Lesen Sie den folgenden Text aus dem Hueber-Verlag , lösen die Verständnisfragen und entscheiden Sie, wer von der Polizei entdeckt wurde (kleiner Hinweis: achten Sie auf die Geographie)

SCHRECK IN DER ABENDSTUNDE – Kurzkrimis zum Selberlösen,
bearbeitet von Edith Schmitz ISBN 3-19-001346-2 © Max Hueber Verlag

Ein Ring und seine Folgen

Sie hatten den Banküberfall in Karlsruhe ganz genau geplant[1]. Dazu gehörte nicht nur der Überfall selbst, dazu gehörte ganz besonders das „Hinterher“, das, was danach zu tun war. So wollten sie auch sofort nach dem Banküberfall in drei verschiedenen Autos ins Ausland fahren.

Martin Holbusch wollte nach Dänemark, wo seine Schwester bei einer Luftfahrtgesellschaft[2] arbeitete. Erwin Kitt wollte zu einer alten Tante nach Amsterdam, und Claudio Cramer hoffte, bei einem Freund in Südfrankreich wohnen zu können.

Am 11. November, einem Montag, war es soweit. Wie geplant, stellten sie ihre drei Autos auf einem Parkplatz vor der Stadt, nicht weit von der Autobahn, ab.

Gegen 13 Uhr fuhren Holbusch und Cramer ins Stadtinnere, um sich einen „Arbeitswagen“ zu holen. 14 Uhr 30 kamen sie mit einem grauen Opel zurück.

Die Kölner Kennzeichen[3]  daran wurden sofort gegen zwei österreichische ausgetauscht[4].

Drei Minuten vor 16 Uhr fuhren sie zu dritt in ihrem „Admiral aus Wien“ (wie Zeugen[5] später sagten!) vor der Bank vor.

Während Kitt und Cramer ausstiegen, blieb Holbusch im Auto sitzen.

16 Uhr 04 sahen sie, wie hinter der Eingangstür aus Glas eine junge Frau mit dem Schlüssel die Tür abschließen wollte. Das war für die beiden Männer der passende Zeitpunkt. Sie waren sehr schnell an der Tür und gingen hinein.

Während Kitt die Tür nun selbst abschloss, zeigte Cramer mit zwei Pistolen[6]  (in jeder Hand eine Pistole) auf die fünf Leute, die hier arbeiteten.

Auch der zweite Schritt ging, wie geplant, gut. Kitt legte das ganze Papiergeld und die Devisen in die beiden mitgebrachten Aktenkoffer[7] und schloss dann die fünf Leute in die Toilette ein.

Schon 16 Uhr 10 war der Banküberfall vorbei, und die drei Gangster[8] fuhren zum Parkplatz.

Schon während der Fahrt dorthin teilten[9]  Kitt und Cramer das Geld in drei gleiche Teile[10] auf. Jeder bekam 322 000 Mark[11]. Der Banküberfall war ein voller Erfolg für sie.

Genau um 17 Uhr verließen sie, jeder in seinem eigenen Wagen, den Parkplatz und fuhren zur Autobahn. Jeder fuhr woanders hin.

Keiner wusste, dass für einen von ihnen auf dem Weg recht bald das große „Aus“ kommen sollte. Für ihn sollte die Fahrt schon bald vorbei sein.

Die Polizei suchte schon nach den Gangstern. Um 18 Uhr 34 dachte an der Grenze [12] ein Beamter an die Fahndungsdurchsage[13] der Polizei.

Da hieß es unter den anderen, dass einer der Gangster beim Banküberfall einen dicken Totenkopfring[14]  hatte.

Alles andere war dann ganz leicht. Das Aktenköfferchen mit 322 000 DM war auch noch im Auto.

Welcher der drei Gangster war es?

A Zum Verständnis des Textes

Kreuzen Sie die richtigen Sätze an:

1. Der Banküberfall war geplant worden von

a) einem Mann.

b) zwei Männern.

c) drei Männern.

2. Für den Banküberfall nahmen sie

a) einen grauen Opel.

b) das eigene Auto.

c) ein Auto aus Österreich.

d) das Auto von Erwin Kitt.

