(Massages détente, yoga, relaxinésie) en famille, à l’école, en centres de loisirs…

Relaxation, groupes de paroles : de femmes, d’hommes, d’adolescents, d’enfants, gestion du stress des émotions.

Groupes de paroles « Bulle d’air pour les mères », allaitement,

L’Estime et l’affirmation de soi la préparation d’examens, d’entretiens…

La relaxation en entreprise…

« Le bien-être des collaborateurs » comme base d’une nouvelle culture d’entreprise

Le mieux être de chacun…

Qu’est-ce que la relaxation ? La relaxation est un état de décontraction musculaire et de réceptivité mentale obtenu par la pratique d’exercices provenant de diverses techniques (yoga, méthode Jacobson, schulss, sophrologie…).

Comment la relaxation agit-elle ? La relaxation agit sur le système parasympathique en produisant une modification du fonctionnement des organes qui va dans le sens de la maintenance et de l’économie d’énergie du corps. La relaxation agit dans le sens opposé au stress. Elle permet de préserver le capital santé par la récupération sur les différents plans : physique, énergétique, mental et émotionnel. La relaxation est un moment privilégiée de la journée durant lequel, nous parvenons à nous occuper (enfin) de nous-mêmes. Pour notre confort actuel et notre développement futur.

Les effets de la relaxation 

- La pratique de la relaxation génère, avant tout, une action de dissolution des tensions superficielles que provoquent les préoccupations, les tracas de la vie quotidienne. Une pratique régulière engendre progressivement des modifications vers davantage de calme et de concentration.

– Dès que l’on est présent à son corps, un changement d’état intérieur s’amorce qui comprend un premier niveau de relâchement et une sensation de disponibilité à soi.

– Se relaxer ne se substitue pas au traitement de fonds des problèmes, mais permet de les aborder plus sereinement. Qui dit moins de stress, dit possibilité d’entrevoir de nouvelles solutions auxquelles on n’avait peut-être pas pensé. Se relaxer permet à notre organisme d’éliminer rapidement et automatiquement les tensions accumulées au cours de la journée : stress, pensées parasites, tensions corporelles dues aux tâches répétitives et au mauvais positionnement du corps…

Objectifs :

-Apprendre à se détendre dans toutes les circonstances de la vie

-Prendre conscience des tensions et apprendre à les relâcher

-Une meilleure connaissance de soi à travers la perception et le contrôle des états musculaires et nerveux

-Prévenir et gérer les effets du stress

-Développer l’attention et la concentration

-Développer une communication positive

-Gérer la relation à soi et aux autres

-Retrouver du dynamisme

-Améliorer le sommeil

La Relaxation vise à retrouver l’équilibre entre nos émotions, nos pensées, nos comportements.

Renseignements au  06 44 87 28 67 ou par mail : anne.gouret@club-internet.fr

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L’humeur du jour
Il y a un avant et un après dans ma vie.

Avant et après Docteur Elby.

Pour ceux qui n’auraient pas suivi, Dr Elby est le nom dont j’affuble les psys de tout poils, plumes – ou mélange des deux, ne soyons pas sectaires – depuis que j’ai vu Sue Ellen découvrir sous hypnose qu’elle n’avait pas tiré sur JR et d’un coup d’un seul trouvé la voie vers la guérison de son alcoolisme….

Alors, à la question « tu crois qu’il faut que je voie un psy ? » j’ai souvent envie de répondre « ça peut pas te faire de mal », parce que je pense sincèrement que la fréquentation d’un Dr Es Cervelle ne peut qu’aider à aller : bien, mieux, ou « aller » tout court.

C’est un travail qu’on va entreprendre, alors encore faut-il tomber sur un bon Elby. Je dis ça, parce que j’ai eu des aventures parisiennes assez spéciales. D’abord avec une femme qui après 3 séances m’a programmé une séance par semaine « moins cher mais en liquide et sans feuille de sécu »… Heu, c’est honnête ça ? Et ensuite un homme, dans le 6ème qui m’a reçue une première fois pour savoir ce qui m’amenait . A fondu en larmes en m’écoutant (mais moi, je ne pleurais pas, c’était assez dérangeant)… Puis m’a revue une semaine plus tard pour une séance de 20 minutes pour me poser les MEMES questions, tout en pleurant encore (c’était donc ni une crise de conjonctivite, ni une humeur passagère) et murmurant qu’il fallait qu’on se voit deux fois par semaine, à raison de 60 euros les 20 minutes pour m’aider. J’étais à deux doigts de lui demander de me payer pour l’aider lui…

Bref, j’ai alors rencontré une formidable Dr Elby, c’est à dire une thérapeute qui me correspondait, avec laquelle je me sentais en confiance, et dont je me contrefichais de savoir si elle était conventionnée ou non, plus Freud que Lacan et qui m’a aidée à trouver la clé de « l’amour de moi pour moi-même » (j’ai conscience que dit comme ça, ça fait un peu étrange aussi je tiens à préciser pour ceux qui me trouvent un peu sourde en ce moment que je ne parle par d’onanisme), un amour inconditionné mais pas aveugle, et surtout me permet de dire au revoir à ce que j’appelle « la double peine »…

