Uz jautājumu ‘Kā atmest smēķēšanu?’ pēdejā laikā dzirdu tikai vienu atbildi – izlasi Alena Karra sarakstīto grāmatu. Līdz šim brīdim es tam neticēju un īstenībā vēl neticu, ka kaut kāda grāmata var tā izskalot smadzenes. Nu neticu. Neticēšu līdz brīdim pats neizlasīšu šo grāmatu. Dzirdu tikai labas atsauksmes, visi kas izlasījuši – atmetuši.
Tad nu es esmu izlēmis to izdarīt tuvāko dienu laikā un tad jau arī būs gaidāms mans review par grāmatu. Protams, ceru uz pozitīvu rezultātu, bet vai ar manu sasodīto neticēšanu vispār kas izdosies, tiešām nezinu. Lasīšu, redzēšu.

Uz jautājumu ‘Kā atmest smēķēšanu?’ pēdejā laikā dzirdu tikai vienu atbildi – izlasi Alena Karra sarakstīto grāmatu! Līdz šim brīdim es tam neticēju un īstenībā vēl neticu, ka kaut kāda grāmata var tā izskalot smadzenes. Nu neticu! Neticēšu līdz brīdim pats neizlasīšu šo grāmatu. Dzirdu tikai labas atsauksmes, visi kas izlasījuši – atmetuši!

Tad nu es esmu izlēmis to izdarīt tuvāko dienu laikā un tad jau arī būs gaidāms mans review par grāmatu. Protams, ceru uz pozitīvu rezultātu, bet vai ar manu sasodīto neticēšanu vispār kas izdosies, tiešām nezinu. Lasīšu, redzēšu!

Vai mērķis ir ethernal jaunatne, perfekts skaistuma, cietās veselību vai ilgu kalpošanas laiku, mēs varam apgalvot, ka medicīnā, ķirurģijā un ārstē, dažādos veidos un ar dažādām prioritātēm vienmēr ir bijusi galvenā, kā disciplīna un kā spējas, kas katra skar civilizācija. Senās kultūras ir jānosūta mums milzīgu mantojumu, tradicionālo zināšanu par augiem, masāžas, ziedes un citus dabas aizsardzības līdzekļiem (no kuriem dažus saglabāt iespaidīgu potenciālu). Šie tiesiskās aizsardzības līdzekļi vēl joprojām ir populāra, svarīgi piemērot un apbrīnoja liels cilvēku grupas, kas daudzās valstīs, ar rezultātiem, kas dažkārt ir ļoti pozitīvi, pat pēc mūsdienu zinātnes standartiem. Protams, mūsdienu zinātnisko pieeju veselības aprūpes problēmu un labsajūtu ir būtiski attīstīt un ārkārtīgi lielāku varu, ietekmi, efektivitāti un prestižu mediķi un ārsti ar cilvēku sabiedrībā, pateicoties to spēja pagarināt dzīves ilgumu, lai novērstu sērgas , lai uzvarētu slimību un izārstēt infekcijas ierobežošanai sāpes un atgūt vigor.

References: plaster, pharmaceutical, myweight, addiction, dentalplan, tanningbed, madness, insane, nurse, antibiotics, lotions, hairloss, patient, drugrehab, diabetes, prevention, protection, sight, pharmaceutical, medicalinsurance, nursing, healthcareplan, healthplan,

Vecums antibiotikas, sāpēm slepkavas, lāzera ķirurģija, ģenētisko izpēti un chemiotherapy sola brīnumus, lai uzlabotu vidusmēra cilvēka dzīves kvalitāti: tāpēc, acīmredzot, masveida galvaspilsētās un lielu resursu tiek ieguldīti, ko katru gadu apzinās valdības un lielos, daudznacionālos uzņēmumus šajā jomā Pētniecības un attīstības vakcīnu, terapijas un pharmacons. Pat informācijas aspektiem, medicīnas un veselības aprūpes, pašas par sevi, milzīgu tirgus, kur cilvēki vēlas zināt, kas ir labākā prakse, justies labāk un kas risinājumi palīdz dzīvot ilgāk, pēc jaunākajiem atklājumiem un jaunākā risinājumus. Ņemot vērā nozīmi tēmu, mēs esam apkopoti bagāts grupu mājas iesniegusi http://www.thenew.com un http://www.euroserve.cn (ar http://www.esw3.eu dns pakalpojumi ), to mērķis, protams, sniedzot vērtīgu materiālu par plastiskā ķirurģija, hormonālām zālēm, farmācijas receptes un medicīnisko palīdzību.

References: dentalinsurance, analcancer, bladder, blood, breastcancer, breastimplants, calculus, cardiac, cervicalcancer, cervix, cystectomy, davincicystectomy, denture, endoscopy, erectiledysfunction, fracture, genitals, genitalwarts, heartattack

Es laikam jau esmu atballējusi sajēgu. Vairāk negribas neko tādu. Nav jau tā, ka es vispār vairs “…” [šajā vietā es visu laiku domāju, kā pareizi un izteiksmīgi pateikt latviski `not to enjoy`, bet nekas sakarīgs nenāk prātā] ballītes, bet vairs arī negribas kā trakai skraidīt apkārt un ballēties visos iespējamos miestos, dzīvokļos, mājās, vietās.. Patiesībā, es labprātāk pasēdētu pie televizora un palasītu žurnālu or smth [bet droši vien jau, ka tomēr pie datora būtu..]. Anyway, šodienu itkā pavadīju mājās. Nekas īpašs nenotiek. Samērā weird ar veselību. Tā huiņa, aks man ir, visu laiku ceļo apkārt. Vienu dienu kakls sāp, otru dienu pāriet uz ausi, trešo uz iesnām, ceturto uz klepu.