3. Der Banküberfall begann sofort, als

a) sie an der Bank ankamen.

b) die junge Frau die Tür abschließen wollte.

c) sie das Kennzeichen der Autos austauschten.

4. Bei dem Banküberfall bekamen sie insgesamt

a) fast eine Million Mark.

b) mehr als eine Million Mark.

c) 322 000 Mark.

d) viel weniger als eine Million Mark.

5. Nach dem Banküberfall

a) fuhren sie zusammen weg.

b) fuhr jeder woanders hin.

c) fuhren sie alle nach Frankreich.

d) fuhren sie alle nach Amsterdam.

[2]  die Luftfahrtgesellschaft – Die Lufthansa ist eine deutsche, British Airways eine britische Luftfahrt-gesellschaft.

[3]  das Kennzeichen -     das Nummernschild vom Auto

[4]  austauschen (er tauscht aus – tauschte aus – hat ausgetauscht) – auswechseln

[5]  der Zeuge, die Zeugin (Mehrzahl: ) die Zeugen Sie war Zeugin. – Sie hat gesehen, wie etwas passierte und konnte der Polizei alles darüber sagen.

[6] die Pistole -          

[7] der Aktenkoffer -  eine Tasche für Dokumente                        

[8]  der Gangster (Mehrzahl:) die Gangster – Verbrecher, der zu einer organisierten Bande gehört; (umgangssprachlich) Betrüger

[9] teilen (teilte – hat geteilt) Die drei Männer teilten sich die 3000 € – Jeder der drei Männer bekam 1000 €.

[10] der Teil (Mehrzahl: ) die Teile. Die drei Männer teilten das Geld in drei gleiche Teile – Jeder der drei Männer bekam gleich viel Geld.

[11]  ca. 165 000 € . Bis Januar 2002 war die Währung in Deutschland die Deutsche Mark (DM). 1 DM = ca. 0,51 €.

[12]  die Grenze -   Übergang von einem Land zu einem anderen    

[13] Die Polizei gab eine Fahndungsdurchsage durch. –Die Polizei gab über Radio bekannt, welche Personen sie suchte, und bat alle Leute um Mithilfe.

[14]  der Totenkopfring – ein Ring mit einem Skelettkopf

1. warte! warte, vergiss nicht dein mobiltelefon auf lautlos zu stellen.

2. plötzliche stille sofort gefolgt von tosendem applaus.

3. das problem ist oft die mangelnde motivation.

4. diese aussagen erscheinen vielleicht undurchsichtig und ominös.

5. mit einem leichten knacken bricht das reisig.

6. das meer ist leider viele kilometer weg.

7. was das wochenende angeht, heute abend freue ich mich auf ein warmes fußbad, morgen habe ich einen marktbummel mit einer freundin geplant und Sonntag möchte ich mich in ein gutes buch vertiefen!

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diese idee stammt von barbara. meine füllworte sind fett und farbig. und einen tag verspätet!

Hier findet ihr eine Videopräsentation der Stadt Wien und dazu passende Übungen zum Herunterladen.

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1o. bis 21. Dezember 2009

Im Dialog mit der Zeit leben.

Mit einer zweiten Aufmerksamkeit durch den Tag gehen.

Die eigene Lage erkennen.

In zwölf Tagen den Kreis der Lebensthemen durchschreiten.

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montag jemandem eine kleine freude bereiten

dienstag bewusster grüßen

mittwoch rendezvous mit mir selbst

donnerstag aufmerksam zuhören

freitag winter – was müsste in mir sterben, damit neues wachsen kann?

samstag einem kind in die augen sehen – was hindert mich, so wie ein kind staunen zu können?

sonntag meditieren (sich zur mitte ausrichten)

Hi,

Maximalkraft ist von entscheidender Bedeutung für mich. Ganz einfach weil ich es Trainiere und vor allem gerne Trainiere.  Frei nach manchen Kraftdreikämpfern: “Alles über 5 Wdh ist Ausdauer” und ungleich schwerer für das eigene Durchhaltevermögen.