Oui, ne serait-ce que pour mettre fin à cette “condamnation”, je pense que pour qui en a besoin, un bon thérapeute est la plus utile des rencontres. De quoi parle-je (je sais que ça ne se dit pas, je ne suis pas pompette à ce point, même si je m’en approche après une galette chez mon gentil voisin plutôt champagnisée)… Donc, je reprends avec un exemple, pour m’économiser des mots qui viennent difficilement : la double peine, ça peut être un papa qui vous abandonne pour vivre loin et ailleurs, ce qu’on subit sans comprendre marmot et dont on souffre. Et puis en grandissant, on a cette peur viscérale en nous et c’est elle qui nous guide : Et si l’homme qui comptera le plus pour moi se comporte comme celui qui était supposé être le plus important avant ? » Cette peur va se traduire par, que sais-je, un besoin permanent de preuves d’amour, une forme de dépendance qui rend glue et harcelante la plus libre des femmes, une peur d’être quittée qui fait accepter tromperies ou autre… En tous cas, ce truc pas « réglé » va faire de nous quelqu‘un de pas libre, quelqu’un qui passera à côté de sa vie par peur profondément ancrée, quelqu’un qui bien que sachant que les jours ne reviennent pas pour un deuxième essai n’osera pas s’affranchir…

Je ne suis pas sponsorisée par la confrérie des Elby, mais je suis persuadée que toute rencontre avec un thérapeuthe de qualité (c’est à dire de préférence pas un qui vous vend une “guérison en 15 séances chrono“) peut aider à être libre, à se défaire de peurs profondes en les comprenant, en intégrant et acceptant toutes les facettes de soi.

Regardez autour de vous le nombre d’adultes de plus de 35 ans qui disent “je suis comme ça parce que ma mère ne voulait pas de moi” (déclinable en mon père préférait ma sœur, ma grand-mère était méchante etc.)

C’est un tel vivier de personnes qui pourraient “faire l’unité”, c’est un tel gâchis d’êtres potentiellement heureux… Pourquoi attendre son dernier souffle pour réaliser qu’on aurait pu? Qu’on aurait dû?

Pourquoi se réveiller à 50 ou 60 ans, persuadés qu’il est bien trop tard? Pourquoi ne pas oeuvrer pour le bien être, d’un bout à l’autre de nos vies? On n’en a qu’une après tout… Autant en prendre soin!

Le cadeau du jour

Je vous souhaite la bienvenue, ici, chez nous, chez vous, nous n’avons pas la culture d’entreprise, mais l’entreprise de la culture.

Meeting, happening, même combat !

Vous faites partie de la famille, abandonnez votre thérapeute, Dieu et votre amour propre, nous, nous vous aimons pour ce que vous êtes, ce que vous faites.

Je dois avoir la gueule de l’emploi et un petit quelque chose en plus de spécial ou alors, les fosses communes sont toutes équipées de machines à café.

Souriez, vous êtes officiellement mort, un CDI dans le portefeuille et une hypothèque de la maison du bonheur dans les promesses de fidélité.

Maintenant, les infarctus précèdent les calvities.

Caché dans une petite boîte trop parfaite pour être vraie, j’en construis d’autres pour vous tous, avec l’espoir que vous adoriez votre prison.

Je divertis le peuple en me faisant de l’argent : où est le mal ?  Tant que l’on ne me transfère pas vers la hotline ou le service après vente.

Il y a des vices acceptables, voire rentables, alors les plus scolaires d’entre nous préfèrent les participations aux bénéfices de l’industrie des pixels à l’argent sale des paradis artificiels.

Le crime, c’est tout de même mieux depuis son salon ?

L’obésité ou l’overdose ? Tout est une question de promotion !

Je me log chaque matin naturellement d’un air supérieur entre l’automate et le pantomime, pendant que tu pointes la misère sociale sur ton bleu de travail, derrière une machine qui ne peut penser sans toi.

Parfois, je me dis que l’esclavage c’est comme la mode, à force de suivre le mouvement, on pense l’incarner.

Peu importe les coups de fouet, du moment que l’on peut les revendiquer le premier.

Des régiments d’individualistes, vivant leurs ambitions par pack de six bureaux, dans un open space respectant les règles d’hygiène, mais pas celle de l’intimité.

Nous avons tous les mêmes diplômes.

Mais forte heureusement, en phallocratie, les droits de la femme ne font pas les salaires de la femme.

Pour rester dans les annales de l’entreprise certains font des dépressions, les autres des enfants.

Je préfère mes névroses souvent imaginaires, parfois obsessionnelles, à la monotonie de cette folie remplissant mes déclarations d’imposition.

…

Tous pensent réfléchir différemment, mais ils agissent de la même manière, dans le même sens, vers le même but.

Mais moi, j’ai des projets, je suis ne pas comme les autres, je combats le système de l’intérieur, un jour vous verrez !