Šodien nav par ko rakstīt, arlabunakti.

Katru dienu, kad mamma atnāk mājās, viņa stāsta par to, kā kāda no viņas draudzenēm ieteikusi kko tur darīt, lai ātrāk tiktu ārā no slimības šitās jokainās. Ko tik man tur neieteica. Lai nu kā. Vakar mamma atnāca mājās un teica, ka kkāda draudzene teikusi, ka vajagot ingveru sakapāt un tēju sataisīt no viņa. Ingvers jau pats par sevi man nepatīk, jo gadījās piedzīvojums, kas nedaudz saistīts ar ingveriem. Notikums šāds:

Kādu jauku vasaras dienu, kad mēs draugu bariņš (jeb – es un small čigāns) gājām aiz garāžām. nezinu, ko mēs tur darījām (nē, nopietni nezinu) un tad izdomājām paskatīties, kas garāžai jumtā ir. Un ko mēs tur ieraugām? Žurnālu Žirafe.lv . Tiem, kas nezin – īpaši interesants latviešu porno žurnāls. Mums jau rēcīgi. Izdomājām palasīt, kas tur labs rakstīts. Tā nu nonākam pie ingvera. Kāda no raktiem mēs izlasām par sievieti, kas kko tur lasījusi par ingveriem, ka tie tur baigi uzlabo seksuālās spējas, ja viņus iebāž dibenā. Vajagot kkādas 15 minūtes, lai no tā prieka un labsajūtas vajadzētu dabūt sevī kādu šlongu vai, ja ingvers atrodas vīriešcilvēka dibenā, tad kādu mindžu, vai arī to spriedzi nevarot izturēt. Toreiz gardi pasmējāmies. Tā nu pienāca šodien, un, atnākot no skolas mājās.. Ko es ieraugu.. Uz galda mētājas ingvers. Uzreiz prātā metas neķītras domas par to, kādos dibenos jau tas pabijis un šoks, ka man tas būs jākapā un jāliek tējā. Lai nu kā. Visu dienu ejot uz virtuvi ar aizdomām ar viņu skatījos un tad izdomāju izmēģināt viņu. Tagad Tev drošvien prātā jau sāk ņemties neķītras domas un tu domā, ka es pašlaik sēžu pie datora ar pilnu pakaļu ingveru…. Nē, es patiesībā viņu sakapāju un sataisīju tēju, hahah Bet tīri tā neko. Garšo pēc Coldrex tikai ar ne tik sintētisku piegaršu. Cerams, ka palīdzēs, hahaaa ;D

Šodien skolā sajutos ļoti īpaša – skolotāji par mani mistiski apjautājās, kā man ar veselību un ļāva “just sit and relax” un gribēja uz māju sūtīt. Nu tik traki jau ar mani nav. Nebij jau kā Kartupelītim, kas mani Bepā gandrīz apvēma un čut čut un būtu noģībusi krievu valodā.

Ar ausi no rīta ir patraki. Sajūta tāda, kā ezis būtu man ausī un uz katru siekalu norīšanas reizi, mēģinātu nokļūt uz rīkli, jeb – ļoti sāpīgi. Labi, ka man ir Hexoral skalojamais un Lkjfkjasdfashdfkj Spray, pēc kuriem tāda sajūta kā pohās (sākumā ir labi pāris momentus un pēctam aiziet sāpīgāk kā iepriekš. bet tikai uz brīdi). Šodien palasīju, kas Loketam uz pakas rakstīts. Tur bija indikācija, ka nedrīkst dienā vairāk kā 3 paciņas. Īsti nesapratu, vai 3 iepakojumus vai 3 pašus loketus. Lai nu kā – tas ir vienīgais, kas mani tur pie dzīvības. Bet tā kopumā jūtos labi.

Šodien biju uz visām(!!!) stundām. Pat uz ģeogrāfiju, kurā es pēdējo reizi biju pirms.. hmm.. hmmmmmm… Nezinu, cik reizes kopā sanāk, bet – vienu reizi biju slima, 1x bij brīvdienas, 1x bij klases ekskursija, 2x nogulēju, 1x vadīju fukšiem stundu. Laikam mēnesis sanāk. Biju jau aizmirsusi, ko tur māca. Un jā. Tik dīvaina sajūta, ka es kaut ko noguļu. Man tiešām tā riktīgi reti sanāk – šogad vispār pirmo reizi tā notiek. Bieži. Modinātāju it kā dzirdu, nospiežu nost, bet tad sekundes simtdaļas laikā esmu atkal aizmigusi un liekas, ka pēc brīža tas ir, kad māte ienāk istabā un prasa, vai tad es vispār necelšos uz skolu. Es izliekos, ka tas tā ir domāts (jeb, pirmā stunda brīva) un ātri sāku taisīties, lai fiziku nenokavētu.

T.S.

Tā nu sanācis, ka pirms kāda laika bija brīvlaiks. Šajā laikā notika vairāki nozīmīgi pasākumi un notikumi.