Nun kommen wir auf jedenfall zu den Übungen:

• Kreuzheben
• Kniebeugen
• Klimmzüge
• Rudern
• Schulterdrücken
• Dips
• Bankdrücken

Prinzipiell braucht man nur 3 Übungen:

Eine für die Beine, eine Zugübung für die Arme und eine Druckübung.

Alles andere ist schon Erweiterung und Luxus

Das heißt allerdings nicht, dass man sich den Luxus nicht gönnen sollte. Ich zB ziehe es vor, zumindest alle Bewegungsrichtungen anzudecken, auch wenn ich die drei Übungsbereiche mit je 2 Übungen ausfülle, auch wenn ich die zT im Kraftausdauerbereich mache. Dh ich mache Klimmzüge, Dips und Pistols auf MAxkraft und Liegestütze, Rudern und KNiebeugen auf Ausdauer.

Eine ganz gute Aufteilung für ein Maxkraft oder Massetraining wäre meines Erachtens folgende:

T1: Kniebeugen, Klimmzüge, Schulterdrücken

T2: Kreuzheben, Dips

Aber es gibt da massig andere Variationen die ebensogut oder besser sein können.

Übungen:

• Kreuzheben

Hierzu gibt es nicht viel zu sagen: Das ist die Übung, bei der man ohne Gewicht am meisten Gewicht bewältigen kann: So wird der Körper am meisten belastet und so am meisten trainiert. Außerdem wird wirklich fast jeder Muskel beansprucht, lediglich die Muskeln für die Druckbewegung der Arme geht leer aus. Das ist die beste Maxkraftübung.

• Kniebeugen

Egal ob Pistols, Kniebeugen, Frontkniebeugen oder Überkopfkniebeugen. Jedoch kann man natürlich mit der Normalen Kniebeuge am meisten Gewicht bewältigen, was den Körper mehr belastet und ich nehme an, dass das für Kraftentwicklung und Masse mehr bringt, wohingegen Pistols zB mehr Koordination bringen und “funktionaler” sind.

• Dips, Bankdrücken, Schulterdrücken:

Hier kann jeder selber entscheiden: Bankdrücken, Dips oder einarmige Liegestützen und andere Varianten. Wobei Bankdrücken wohl am wenigsten in ein sonstiges Ganzkörperprogramm passt und man nur dafür eine Hantelbank und Absicherungen braucht. Schulterdrücken kann natürlich durch Handstandliegestützen ersetzt werden. Wenn die zu leicht werden, kann man die auf Griffen oder so machen und sie tiefer ausführen.

• Rudern:

Anstelle von Rudern könnte man auch Bankziehen machen, wenn man mit Langhantel agieren will, aber Rückenprobleme hat und deshalb das normale LH-Rudern fürchtet.

Training

Nun, hier ist nicht viel zu sagen: Haltet bitte mindestens 3min Pause zwischen den Sätzen. Ich weiß, das ist viel für manche die sonst nur eine halbe Minute ausruhen, aber es geht nicht nur darum, den Körper nicht zu erschöpfen sondern auch um Erholung für das Nervensystem, weil man sonst unter der Hantel zerquetscht wird.

In der Regel kann man sagen: 3-5 Sätze 3-5 Wiederholungen und 3-5 Minuten Pause.

Allerdings liegt das an eurer Trainingsmethode. Man könnte ebenso Singles mit 10* einer Wiederholung ausprobieren, oder 10*3 Wiederholung, wenn man mal testen möchte, ob das dann noch besser für Masse ist.

Dann erstmal viel Erfolg!

Hey,

Heute werde ich mal kurz meine Gedanken bezüglich der Übungsauswahl bei Kraftausdauerübungen zu Papier bringen.

Als Standartübungen in diesem Bereich kann man definitiv Liegestütze, Rudern und Kniebeugen benennen.

Genau so sollte man dann meiner Meinung nach fortfahren:

Da man in der Regel Kraftausdauer in einem relativ bestimmten bereich trainiert, braucht man irgendwann schwerere Übungen. Da bietet es sich dann an auf folgende Übungen hinauszuarbeiten: Dips, Klimmzüge und Pistols.

Natürlich wäre das normalerweise ein zu großer Sprung und deshalb sind ein paar Zwischenübungen angebracht.