En attendant, je fais semblant, j’achète quelques machins, je possède quelques trucs, pas grand chose, toujours dans la limite de mon découvert, pour ne pas attirer les soupçons, je prends un crédit, je file droit.

Je crois en ce que je télécharge, en toute légalité.

Certains ont des croisades humanitaires ou pédophiles, les autres des croyances nécrophiles ou mythomanes, moi, j’ai juste un besoin d’exister, je ne suis pas pareil, je me suis mis au bricolage.

Les jours d’ennui, j’hésite entre faire un don ou une OPA.

Un petit décontractant après le travail, entre collègues ou seul, un remontant dans ma voiture chaque matin en voyant le bureau se rapprocher dangereusement, un petit coup de pouce une fois la porte des toilettes close.

Moi, depuis le troisième bureau sur la gauche, celui avec le portrait de famille décomposée et ma figurine Green Lanterne achetée durant mon temps d’inertie sur E-Bay entre la première pause cigarette et le dernier mail groupé glorifiant un con et sa webcam, moi, je sauve le monde, demandez à mes euphorisants remboursés mais génériques, je combats l’horloge du lundi 08H00 au vendredi 17H00.

Je veux me faire un nom en perdant mon identité, dites bonjour à l’absurde banalité.

N’oubliez pas de mettre votre nom au feutre sur votre badge, prenez une viennoiserie et attendez la première vague de licenciement économique, en silence, gêné, comme à votre arrivée dans l’ascenseur.

]]> http://antigone002.wordpress.com/2009/08/24/passion-motivation/ Mon, 24 Aug 2009 20:02:47 +0000 antigone002 http://antigone002.wordpress.com/2009/08/24/passion-motivation/ Alors on se relève les manches et on reprend une nouvelle rentrée des classes, et moi une nouvelle approche au blog dans l’espoir de vous lire aussi. 

Hier je suis allée voir le film JULIE & JULIA, dans notre beau cinéma de Ste-Adèle. Les salles sont conçues de façon à nous donner l’intimité de notre salon. Elles sont donc aussi petites et on se sent bien entourés. Et les fauteuils recouverts d’un tissu doux sont si confortables et si profonds que vous pouvez bien vous creusez dedans, prendre vos aises et embarquer dans le film. 

JULIA est incarnée par Merryl Streep, actrice accomplie, superbe et qui a un talent extraordinaire. 

Et la jeune fille qui aspire a devenir comme JULIA, elle est belle, jeune, jolie et beaucoup de talent aussi . 

JULIE a choisie pour évoluer, de se sortir du milieu de son travail, de se donner une passion : la cuisine Française! Surtout dans cette période où tout va vite avec les fast food. Le sujet est bien choisi. 

Donc son modèle, c’est JULIA, qui elle a réussi dans ce domaine avec plusieurs échecs et toujours en souriant. Et après avoir été rejetée plusieurs fois des grandes écoles culinaires de Paris, elle y retourne malgré l’arrogance de la directrice de l’École Cordon Bleu, des examens auxquels elle la soumet constamment. Elle réussi autant ses examens mais fait la référence internationale dans l’art de la Cuisine Française. 

Julia a vu tous les travaux sur lesquels elles a passé des heures et des heures à dactylographier, en double copie, sur papier oignon! Toutes ces recettes, pour totaliser 800 recettes. Et de maisons d’éditions en maison d’éditions, tous et chacun lui demandant des rectifications et ajouts et retraits, et cela après 8 ans de travaux et de critiques … on en finit plus, elle voit un jour ses recettes publiées. Et c’est d’après ces recettes que JULIE se sort du quotidien, devient une Chef accomplie et écrivaine aussi. 

Tout cela est pour moi d’une synchronisation extraordinaire car oui, dans mes enseignements thérapeutiques, je transmets les leçons des anciens, la reconnaissance et l’hymne à la Vie et je me débat avec les maisons d’éditions.

Mon numéro de thérapeute est le RCC ASCA G193749.

…une docteure en psychologie passionnée

Elle recherche constamment de nouvelles façons d’aider l’humain à développer son plein potentiel. Ses enseignements en IMO (intégration par les mouvements oculaires) et Thérapie d’Impact ont profondément influencé des milliers de thérapeutes partout au monde.
…une conférencière inspirante

Des milliers de personnes se sont trouvées grandies et mieux outillées pour faire face au quotidien suite à son contact.
…une formatrice internationale

Danie Beaulieu s’exprime en plusieurs langues et a présenté ses formations dans la plupart des provinces canadiennes, une dizaine d’états américains, sept pays européens (Allemagne, Italie, Andorre, Angleterre, Pologne, Belgique, Luxembourg), dans plusieurs villes d’Afrique du sud ainsi que dans les Caraïbes.
…une auteure prolifique

Elle a publié de nombreux articles, carnets de croissance en plus de 17 livres, dont certains sont traduits en plusieurs langues, qui sont maintenant des références incontournables en psychologie et en pédagogie. Elle a également conçu une vingtaine d’outils d’intervention dynamiques pour sa Psyboutique.
…une communicatrice dynamique

Personne ne peut rester indifférent à son enthousiasme contagieux, à son énergie débordante et à sa personnalité colorée. Danie a souvent participé à des émissions télévisées, radiophoniques en plus de collaborer fréquemment avec la presse écrite.
…une femme d’affaires pétillante

Elle a fondé sa propre maison d’édition et de formation, Académie Impact, en plus d’avoir créé la Psyboutique, un concept exclusif qui offre des outils d’intervention et d’interrelation originaux.
Bref… une femme surprenante !