Viens no šādiem pasākumiem bija klases vakars. Teikšu godīgi, kad uzzināju par “svešo” un kl. biedru milzīgo attiecības atšķirību biju pesimistisks un domāju, ka visi sadalīsies grupiņās. Vienu brīdi pat domāju nebraukt vispār, taču dažu meiteņu neatlaidīgā pierunāšana un vēlme izbaudīt Jāgermeister mani no šīs domas atradināja.

Ierados Rīgā, sapirku visu nepieciešamo, un devāmies uz RIO saunu, kura atradās vien pāris minūšu attālumā no stacijas. Ieejot īstajā šķērsieliņā uzreiz varēja sajust krievu auru (ne velti, jo blakus kkāds Krievijas Kultūras Nams or smth like that). Tālāk mums nācās doties iekšā pagalmā. Sajūtas vnk “foršas”, kad tevi ierobežo visapkārt mājas un ir tikai viena izeja Piezvanījām pie durvīm, un tur mūs sagaidīja laipns krievu tautības onkulītis, kurš visu laipni ierādīja un atļāva mums ērtāk iekārtoties. Tā kā no sākuma bijām sanākuši tikai neliels bariņš, tad sākām tukšot alkoholu. Ieradās pārējie (par laimi tikai 2 cilvēkus es nepazinu, pārējie bija satikti citos pasākumos) tā ka varējām normāli atpūsties. Pārsteigumam bija ieradies Elvis, mans kl.b., kurš tgd mācās Anglijā, un viņa mamma bija parūpējusies, lai mums netrūktu ne ēdienu, ne dzērienu (jau kārtējo reizi).

Pasākums nebija aizraujošs, bet nebija arī TĀDAS izgāšanās. Vienīgais mīnuss – mūzika.

Nedēļas turpinājumā bija pirmais treniņš ar FK Rīgas “lielo” komandu, kā arī vēl šādi tādi pasākumi. Vienā no šīm vakara pastaigām arī saaukstējos. Svētdien sajutos slikti, un 1dien biju gar zemi. tā nogulēju visu nedēļu. Svētdien bija 2 spēles SALMING Florbola Līgā, uz kurām es, protams, nevesels aizbraucu. Tgd to nožēloju, jo esmu dabūjis plaušu karsoni + gripu. Vēl pirms pāris dienām bija arī temperatūra 39,4, tgd esmu ticis uz zemāku temperatūru.

Bet ko tur raudāt, viss pāries! Nākamās ziņas solu krāsainā un priecīgā noskaņā

Ar laiku cilvēki sāk aizdomāties par ekonomiskāku un ekoloģiskāku dzīves veidu.Vai tas maz ir iespējams ? Sāksim ar to ka eko lietas , un tai skaitā organiskā kokvilna kuru izmantojam savam produktam ir dārgākas. Kur tad šeit slēpjas ekonomiskais aspekts.Sāksim ar organisko kokvilnu :

Ekoloģiska kokvilna tiek ražota ekoloģiskas ražošanas sistēmā, kas ražo pārtiku un šķiedras saskaņā ar skaidri noteiktiem standartiem. Ekoloģiskā lauksaimniecība aizliedz izmantot indīgus un stabilus ķīmiskos pesticīdus un mākslīgo mēslojumu, tāpat arī ģenētiski modificētus organismus. Tas tiecas izveidot bioloģiski pretēju lauksaimniecības sistēmu, papildināt un uzturēt augsnes auglību un veicināt veselīgu vidi.Ekoloģiska lauksaimniecība aizsargā cilvēku un planētas veselību, samazinot vispārēju indīgu ķimikāliju izpausmi no sintētiskiem pesticīdiem, kas var nogulsnēties zemē, gaisā, ūdenī un pārtikā, un kas ir saistāmi ar tādām sekām kā astma un vēzis. Tā kā ekoloģiska lauksaimniecība neizmanto toksiskus un stabilus pesticīdus, izvēlēties ekoloģiskus produktus ir viegls veids kā pasargāt pašam sevi.

Tātad viens no aspektiem ir absolūti pasaulīgs .Lietojot preces kas ir draudzīgas mēs veicinām apkārtējās vides atveseļošanos un ŗūpējamies par savu un savu tuvāko veselību.

Organiskā kokvilna ir arī izturīgāka par šobrīd plaši lietoto .Tas ir pateicoties tam ka organiskā kokvilnas šķiedras ir garākas ,un tā netiek apstrādāta ar ķimikālijām vai arī tiek apstrādāta ar videi saudzīgām. Tādējādi tā kalpo divreiz ilgāk kā plaši lietotā kokvilna un arī kad jau savu ir nokalpojusi – nepiesārņo vidi sadaloties.

Divreiz ilgāk kalpo – tā noteikti ir ekonomija.

Tagad varētu jautāt – kā tad lai mazgā.Vai šeit arī var atrast ekonomiju?Un  palikt ekoloģiskam.Pati lietoju ekoloģiskos veļas pulverus un esmu sajūsmā.Tie ir krietni dārgāki ,bet arī tos vajag daudz mazāk.Un ilgāk iet tā” dārgā “paciņa.Un tie ir saudzējoši.Redz ko saka par veļas pulveriem PATI.LV .Un šeit atsauksmes par vienu no zaļajiem veļas pulveriem GREENWALK.Nu re ,nav nemaz tik traki sākt kļūt zaļākam.Vienīgais kas ir jādara,jāseko šai zaļajai domai visu laiku.Iepērkoties, izvēloties,varbūt speciāli azibraucot līdz zaļam veikaliņam.Tagad taču vairāk cilvēku sākuši iepirkties tirdziņos ,pa tiešo no ražotāja.Un ir cita garša kā MAXSIMAI.Tātad varam kļūt ekoloģiskāki.

