Để ‘chuyện ấy’ lâu hơn

Xuất tinh sớm là một vấn đề được các nhà chuyên môn về sức khỏe sinh sản cũng như các nhà nam học quan tâm từ lâu. Đối với phái mày râu, làm thế nào để “phòng sự” được “lâu hơn nữa” luôn là chuyện chưa bao giờ cũ.

Hiện nay, chưa có phác đồ điều trị “đặc hiệu” cho hiện tượng xuất tinh sớm, tất cả các biện pháp đề xuất từ trước đến nay hoàn toàn chỉ mang tính “hỗ trợ”. Các quý ông đang gặp trục trặc về “chuyện ấy” có thể tham khảo những lời khuyên sau đây để tự giải quyết vấn đề trục trặc của mình.

Không ngừng rèn luyện tâm lý

Xuất tinh sớm hoàn toàn không phải là bệnh nguy hiểm, vì vậy chia sẻ với vợ hoặc bạn tình sẽ giúp các quý ông bớt đi mặc cảm.

Biện pháp khắc phục đơn giản chỉ là rèn luyện và rèn luyện. Nhưng rèn luyện như thế nào lại hoàn toàn không đơn giản. Bạn có thể tham khảo những cách sau đây:

Tập cách phân tâm, không quá tập trung trong lúc “hành sự” cũng là một cách để rèn luyện tâm lý, khắc phục các rối loạn. Có nhiều cách để phân tâm, có tác giả đề xuất, đơn giản nhất là người đàn ông thầm đếm 1, 2, 3, 4… trong khi bắt đầu làm chuyện ấy, giúp cho đầu óc không tập trung vào “việc đó” nữa và “cuộc vui” sẽ dài hơn. Hoặc có thể tự đặt ra một bài tính nhẩm rồi tập trung giải toán trong khi “làm việc” cũng là một cách để phân tâm.

Đó là một vài thủ thuật để rèn luyện tâm lý, nhưng có lẽ quan trọng hơn cả là lòng tin. Người đàn ông tin rằng mình “làm được” thì chắc chắn sẽ làm được và “đối tác” sẽ hài lòng.

Bảo đảm dinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng và ăn uống hợp lý sẽ giúp cho đời sống tình dục thêm sinh động. Các nhà chuyên môn cho rằng các chất đạm có trong trứng, sữa và bơ có thể giúp cho tinh dịch phục hồi nhanh chóng. Trước khi “hành sự” có thể ăn một thanh chocolate hay một quả chuối cũng sẽ giúp “cải thiện tình hình” đáng kể.

Hạn chế rượu, bia cũng sẽ giúp rất nhiều trong việc giải quyết các trục trặc do “chuyện ấy”. Hơn thế nữa, nhiều khi dinh dưỡng còn có tác dụng củng cố cho “niềm tin” cho các quý ông.

Một vài mẹo nhỏ

Trong chuyện ấy, không có kỹ thuật nào là hoàn hảo. Có khi “kỹ thuật” được rút ra từ chính người trong cuộc mới là ưu việt. Các chuyên gia tư vấn về sức khỏe tình dục giới thiệu một số mẹo nhỏ sau.

Người đàn ông có thể ngâm “người bạn nhỏ” của mình vào một ly nước ấm trước khi “nhập cuộc”, việc này có tác dụng làm cho “anh bạn nhỏ” bớt đi nhạy cảm và quen dần với “môi trường ấm” trước khi “làm việc”.

Một điều cũng rất quan trọng đó là sự phối hợp của đối tác, điều này giúp cho người đàn ông đang có vấn đề cảm nhận được sự chia sẻ, bớt mặc cảm, giúp họ tự tin hơn và sớm đạt được mục tiêu đề ra, góp phần bảo đảm hạnh phúc lứa đôi.

(Theo Sức Khỏe & Đời Sống/Ngôi sao)

Chán vì chồng yếu sinh lý.

Ảnh: Corbis.com.

Lấy chồng 5 năm, có cậu con trai hơn 3 tuổi, cuộc sống với chị Hoa (29 tuổi, Hà Nội) không có gì để phàn nàn, trừ chuyện ấy. Lần nào ái ân anh chị cũng phải chạy đua, bởi nếu không ‘thằng bé’ lại xuống mất.