Visionnaire, créative et attachante, Danie Beaulieu récolte constamment les commentaires les plus élogieux partout où elle passe!

“Danie Beaulieu is an internationally renowned teacher, one of the best I have ever seen.” Jeffrey K. Zeig, Ph.D. Founder and Director of Milton Erickson Foundation

“Amazing speaker. Go to her workshop before you can no longer afford it!” Bernhard Trenkle, Ph.D., sponsoring large Conference worldwide

IMO: Une solution globale et efficace

aux souffrances des personnes traumatisées.

Un traitement dont la rapidité honore

le plein potentiel d’autoguérison de l’être humain.

L’IMO utilise les mouvements oculaires pour accéder aux ressources inconscientes du client. Notre nature exploite déjà ces mouvements, la nuit, pour intégrer les informations enregistrées pendant le jour. Les mouvements oculaires diurnes nous informent sur le type d’information auquel le cerveau accède; selon qu’une personne regarde sur le côté, vers le haut ou a “le fixe”, vous savez intuitivement si vous avez son attention ou non. Les mouvements oculaires sont donc directement reliés au fonctionnement du cerveau et peuvent servir d’intermédiaire pour réactiver les ressources multisensorielles qui ont été court-circuitées lors d’une situation difficile. Les résultats sont non seulement épatants, ils sont totalement générés par le client et donc parfaitement en équilibre avec lui-même. Offrez-vous le privilège de découvrir cette technique neurothérapeutique d’avant-garde.

Critères d’admissibilité à cette formation

• - Psychologue clinicien
  - Psychothérapeute titulaire du CEP
  - Psychothérapeute inscrit à la FF2P, au SNPPsy ou à l’AFFOP
  - Psychothérapeute autre (à valider par le comité d’admission)
  - Médecin ayant une formation en psychologie et psychopathologie
  - Praticien exerçant à l’étranger, candidature à valider par Association nationale concernée
• 3 années d’expérience minimum sont requises
• Assister à l’ensemble des heures prévues au séminaire.
• Accepter de vivre la technique comme client et comme thérapeute à deux reprises lors de la formation.
• Terminer la supervision de 10h après le niveau 1 pour obtenir la certification.

Pour comprendre et maîtriser la technique IMO, Danie Beaulieu, Ph. D., vous propose deux niveaux de formation.

Extrait de L’intégration par les mouvements oculaires de Danie Beaulieu

A notre époque, c’est un immense privilège d’exercer le métier de psychologue. Jamais auparavant, nous n’avons eu à notre disposition un tel éventail de méthodes et de traitements aussi efficaces, sans parler de l’état actuel des connaissances sur la nature de l’esprit et de ses troubles, ce qui nous permet de mieux en comprendre les diverses manifestations. Au cours des vingt dernières années, nous avons pu observé d’incroyables changements dans la manière dont psychologues, médecins et scientifiques traitent la question du bien-être émotionnel et physique. Il en a résulté des progrès majeurs dans notre capacité à aider nos clients. Le développement de la thérapie de l’intégration par des mouvements oculaires (IMO) fait partie, je pense, des contributions les plus importantes que la psychologie a apportées à l’humanité des temps modernes. Il s’agit d’une nouvelle technique de psychothérapie qui rassemble des connaissances et des points de vue provenant de domaines d’applications auparavant distincts pour constituer une démarche globale cohérente et souple. De façon plus significative, la thérapie IMO est fortement ancrée dans le postulat selon lequel l’esprit est doté de puissants moyens d’auto-guérison, encore faut-il savoir leur faire confiance et en trouver les chemins d’accès.

J’ai conscience de la chance que j’ai eue d’apprendre cette méthode stupéfiante à un moment de ma vie où je cherchais à rendre plus efficace mon aide auprès de mes clients et où j’aspirais dans ma quête personnelle à mieux comprendre l’esprit humain. Force était de constater que toute notre bonne volonté, nos soins et nos compétences thérapeutiques ne suffisaient plus depuis déjà bien longtemps à libérer de leur détresse les personnes accablées par des souvenirs d’événements traumatiques non résolus. Qu’il fut question de psychose traumatique, d’hystérie, de dépression ou d’état de stress post-traumatique, la souffrance quotidienne de ces personnes défiait toute solution dans de trop nombreux cas. Mais, à présent, grâce à l’IMO, nous avons de bonnes raisons d’être optimistes.

