buku ini adalah untuk memberi pertanggungan jawab dari pengalaman saya dalam menangani gangguan fisik. Tapi saya percaya bahwa mereka telah memainkan bagian penting dalam menyembuhkan dan tinjauan tentang teknik dapat memberikan pemahaman yang lebih baik dari peran terapeutik.

Meditasi . Meditasi mempunyai arti yang berbeda bagi orang yang berbeda baik dalam hal proses Hemat Listrik dan tujuan. Namun secara umum meditasi melibatkan interaksi antara pikiran Penghemat Listrik dengan tubuh halus dan melalui itu dengan tubuh kotor. Ada beberapa teknik meditasi yang dibahas di sini adalah berdasarkan sistem Yoga Kundalini. Menurut sistem ini ada tujuh pusat energi utama yang disebut chakra dalam tubuh hotel ini terletak di sepanjang tulang belakang dan menyediakan tenaga untuk menopang kehidupan tubuh. Saluran energi utama adalah saraf disebut sushumna berbaring di dalam tulang belakang. Meskipun lokasi Penghemat Energi Listrik dari chakra Hemat Energi Listrik kasar memiliki korespondensi dengan pleksus utama mereka tidak fisiologis entitas dan hanya ada sebagai bagian dari tubuh halus seperti pikiran. Kata cakra berarti roda yang dalam negara dinamis dalam gerak melingkar energi memancar keluar. Ada tujuh dari energi menyediakan dan mengendalikan berbagai bagian tubuh kotor.

Pertama dan terendah disebut muladhar cakra itu terletak di dasar tulang punggung tepat di atas Hemat Energi Listrik anus dan bertepatan dengan pleksus sakral. Mooladhar berarti basis utama dan di sinilah bahwa energi ilahi laten disebut kundalini tinggal bergelung pulas seperti ular. Ketika terbangun itu naik melalui sushumna ke lain chakra memberikan mereka energi. Feed pusat energi ini energi dan mengendalikan alat kelamin dan bagian bawah tubuh. Kedua adalah pusat energi svadhisthan cakra terletak tepat di atas alat kelamin dan berkorespondensi dengan pleksus hypogastricus. Kata swadhisthan berarti satu S tempat tinggal sendiri. Dari sudut pandang memperoleh keabadian melalui progeni ini adalah pusat di mana seseorang benar-benar ada. Ia mengendalikan organ-organ ekskresi dan reproduksi. Yang ketiga disebut cakra Manipur itu terletak di wilayah pusar dan sesuai dengan ulu hati. Manipur secara harfiah berarti permata kota dan pusat ini memiliki arti khusus melainkan melalui pusar bahwa hidup ini berkelanjutan sebelum kelahiran dan di sinilah energi vital yang tersimpan pada jalan ke bawah dari pusat tertinggi. Pusat ini mengontrol bagian tubuh di sekitar pusar – tuas perut pankreas dll

Walaupun tujuan utama dari latihan yoga kundalini adalah untuk mencapai realitas duduk kesadaran chit dan kebahagiaan aanand juga digunakan untuk kondisi tubuh fisik keadaan kesehatan yang sempurna sejak tujuan spiritual tidak dapat dicapai tanpa tubuh yang sehat. Oleh ekstensi praktek juga digunakan sebagai terapi untuk memperbaiki setiap gangguan pada sistem fisik. Karena pikiran memainkan peran penting dalam proses Alat Penghemat Listrik untuk tujuan ini meditasi menjadi suatu proses mempengaruhi fisiologi Penghemat Daya Listrik tubuh kotor oleh pikiran sadar bekerja melalui pusat-pusat energi dalam tubuh halus.

