De knoop laten wegvliegen?

Het is tijd om nog eens een oefening in stressbestendigheid te doen. Hoe omgaan met negatieve stress of distress? Hoe word je een stressbestendig persoon? Heel wat mensen die beseffen dat ze last hebben van stress stellen zich wel deze vraag. En zeker voor mensen met diabetes kan oefenen in stressbestendigheid de zelfzorg verbeteren. Zo krijgt stress veel minder vat op de regeling van de glucosespiegel in het bloed.

Het is inderdaad een van de uitdagingen in de samenleving waarin we leven. Op een voor jezelf juiste manier omgaan met langdurige negatieve stress is een mooi deel van je welzijn en gezondheid.

Wegwijzer

Zoals al in de vorige stress-oefeningen naar voor kwam, is het niet zozeer de omstandigheden die ervoor zorgen dat je stress hebt. Het lijkt wel zo, want het is toch daardoor dat je stress krijgt. Het belangrijkste zit hem in hoe je met die omstandigheden omgaat, je perceptie ervan en hoe ze jou raken. Dus hoe die omstandigheden in jou leven. Wat niet in jou leeft, daar ga je voorbij en doet je ook niets. Word je er wel door belemmerd, dan valt er iets uit te leren.

Het is dan een wegwijzer en geen stopteken. Het is een kans om dit te overwinnen. En nog belangrijker: daarin ook jezelf. Ga bij stress in jezelf op zoek naar wat het je te vertellen heeft. Wat kan je hieruit leren? En je kunt eruit leren over jezelf en het leven.

Boodschap

Een deel bij omgaan met stress is, zoals zonet gezien, het ‘luisteren’ naar je stress. Een ander deel is dat je op een intense manier aangeeft aan je diepere zelf wat je wilt. En als een stressbestendig persoon zijn hetgeen is dat je wilt met hart en ziel en in hart en nieren, dan kun je jezelf hiertoe uitnodigen.

Uitnodigen is zacht en toch krachtig en intens je boodschap doorgeven aan jezelf, je diepere zelf. Dit lukt niet door bijv. duizend maal te herhalen tegen jezelf ‘ik wil stressbestendig zijn’. Door alleen je denken en je hoofd erbij te betrekken, dan kun je al aanvoelen dat je de rest en het meest wezenlijke van jezelf overslaat. Uitnodigen is dus niet iets erin ‘drammen’. Dat is forceren, dwingen, trekken en duwen. Ik hoop dat je aanvoelt dat het op zo’n manier nooit zal lukken op een zo spontaan mogelijke manier stressbestendig te worden.

Visualisatie

Weet dat ook uitnodigen de manier is waarop je ermee omgaat. Het is dus iets dat uit jezelf ‘moet’ komen. Je kunt uitnodigen door te visualiseren. En bij het visualiseren betrek je je volledige zelf. Je hoofd, je ‘hart en ziel’ en je ‘hart en nieren’. Je beleeft en ervaart de visualisatie. Je betrekt er je gevoelens en dat wat diep in jezelf leeft erbij. Laat het jezelf ook werkelijk voelen. Op die manier ga je ermee om met de nodige diepgang.

Onderstaande minitekst van Aurelis is een mooie oefening in visualisatie. Het is een mooie aanzet om jezelf reeds NU te oefenen in stressbestendigheid. Door het nu al te ervaren is het niet meer zo vreemd en ga je er op een of andere manier al meer naartoe.

Oefen nu intens en uitnodigend de volgende visualisatie en ervaar ze. Leer hierin jezelf aanvoelen.

Wegvliegen
Vul met je stress een aantal ingebeelde ballonnetjes.
Laat dan één voor één deze ballonnetjes wegvliegen en voel hoe je stress hierdoor vermindert.

Zie het, voel het, beleef het. Je kunt bijv. de balonnen allemaal vasthouden en ze dan een voor een laten vliegen. Kijk ze na en voel hoe ze werkelijk wegvliegen. Sta open voor ALLES wat je hierbij ervaart, voelt, beleeft, ziet, proeft, hoort. Voel de verlichting, de opluchting, het genot.