Mỗi lần “yêu” nhau đều là cả một sự nỗ lực của cả hai, bởi anh phải kích thích khá lâu thì “nó” mới lên được, và phải vào thật nhanh kẻo lại ỉu ngay, còn chị luôn cố gắng để có thể được tận hưởng cảm giác lên đỉnh. Nhưng không ít lần cuộc vui phải bỏ dở giữa chừng, thậm chí chị Hoa còn chưa cảm nhận được sự hiện diện của ‘thằng bé’ trong mình thì đã thấy anh về đích. Cảm giác luôn thèm thuồng, không thỏa mãn ấy cứ lặp đi lặp lại hàng trăm lần, trở thành nỗi ám ảnh khiến chị dần không còn cảm hứng, thậm chí thấy sợ khi chồng đòi hỏi.

Càng đến gần đây, chị luôn tìm cách lảng tránh anh, khi thì lấy lý do mẹ ốm về nhà chăm mẹ, rồi thì xung phong đi công tác triền miên. Nhưng cũng vì thế anh đâm nghi ngờ, cho rằng chị đã có “thằng nào đó”.

Vì sợ anh buồn, vì thương anh, chị không thể nói cho anh biết cảm giác thật của mình mà chỉ biết im lặng, mặc cho chồng mắng nhiếc. “Hai vợ chồng cứ ngày càng xa cách. Nhưng tôi cũng không thể giả vờ mãi để cố gắng chiều chồng. Tôi lại càng không dám giấu chồng đi tìm niềm vui bên ngoài”, chị kể.

Cảnh ngộ tương tự cũng đang khiến gia đình chị Hoài (Thanh Hóa) âm thầm rạn nứt. Sau 3 năm cưới, chưa một lần nào chồng chị đem lại cho chị cảm giác thăng hoa và lên tới đỉnh như người yêu cũ. Cũng chính vì thế, những lúc quan hệ với chồng, chị thường bị phân tâm nghĩ về những giây phút ở bên người yêu cũ.

Chị cũng đã thử nói chuyện với chồng để anh thay đổi cách âu yếm với hy vọng sẽ giúp cho chị có “cảm xúc” hơn. Nhưng dường như cả hai vẫn lạc điệu, mỗi người có một cách “làm việc” khác nhau. “Không thể tìm được sự hòa hợp với chồng. Đã có lúc tôi mơ thấy mình làm chuyện đó với người yêu cũ. Tôi biết như thế là lừa dối chồng, nhưng anh không thể khơi dậy trong tôi cảm giác rạo rực như người ấy”, chị tâm sự.

Theo bác sĩ Nguyễn Bá Hưng, thuộc Trung tâm phát triển sức khỏe cộng đồng Ánh sáng (số 4A2 Nguyễn Khánh Toàn, Hà Nội), chồng chị Hoa mắc chứng rối loạn cương dương, nghĩa là: “thằng bé” không biết đứng dậy đúng lúc hay cái lúc cần phải “đứng thẳng, gồng mình” thì nó lại không đứng nổi, chỉ gượng dậy lên được chút xíu rồi nó lại mềm oặt ra.

Nguyên nhân có thể do các thương tổn thực thể như hệ thống mạch máu ở dương vật không tốt, khiến nó không thể bơm nổi lượng máu cần thiết để tạo nên sự cương cứng khi cần.

Ngoài ra, rối loạn tiết tố sinh dục nam, một số bệnh của hệ thống thần kinh, tiểu đường cũng là những nguyên nhân gây ra hiện tượng này. Một số loại thuốc điều trị bệnh dạ dày, trầm cảm, huyết áp… cũng làm gia tăng tình trạng rối loạn cương.

Các vấn đề về tâm lý, làm việc mệt mỏi, căng thẳng, thường xuyên thức khuya… cũng khiến cho “cái ấy” không thật sự sung sức.

Rối loạn cương dương là một hiện tượng khá phổ biến ở nam giới, nó bị tác động rất nhiều bởi trạng thái tâm lý, hoàn cảnh, tính thế… Vì vậy nếu như “thằng nhỏ” của quý ông có trục trặc một vài lần thì cũng không nên quá lo lắng.