Hier ein paar Beispiele:

• Vor Dips:

1. Liegestütze mit hochgelegten Beinen
2. Liegestütze mit Gewicht (Rucksack, Weste)
3. Bankdrücken

Es würde sich theoretisch auch anbieten Handstandliegestützen statt Dips zu trainieren und damit könnte man entsprechend noch mit Schulterdrücken darauf trainieren.

• Vor Klimmzügen:

1. Rudern mit Gewicht (Weste, Rucksack)
2. Rudern mit Hantel oder Bankziehen

• Vor Pistols:

1. Ausfallschritte
2. Bulgarische Kniebeugen
3. Rock Up Pistol und Box Pistol
4. Pistol mit Festhalten oder Gegengewicht

Hier geht man also das ganze Übungsfeld zum Erlernen von Pistols noch mal durch.

Oder warum könnte man die Methode benutzen um 50 Pistols am Stück zu trainieren?

Ganz einfach so, dass man erst 50 Kniebeugen macht, dann auf 50 Ausfallschritte hinarbeitet, dann auf 50 Bulgarische Kniebeugen usw bis zu 50 Pistols. Ist doch einen Versuch wert?

So, und wenn man dann dabei ist, Pistols, Klimmzüge und Dips auf Kraftausdauer zu trainieren kann man sich ja wieder ganz leicht steigern: mit Zusatzgewicht.

Ich sehe mit dem Sprung auf anspruchsvollere Übungen ganz einfach den Vorteil bzw die Überlegung:

Von 50 Liegestütze auf 100 Liegestütze ODER von 50 Liegestütze auf 50 Dips ???

Das ist jedem selbst überlassen

Die Deutsche virtuelle Grammatik ist eine deutsche Übungsgrammatik im Internet. Sie ist sowohl für den autonomen Lerner als auch für den gelenkten Unterricht konzipiert.

Deutsche virtuelle Grammatik

Quelle: internetdeutsch.de

Vater hat geholfen

Vier Kinderkarten, bitte!

Aufgabe war es zwei vorgegebene Rasterkarten in einer zweier-Gruppe mit dem Programm Corel Draw zu layouten. Die Rasterkarten zeigen das Eisenbahnausbesserungswerk Kaiserslautern als Plangebiet. Die erste Karte zeigt ein Stadtplanerisches Modell im Maßstab 1 : 5000 und die zweite Karte ein Strukturkonzept 1 : 2500. Wir haben die Karten jeweils farbig gestaltet und mit einem Plankopf, sowie einer Legende versehen.

1. Gesamtübersicht

2. Die erste Karte : Stadtplanerisches Modell

3. Die zweite Karte : Strukturkonzept

Der Musiker, Texter und Rapper Doppel-U hat sich mit Hilfe seiner Musik mit den zwei bedeutendsten deutschen Dichtern auseinandergesetzt. Seine zeitgemäße Interpretation der Gedichte von Goethe und Schiller in der Sprache der Jugend (Hip Hop) ist der moderne Zugang zu klassischer Dichtkunst.

Zuerst hab ich mich bei blogger.de angemeldet und konnte mich gar nicht zurecht finden. Alles war sehr unübersichtlich. Da ich aber auch schon von Anfang an hier bei wordpress war und dort gut klar kam, war die Entscheidung schnell getroffen. Mein Weblog erscheint bei wordpress. Natürlich musste ich mich auch dort erst mal durch klicken. Doch alles ist sehr simpel aufgebaut, so dass es nicht lange braucht, bis man routiniert damit arbeiten kann. Es gibt eine große Auswahl an Möglichkeiten, womit man seine Seite individuell gestalten kann.

Liebe Schüler der IFK, / Dear IFK-students,

hier sind wie versprochen die “Sesame Street”-Videos. Die Aufgaben dazu kommen morgen. / Here are as promised the “Sesame Street” videos. The exercises for them will be there tomorrow.

Viele Grüße, / Best wishes,

Mr Wieland

1. Snacks:

2. Lunch:

Moin moin.

Wir dachten uns, für alle, die eventuell nochmal die letzten Hausaufgaben durchgehen wollen, könnte es vielleicht hilfreich sein, wenn wir hier eine Beispiellösung hochladen.