Penyembuhan melalui meditasi adalah sebuah konsep lama walaupun profesi medis baru-baru ini diberi berpikir untuk itu. Meditasi bukanlah sesuatu yang ditemukan oleh siapa pun itu merupakan produk pengalaman manusia selama berabad-abad yang melampaui semua agama dan membagi budaya mengambil bentuk yang berbeda di berbagai daerah dan waktu. Alat Penghemat Listrik Ini adalah disiplin eksperimental universal yang digunakan oleh manusia untuk mencapai kesempurnaan tubuh dan pikiran. Berlawanan dengan kesalahpahaman yang diselenggarakan oleh banyak orang meditasi tidak pengasingan atau penarikan itu adalah total kesadaran akan segala sesuatu yang terjadi di Hemat Listrik Pln dalam dan luar. Ini memungkinkan seseorang untuk melihat kenyataan dan melihat hal-hal sebagaimana adanya ternoda oleh proyeksi dari satu S pengkondisian sendiri. Dalam meditasi jalan banyak tetapi tujuannya adalah satu bahkan sebagai satu berjalan di sepanjang jalan sendiri menjadi tujuan karena perjalanan endless. Seseorang tidak akan Alat Hemat Listrik pernah mencapai suatu titik dan berkata Saya telah tiba . Karena itu dalam konteks ini meditasi menjadi bagian dari kehidupan proses berlanjut melebihi sesi tertentu.

Ketika kita mempertimbangkan meditasi dalam pengertian umum ini penyembuhan atau terapi aspek tampaknya menjadi isu sampingan kecil. Tetapi dalam pengertian yang lebih luas tidak. Pikiran yang sehat membutuhkan tubuh yang sehat dan setiap kerusakan fisiologis dapat hambatan di jalan. Bahkan orang-orang yang tercerahkan bisa sakit dan memerlukan penyembuhan kekuatan pikiran untuk membantu menghilangkan Hemat Listrik Pln hambatan. Proses penyembuhan ini melibatkan memanfaatkan kekuatan atau penghemat listrik kebangkitan pikiran untuk membuka saluran sini untuk tersembunyi dari satu S energi sendiri. Dalam pengertian penyembuhan adalah bagian integral dari meditasi. Untuk pemula di bidang tertentu ide ini dapat membingungkan bahkan sangat. Namun belajar meditasi adalah seperti belajar hal lain. Yang penting adalah untuk memulai dan mempertahankan praktek sederhana. Setelah ditetapkan pada tentu saja kemungkinan mulai terungkap menunjukkan manfaat. Dalam terapi meditasi jangka pendek tujuan tersebut didefinisikan dengan baik. Dengan masalah diakui dan diterima seseorang harus berusaha keras untuk menjadikan aspek-aspek positif tumbuh dan akhirnya menaklukkan aspek-aspek negatif dari masalah.