Un ekonomiskāki.

noderīgi raksti un informācija šeit:

par organisko kokvilnu NATURBABY mājas lapā

par pasaules tendencēm PRAKTISKAJĀ LATVIETĪ

par inovatīvām idejām mums apkārt – organiskā kokvilna + nātres…

un vēl par autiņbiksītēm

Labs miegs ir svarīgs katram,un man liekas ka skaisti saklātā gultā ,gan miegs labāks ,gan sapņi krāsaināki.Meklējot kaut ko vairāk par sapņiem atradu šādu rakstu – kura fragmentu tad arī citēju :

Sapnis – tas skan saldi. Tikai ne vienmēr mūsu sapņi ir skaistas, romantiskas filmas sižeta cienīgi, jo reizēm miegā pārsteidz arī sliktie sapņi jeb murgi. Zigmunds Freids savulaik sapni definēja kā karalisku ceļu uz bezapziņu. Psiholoģe un psihoterapeite Ināra Leičenko, kura specializējusies sapņu terapijā, domā, ka sapnis ir cilvēka pašizpausme un sevis apzināšanās miegā. “Sapnis ir viens no mūsu eksistences pamatritmiem. Dabā ir gadalaiki, ir diena un nakts, arī cilvēkiem ir savi ritmi, tai skaitā nomods un miegs. Un ceturto daļu miega veido sapņi. Sapnī ir viss, kas dzīvo cilvēka zemapziņā – neizpaustais, neapjaustais, arī vēlmes, problēmas un to risinājumi,” stāsta psihoterapeite.

Ties gan, kaut cilvēks katru nakti redz pat vairākus sapņu, lielu daļu no tiem viņš neatceras. Kāpēc tā, vēl joprojām nav īsti skaidrs. Statistika liecina, ka vairāk nekā sešdesmit procentos gadījumu cilvēki atceras naktī redzētos murgus, nevis labos sapņus. “Diemžēl visa mūsu dzīve, ne tikai sapņi, ir vairāk vērsta uz sliktā, nevis patīkamā atcerēšanos,” secina Ināra Leičenko.

Vai ir vērts tulkot sapņus? Psihoterapeite domā, ka daļa no tiem ir jātulko, jo sapņi sniedz būtisku informāciju, reizēm tos var nosaukt pat par viediem pareģojumiem, kad sapnī redzētais pēc kāda laika piepildās arī dzīvē. Bet tie ne vienmēr ir pozitīvi sapņi, jo reizēm vēsta arī par kādu traģēdiju. Bet, tulkojot visus sapņus, var nonākt strupceļā. “Miegā notiek spēcīga dienā iegūtās informācijas pārstrāde, atsijājot svarīgo un vajadzīgo,” saka psihoterapeite, piebilstot, ka tie ir sapņi, kas nenozīmē neko. Tāpat nav vērts meklēt tulkojumus sliktajiem sapņiem jeb murgiem, kas var būt radušies sliktu filmu, pārmērīgu emociju rezultātā.

Psihoterapeite stāsta, ka sapņi tulkojami trīs līmeņos:

personiskais līmenis, kad cilvēks sapnī redz simbolus, ko izprot tikai viņš pats,

kulturālais līmenis, kad atsevišķām tautām ir savi, specifiski tēli un simboli, kas saprotami tikai šo kultūru pārstāvjiem,

arhetipiskais līmenis – cilvēks sapnī redz simbolus, ko gandrīz visi cilvēki saprot vienādi.

Sapņu valoda nav loģiska skaitļu vai vārdu forma. Sapnī cilvēku galvenokārt uzrunā simboli un tēli, kuru izpratne dažādiem cilvēkiem un tautām var atšķirties, tāpēc nereti sapņu grāmatas, kas piedāvā naktī redzētā tulkojumus, nespēj sniegt īstās atbildes. Sapnis var būt stāsts, emocija, uzplaiksnījums, un to saprast un iztulkot vispilnīgāk var tikai cilvēks pats.

“Es un Lilija gulējām pie krustmātes Drī viņas milzīgajā gultā ar mīkstu pēli – šķita, ka tajā būtu simtiem spilvenu. Viņa iesāka stāstīt kādu vienreizēji brīnumainu stāstu par tāltālām zemēm, un tas mūs iedvesmoja. Mēs ar Liliju stāstu pabeidzām, krustmātei Drī no sirds aplaudējot abu savu brāļameitu izcilajai jaunradei. “Aizsūtīsim to stāstu uz Holivudu!” viņa bilda. “Tas neapšaubāmi ir Oskara nominācijas cienīgs!” Un mēs saritinājušās aizmigām viņai blakus, bet mūsu sapņos plaiksnīja filmu pirmizrādes.(Megana Mārtina, Kā cāļa zupa vientuļai dvēselei)

atsauce uz miega kabinetu – izrādās ir arī tāds

…mani sapņi ir krāsaini un reizēm trauksmaini . zinu ja visu nakti ( nu man vismaz tā liekas ) braucu ar mašīnu – nozīmē ka meklēju savu ceļu ,joprojām meklēju…un šobrīd visi mani meklējumi ir saistīti ar gultām,spilvenu izmēriem,mežģīnēm no vecmāmiņas pūra,etiķetēm,iepakojumu un cilvēkiem kuri vēlas pirkt ORGAMINT gultas veļu…es sapņoju ,mani partneri sapņo un es zinu ka kāda mājās ienāks šis brīnums

Pirmo zobiņu parādīšanās izraisa ne mazums uztraukumu gan mazulim, gan vecākiem. Ir ticējums – kas pirmais atrod mazajā mutītē pirmo zobu, dāvina mazulim sudraba karotīti! Kādi ir visbiežāk sastopamie zobiņu šķilšanās simptomi?