Wie weet voel je wel pijn of verscheurdheid als ze wegvliegen. Dat is helemaal niet slecht. Dan kun je je afvragen wat je tegenhoudt om te groeien of evolueren tot een stressbestendig persoon. Besef je misschien opeens dat een stressbestendig persoon daarom niet noodzakelijk ook gelukkig is. Besef je dat er meer nodig is om ‘gelukkig’ te zijn. Ben je bang voor de ‘leegte’ of het ‘zwarte gat’ die volgt wanneer je stressbestendig bent? Door je hier nu al op voor te bereiden, kun je je kans op stressbestendigheid veel groter maken.

Jezelf hierin overwinnen

Het wordt je misschien duidelijk. Door er op deze manier mee om te gaan, overwin je jezelf steeds meer, maar op de voor jou passende manier. Je groeit er geleidelijk aan naartoe, je groeit er geleidelijk aan voorbij.

Je ziet, visualisatie is veel meer dan een beeld in je hoofd zien. Oefen jezelf hierin met de elementen die hierboven beschreven zijn en je zult na verloop van tijd een kwalitatieve verandering, groei en evolutie opmerken. En weet dat je hier niet noodzakelijk alleen hoeft aan te beginnen. Je kunt hierin ondersteund worden tot je je eigen weg erin gevonden hebt.

*

Graag hoor ik je reactie op dit artikel! Klik hiervoor op “reacties”.

Wens je ondersteuning bij het aan de slag gaan met bepaalde inzichten van dit artikel, klop dan gerust aan bij de DiabetesCoach voor een eerste vrijblijvend gesprek. Of neem de uitdaging aan en ga meteen voor persoonlijke coaching, e-mailcoaching, telefooncoaching of een van de workshops: contact.

Bedankt voor je bezoek!

Een geprikkelde knoop die wegvliegt?

Het is tijd om nog eens een oefening in stressbestendigheid te doen. Hoe omgaan met negatieve stress of distress? Hoe word je een stressbestendig persoon? Heel wat mensen die beseffen dat ze last hebben van stress stellen zich wel deze vraag.

Het is inderdaad een van de uitdagingen in de samenleving waarin we leven. Op een voor jezelf juiste manier omgaan met langdurige negatieve stress is een mooi deel van je welzijn en gezondheid.

Wegwijzer

Zoals al in de vorige stress-oefeningen naar voor kwam, is het niet zozeer de omstandigheden die ervoor zorgen dat je stress hebt. Het lijkt wel zo, want het is toch daardoor dat je stress krijgt. Het belangrijkste zit hem in hoe je met die omstandigheden omgaat, je perceptie ervan en hoe ze jou raken. Dus hoe die omstandigheden in jou leven. Wat niet in jou leeft, daar ga je voorbij en doet je ook niets. Word je er wel door belemmerd, dan valt er iets uit te leren.

Het is dan een wegwijzer en geen stopteken. Het is een kans om dit te overwinnen. En nog belangrijker: daarin ook jezelf. Ga bij stress in jezelf op zoek naar wat het je te vertellen heeft. Wat kan je hieruit leren? En je kunt eruit leren over jezelf en het leven.

Boodschap

Een deel bij omgaan met stress is, zoals zonet gezien, het ‘luisteren’ naar je stress. Een ander deel is dat je op een intense manier aangeeft aan je diepere zelf wat je wilt. En als een stressbestendig persoon zijn hetgeen is dat je wilt met hart en ziel en in hart en nieren, dan kun je jezelf hiertoe uitnodigen.

Uitnodigen is zacht en toch krachtig en intens je boodschap doorgeven aan jezelf, je diepere zelf. Dit lukt niet door bijv. duizend maal te herhalen tegen jezelf ‘ik wil stressbestendig zijn’. Door alleen je denken en je hoofd erbij te betrekken, dan kun je al aanvoelen dat je de rest en het meest wezenlijke van jezelf overslaat. Uitnodigen is dus niet iets erin ‘drammen’. Dat is forceren, dwingen, trekken en duwen. Ik hoop dat je aanvoelt dat het op zo’n manier nooit zal lukken op een zo spontaan mogelijke manier stressbestendig te worden.