Trước hết hãy thử thay đổi chế độ ăn, lối sống, sinh hoạt… như ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, giảm stress, ăn các thức ăn có chứa nhiều đạm như thịt chó, dê, hải sản, trứng gà, trứng vịt lộn… Ngoài ra bạn cũng có thể dùng một số thực phẩm chức năng có chứa dâm dương hoắc, ba kích, cá ngựa, đông trùng hạ thảo, vốn dĩ vẫn được coi là cứu cánh cho cánh mày râu bị yếu sinh lý trước đây, theo bác sĩ Hưng.

Nếu sau 3-6 tháng mà tình trạng này không cải thiện mặc dù đã có điều chỉnh thì lúc này nó trở thành bệnh và cần được điều trị. Bác sĩ Hưng cho biết, hiện nay, rối loạn cương không còn là vấn đề đáng lo ngại nữa bởi đã có nhiều biện pháp khác nhau (sử dụng thuốc, dùng dụng cụ hỗ trợ hay phẫu thuật). Tuy nhiên, không có công thức chung cho tất cả nam giới, mà tùy trường hợp cụ thể sẽ có phương thuốc phù hợp.

Nam Phương/VNE

Nhiều tiết lộ gây sốc về vụ loạn luân Áo

Josef Fritzl, người cha loạn luân nhốt con gái làm nô lệ tình dục và có 7 người con chung, vừa khiến các bác sĩ phải kinh ngạc với nhiều tiết lộ bât ngờ.
>>Kẻ loạn luân Áo nhốt mẹ trong phòng kín 21 năm
>>Tự nhận mình là kẻ hiếp dâm bẩm sinh

Theo The Sun, Fritzl đã thừa nhận cách cầm tù mẹ mình trong căn phòng không cửa sổ cho tới khi bà mất như thế nào. Kẻ loạn luân cho rằng đó là một cách trừng phạt cho những gì bà gây ra cho con trai.

Trong báo cáo giám định của bác sĩ tâm thần, Fritzl khai: “Bà ấy không chỉ đánh mà còn nguyền rủa tôi suốt ngày. Tôi cũng bị gọi là quỷ và tội phạm. Mẹ bảo, mang thai tôi chỉ để chứng minh với bố rằng bà là một phụ nữ sung sức. Bà ấy chưa bao giờ muốn có tôi trên đời vì có tôi cũng chẳng để làm gì”.

Những tiết lộ mới của Fritzl khiến bác sĩ giám định tâm thần đi từ ngạc nhiên này đến ngạc nhiên khác. Yêu râu xanh 73 tuổi này cũng thừa nhận, ông ta tới châu Phi để thỏa mãn ham muốn thể xác với các cô gái người bản địa ở Ghana. Năm 1963, Fritzl tới Ghana trong vòng 18 tháng.

“Tôi đã có khoảng thời vui vẻ cùng những phụ nữ ở Ghana nhưng chẳng có gì nghiêm trọng cả. Tôi ăn bánh trả tiền và còn tặng cả quà cho họ nữa. Tuy nhiên, tôi cũng thực sự lo lắng về những căn bệnh lây qua đường tình dục. Thế nên, trong các cuộc chơi của mình, tôi luôn chọn những cô gái xinh đẹp, không phải gái mại dâm, cũng vì lý do đó”.

Fritzl phủ nhận những tuyên bố rằng, ông ta lạm dụng các thành viên khác trong gia đình và bạo hành họ. “Bây giờ, tất cả mọi người đều nói vậy bởi họ bị lôi kéo. Sự thực, tôi là một người cha và người chồng đáng yêu”.

Để chứng minh mình là một người cha đáng yêu, Fritzl kể, có lần, ông ta còn mang cả trứng Phục sinh (những quả trứng tô màu để tặng bạn bè vào dịp lễ Phục sinh) cho những đứa con sống dưới hầm. Ngoài ra, Fritzl còn đưa ba con lên sống trên mặt đất và cho phép chúng tới thăm Elisabeth để cô thấy rằng các con được chăm sóc và có cuộc sống tốt. “Tôi chỉ cho phép các con xuống thăm Elisabeth khi chúng còn nhỏ và chưa nói sõi. Lúc chúng biết nói rồi thì những cuộc viếng thăm ấy cũng chấm dứt”.

Fritzl còn “khoe” mua cả bể cá và chim cảnh cho con chơi. Những con vật ấy chẳng mấy chốc bị chết vì không thể tồn tại dưới căn hầm không ánh sáng mặt trời, không khí ẩm thấp với tường nhà mốc meo.