L’IMO est la méthode la plus efficace que je connaisse pour accéder aux souvenirs traumatiques et les intégrer. Elle permet de dévoiler les replis de l’esprit multisensoriel qui serait resté à jamais fermé lors d’une thérapie verbale. De nombreuses personnes ont du mal à parler de leurs expériences traumatiques et arrivent dans le cabinet du thérapeute en disant « Je ne comprends pas. C’est idiot, je sais que ça (le traumatisme) ne va pas se reproduire, mais…ce que je ressens, c’est plus fort que moi. » Plus elles essaient d’en parler, plus elles ont l’impression de ne pas être à leur place, d’être idiotes, voire folles. Après des années de thérapie, certaines ont perdu tout espoir et se sentent épuisées à la fois par leur problématique et par les efforts fournis sans cesse pour y faire face. La verbalisation ne les a pas aidées, alors que les méthodes et les caractéristiques uniques de l’IMO peuvent produire des résultats remarquables – et avec une rapidité extrordinaire – dans le processus de guérison de traumatismes auparavant réfractaires.

Les événements traumatisants peuvent provoquer des angoisses insoutenables.
Une nouvelle psychothérapie donne de bons résultats : L’EMDR
(Eyes Movement Desensitization and Reprocessing). Ce qui signifie : mouvements oculaires de désensibilisation et de retraitement des informations négatives.

En 1987, la psychologue californienne Francine Shapiro découvrait, par hasard, qu’un mouvement des yeux de gauche à droite lui apportait un état de mieux-être : elle venait de trouver le principe de l’EMDR. Cette technique psychothérapeutique bâtie initialement sur les mouvements oculaires peut être remplacée par d’autres pratiques : tapotements rythmés sur les mains, des vibrations, des sons, des lumières.

> Le déroulement d’une séance
Une séance d’EMDR se décompose de la sorte : le thérapeute assis face au patient l’invite à raconter l’histoire de son trauma et lui demande d’évaluer sur une échelle de 1 à 10 son niveau de stress. Quand le problème est bien identifié, la personne est invitée à visualiser l’événement traumatique. Avant tout travail de désensibilisation, le thérapeute va aider le patient à rechercher ses ressources positives : en identifiant ses qualités, en se remémorant des moments heureux, en pensant à un lieu sécurisant… Il lui est alors demandé d’évaluer la conscience positive qu’il aimerait avoir de lui-même pour faire face à ce trauma. ” Ce n’est que lorsque les bases positives sont établies et consolidées que les symptômes pourront être traités “, déclare Nadine Hamoudi, psychologue. Pendant que les pensées et les sentiments ressurgissent, le praticien effectue avec ses doigts, de gauche à droite et de droite à gauche des mouvements alternatifs successifs et brefs : 30 secondes à quelques minutes. Cette action s’effectue tout d’abord lentement puis beaucoup plus rapidement. Le patient suit des yeux ces mouvements.

Les séries continuent jusqu’à ce que les émotions soient neutralisées. La phase de désensibilisation est alors activée. L’EMDR permet d’acquérir une compréhension telle que le patient se donne la possibilité d’être acteur de ce qui s’est passé et de ne plus se sentir impuissant face à l’expérience traumatique.
C’est sur l’impact émotionnel et le traitement du souvenir traumatique que les mouvements oculaires de l’EMDR ou d’autres mouvements agissent.
Une séance dure de 60 à 90 minutes. Son prix varie de 60 à 120 euros. Elle peut être remboursée, puisque bon nombre de centres de victimologie sont agréés par la Sécurité sociale.
Pratiquée par des psychologues, psychothérapeutes, psychanalystes et psychiatres, les formations sont dispensées par l’association EMDR-France.

> Une psychothérapie efficace dans le traitement des traumatismes
Les études (1) montrent que 84 à 90 % des personnes ayant subi une situation traumatisante : viol, guerre, accident, catastrophe naturelle, perte d’un être cher…, ne présentaient plus de symptômes post-traumatiques après cette thérapie. Dans la majorité des cas, les résultats sont constants et durables.
D’autres études (Davidson et al. par exemple) nient ces succès. Bien entendu, lorsqu’un nouveau traitement naturel dont on ne comprend pas les mécanismes d’action est introduit en médecine, suspicion et scepticisme sont de rigueur. Ce qui est somme toute légitime. ” On a soigné au Kosovo des gens qui souffraient depuis des années, en dépit de tous les traitements, et qui, en une, deux ou trois séances ont été complètement tirés d’affaire. Moi aussi au début, je n’avais jamais vu ça ! “, affirme David Servan-Schreiber.
Figure de proue de cette thérapie en France, psychiatre et professeur à l’université de Los Angeles en Californie (Ucla), il préside l’association EMDR-France.