Visualisatie

Weet dat ook uitnodigen de manier is waarop je ermee omgaat. Het is dus iets dat uit jezelf ‘moet’ komen. Je kunt uitnodigen door te visualiseren. En bij het visualiseren betrek je je volledige zelf. Je hoofd, je ‘hart en ziel’ en je ‘hart en nieren’. Je beleeft en ervaart de visualisatie. Je betrekt er je gevoelens en dat wat diep in jezelf leeft erbij. Laat het jezelf ook werkelijk voelen. Op die manier ga je ermee om met de nodige diepgang.

Onderstaande minitekst van Aurelis is een mooie oefening in visualisatie. Het is een mooie aanzet om jezelf reeds NU te oefenen in stressbestendigheid. Door het nu al te ervaren is het niet meer zo vreemd en ga je er op een of andere manier al meer naartoe.

Oefen nu intens en uitnodigend de volgende visualisatie en ervaar ze. Leer hierin jezelf aanvoelen.

Wegvliegen
Vul met je stress een aantal ingebeelde ballonnetjes.
Laat dan één voor één deze ballonnetjes wegvliegen en voel hoe je stress hierdoor vermindert.

Zie het, voel het, beleef het. Je kunt bijv. de balonnen allemaal vasthouden en ze dan een voor een laten vliegen. Kijk ze na en voel hoe ze werkelijk wegvliegen. Sta open voor ALLES wat je hierbij ervaart, voelt, beleeft, ziet, proeft, hoort. Voel de verlichting, de opluchting, het genot.

Wie weet voel je wel pijn of verscheurdheid als ze wegvliegen. Dat is helemaal niet slecht. Dan kun je je afvragen wat je tegenhoudt om te groeien of evolueren tot een stressbestendig persoon. Besef je misschien opeens dat een stressbestendig persoon daarom niet noodzakelijk ook gelukkig is. Besef je dat er meer nodig is om ‘gelukkig’ te zijn. Ben je bang voor de ‘leegte’ of het ‘zwarte gat’ die volgt wanneer je stressbestendig bent? Door je hier nu al op voor te bereiden, kun je je kans op stressbestendigheid veel groter maken.

Jezelf hierin overwinnen

Het wordt je misschien duidelijk. Door er op deze manier mee om te gaan, overwin je jezelf steeds meer, maar op de voor jou passende manier. Je groeit er geleidelijk aan naartoe, je groeit er geleidelijk aan voorbij.

Je ziet, visualisatie is veel meer dan een beeld in je hoofd zien. Oefen jezelf hierin met de elementen die hierboven beschreven zijn en je zult na verloop van tijd een kwalitatieve verandering, groei en evolutie opmerken. En weet dat je hier niet noodzakelijk alleen hoeft aan te beginnen. Je kunt hierin ondersteund worden tot je je eigen weg erin gevonden hebt.

*

Graag hoor ik je reactie op dit artikel! Klik hiervoor op “reacties”.

Als je dit artikel waardeert, kun je je ook abonneren op deze blog. Je krijgt dan iedere keer bericht als ik weer iets nieuws op de blog geplaatst heb. Ga aan de rechterkant naar “Aboneer je …” en klik op de lijn eronder. Alles wijst dan zichzelf uit.

Wens je ondersteuning bij het aan de slag gaan met bepaalde inzichten van dit artikel, klop dan gerust aan bij Zebedelia voor een eerste vrijblijvend gesprek. Of neem de uitdaging aan en ga meteen voor persoonlijke coaching, e-mailcoaching, telefooncoaching of een van de workshops: contact.

Bedankt voor je bezoek!

Na het lezen van onze feedback namen we contact op met docent en eindwerkpromotor R. Vanelderen. Met hem hadden we een diepgaand gesprek over de mogelijke richtingen die we konden opgaan. Dit gesprek was in feite de concrete aanzet tot een verruiming van de pistes die we op konden gaan. We kregen een andere kijk op ons eindwerk en kregen dingen te horen waar we aanvankelijk nooit waren opgekomen. Hieronder een verslag van dit gesprek.

<< Kern eindwerk: op welke manier haal ik informatie uit tekstberichten? >>

• Eerste kant: standaardisatie vinden

Allereerst we moeten vooral gaan nadenken over een standaardisatie van de informatie die we uit andere sites halen. Standaardisatie kan in de vorm van Microformats, RDF maar er zijn nog andere technieken. (SPARQL, OWL)

We moeten al deze technieken gaan bestuderen en zien welke mogelijkheden er zijn om daarmee informatie te kunnen afscheiden van andere sites en te gebruiken in ons eigen model. Microformats zullen bijvoorbeeld misschien nogal moeilijk gaan omdat dit nog niet erg geïntegreerd zit in de meeste hedendaagse sites.

