Bom, é sabido que eu detesto as minhas sardinhas. Muito embora eu não seja tão responsável por elas, visto que desde criança elas me perseguem, passei a cuidar da pele do meu rosto logo quando as sardinhas começaram a me trazer chateações.

Nos dias atuais, faça chuva ou faça sol, faça um calor violentou ou frio de rachar, eu não saio de casa sem passar o filtro solar, ato este que se repete vária vezes durante o dia. A preocupação com as saras e mania de filtro solar me fizeram adquirir outro (bom) vício, o uso diário de óleos, emulsões ou cremes hidratantes.

Como algumas pessoas vieram me questionar o que fazer para manter a pele intacta, hidratada e sem manchas, mesmo com o tempo frio e seco do cerrado, resolvi divulgar aqui alguns cuidados.

Como proteger a sua pele, mesmo no frio:

 * Faça uma exposição progressiva ao sol;
 * Evite exposições repetidas e prolongadas ao sol;
 * Evite expor-se ao sol nas horas de radiação mais intensa (entre as 12h e as 16h);
 * Use um filtro solar de amplo espectro, que proteja contra os raios-ultravioleta dos tipos UVA e UVB;
 * Aplique generosamente o filtro solar com o Fator de Protecção indicado para o seu tipo de pele, 30 minutos antes da exposição ao sol, e renove a aplicação a cada 2 horas, sempre que tomar banho ou se houver transpiração excessiva;
 * Proteja, diariamente, as zonas descobertas da pele com filtro solar;
 * Use filtro solar mesmo em dias nublados;
 * Use protector para os lábios;
 * Permaneça na sombra, sempre que possível;
 * Após o banho, exponha-se apenas o suficiente para se secar;  

* Use chapéu, roupas de algodão e óculos de sol que protejam contra os raios-ultravioleta;
* Beba água com frequência;
* Evite bebidas com cafeína, álcool ou muito açúcar;
* Consuma frutos, legumes e sumos naturais enquanto estiver ao sol;
* Examine a sua pele com regularidade;
* Depois da exposição solar, aplique cremes capazes de restaurar e hidratar a pele;
* Evite a aplicação de perfumes, loção de barba e outros cosméticos que tenham álcool na sua composição, assim como a ingestão de substâncias fotossensibilizantes (medicamentos e outros);
 * Evite a exposição solar após uma depilação ou um peeling; 

 Se tem problemas venosos (derrames, varizes, etc.), evite a exposição ao sol;
Pessoas com problemas de pele devem consultar o médico antes de se exporem ao sol. 
 

 Como aplicar o protetor

 A regra número 1 é: não economize. Num cálculo razoável, uma pessoa com 1,65 metro deve usar, no mínimo, um tubo de protetor solar numa semana de exposição – desde que respeitados os horários recomendados (antes das 10 e depois das 16 horas).

• Para o rosto, espalhe o equivalente a uma colher de chá em cada aplicação.

• Aplique na pele seca meia hora antes da exposição solar. Se você usa algum tipo de medicação tópica, aplique e espere que seque antes do protetor ou maquiagem com FPS. Para que a proteção seja eficaz, é preciso que o protetor tenha formado uma película sobre a pele. Se ele for aplicado quando você já estiver suando, vai escorrer na sua pele.

• Aplique no corpo mesmo antes de se vestir – os raios ultravioleta são capazes de penetrar os tecidos.

• Dê atenção especial às orelhas, base do pescoço, pés e atrás dos joelhos.

• Aplique a cada duas horas ou sempre que sair da água ou se secar com uma toalha. E, se tem planos de praticar esportes ao ar livre, escolha um protetor bastante resistente à água.

Fonte: Revista Boa Forma