> L’EMDR focalise l’attention du sujet sur ses émotions
Comment expliquer ce qui se produit lors de la thérapie ? Le corps garde la trace indélébile des traumatismes avec toutes les images, bruits, pensées et sentiments qui y sont associés. Le cerveau émotionnel ne désapprend jamais la peur. Lorsqu’elle est irrationnelle, elle submerge l’individu, un court-circuit apparaît et le cerveau cognitif ne peut plus exercer son rôle de rationalisation. ” L’EMDR débloque les émotions négatives stockées dans le système nerveux, puis, aide le cerveau à retraiter l’expérience pour qu’elle soit “digérée” “, explique le Dr Dravie Livingstone, médecin et hypnothérapeute. Le processus thérapeutique favorise l’apparition des émotions, ainsi que leur évacuation. Il permet de diminuer efficacement l’impact des traumatismes et ce, en quelques séances.

Avez-vous le profil ?

L’EMDR vous intéresse et vous vous demandez si cette thérapie fonctionnera pour résoudre vos problèmes… Sachez que vous êtes un excellent candidat pour la technique d’EMDR si vous avez :

- des peurs fortes et inexplicables ;
- subis des abus sexuels ;
- été la victime ou le témoin d’un crime ou d’un grave accident ;
- survécu à une catastrophe naturelle ;
- vécu un événement traumatisant ;
- des difficultés pour faire confiance aux autres ;
- peur de rester seul(e) ;
- une mauvaise image de vous-même.

L’EMDR ne permet pas de traiter la schizophrénie, ni les démences. Par contre, chez un patient stabilisé par un traitement psychiatrique approprié, elle peut parfois aider, comme traitement d’appoint, et par exemple réduire la fréquence des rechutes liées au stress.

A consulter : EMDR.FR

Annuaire des praticiens en EMDR

Article sur la Gestion du Stress Post-Traumatique

EMDR, place de l’EMDR dans le traitement des viols, abus sexuels et autres violences

  ]]> http://reinedespommes.wordpress.com/2008/04/07/des-petits-cailloux/ Mon, 07 Apr 2008 17:39:15 +0000 Pomme http://reinedespommes.wordpress.com/2008/04/07/des-petits-cailloux/ http://therapie.wordpress.com/2007/05/25/la-sagesse-du-therapeutejim-courbis/ Fri, 25 May 2007 17:14:23 +0000 Jim Courbis http://therapie.wordpress.com/2007/05/25/la-sagesse-du-therapeutejim-courbis/ http://journaldelarue.wordpress.com/2007/03/03/psychologie-lenfer-a-deux/ Sat, 03 Mar 2007 07:13:30 +0000 Raymond Viger http://journaldelarue.wordpress.com/2007/03/03/psychologie-lenfer-a-deux/ Psychologie: l’enfer à deux

Isabelle Burgun, Agence Science-Presse

Il s’est écrit des centaines de livres là-dessus. À tel point qu’on a l’impression que tout a déjà été dit, lu ou vu sur le couple et ses conflits. Pourtant il manquait une opinion —généralement tenue au secret professionnel— celle du thérapeute.

Un sondage réalisé auprès de 453 psychologues québécois, dont 305 femmes, lève le voile sur les coulisses de la mésentente intime. “ Les idées que l’on se fait sur la dichotomie homme/femme dans la gestion du couple s’observent beaucoup dans la pratique ” annonce Mélanie Lamarre, étudiante au doctorat en psychologie à l’Université du Québec à Trois-Rivières et auteure du sondage.

Quels sont les motifs de rupture et, à l’inverse, les facteurs qui font qu’un couple va durer ? Quels sont ceux à la base de disputes ? Les résultats de ce sondage, réalisé sous la supervision du Dr Yvan Lussier, étaient présenté au dernier congrès bisannuel de l’Ordre des psychologues du Québec qui se tenait début novembre au Complexe Desjardins de Montréal.

Donc, la faute à qui ? La majorité des psychologues soutiennent que la responsabilité est également partagée (60%). Mais une bonne proportion pense que c’est majoritairement la femme qui s’avère en cause —30% pour la femme contre 8% pour les hommes.

“ Cela rejoint souvent les croyances populaires. Les mêmes croyances qui veulent que ce sont les femmes qui proposent les solutions tandis que les hommes adoptent un comportement de fuite, ou que ce sont les femmes qui communiquent plus que leur conjoint ”, relève Mélanie Lamarre.

“ L’objectif de ce sondage était d’abord de prévenir la détresse conjugale, associée aux troubles de santé mentale, à la prise d’alcool, etc. ”, soutient Mélanie Lamarre.

On consulte davantage

Autre constat dans ce sondage, les couples consultent plus rapidement qu’autrefois et la séparation n’est plus nécessairement la solution recherchée. Les motifs de consultation vont du stress aux familles recomposées, en passant par l’utilisation d’Internet (clavardage, site de rencontre, pornographie). Les gens consultent pour mieux comprendre ce qui leur arrive, mais cela n’empêchera pas forcément la rupture.