• Tweede kant: visualisatie vinden

Visualisatie kan ver gaan. Enerzijds, als we bepaalde standaarden volgen, wat zouden dan de mogelijkheden zijn? Anderzijds, helemaal los van het gekende paginamodel, wat zou een totaal andere manier zijn van omgaan met sites, een totaal andere voorstelling van inhoud van op verschillende sites. We kunnen het web ‘heruitvinden’. Nu hebben we het klassieke paginamodel waarbij informatie hoofdzakelijk wordt meegegeven aan de gebruiker. Dat paginamodel zou moeten worden omgevormd tot een informatiemodel waarbij de nadruk vooral ligt op het visualiseren van informatie en het pagina model totaal veranderd wordt. Content die verspreid is over verschillende sites, wordt nu één grote verzameling die vertakt. Hierbij kunnen we ook denken aan een hervorming van de navigatie en de manier waarop de gebruiker informatie ervaart. (gefragmenteerd, vloeiend, conversatiemodel, stapgewijs, gelaagd, diep, oppervlakkig,…). Ook kunnen we gaan onderzoeken hoe het zoeken zal verlopen. Hierbij kunnen we ook nagaan hoe we zouden speculeren op een eventuele doorbraak van het semantische web. Hoe zou onze applicatie er dan uitzien?

• Interessante link

Chinaatbozar: deze site maakt gebruik van het profiel van gebruikers op sites als facebook, youtube, twitter en flickr. We zouden kunnen uitzoeken hoe zij ervoor zorgen dat het profiel van deze sites, kan hergebruikt worden voor de nieuwe site.

• Bijkomende opmerking

Ons eindwerk hoeft niet een puur technische applicatie te zijn. We kunnen ook gaan onderzoeken hoe bepaalde standaardisaties gebruikt kunnen worden om nieuws te vergaren en te aggregeren. We kunnen één aspect hiervan grondig uitdiepen en dan kunnen we een soort proof of concept maken in functie, ter bewijs van ons eindwerk.

Schiphol Conference - wachten was nog nooit zo efficïent

In mijn werk als reclamemaker ben ik het al ontelbare keren tegengekomen. Na één of meerdere goede gesprekken over de lancering van een nieuw product of de gewenste stijl voor de nieuwe brochure, ga ik vol energie aan het werk. Nog steeds met heel licht knikkende knieën presenteer ik vol trots mijn o zo slimme en creatieve concept. Maar in plaats van de staande ovatie die ik volledig terecht verwacht, krijg ik, al hoewel lang niet zo vaak meer als toen ik net begon, een compleet andere reactie. De klant blijkt ineens tot verrassend creatieve maar volledig nieuwe inzichten te komen…

Voorheen raakte ik hier nog wel eens door van de kaart. Ik had de briefing toch goed geïnterpreteerd? En ik wist toch zeker dat dit concept ‘da bomb’ was? Hoe kan het dan ineens zo off target zijn? Het antwoord zou je kunnen zoeken in mijn skills als concept denker. We weten allemaal wel dat zeer onwaarschijnlijk?! is, dus zal er wel iets anders zijn. En dat is er ook. Alle mensen zijn namelijk visueel ingesteld, zelfs diegene die beweren dat ze het niet zijn.

Het moeilijkste van het creatieve proces is de visualisatie van een idee, een concept. Hoe vang je kern van het vraagstuk of boodschap in één alleszeggende look and feel? Naar mijn bescheiden mening is deze truc het enige wat de ‘creatieveling’ onderscheid van de rest; het vermogen om te visualiseren, zowel in het hoofd als op papier of op het scherm. Pas als er een beeld aan gehangen wordt, beginnen ook bij de rest de creatieve tandwieltjes overuren te maken. En komen de inzichten naar boven die uiteindelijk zullen leiden tot een bevredigend stukje werk. Het stukje werk dat ze al die tijd al onbewust voor ogen hadden.