5 fakti par zobiņiem:

1.Lielākai daļai bērnu pirmie zobi parādās no 6 – 8 mēnešu vecumam.

2.Zobiņi parasti šķiļas pa pāriem.

3.Pirmie parasti iznāk divi priekšējie zobi (parasti – apakšējie), kam seko sānu zobi, bet pašipēdējie iznāk dzerokļi.

4. Parasti vecāki zobu nākšanu konstatē pēc vispārzināmajiem simptomiem: pastiprinātu siekalošanos, bērna gražošanos un sliktāku miedziņu, taču zobu aizmetņu veidošanās bērnam sākas jau māmiņas grūtniecības laikā, no 5.mēneša.

5. Bērnam līdz 3 gadu vecumam jāizšķiļas 20 piena zobiem. Pastāvīgie zobi parādīsies 4 – 6 gadu vecumā.

Simptomi.

Lielākajai daļai bērnu zobiņu nākšana izraisa raudulību un gražošanos. Taču ir arī citi simptomi:

- iekaisušas smaganiņas – par tām liecina zilgans uztūkums. Te var palīdzēt zobu gels, kuru uzsmērē uz košļājamās mantiņas un dod bērnam zelēt;

- smaganu pastiprināts jūtīgums pret aukstu un karstu ēdienu;

- traucēts miegs;

- kad zobiņi šķiļas no smaganām, var būt neliels asins izplūdums;

- paaugstināta temperatūra (līdz 38 grādiem) un pat caureja.

Vecāki bieži jautā, vai paaugstināta temperatūra un caureja tiešām ir no zobiņu nākšanas? Šādi simptomi var parādīties arī kā vīrusa rezultāts, tāpēc rūpīgi jāseko līdzi mazuļa pašsajūtai – ja šie simptomi nepāriet dažu stundu laikā, visticamāk, vainīga būs kāda saslimšana, ne zobi!

Kā bērnam palīdzēt?

Vecāki parasti ļoti uztraucas, ja mazulis jūtas slikti zobu nākšanas periodā. Te būs daži padomi sāpju un nepatīkamo sajūtu novēršanai:

- graužamie riņķīši – tie parasti ir no mīksta materiāla, gumijas riņķi, ko viegli košļāt! Tos var ielikt arī uz brīdi ledusskapī un dot mazulim aukstus, tādejādi atvieglojot niezošo sajūtu smaganu rajonā;

- citas, drošas un netoksiskas rotaļlietas – bērns var grauzt jebko, tikai jāskatās, lai priekšmets būtu tīrs un viegli kopjams (mazgājams), kā arī nesatur sīkākas detaļas, ko mazulis var norīt;

- zobu gels – tas satur pretsāpju zāles, kas uz brīdi bērnam var palīdzēt, tomēr gelu jālieto uzmanīgi, nepārdozējot! Labāk to uzziest nevis uz smaganām, bet gan uz mantiņas, un tikai tad dot bērnam;

- citas sāpju remdinošas zāles bērniem – konsultējoties ar ģimenes ārstu!

Atveries jaunajam

Darīt dažādas atšķirīgas, pat komiskas lietas ir labs veids, kā vingrināt savu prātu un ieraudzīt pasauli, kurā dzīvojam, citādāku. Pat viena stunda aktīvas smadzeņu darbības un jaunas pieredzes gūšana cilvēku var padarīt gudrāku, kreatīvāku, sabiedriskāku un atklāt jaunus domāšanas virzienus. Šeit ir tikai dažas no daudzām aktivitātēm, kuras var stimulēt tavu smadzeņu darbību. Galvenā atslēga ir būt atvērtam jaunai pieredzei un vēlme iemācīties domāt citādāk, apgūt jaunas domāšanas metodes, tikai tad tev izdosies.

Soļi

1.Dažādi nodarbini savas ausis. Pamēģini klausīties citādāku mūziku, tādu, kuru tu parasti neklausītos, piemēram, Classical, J-Rock, Rap, Afroamerican, Industrial, vai citus žanrus. Nav svarīgi tas, lai tev šī mūzika uzreiz iepatiktos/patiktu. Vari klausīties radio staciju, kuru agrāk neklausījies.

2.Attīsti savu redzi dažādos veidos. Aizej uz lētu vai bezmaksas izstādi. Pat, ja tu to neuzskati par pietiekami labu, kvalitatīvu mākslu, tomēr tā var būt redzi attīstoša un liks tev padomāt.

3.Kamēr tu gaidi(rindā pie kases, kafejnīcā, reklāmas pauzē), rēķini, mēģini sīki atcerēties šodienas notikumus. Tu vari, piemēram, iegaumēt skaitļa pi ciparus, atcerēties visus bijušo klasesbiedru vārdus, skaitīt alfabētu no beigām, dublēt skaitļus galvā.