Sedang jadi Blogger Interest emang mengasikkan, tambah asik lagi kalau saat ini sedang sibuk mensupport ; Kerja Keras Adalah Energi Kita,Kenali dan Kunjungi Obyek Wisata di Pandeglang,Kenali dan Kunjungi Obyek Wisata di Pandeglang,Kenali dan Kunjungi Obyek Wisata di Pandeglang,Kenali dan Kunjungi Obyek Wisata di Pandeglang,Kenali dan Kunjungi Obyek Wisata di Pandeglang.
Ada ada ah Ah air Akhirnya akhirnya aktifitas Aku Akulah alat aman ambil angka antara apa apalagi Artikel asam atau awalnya Awalnya bagaimana bagi bagiku bahkan Bahkan bahwa baik ban bangunan banyak barang baterai batu baut bayangkan beberapa bekas beli berangkat berapa Berarti berat berbeda berjalan berpendapat berpikir berserakan berubah berusaha beserakan besi biasanya biaya bisa Bu Bukankah bulan Bumi butuh cari Coba curiga dalam dan Dan dapat dari dengan Desember di diantaranya dibawah dibelinya diberikan diberikannya dibongkar didalam diinternet dijalan dikiranya diluar disaat disebabkan disekitar diselenggarkan ditawar ditempat ditengah Ditulis Dua duri enam es fotokopi gelar Gengsi gengsi gumamku guna Guru hal hampir hanya hanyalah harga harganya hari harus hasil hasilnya haus hausnya he hina hingga hitam ibadah Ibu Ide iklan ikut IM3 informasi ini iseng itu iyalah jadi Jadi Jadilah jalan Jalan jawab jerih juga kaget kaki kalau kantong kapan karena Karena kata kawat ke keberuntungan kecelakaan kecil kedalam Kegiatan kelancaran Keluarga keluarga Kemudian kemudian kenangan kenapa kendaraan kepada keperluan kesibukan ketahuan keteledoran khusus kilo kiloan kira Kita kliping kolong Kompas Kompetisi kulakukan kumasukkan lah lain Lain lainnya lakukan layak lebih lima lomba lumayan lupa lupakan Maaf maaf macam Malam malu Malu manfaat mantap Manusia masak masih mau Medoho melaksanakan melakukan melakukannya meletus melihat memang membahayakan memberikan memberikannya membongkar membuat membungkuk membutuhkan mempunyai menawar mencarinya mencoba mencolok mendapat mendapatkan mendekat mendekati mendengarkan Menemukan mengambil mengemasi mengembalikan mengganggu menghadapinya mengingat mengumpulkan mengumpulkannya mengurangi menjawab menjualnya menolong menunggu menyimpan Menyingkirkan menyingkirkan merasa mereka merupakan minggunya minta misalnya mobil motifasi motor MuDA mudah mudahan mulai Mungkin mungkin mur Nah naik Namun namun nasehat nasibku ngumpulin nyawa Oh Oleh oleh Orang orang pahala pakai paku paling payahku pecah pelebaran pemasangan pemilik Pemulung penasaran pengangkutan pengecatan pengepul perbuatan percakapan peristiwa Peristiwa perjalanan perjalanannya perkilo perkilonya Permisi Perosok petugas pinggir plastik Plewan pokoknya pompa pulang puluh rasa rata ratus ribu Rp rugi rumah rumahku Sahabat saja saku sampah sampai Santi satu Saya Sebagian sebelumnya Sebenarnya sebenarnya sebesar sebuah secara sedang segala segera sehari sehingga seingat sejenak sekali sekarang sekolah Sekolah sekolahku selain selalu selama Semarang sembuh Semua semua sendirinya sengaja seorang Seorang sepanjang sepeda seperti sepuluh seragam Seringkali serta sesama sesuatu setahun setara setengah setiap sewaktu Sewaktu Si sibuk sih sisa situ spanduk Sudah sudah Sulistiyowati tahu tahun tambahan tanah tanya tanyaku Tapi target tas tawar Teman teman tempat tentu Tentunya terdapat terdiam terhadapku Terjatuh terjatuh terkadang terkumpul termasuk ternyata tersebar tertancap tetangga Tetanggaku tiba tidak tidur tiga tinggal Toh total tua tugas turun tutup uang Untuk untuk Untung urat wah Walau Website www.susahnyaedittaghtmlalawebmaster.blogspot.com www.akulahsahabatbumi.blogspot.com www.mudaers.com Ya ya yaitu yang Yang 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 23 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 75 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 7768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 810 811 812 813 814 815 816 817 818 819 820 821 822 823 824 825 826 827 828 829 830 831 832 833 834 835 836 837 838 839 840 841 842 843 844 845 846 847 848 849 850 851 852 853 854 855 856 857 858 859 860 861 862 863 864 865 866 867 868 869 870 871 872 873 874 875 876 877 878 879 880 881 882 883 884 885 886 887 888 889 890 891 892 893 894 895 896 897 898 899 900 901 902 903 904 905 906 907 908 909 910 911 912 913 914 915 916 917 918 919 920 921 922 923 924 925 926 927 928 929 930 931 932 933 934 935 936 937 938 939 940 941 942 943 944 945 946 947 948 949 950 951 952 953 954 955 956 957 958 959 960 961 962 963 964 965 966 967 968 969 970 971 972 973 974 975 976 977 978 979 980 981 982 983 984 985 986 987 988 989 990 991 992 993 994 995 996 997 998 999 1000 1001 1002 1003 1004 1005 1006 1007 1008 1009 1010 1011 2007 3000 27000