Elk probleem of communicatie vraagstuk wordt zoveel duidelijker als er een plaatje aan gehangen wordt. Of u nu wel of niet een reclamebureau of vormgever moet briefen, probeer het volgende gewoon eens als u voor een dergelijk project staat. Pak een stapel blanco A4 vellen en een gewoon zwart potlood. En schrijf nu eens geen briefing maar teken uw idee of gevoel uit op papier. Het maakt niet uit of u wel of niet kunt tekenen – ik maak al tien jaar concepten en kom nog steeds niet verder dan een Mexicaan op een fiets. Teken uw idee, werk er zolang aan als nodig is om uw idee te visualiseren maar nooit langer. Leg het weg en kijk er de volgende dag weer naar. Tien tegen één dat uw probleem vele malen duidelijker is. Laat staan uw briefing voor die overwerkte en volledig gecaffeïneerde creatieveling…

Visualisaties in combinatie met muziek(databases) hebben niet altijd uitsluitend een esthetisch doel, maar kunnen ook praktisch zijn bij het organiseren en catalogiseren van muzieknummers. We geven drie voorbeelden van hedendaagse webtools die een vorm van visualisatie combineren met muziek…

MUSICOVERY
www.musicovery.com

Musicovery is een interactieve online radio. Deze site zorgt er voor dat, door de visualisaties verschillende muziekgenres gemakkelijk aan elkaar gelinkt kunnen worden.
Doordat de muzieknummers vrij willekeurig gekozen kunnen worden, is er weinig kans dat de gebruiker meerdere keren dezelfde nummers zal tegenkomen, waardoor nieuwe muziek gemakkelijk ontdekt kan worden. Musicovery heeft als grootste nadeel dat niet-betalende leden zeer beperkt zijn in het te beluisteren nummers.

TUNEGLUE
audiomap.tuneglue.net

TuneGlue geeft een graaf met de relaties tussen verschillende artiesten weer. Deze relaties zijn gebaseerd op de database van Last.fm en van Amazon.co.uk. Bij TuneGlue moet de gebruiker een artiestennaam ingeven om meer info te verkrijgen. Het is zeer handig dat voor iedere verwante artiest ook de aanverwanten weergegeven kunnen worden. Een klein nadeel is dat door de vrije oriëntatie van de artiesten, het na een tijdje behoorlijk onoverzichtelijk wordt.

FLOKOON
www.flokoon.com

Flokoon is – net zoals Tuneglue – een visuele zoekmachine die gebruikt maakt van de Last.fm database om relaties tussen artiesten te leggen. De gebruiker geeft een artiestennaam in, waarna Flokoon tot maximaal vijf voorstellen doet van relevante artiesten. Het is ook mogelijk om een genre (zoals “pop”) in te voeren als zoekterm.

De gebruiker kan voor iedere artiest de biografie en discografie opvragen en hij kan eveneens de grootste Last.fm fans van de artiest bekijken. Het nut van die laatste feature is ons niet meteen duidelijk.

Veel zoek- en luistergenot!

De film The Secret maakt nog steeds veel los. Is het waar? Werk de wereld vanuit The Law of Attraction? Op een eigen TV-kanaal verschijnen geregeld nieuwe bevindingen.

Hier is zo’n hulpmiddel, bedoeld om je gedachten te versterken.

We hebben al vaker Twitter visualisaties gepost, en ook deze konden we niet laten liggen:

Een pulserende stip voor elke keer iemand “goede morgen” zegt, in welke taal ook. Groen voor de vroege vogels, oranje voor wie zo rond 9 u uit zijn bed tuimelt (of op kantoor de pc aanzet), rood voor de mensen die er prat op gaan dat ze de nacht ervoor zwaar hebben doorgezakt. Zwart voor wie totaal out of sync is.

(Mocht je een beetje achterlopen met internet, lees hier wat Twitter is)

Sterk ingezette intenties, keuzes en acties hebben veel kracht. Door bewust te kiezen voor het aantrekken van bepaalde energieën, word je als een magneet ter bevordering van je eigen bestwil. Het aantrekken van liefde, vreugde, compassie en geestkracht kan angst, opwinding of depressie tegen gaan.