Bình Minh

Kama Sutra (tiếng Phạn: कामसूत्र, Kāmasūtra) là một tài liệu Ấn Độ cổ chứa những câu châm ngôn về tình yêu được viết bằng tiếng Phạn, trong đó đề cập đến vấn đề tình dục. Tác phẩm gồm khoảng 1.250 khổ thơ do Mallanaga Vatsyayana, một nhà nghiên cứu tôn giáo sống ở Pataliputra, phía bắc Ấn Độ, viết ra. Một cuốn sách rất tuyệt vời về trong tình dục, giúp bạn hiểu sâu sắc về tình dục và mang lại hạnh phúc cho cuộc sống vợ chồng.

http://vi.wikipedia.org/wiki/Kamasutra

Download:

http://www.box.net/shared/ws8npii8sw

Khi còn rất nhỏ, họ là những cô bé, cậu bé hồn nhiên trong trẻo. Bước vào tuổi vị thành niên, trước những tác động không may của đời sống, các em nếm “trái cấm” lúc còn quá non dại. Sự nếm trải ấy rồi sẽ dẫn tới đâu? Tâm tư, đời sống những ngày tiếp theo của các em sẽ thê’ nào? Câu chuyện của họ sẽ giúp bạn cùng suy ngẫm, rút ra những điều thật đắt giá.

Tại Việt Nam, theo UBDSGĐ&TE, có khoảng 300 nghìn ca nạo phá thai, mỗi năm, trong số đó có tới 30 % phụ nữ trẻ em chưa lập gia đình. Hơn nửa các cô gái trẻ từng nạo hút thai không hề có kiến thức phòng tránh thai.

Từ số liệu này cho thấy: Đời sống, sinh hoạt, nhất là ý thức tự bảo vệ mình của một bộ phận không nhỏ những bạn trẻ đang thực sự có những khiếm khuyết, lỗ hổng đáng báo động.

Trong loạt bài này, chúng tội sẽ lần lượt đăng tải những bài viết, với những nhân vật, dẫn chứng, số liệu cụ thể cũng như phân tích sâu sắc của các nhà nghiên cứu giới, chuyên gia tâm lý. Mong rằng, bạn đọc trẻ và nhất là những người làm cha làm mẹ sẽ có thêm được những thông tin hữu ích trong việc nuôi dạy con cái.

Chuyện của Kim : “Giá như, tôi có thể làm lại từ đầu!”

Đám cưới của Kim diễn ra thật tưng bừng. Cô dâu hai mươi tuổi, lộng lẫy trong bộ váy cưới satanh đính ngọc trai, trị giá lên đến mười mấy triệu đồng. Gia đình Kim vốn khá giả, việc chiều chuộng cô con gái cưng duy nhất thì khó cha mẹ nào theo kịp. Chú rể – một thành viên ban nhạc, trẻ trung, sành mốt với bộ complet xanh dương ôm khít khuôn dáng khá thể thao, bắt mắt. Cả hai thật thanh tân và tràn đầy nhựa sống. Nhìn đôi uyên ương, ai dám cược là hạnh phúc sẽ không đến với họ?

Tháng trước, theo lời khuyên trên một tạp chí, Kim đến bệnh viện kiểm tra tổng thể sức khoẻ chuẩn bị cho cuộc sống mới. Bác sĩ sản khoa nói: Khả năng sinh con và làm mẹ của cô là rất mong manh. Hậu quả của nhiều lần có thai, rồi nạo phá thai không đảm bảo. Một cú sốc còn hơn sét đánh. . .

Cơ thể dậy thì sớm, xinh đẹp, có duyên lại là con một nhà giàu, Kim sớm có bạn khác giới tán tỉnh từ năm học lớp 8. Nụ hôn đầu cũng đến thật sớm vào năm học đó. Tình yêu me xoài cóc ổi giữa Kim và cậu bạn cùng lớp kéo dài một năm. Khi cả hai vào cấp 3, mỗi đứa mỗi trường thì chấm dứt. Thật may vì hai đứa chưa đi quá giới hạn, dù đã mấy lần, bọn em đã suýt làm “chuyện ấy”, Kim thực lòng tâm sự.
Thế rồi, Thành, học trên Kim một lớp xuất hiện. Họ vừa gặp mặt đã mê nhau ngay. Chớp mắt đã nhập vào đời sống quan hệ nam nữ – cái đời sống mà nhẽ ra còn nhiều năm nữa Kim và cậu trai kia mới thuộc về nhau.