4.Piedalies neparastās aktivitātēs. Palūdz kādam, lai tas tev iemāca nirt, izej pirmās palīdzības kursus, studē lietišķās etiķetes pamatus, svešvalodas vai pat meteoroloģiju – tas viss tev noderēs. Ja tev patīk riteņbraukšana, saplāno jaunu maršrutu vai spontāni dodies ārā no pilsētas. Neaizmirsti paķert kaimiņu līdzi, ja mūzikas atskaņotājs nedarbojas!

5.Skaties tādu žanru filmas, no kurām tu parasti izvairies, piemēram, šausmu filmas, dokumentālās filmas. Bet atceries – esi atvērts visam jaunajam.

6. Risini krustvārdu mīklas vai pievērsies sudoku.

7.Mācies rakstīt vārdus no otra gala. Zināms, ka slavenais Leonardo da Vinči visas savas piezīmes ir veicis tieši šādā veidā, tāpēc tās ir izlasāmas tikai ar spoguļa palīdzību. Vai arī pamēģini rakstīt kājām gaisā. Neviens veids no šiem nav tik sarežģīts, kā no sākuma varētu likties.

8. Brīvdienās uzģērb kaut ko tādu, ko tu nekad nevilktu. Tas varētu būt pat jautri.

9.Noskaties raidījumus, kurus tu uzskati par neskatāmiem un liekiem. Pat, ja tie tev nepatīk, pamēģini 1 vai 2 reizes. Varbūt kādu ziepju operu? Tas tiešām ir jautri! Ja uzskati, ka par daudz laika pavadi pie zilā ekrāna, nedēļu neieslēdz to vispār. Tev būs vairāk laika citām šeit minētajām aktivitātēm. J

10.Uzbūvē robotu vai konstruē.

11.Staigā atmuguriski. Uzmanies no kāpnēm!

12.Pagaršo ko tādu, ko nekad neesi baudījis. Suši? Varžu kājiņas? Trušu mēlītes? Vai esi kādreiz smēķējis ūdenspīpi? Domā, ka tas ir neveselīgi? Kā tu zini, ka tas tā ir? Pārbaudi.

13.Apmeklē baznīcu, reliģiskās biedrības, meditē. Iemācies atpazīt sektas un izvairies no tām. Padomā par to, vai tu vēl joprojām kaut kam tici.

14.Iemācies staigāt uz rokām vai deju soļus.

15.Iemācies virpināt pildspalvu ap pirkstiem vai atrisini Rubika kuba noslēpumu.

16.Stājies pretī savām bailēm!

17.Žonglē. Tas ir labs veids kā trenēt savu prātu, acis un refleksus. Ar trijām bumbiņām pārāk viegli? Mēģini žonglēt ar 4 vai labāk – ar 5. 10? 20? 50? Tev šķiet, tas ir nereāli? Esi atvērts jaunām lietām, izmēģini to.

18. Pamēģini rakstīt ar kreiso roku, ja neesi kreilis(un otrādi). Tas nemaz nav tik grūti, to saku pēc pieredzes. Un kā ar galda tenisu ar otru roku?

19.Pagatavo kaut ko jaunu, piemēram, izcep pats savu maizi vai brūvē alu.

20.Skaļi nosolies katru dienu apgūt ko jaunu. Lai šī afirmācija tevi iedrošina.

21.Esi atvērts citai politiskajai nostājai – ar laiku tu saskatīsi kaut ko kopīgu un patiesu it visā. Ja nē – tu varēsi daudz inteliģentāk cīnīties un strīdēties par savu taisnību šajos jautājumos.

22.Paspēlējies ar magnētiem. Jā, zinu, varbūt tas ir mazliet bērnišķīgi, bet mēs katrs tomēr sirdī esam bērns.

23. Nobloķē kādu no savām maņām. Darot ikdienas darbus, tīrot māju, pamēģini aizvērt ausis, tā, lai tu neko nedzirdētu. Tas ļaus tev uz šīm darbībām paskatīties no cita skatupunkta.

24. Spēlē tādas prāta spēles kā šahs un dambrete. Tā ir dzeja prātam!

25.Mēģini iedomāties sevi cita cilvēka vietā. Kas viņam ir svarīgs? Par ko viņš nav pārliecināts? Vai viņš ir tikpat atvērts jaunajam kā tu?

26.Ceļo. Vai tu zini katru ielu savā pilsētā? Vai esi kādreiz izbraucis tai cauri ar velosipēdu? Un, ja nu tas būtu vienīgais pārvietošanās līdzeklis?

27.Raksti dzeju. Kad jutīsi, ka esi gatavs, piedalies dzejas vakaros vai sarīko to kopā ar saviem tuvākajiem draugiem.

28.Vai tu zini, ko tavs kaimiņš izmet atkritumos? Varbūt šajā smagajā laikā tas ir kas vēl noderīgs? Skan smieklīgi, bet pavēro.

29.Iemācies kontrolēt savus sapņus un tulkot tos.

30.Iemācies spēlēt kādu mūzikas instrumentu.

31.Centies no galvas iemācīties savas mīļākās dziesmas vārdus un dziedi tai līdzi.

32.Padomā,kā tu vari uzlabot lietas sev apkārt(piemēram, kā šķērsot ielu).

33.Vai māki zīmēt mangu? Tev ir vajadzīgs tikai zīmulis, papīra lapa un mazumiņš pacietības.