Deze oefening moet langzaam worden uitgevoerd. Het kan zowel staand, zittend als liggend worden uitgevoerd. Strek je uit naar voren of naar boven en verleng als het ware je armen, je handen tot aan je vingers. Verbeeld je dat je uitreikt naar de liefde. Liefde van medemensen, liefde van het universum, overal waar je weet dat liefde is. Trek deze liefdes-energie langzaam in de richting van je hart. Beweeg daarbij je handen langzaam naar je toe totdat ze op je borst rusten. U kunt woorden aan deze oefening toevoegen, zoals ” ik open mijzelf voor de liefde (of vreugde, compassie, geestkracht). Liefde, kom tot rust in mijn hart.”

Proeven, ruiken, kijken, voelen, horen zijn de zintuigen die we het meest gebruiken. Ze confronteren en bewijzen daarmee keer op keer dat je een fysiek persoon bent. De volgende oefening levert je het bewijs dat er meer is.

Schrijf alles op dat je ervaart en dat verder gaat dan de waarneming met je zintuigen. Houdt een dag lang een dagboek bij. Een dagboek bijhouden is zowiezo een mooie activiteit. In het gedachtendagboek registreer je je hele innerlijke wereld. Alles dat verder gaat dan het fysieke. Op die manier hoef je niet enkel te geloven, maar zul je weten dat je een multi sensorisch wezen bent. Je schrijft al je intuïtive vermoedens. Heb je een intuïtie, schrijf het op.

Door je activiteiten in de fysieke wereld bij te houden, leer je dat je een fysiek wezen bent. Je hartslag, wat doet je pols, hoe hard heb je gelopen, ga je vaak naar het toilet, hoe snel heb je het koud. Noem maar op. Je kunt heel veel bijhouden over je fysieke wereld. Er is dus geen enkele twijfel dat je een fysiek lichaam hebt. Door het innerlijke wezen vast te leggen, krijg je het inzicht dat je acties voortkomen uit iets dat helemaal niet fysiek is. Je houdt je gedachten bij, je intuïtie, je gevoel, je bewustwordingen, je visualisaties, de beelden die in je hoofd verschijnen. Je schrijft ze op. Aan het eind van de dag zeg je hé. Ik heb 5 zintuigen, maar ik heb nog meer. Alles dat ik opgeschreven heb. Het bestaat werkelijk.

Je kunt een multi-dimensionele persoon worden door de fysieke wereld te verbinden met de onzichtbare wereld. Voor het gebruik van visualisaties heb ik onlangs deze oefening beschreven.

De kracht om te komen tot verandering komt van binnenuit. Zit in de mens zelf. Zit in zijn gedachten. Mensen zijn wat ze denken. Test jezelf en ontdek de relatie tussen je gedachten en je lichaam.

• kijk naar een citroen;
• doe je ogen dicht en zie hem voor je;
• pak hem aan, voel hem, voel de ruwheid van de schil, knijp voorzichtig even;
• denk aan je favoriete schilmesje, die kleine met dat witte handvat, de kartelrand en de gespleten punt;
• neem de citroen, zet hem op een snijplank met de punt naar boven en houdt hem vast;
• snij hem tussen je duim en wijsvinger door van boven naar beneden. Laat één helft los. Die rolt op de plank. Pak de andere helft tussen duim en wijsvinger en snijdt hem nog een keer door tot een kwart;
• bedenk je handpalm, leg er één kwart in en wrijf met een vinger van je andere hand over het vruchtvlees;
• voel de structuur van het vruchtvlees, het vocht, het sap;
• breng de citroenpart in je handpalm naar je neus en ruik de citroengeur;
• je weet precies hoe hij ruikt en hoe die reuk voelt;
• leg hem terug;
• pak de citroenpart weer op en breng hem naar je mond;
• open je mond en neem een hap van de citroen, precies zo. Bedenk dat je tanden erin gaan, je lippen zich erom sluiten en het sap in je mond komt;
• wat gebeurt er NU in je mond? Voel je het speeksel komen? Het samentrekken van spieren in je wangen?