Die Lösungen und Rechenwege sind von uns und sollten soweit alle richtig sein. Ich möchte hier außerdem nochmal darauf hinweisen, dass wir – wenn wir es denn machen – nur Beispiellösungen für Serien hochladen werden, die bereits abgeschlossen (d.h. zurückgegeben) sind.

Download: HA_Inf-MatheA_zum_4_11_09.pdf

Wahrgenommen habe ich den Biber-Bewerb schon vor ein paar Jahren, aber erst gestern habe die die Aufgaben des letzten Jahres ausprobiert – und für gut befunden . SchülerInnen müssen sich mit grundlegenden Informatik-Aufgaben auseinandersetzen, die wenig mit dem Lehrplan, aber viel mit logischem Denken, Abläufen und Rätseln zu tun haben. Meine 7. Klasse (16 – 17 J.) hatte viel Spaß daran und beschwerte sich nur ganz wenig, “dass man dabei soviel denken muss”!

Es sind Probeaufgaben ( und die Lösungen) aus dem Jahr 2008 aufrufbar nach den Kategorien:

• Benjamin: 5.- bis 8. Schulstufe
• Junior: 9.- bis 10. Schulstufe
• Senior: 11- bis 13. Schulstufe

Nach der deutschen Biber-Seite scheint heuer eine weitere Altersuntergliederung vorgenommen worden zu sein (5/6, 7/8, 9/10, 11/13).

Ganz abgesehen vom Wettbewerb: die Beispiele lassen sich wunderbar im Informatik-Unterricht einsetzten: damit die SchülerInnen auch sehen, was abgesehen von allen Anwendungen, eigentlich das Thema der Informatik ist.

-Erstellen eines Weblog-

Die erste Aufgabe bestand darin, einen Webblog zu erstellen. Mit dem BLoghostingsystem von wordpress kam ich am einfachsten klar. Vieles ließ sich einfach erschließen, ohne lange in den FAQ nachzulesen. Zwar musste ich ab und zu ein wenig suchen, aber zu größeren Problemen kam es nicht.

Rechtschreibregeln sind gut und schön, aber Rechtschreibung ist weniger ein Wissen als ein Können. Es gibt Leute, die keine einzige Regel zu sagen wüssten, aber trotzdem eine sichere Rechtschreibung haben. Andere kennen die Regeln, aber schreiben trotzdem häufig falsch. Deshalb will Orthografietrainer.de nicht die Regeln einpauken, sondern eine Möglichkeit zum intensiven Üben bereitstellen. Die Übenden bekommen einen Aufgabensatz, den sie intuitiv bearbeiten können, sie können sich auch eine kleine Hilfe zu jedem Satz aufrufen. Das Programm ist so geschrieben, dass es sofort eine Rückmeldung gibt, ob die Entscheidungen richtig waren oder nicht. Weiter geht es erst, wenn die Aufgabe richtig gelöst wurde.

Derzeit handelt es sich im Wesentlichen um Einsetzübungen, bei denen vorgegebene Sätze in entsprechender Weise umgearbeitet werden müssen (Kommas einsetzen, Groß- und Kleinschreibung prüfen etc.). Die Übungen sind thematisch und nach Schwierigkeitsgrad geordnet.

Hier die Übungsbeispiele u.a. von zwei jugendlichen Handballspielern – also nichts unmögliches!

Hier geht es zu: Sprinttraining, Bewegungsabläufe, Beweglichkeit, Laufstil – Laufbeispiele aus dem Training.

Weitere Übungsbeispiele.

Beitrag über neue Trainingsmethoden im Fussball.

Zum Thema Taktik ist folgender Beitrag lesenswert.

So, jetzt erzählt mir nicht mehr im Training, Ihr würdet die Übungsbeispiele auf dem Meistermacher-Blog nicht finden. Es gibt übrigens auf oben auf der Blogseite eine Suchfunktion, die könnte man ja auch einmal probieren, um Beiträge zu finden!

Bitte nutzt die Kommentarspalte unter diesem Beitrag, um Eure Erfahrungen mit den Übungen zu berichten. Meine Ansage nach dem gestrigen Training war übrigens ernst gemeint!