34.Padomā par mistiskām un eksistenciālām lietām. Kurš bija pirmais – ola vai cālis? Kāpēc Bermudu trijstūrī pazūd cilvēki?

Tulkoja un pārveidoja – Aija M.

P.S. Labs un interesants raksts, kurš liek aizdomāties par dažādām praktiskām dzīves lietām, un it sevišķi, kā kaut ko mainīt.

Medicīnas aprūpe.
Vai un kā vajag noteikt ierobežojumus veselības aprūpei cilvēkiem ar smagām/dārgām kaitēm. Lai netiktu nodoti sliktie gēni nākamībai, lai resursus varētu izmantot bērnu vai veselu & darbaspējīgu cilvēku traumu novēršanai, etc.
Varianti: izmaksas gada/dzīves laikā ārstēšanai, cilvēka atkarība no apkārtnes pēc pilngadības sasniegšanas, iedzimtās vai iegūtās smagās kaites – koma, idiotija, leikēmija, etc. Vispār šobrīd tā īsti neesmu informēts, kas mūsu valstī pienākas kā palīdzība apmaiņā par to, ka maksājam nodokļus, un kas jau ir paša problēma.
Protams, apzinos, ka ja tas tiktu skaidri postulēts un būtu pieejams masām, tad slimīgie cilvēki sabītos un iespējams emigrētu uz valstīm, kuras rada sajūtu, ka katram ir tiesības uz dzīvību un vairums slimību gadījumā tiktu palīdzēts. LV satversmē ir rakstīts, ka katram ir tiesības uz dzīvību, bet tomēr dzīvē tas tiek ierobežots ar pāris tūkstošiem gadā, ja nepieciešamas zāles, savukārt akūtu vainu novēršanai tiek piešķirts krietni vien lielāks līdzekļu apjoms. Izskatās, ka varētu doties uz politikas lauciņu iepazīties ar esošo situāciju un iespējams padarboties tā sakārtošanā:|
Protams, ar šo saistītais temats – politiskā & personīgā atbildība par veselības aprūpes sistēmas sačakarēšanu tik tālu, ka tie cilvēki, kas gadiem maksājuši godīgi nodokļus šodien vairs normāli nevar aiziet pie ārsta un tā rezultātā vairs netic valstij un darīs visu lai izvairītos no nodokļu maksāšanas un izmantos visus veidus lai apčakarētu valsti, kā kompensāciju par sevis apkāšanu.

Nauda.
Pārsvarā, kad iesaistīta nauda cilvēkiem pazūd kaut kāda daļa no veselā saprāta un rīcība radikāli mainās. Piemēram, ja jāatgādina draugam vai kolēģim, ka jāatdod urbis, nekāda stresa, bet, ja jāatgādina, ka jāatdod parāds 1.34 Ls, tad reizēm visādi pigori nāk ārā.
Jau skolā bērnus vajadzētu vairāk izglītot par naudu un ar to saistītajām niansēm un kā izvairīties no konfliktiem.

Problēmas.
Skatoties uz to, kas notiek apkārt rodas sajūta, ka vārdam problēmas ir velti piedēvēta negatīva nokrāsa, jo apkārt notiekošais liecina, ka cilvēki pārsvarā paši izvēlas problēmas – apzināti vai nē, bet jebkurā gadījumā – problēmas tas ir normāls stāvoklis.
Iespējamais cits darbs un emigrācijas virziens [ja nu kas].
Gribās morāli sagatavoties notikumu attīstībai, ja nu pēkšņi draugi, kas ir galvenais iemesls, kādēļ man patīk šī zeme labāk par visām citām, nolemtu emigrēt.
Nav īsti skaidrības, ko es varētu darīt citās valstīs un kas varētu būt vislabāk novērtētā prasme. Protams, apzinos, ka daudzpusīgums, lai arī patīkams ir arī ierobežojums, jo pašam jāpieņem lēmums kādā jomā darboties. Pagaidām top valstis apziņas līmenī: kanāda, zviedrija, ķīna. Iespējamie darbi, kurus domāju varētu iegūt diezgan drīzā laikā tajās svešajās zemēs un kas varētu nodrošināt kaut cik komfortablu eksistenci – datorprogrammu pasniedzējs, tulks, nekustamo īpašumu pārdevējs, programmētājs, maketētājs.

Sieviešu uzvedība.
Esmu reizēm pamanījis, ka mūsu sabiedrībā sievietes, kurām ir pastāvīgas attiecības, tomēr paralēli vēlas & cenšas izbaudīt uzmanību un labvēlību no citiem vīriešiem tādā formā, kas piedien pāra attiecībās. Šādas laipnības ne tikai vienkārši pieļaujot (kas man šķiet pat ok – ja jau kāds grib dāvināt ziedus un aplidot, kādēļ liegt, kamēr tas netraucē un nekrīt uz nerviem un neviens netiek mānīts vai izmantots), bet arī uzskatot, ka laipnības, kas piestāvētu vīrietim, kurš viņu iekāro un ar ko viņa pieļautu romantiskas attiecības, ir pašsaprotamas un nepieciešamas. Piemēram, ja jaunskungs uzaicina dāmu doties uz klubu vai krogu un abi ir informēti, ka dāmai ir partneris, tad šķiet, ka bieži tiek uzskatīts, ka jaunskungam jāizmaksā dāmai dzērienus. Savukārt, ja dāma ir iniciatore, tad pamat nostādne ir – katrs pats par sevi. Vienā plaknē atrodas emancipācija un vienlīdzība, bet otrā amizanti arhaiski modeļi, jo dzēriens un ziedi tas ir forši, bet tam piederošā ķermeņa daļu aptaustīšana nezin kādēļ skaitās nepieklājīgi. Vismaz dažreiz.