Dit alles gebeurd vanuit gedachten. Je brengt iets uit een andere dimensie in je bewustzijn en je lichaam reageerde hierop. Om je mond te beschermen tegen de invasie van citroenzuur werden bepaalde fysieke mechanismen geactiveerd. Zo sterk zijn gedachten. Deze veranderkracht wordt momenteel gebruikt in genezingsprocessen en levensstijl aanpassingen. Je probeert niet langer te genezen. Als je een gewoonte wilt wijzigen, moet je de nieuwe gewoonte zijn. Je bent zelf de behandeling. Je moet zelf de verandering zijn.

De aanwendingsmogelijkheden van gedachtenkracht gaan natuurlijk nog veel verder dan het genezingsproces. De beschreven oefening kan individueel worden gedaan, maar evengoed in een groep of grote zaal met mensen. De resultaten zullen grotendeel hetzelfde zijn. Een interessante vraag is of deze kracht binnen samenwerkingsverbanden kan worden benut.

Verbeeld je hoe je eruit ziet als je succes hebt. Je lichaamshouding, je gezichtsexpressie. Voeg zoveel mogelijk detail toe aan sit zelfbeeld. Kruip vervolgens in jezelf en voel hoe het is om zelfverzekerd te zijn. Zie hoe je de omgeving waarneemt. Zie de kleuren.

Voel waar in je lichaam de bron is. Geef dit gevoel een kleur. Voel de kleur zich verspreiden door je hele lijf. Maak de kleur helderder en versterk je gevoel verder en verder. Duw je duim en wijsvinger tegen elkaar. Hiermee veranker je het gevoel, zodat je het later eenvoudig op kunt roepen. Herhaal deze oefening zo vaak mogelijk, dagelijks gedurende 3 weken.

Een onderdeel van mijn prototype is de visualisatie. Deze heeft bij mij een hele weg afgelegd!!
Ik geraakte er maar niet uit wat en hoe ik het ging visualiseren.
Uiteindelijk ben ik terug gekeerd naar mijn oorspronkelijk idee om een radio interface te visualiseren.
Deze is vanaf vandaag volledig af en werkend!

Augmented Reality wordt het helemaal volgens mij. Je houdt een bladzijde naar je webcam, en de pc voegt er dan zelf een beeld aan toe. Het heeft wat weg van die pop-upboeken van uit onze kindertijd.

In mijn eerste experiment  heb ik enkel een statisch beeld gebruikt, maar animaties en video zijn ook mogelijk. Je hebt er wel een webcam en een printer (kan ook op voorhand) voor nodig.

Als je naar mijn experiment kijkt: even wachten, en als Jupiter verschijnt het blad kantelen en draaien.

Many Eyes is een online visualisatietool, een beetje zoals Gapminder, maar met veel meer visualisatiemogelijkheden. De datasets die nu beschikbaar zijn, zijn vooral op de VS gericht maar je kan zelf ook datasets toevoegen.

Een voorbeeld van een visualisatie is het aantal executies in de VS per staat in de periode 1977 – 2005 als thematische kaart, maar ook een bellengrafiek (types misdaad in de staat Kansas) of een Wordle behoren tot de mogelijkheden. Zeker de moeite om eens grondig te bekijken.

Ik ben enige tijd terug in contact gekomen met Jeroen Huijben (http://www.linkedin.com/pub/7/751/162) en Vincent Bos van Nymus3D. Nymus3D is een bedrijf uit Enschede dat 3D visualisaties maakt voor haar klanten. Deze visualisaties bestaan onder andere uit animaties, covers voor tijdschriften en stills (plaatjes uit animaties).

Klanten van Nymus3D
Naast Jeroen en Vincent werkt ook Gino Dammers bij het Nymus3D. Klanten van het bedrijf komen vooral uit de medische en wetenschappelijke hoek (Universiteit Twente, professoren, medici, onderzoekers). Dit komt mede door het feit dat Jeroen aan het promoveren is aan de Universiteit Twente. Het bedrijf bestaat al een aantal jaren en de laatste jaren groeit het klantenbestand vooral door mond-tot-mond reclame.

Nymus3D en Syntens
Jeroen, Vincent en Gino willen echter meer doelgericht te werk gaan met en binnen het bedrijf. Mij is gevraagd om mee te helpen bij het doorlichten en waar mogelijk te helpen bij het professionaliseren van het bedrijf. Zodoende heeft er gisteren een strategische sessie plaatsgevonden waarin we de ambities van de ondernemers hebben besproken. Ook hebben we het bedrijf geanalyseerd en bepaald welke acties er op de korte en middellange termijn plaats dienen te vinden om uiteindelijk de geformuleerde doelen te bereiken.