Responsabilité partagée et comportements stéréotypés, il y a donc peu de surprises dans les réponses des psychologues. Et si ces derniers observent peu de changements dans les motifs de consultation, ils relèvent de petites nouveautés ailleurs : l’impact d’Internet, la valorisation de l’individu et de ses choix personnels et une sexualisation plus ouverte. Et du neuf aussi du côté des motifs de rupture : une baisse de la tolérance aux relations insatisfaisantes et un fort désir de croissance personnelle… qui passera avant la survie du couple !

Les facteurs à la base des conflits, selon les thérapeutes

1. les comportements négatifs d’un des conjoints
2. les conflits liés à la vie de tous les jours
3. les comportements distants d’un des conjoints

Les trois motifs de rupture

1. 1) Les partenaires ont de la difficulté à communiquer
2. Incompatibilité des partenaires
3. Les intérêts, buts et valeurs des partenaires ont changé en cours de route

Quel serait le meilleur conseil que vous donneriez à un couple afin qu’il réussisse sa relation?

1. Le choix du partenaire
2. Connaissance de soi
3. Respect
4. Communication
5. Travailler la relation
6. Sexualité
7. Partager
8. Consulter

Textes sur la famille.

Ce billet, ainsi que toutes les archives du magazine Reflet de Société sont publiés pour vous être offert gracieusement. Pour nous permettre de continuer la publication des textes ainsi que notre intervention auprès des jeunes, dans la mesure où vous en êtes capable, nous vous suggérons de faire un don de 25 sous  par article que vous lisez et que vous avez apprécié.

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Par Frédéric Vincent

Avril 2002, la Noranda ferme les portes de sa fonderie livrant Murdochville et ses habitants à eux-mêmes. Fermeture définitive ou espoir d’une relance? La question fait rage en Gaspésie. Elle parvient même aux oreilles de Martin Frigon et de Christian M. Fournier, deux réalisateurs de passage dans la péninsule pour le tournage d’un documentaire sur la pêche. Intrigués par l’intensité des débats, les deux compères décident de faire un détour par Murdochville. Ils y rencontrent Emery Tapp, un ancien travailleur qui dénonce la Noranda et la re-localisation de ses activités au Chili: «Ç’a pas de remord de conscience une grosse compagnie de même. Make money. Salut, bonsoir!». Le déclic c’est produit. Les deux documentaristes tiennent le sujet, un personnage central et le titre de leur prochain film.

Make Money. Salut, bonsoir! met en évidence le marasme de Murdochville qui baigne dans l’angoisse et l’indécision depuis le départ des dirigeants de la Noranda. Le documentaire s’articule autour de la vie d’un groupe d’anciens travailleurs, «le groupe Béryllium». Des hommes dans la force de l’âge qui se battent contre la bérylliose, un mal industriel incurable qui les ronge de l’intérieur pendant que la liste des morts s’allonge. La triste réalité du chômage dans une ville isolée se double pour ces hommes d’un cauchemar médical. La vie de ces gens concentre à elle seule «tous les problèmes présents à Murdochville: la maladie, la perte de la valeur immobilière, les déchirements familiaux », explique le co-réalisateur Martin Frigon. Le film se concentre exclusivement sur ces familles dont le seul espoir réside dans la fermeture définitive de la ville: «Si jamais la ville ferme, on va peut-être bien avoir un peu d’aide du gouvernement» et pouvoir partir, explique l’un deux.

Les partisans de la relance économique de la ville sont, par contre, totalement absents du documentaire. Martin Frigon s’en défend: «La Noranda et les autres parties ont bénéficié d’une visibilité suffisante. C’était le temps de donner la parole aux gens qui ont été laissés pour compte dans cette affaire.». C’est d’ailleurs «le mandat du documentariste de dessiner les drames qui sont à l’ombre des projecteurs même si l’histoire officielle ne veut pas prendre le temps de les mettre en circulation.» Et l’histoire officielle de la ville est quelque peu manipulée. «Le drame à Murdoch, c’est qu’il y a une loi du silence autour des questions de santé et d’environnement. La Noranda, le médecin, la CSST, le CLSC, tous ces organismes ou ces acteurs qui étaient au courant et qui avaient la possibilité d’intervenir sont restés muets.» Cette omerta persiste aujourd’hui sous la forme d’une opposition à tout ce qui peut «projeter une image négative de la ville», explique Martin Frigon.

Le film étonne par la lucidité de ces travailleurs qui reconnaissent leur soumission aveugle à une grosse compagnie. Leur rage est palpable et leur capacité à se livrer frappe. «Il faut passer beaucoup de temps avec les gens pour qu’ils nous laissent nous intégrer dans leur espace personnel», explique le co-réalisateur qui a fréquenté Murdochville pendant plus d’un an et demi pour le tournage. Mais ensuite, la magie du documentaire opère et «on accède à tout l’univers émotionnel. Ça devient presque thérapeutique!», conclut-il.