…seems like stupid, fcking thing to say to someone like me.

Slimības frontē sāku pamazām uzvarēt, šodien jūtu (nedaudz) garšas un smaržas. Klepus arī vairs nav tik traks.

Tagad gāž Mensons, jo ārā ir superlaiks, tas ir tā – gribās uzlikt istabā aizkarus ar zilām debesīm, saulītēm un puķītēm, un ārā nerādīties. Vai aizkarus ar pludmales tēmu, arī nebūtu slikti.

Nez kā mazaisss beidzās ar Seat un tikšanu uz kojām? Aizkļuvi, vai pa ceļam kaut kur paliki?

Nez kur palicis Pēteris? Mācās savos Fizz’matos?

Vēl par kursa biedriem. Ir tā, ka tie, kam liekot M$ 2008 serveri nobruka kompji, un pasēdējām līdz 21iem, 22iem faķī, baigi satuvinās. Faķis tukšs, visi pamazām viens ar otru sāk runāties. 2. kurss! Pirmajā kursā gan man, gan pārējiem bija pilnībā uzspļaut vienam uz otru, bijām ļoti nedraudzīgs kolektīvs, nu, vai arī vienkārši – nebijām kolektīvs. Tādi gīkaini pašpietiekamie tipiņi. Things are changin’.

Attiecībā uz lietām, ko tuvāk negrasos paskaidrot – ar draugiem un draudzenēm viss pa vecam. Es negrasos nevienu piekāst. Kā jau teicu. Ciemojieties (līdz kā būšu vesels ), un es ciemošos pie jumsīm.

Forša nakts Neko, likās, ka izgulējos tīri labi. Kaut kā nav arī sajūtas tik sūdīgas kā vakar. Bet uz pirmajām (teorētiskajām) lekcijām neiešu, jo jāklepo; iešu uz praktiskajām, kur būs ļoti slikti, ja neieradīšos

Teorētisko lekciju slaidi jau kompī ir, visa semestra garumā. Tagad cenšos šo to pārrakstīt kladē, jo vienkārši izlasot neatcerēšos par ko īsti bija (Programmatūras inženierija).

Kur “visi” tik ātri pazuda?

Atbraucu piektdien mājās, tai pat vakarā ar mazaisss un celjinieks mazliet pasēdējām; pēc tam ar mazaisss aizvilkām līdz Rimi, un no turienes mājās. Acīmredzot, pietiekami, lai saaukstētos. Tagad ir jocīgs kakls, kaut kāds neregulārs klepus, un mazliet iesnas. Sūdīga jušana, visa vasara bez tādām figņām nodzīvota, tagad grūti pierast.

Šovakar atpakaļ uz Rīgu. Tad jau manīs, kā būs ar pašsajūtu

Par kaitīgāko darbā ar datoru tiek uzskatīta redzes piepūle. Acis ātrāk nogurst, asaro, attēls dubultojas, acīs rodas grauzoša sajūta un pat smeldzošas sāpes. Nereti sāp arī galva.
Pasaules Vselības organizācijas eksperti atzinuši, ka cilvēkiem ,kas ilgstoši intensīvi strādā ar datoru, iespējama ātri progresējoša tuvredzība, tieši tāpēc cilvēkiem, kas ilgstoši strādā ar datoru ir jālieto vieglas polimēra lēcas, vai brilles, ar AR pārklājumu, kas novērš atspūlgus, kas liek sasprindzināt redzi.
Novērots arī, ka, strādājot pie datora, cilvēks acis mirkšķina retāk nekā normāli. Acu zīlītes palielinās vairāk nekā parasti, bet redzokli sargājošā gļotāda ātrāk izžūst. Un attālumam no monitora līdz cilvēka acīm ir jābūt vismaz 60 cm.
Ilgstoši sēžot nepareizā stāvoklī, var rasties mugurkaula deformācija, tiek traucēta plaušu ventilācija (smadzenēm pietrūkst skābekļa), šķidruma aprite organismā un asinsrite.
Datori ir infrasarkanā, ultravioletā, kā arī vāja rentgena un zemas frekvences elektromagnētiskā lauka starojuma avoti. Ilgstošos zinātniskos pētījumos pierādīts, ka šo starojumu intensivitāte nepārsniedz pieļaujamo normu un veselībai nav kaitīgi.
Darbs ar datoru ir risks iegūt arodslimības, ko var radīt redzes sasprindzinājums, darba piespiedu poza sēdus, plaukstas un apakšdelma muskuļu slodze. Tādēļ darbiniekiem, kas strādā pie datora, saskaņā ar Latvijas Republikas Ministru kabineta noteikumiem jāveic obligātā veselības pārbaude.
Lai gan, ir pierādīts, ka, ja tiek ievēroti visi noteikumi attiecībā uz darba ilgumu pie datora, t.i. pēc darba stundas pie datora ir jāatpūtina acis, kā arī darba vietas un vides iekārtošanu, ja darba pārtraukumu laikā cilvēki pareizi relaksējas un vingrina acis, plaukstas, muguru, tad darbs ar datoru veselībai nekaitē.