Mật độ “ghé thăm” những cơ sở phá thai chui của Kim ngày một dày hơn sau những cuộc picnic, những lần vui vẻ tại các nhà nghỉ khác nhau . . . Tháng ngày làm người tình của Thành cũng chỉ bền đến hết năm lớp 12.

Cậu kia theo bố mẹ sang Mỹ định cư. Kim quyết tâm lấy chồng cho yên chuyện. Nào ngờ chuyện chẳng yên . . . “Giá như có thể làm lại từ đầu, em sẽ không buông mình, đem tuổi xuân ra đánh cược với dục vọng!…”, Kim than khóc, nuối tiếc và hối hận . . .

Chuyện của Hùng: “Không muốn mất thời gian vào yêu đương nữa”

Cậu trai này khẳng định là không có cảm nghĩ gì đặc biệt về trinh tiết của con gái cả. Phong đã có hành vi sinh hoạt giới khi đang học lớp 10. Cậu khoe rằng: Biết yêu từ năm lớp 7. Lên lớp 8 đã “thủ sẵn” bao cao su – cốt để lấy oai với bạn cùng lớp và chưa có cơ hội thực hiện.

Từ lớp 7 đến lớp 10, Phong yêu tới bốn bạn gái. Yêu nhiều, học hành sa sút, nỗ lực lắm cậu mới thi được vào một trường cấp 3 bán công. Nhờ có chút năng khiếu hội hoạ, hiện Phong đang theo học cao đẳng mỹ thuật.

Khi được hỏi về cảm xúc qua những lần yêu sớm, cũng như quan hệ khác giới, Phong nói: “Em nghĩ con trai thích con gái đẹp là nhu cầu rất bản năng. Nhưng sau khi làm chuyện ấy xong thì thấy cũng thường thôi. Đúng là chưa có thì thèm, có rồi thì lại chán”.

Dù còn rất trẻ, nhưng Phong đã sớm chán yêu. Cậu nói mạnh: Không muốn mất thời gian vào yêu đương nữa. Yêu nhau suốt ngày dính vào nhau, cãi cọ liên miên, thật chẳng ra thế nào.

Chuyện của Tuyết: “Em luôn bị dằn vặt bởi chuyện đã làm”

Có thể do quá yêu nên khi nhìn vào mắt anh ấy thì em không thể cưỡng lại được. Việc gì phải xảy ra đã xảy ra. . . Tuyết đã trao thân cho người yêu trước năm cô thi đỗ đại học.

Việc đó xảy ra có giống với những gì Tuyết đã hình dung? Tâm trạng em lúc đó thế nào?

Em cảm thấy không tốt tí nào. Em sợ. Em sợ có người biết chuyện nên giấu nhẻm. Lo nhất là bố mẹ. Sau lần đó, anh ấy tỏ ra đặc biệt yêu thương, khiến em cũng bớt hoang mang. Em nghĩ, chắc chắn bọn em sẽ làm đám cưới sống với nhau đến hết cuộc đời.

Vậy vì sao hiện giờ em lại cảm thấy mệt mỏi?

Dù vẫn còn tiếp tục tình đầu, nhưng bọn em không được thắm thiết như trước. Anh ấy cũng không còn chăm sóc em như xưa nữa. Tính khí ngày một thất thường, hay nổi nóng với em hơn. Em gắng gượng không dám chia tay vì sợ mình đã lỡ có “chuyện ấy” rồi. Nhưng tình yêu này làm em cảm thấy mệt mỏi lắm. Sợ rằng, nếu có mối tình tiếp theo thì mọi chuyện cũng sẽ đi theo quỹ đạo cũ – bắt đầu tốt đẹp bao nhiêu thì về sau càng tồi tệ bấy nhiêu.

Trên đây là ba câu chuyện hoàn toàn có thật. Khi viết bài phóng viên đã thay tên nhân vật. Dù có những kết cục khác nhau, hành vi, suy nghĩ, tâm trạng sau khi có quan hệ giới tính cũng rất khác biệt, nhưng rõ ràng cả ba bạn trẻ này đều không tìm thấy một hạnh phúc đúng nghĩa. Tổn thương, buồn chán và lo âu sẽ theo vào tâm hồn non trẻ của các em trong những ngày tháng đang tới…