Vėl pradėjau lankyti ActiveGym. Esu mėgėjas, o ne profesionalas, todėl vertinsiu iš savo pusės.

Pirmiausia man patogu, nes netoli nuo namųm nereikia niekur važiuoti. Taip sutaupau laiko, pinigų ir sveikatos.

Bet didžiausias pliusas man, kad ten jaučiamas asmeninis dėmesys. Impuls primena McDonaldą, didelis tinklas, daug žmonių, užlenktos (į viršų) kainos. ActiveGym’e viskas jaukiau, visi treneriai išmano savo darbą, pataria ir pakonsultuoja. Kainos irgi geresnės. Bet kaina – ne pagrindinis rodiklis.

Impuls patogu, jei nori į baseiną (nors jis tik 25 metrų, tai daugiau reklamai, o ne rimtam plaukiojimui) ir gali si tuo pačiu abonimentu lankytis kituose miestuose. O man tenka dažnai būti savaitgaliais ne Vilniuje.

Šiais metais atidariau savo treniruotes ir šiandien prabėgau 4 kilometrus.Visa treniruotė užtruko maždaug 30 minučių.Į ją įėjo:

- 4 kilometrų bėgimas

- Tempimo pratimai

- Keli pagreitėjimai

- Skersinis

16:10 susirušiau į treniruotę, pasėmiau mp3 grotuvą, pirštines, kepuraitę,apsioviau kedus ir išbėgau.Mano atstumas buvo į priekį 2km ir atgal.Nubėgau į priekį 2km ir atlikau visus tempimus, šiek tiek pailsėjau iš po greito bėgimo.Išbėgau atgal 2 kilometrus.Grįždamas pagalvojau apie laika kurį užtruksiu, tai nebuvo jėgų, bet keistai dariau pagreitėjimus.Atrodo nėra jėgų, bet iš kažkur randi pagreitėti.Pagreitėjau iš pradžių kokia 30 metrų, vėliau jau prie namų liko apie 100 metrų ir nors nebuvo jėgų, bet bėgau visu pajėgųmu ir ant galo vos neparvirtau .Tada ėjau atlikinėti tempimo pratimus.Po jų ėjau pakabėti ant skersinio ir taip baigiau šiandienos treniruotę Ką galiu pasakyti?Apibendrinant buvo paprasta treniruotė, tik kas keisčiausia man padarė įspūdį, jog kai man atrodo, kad viskas daugiau nebegaliu, nėra jėgų, bet ištikrūjų sužinojau, kad dar tikrai galima nemažai bėgti proto neklausant, bet pasekmės gali būti tokios, kad gali parvirsti rpie finišo.Tad darau išvadas, kad neklausant proto nežinai kas gali būtų ant galo, bet atradimas visai nieko

Tuoj nauji metai, reikia prisimint ką per juos nuveikiau sporte.2008 metų pradžioje buvau orientacininkų stovykloje, kiek vėliau vežėsi Adomavičius į miškus orientacinio lakstyti iki pat mokslų metų pabaigos.Per vasara nieko nesportavau, tik nebent ėjau dažnai maudytis, futbolas, rečiau krepšinis.Po vasaros buvau dvejose resupublikinėse varžybose.Palangoje ir Smiltynėje(Gintarinė jūrmylė).Gintarinėje jūrmylėje užėmiau 6 vietą, o Palangoje 8 vietą.Šios vietos be treniruočių.Ir dabar buvau žiema pradėjęs sportutoi ir toliau tęsiu.Mano tikslas : Kuo geresnės vietos respublikinėse ir kitose varžybose, bei kuo daugiau sudalyvauti įvairiose bėgimo renginiuose.Beto…Šiais metais dar labai svarbus dalykas buvo Marcinkonyse(Dzūkija) 2008 metų 100km maratonas iš kurių jauniams(man) reikėjo eiti 50km arba 75km(ėjau 75km.).Tai tiek, visus su šventėmis ir gerais sporte ir ne tik jame

Tiesą sakant ne pirmoji, nes pernai tokiu pat metu ir treniravaus(aišku ir šių metų rudenį ir dabar), bet dabar kur kas rimčiau.Šiandienos treniruotės tikslas buvo nubėgti 6 kilometrus ir tarp jų intarpais daryti tempimo pratimus.Į treniruotę susiruošiau 17:00 valandą, jau buvo tamsu, bet gatvėse kaip ir visada švietė šviesa.Treniravaus tikrai ilgai 1val. 20min. užtrukau.Į šitą treniruotę įėjo:

- 6 kilometrų bėgimas

- Apšilimas

- Tempimo pratimai

- Kabėjimas ant skersinio

Bėgau ratais (vienas ratas 1,5km), tai išvis 4 ratai.Pirmą ratą viskas normaliai, tik, kad likus 500 metrų kažkas prasidėjo su prakaitu, nes buvo šilta ir “badė”(kažkokia liga yra, dėl jos rytoj važiuosiu į ligoninę domėtis), tai galvojau jau baigsiu savo treniruotę, nes labai skaudėjo.Jau buvo pradingęs noras treniruotis, bet šiek tiek per prievarta įveikiau save.Po pirmojo rato dariau apšilimą ir tempimus, kad būtų lengviau bėgti.Kas keisčiausia šioje treniruotėje, tai, kad neskaudėjo sutrauktos dešinės kojos blauzdos! Šie raumenys dirbo puikiai, o ir dabar nejaučiu visiškai skausmo.Antrame rate viskas ir normaliai, bėgau geru tempu ant pabaigos pagreitinau kelis šimtus metrų, kad išeikvočiau daugiau jėgų šitam ratui ir galėčiau tempimus reikalingus atlikti.Trečiąjį ratą pradėjau su pilnom jėgom ir nejaučiau, nei kojų, nei skausmo.Tik nubėgus pusę rato šiek tiek vargau, bet viskas buvo labai gerai.Po pusės rato dariau pagreitėjimą, prie rato užbaigimo taško taip pat pagreitinau kelis šimtus metrų kiek buvo like jėgų.Ketvirtą ratą pradėjau su nelabai daug jėgų, bet nesunkiu tempu įveikiau visus 6km.Puoliau daryti tempimus ir ėjau ant skersinio pakabėti.Tada nuėjau iki kelių kaimynų ir grįžau į dušą.Nusimaudęs pavalgiau ir dabar čia sau rašau.Manau mano fizinė būklė gera ir galėčiau dalyvauti kokiose nors varžybose,bėgimuose.Rytoj 6 kilometrai taip pat laukia, o po jų 4km ir nauji metai!

Taigi užvakar buvau 33 – tame naujametiniame bėgime.Tiesą sakant prieš jį labai sunkiai miegojosi, bet tai nieko blogo nereiškė, nes viskas kas galėjo įvykti blogiausia – tikrai neįvyko.Viskas buvo visai faina…

Trasos buvo dvi: 5 kilometrų trasa ir 12 kilometrų.Visas bėgimas buvo smagus ir pusiau pramoginis.Stengiaus bėgti kuo geriau, bet jaučiau, kad neišnaudojau visų savo jėgų.Nes likus iki finišo paskutiniui stadiono pusračiui įsigreitėjau ir aplenkiau kelis žmones.Tiesa, buvo daug kalėdų senelių maratone, vien raudonavo akyse , bet nė vienas nedavė dovanų …Parbėgęs “užpuoliau” arbatos pilstytojas .Kiek vėliau atsigėręs pasikeičiau savo numerį į dovanėlęs. Maždaug po 25 minučių(tiksliai nežinau kiek) išvažiavom į baseiną maudytis.Tada prasidėjo blogiausia dalis, nes man dešinę blauzdą sutraukė mėšlungis ir labai skaudėjo ir tas skausmas šiandien kankina praėjus beveik vienai dienai, o galvojau, kad viskas bus greičiau.Man labai patiko visas šitas renginys tikiuos ir kitais metais dalyvauti jame, beto su šauliais tikriausiai dalyvausiu bėgime sausio tryliktajai dienai.Tikiuos sugrįžti į treniruotes kuo greičiau.Rytoj arba poryt važiuosim pas daktarų dėl kitų sveikatos sutrikimų,pasiklasiu dėl kojos ir tikiuos greit stosiu į savo treniruočių ritmą ir galėsiu bėgti tuos 9 kilometrus sausio tryliktajai…

Ką galiu ir pasakyti, greit parašysiu dar vieną pranešimą apie kitus sporto įvykius.Tiesiog noriu pasakyti, kad čia jeigu jūs užėjote, tai žinokit, kad čia bus rašoma apie mano treniruotes,varžybas ir panašius lengvosios atletikos ir orientacininkų renginius kuriuose dalyvausiu ir dalyvavau.