Ik ga hen onder andere helpen bij het aanscherpen van het bedrijfsplan en daarnaast zal ik hen in contact brengen met Syntens collega’s die actief zijn binnen en voor Health Valley. Health Valley helpt bedrijven en kennisinstellingen om hun ideeën te verwezenlijken. Health Valley wil in Oost-Nederland de regio ontwikkelen en een omgeving creëren waarin bedrijven en kennis- en zorginstellingen innovatief en met succes opereren. Al met al is Nymus3D een heel interessant bedrijf dat mooie producten maakt en volgens mij heel veel potentie heeft waar ik ook hoop vanuit Syntens mijn steentje bij te kunnen dragen.

Gamen
Na de strategische sessie werd mij de stereo 3D opstelling getoond waar het mogelijk is om 3D films te bekijken en kreeg je het gevoel dat je echt in de film zat. Daarna mocht ik als fervente gamer nog even gamen op deze 3D opstelling en een echte 3D game ervaring meemaken en dat is toch wel echt even iets anders dan thuis met mijn XBOX op mijn flatscreen.

Het leuke aan zo’n weblog is dat het je een beter tijdsbesef bijbrengt.

De kredietcrisis?  Ja, die is ondertussen al anderhalf jaar aan de gang… Deze uitleg in mensentaal is alweer een dik jaar oud.  Nog niet begrepen?  Laat het ons dan met een paar tekeningetjes uitleggen:

Deel 1

Deel 2

Knappe visualisatie als schoolproject – en de maker werd op slag een nieuwe-media beroemdheid.

Een dag als gisteren dient als ijkmoment: je ziet hoe de wereld is veranderd sinds de vorige gelegenheid… 

Een overzichtje van wat mij opviel op het gebied van de “nieuwe media”:

Online video en sociale netwerken

Heel veel mensen hebben op internet zitten volgen in plaats van achter de TV.  Maar CNN en Facebook toonden hoe internet ook beter kan zijn dan TV: je kon inloggen met je Facebook account en gaan zitten kletsen en commentaar geven samen met je vrienden die op dat moment ook aan het kijken waren.  Zelf zie je alleen maar de geestigheden van je eigen vrienden, van iedereen samen kreeg Facebook wel zo’n 4000 commentaren per minuut binnen (bron)!

Foto’s! Iedereen maakt foto’s!

Indrukwekkend: iedereen die in het publiek stond, mocht zijn foto doormailen naar CNN waar ze volautomatisch deze collage maakten:

(het is even wennen als je Photosynth niet eerder probeerde, ik vind het zelf het leukst om met de pijltjestoetsen het perspectief te laten ronddraaien en dan af en toe in- en uit te zoomen..)

Update 22 januari: “The big Picture“, de fantastische fotoblog van de Amerikaanse krant The Boston Globe, heeft natuurlijk ook een inauguratie-special.

Google Earth

GeoEye, de satelliet die voor Google Earth de luchtfoto’s aanlevert, heeft ingezoomd op Washington op “het moment”…  Vier jaar geleden zou dit ondenkbaar en top secret military stuff only geweest zijn, nu is iedereen vertrouwd met satellietbeelden van zijn eigen omgeving… (mooi om te zien hoe mensen zich opstellen volgens de videoschermen en obstakels die het zicht belemmeren).

Vele mooie woorden…

Dat politici het goed kunnen uitleggen, wisten we natuurlijk al lang.  Maar nu laten we computers los op toespraken om te zien waarin Obama’s speech…

… verschilde van die van George Bush 4 jaar daarvoor (bron):

Nog eentje: om te tonen hoe vaak Obama het over “we” heeft…

… in plaats van over “I”:

Oude media in de nieuwe media

Feest voor plaatjesverzamelaars… Deze meneer heeft 400 krantenvoorpagina’s bij elkaar gezocht, deze meneer zegt er 700 te hebben – ik heb ze niet geteld!

De tegenvaller

Dat hij niet twitterde: “de presidentiële eed aan het afleggen”.  Of zoiets.