Thérapeutique pour qui? Pour les personnages du film certainement, mais aussi pour Martin Frigon qui avoue son «désir de venger la Gaspésie des années d’exploitation et d’incompétence des gouvernements et des grosses compagnies». Son espoir est d’inciter les gens à une prise de conscience, «cette base nécessaire à d’éventuelles transformations sociales ou modifications de notre rapport à l’environnement et au territoire». D’abord être conscient et ensuite «réfléchir à une manière de se diversifier plutôt que d’articuler le développement de nos régions autour des mégas usines, mégas industries, mégas entreprises,» conclut-il avec passion.

Make Money Salut Bonsoir! sera diffusé le 5 novembre à TéléQuébec et disponible par la suite dans les clubs vidéos.

En Gaspésie comme au Québec, le documentaire d’auteur, celui qui fait réfléchir et qui questionne, est bel et bien vivant. Et c’est tant mieux!

Martin Frigon

Martin Frigon, 34 ans. Jeune réalisateur qui signe avec Make Money Salut Bonsoir! un de ses premiers documentaires bénéficiant d’une large diffusion. Résidant à Québec, il entretient un profond attachement avec la péninsule en raison de ses racines gaspésiennes (les Méchins). Une Gaspésie au centre de son œuvre puisqu’après Mourir au large, un documentaire sur les pêcheurs côtiers gaspésiens et Make Money. Salut Bonsoir!, il prépare un film sur le poète et écrivain gaspésien Sylvain Rivière. Martin Frigon suivra aussi la Noranda et sa fonderie déménagée au Chili pour «observer les conséquences de ses activités sur l’environnement et les populations locales.» La question des ressources naturelles est au centre de ses préoccupations. Les courtes-vues des gouvernements dans le développement régional et leurs conséquences sur l’ouvrier-marchandise qui donne sa santé et ultimement sa vie à l’industrie aiguisent particulièrement ses dents de réalisateur engagé: «À une époque où on nous présente toutes sortes de cochonnerie comme la télé réalité qui prétend nous présenter le réel dans toute son objectivité, moi je travaille dans le documentaire qui prend position. Celui qui donne une opinion sur le réel.»

N.D.L.R.: Pendant que ce documentaire fait la lumière sur cette tragédie écologique qui a affecté la qualité de vie des citoyens de Murdochville, aujourd’hui les Gaspésiens tentent de se mobiliser contre l’implantation d’une usine à Belledune qui va transporter la pollution des déchets toxiques américains dans leur secteur. Risque-t-on de faire un autre documentaire sur les gaffes écologiques de Belledune dans quelques années? Va-t-on, un jour, avoir une vision à long terme de la gestion de l’environnement?

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Je vous l’avoue? Je suis en troisième année à l’Iteem, cursus en 5 ans de l’École Centrale de Lille et de l’École Supérieure de Commerce de Lille (je vous l’accorde, ça en fait des précisions à donner au téléphone ou par mail lorsqu’on postule à une offre de stage — d’ailleurs je recherche toujours à l’international, si un visiteur a une piste… c’est bien volontiers!).

Pour + de renseignements, la signification de l’Iteem & la formation c’est ici. J’en profite également pour faire une “petite promotion” (ce que je ne fais généralement pas): le 31 janvier se tient la journée portes ouvertes (JPO) de l’Iteem. Je ne participe, cette année, pas à l’organisation de cette journée mais songe à y faire un p’tit tour… nous croiserons nous?

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Ces derniers jours, nous avons suivi un module très intéressant “Management des Hommes et des Équipes“, dirigé par la main de maître de Martine Payot. Une femme au parcours impressionnant, ayant vécu de nombreux rebondissements et opportunités de carrière, qui vous “allume le feu“! Johnny Halliday ne peut que se rhabiller face à elle.

Au cours de ce module, nous avons abordé de nombreux outils du manageur, mais nous avons aussi travaillé notre façon d’être en société, en interaction avec un groupe de personne. Outre ces tests et nombreuses informations, j’ai relevé plusieurs phrases de Martine Payot qui m’ont… je vous laisse lire:

Vous le savez, nous sommes composés de carbone, comme le diamant et le charbon. Chacun d’entre-nous à du charbon en-lui mais aussi un diamant. Il faut constamment chercher à nettoyer le diamant du charbon qui peut le salir. Chercher le diamant, chercher votre diamant!

La différence entre un Coach et un Thérapeute? Imaginions qu’il y ait un sac puant chez vous. Un Coach vous apprendra à jeter le sac lorsqu’il pue et à changer pour un sac de meilleure qualité. Un thérapeute ouvrira le sac, cherchera ce qui provoque cette odeur puis vous aidera à désinfecter le sac.

Celui qui a inventé le train n’a pas pensé à la Shoah…

La Terre a tourné avant que vous veniez au monde… très belle phrase, je trouve

Nombreuses sont les fois où Martine Payot a soulevé l’importance des métaphores et allégories. Je pense avoir apprécié d’autant plus ce module que je fonctionne très souvent par métaphores. Ceux qui me lisent depuis quelques temps s’en sont peut être rendu compte, ceux qui me connaissent dans la vie “normale” (travail, ami, correspondance, amour,…) ne doivent plus en douter…

Leçons de vie, méditation du temps…bonne journée