No sé, sí tener muy claro lo que quieres en una relación puede ser del todo una ventaja. Hace meses definí que es lo que espero en un nueva relación. No me puse como muchas a crear el muñeco, he entendido que eso de armarlo no es más que dar vida a  un mamarracho. Simplemente definí cuales eran mis metas concretas en cuanto a una relación de pareja. Y entre esas cosas redefiní que quiero y que no. Cuales cosas estoy dispuesta a negociar y cuales prefiero no cambiar. Y resulta que ahora podría parecer una mujer extraña. Cada vez que llega un nuevo caballero lo paso por mi detector de hombres afines a mi futura pareja y resulta que si no va a la par con mis expectativas, suelo huir por la izquierda.

Sí, no dejo que pase el tiempo, no me aferro a nada que no este al nivel de mis expectativas. Al menos sé con certeza que esas cosas que no quiero, son precisamente en la que todos estos años me he mantenido. Y creo que haberme equivocado tantas veces me ha enseñado formas y cosas que no se deben aceptar ahora ni después. Quiero en definitiva un hombre que me merezca y a quien yo me merezca.  Que entienda de la misma forma que yo, que una pareja es mucho más que sexo, te amo y te veo. Es sentirse pleno, es entenderse sin palabras, es comunicar con sólo mirar, es no alzar la voz cuando te enojas, es decir te amo y ver en el rostro del otro esa misma palabra sin tener que escucharla.

Cuál es la diferencia entre una puta y la que se acuesta con un señor porque paga su departamento. O porque paga las tarjetas, la leche de su hijo, compra los trapitos que se pone, y cuando le toca besarlo la nausea inunda su cuerpo. Creo que una mujer de ganas dulces, que es el nombre que más me gusta para referirme a las trabajadoras sexuales, a quienes le rindo mi respeto por asumir un trabajo tan difícil, le brindo más pleitesía porque al menos hacen conciencia de lo que hacen y no juzgan. Pero a las que si no tolero es aquellas que juzgan a los demás y ponen por el piso la moral de cualquiera, y no miran que ejercen a la clara la más vulgar de todas las prostituciones, entregarte a un don nadie que lo único que tiene es dinero, por que asumirá todos tus gastos económicos, y después que el deje de hacerlo llegará otro que te siga pagando, todo solo por mantener un estatus que no te has ganado con tu propio esfuerzo, sino con el trabajo de tus entrepiernas. Creo que no hay nada más desagradable que besar unos labios de alguien solo para que te haga el cheque del pago del apartamento de mil dólares donde vives.

 Podrías vivir en una casa de millones, pero tu interior, tu dignidad y tu moral es cuestionable. No me importa lo que cada cual haga con su sexo, lo que si me importa es que seamos tan moralistas y criticones y no veamos el condominio que tenemos dentro del ojo. Conozco de muchas que se visten de princesas y sonríen como reina de belleza, pero en cada recoveco de sus entrañas esconden puro estiércol. Su dulsura y actitud infantil esconden detrás un muro de perversiones y poco sentido del respeto hacia una misma.

El atardecer anuncia.

Término Viviendo.

Continúa la espera: el amor.

A penas puedo escuchar el sonido de la lluvia que retumba en mis ventanas de cristal, he apagado las luces para estar en silencio, sin evocarte, llegaste sólo. Tus recuerdos me inundaron como si se tratase de la nostalgia envuelta en velos. Dónde andarás querido amor, no creas que he podido olvidarte. Tampoco he olvidado esos besos que no te di, esos abrazos que aun agobian, ni esos encuentros que guardo sólo para ti. Aun me siento tan tuya, que vuelvo a recordarte a cada instante, aun cuando me calientan unos brazos ajenos. Hay olores, palabras y mañas que aprendí de ti. Te busco en cada fulano de tal que me intenta amar. Pero nadie me hacia sentir dueña del mundo. Donde andarás. Cuándo podré dejar de contar esta historia como un cuento de hadas que no tiene final. Cuándo dejaré de repetir que te amo y que si regresas, por ti lo dejaría todo. Cómo digo que me enseñaste amar. Que después de ti no veo nada. Que cierro los ojos y  te siento. Que he hecho de todo y no encontrado la forma de cerrar este capítulo. Sabes aun guardo la promesa de que no pude ser la madre de tus hijos, pero puedo ser la abuela de tus nietos.

 No sé como se aprende a traspasar nuestra propia mediocridad y tampoco como se aprende que cuando ves egos desmedidos debes pasar una cinta métrica por el tuyo, para darte cuenta si lo que ves es real o el reflejo en un espejo de ti misma. Hace mucho te conozco y me alegra saber que en todos esos años conocí tus defectos y tus virtudes. Pero también aprendí que después de las discusiones, sobre todo cuando hay dinero de por medio, salen las verdades. También confirmo que a todos nos duelen las verdades, pero más nos duele confirmar que todas las miserias que se mencionan son nuestras y es verdad. De ti conozco al menos las cosas íntimas, aquellas que por desbocada no te reservabas para ti, esas mismas que en la complicidad de amigas se suelen contar.

Resulta que hoy se te fueron tus frustraciones personales a la cabeza, parece que tu inteligencia emocional aun no aprendes a controlarla, los apellidos te traicionaron. Pero resulta que tu boca ha dicho verdades y ha dicho mentiras. Parece que nunca alguien te ha contado que con quien guarda tus secretos nunca debes pelearte. No sólo he sido tu amiga, confidente, sino que también he conocidos tus mentiras, engaños, frustraciones y otras verdades que algunos por morbo les gustaría saber. Querida amiga me gustaría que sepas que no te juzgo pues conozco también cada recoveco de tu vida, que tus miserias me resultan muchas y tus frustraciones suficientes, para inferir que necesitas un psiquiatra, creo que eso te toca por herencia, pero debes aprender a manejarte, para que no llegue a costarte lo que con tanto esfuerzo has construido, tu reputación. Quien tiene cola que le pisen debe andar rápido y no descuidarse por que se le puede ir el trasero con todo y cola. Te daré un consejo aunque no me lo pidas, no busques que la razón se pierda en quien provocas, pues podrías cargar con más daño del provocado por tu desbocada lengua.

¿Donde esta el amor?.

¿Donde esta la humanidad en esta sociedad?.

¿Donde esta la sensibilidad?.

¿Donde esta la compasión por los mas débiles?.

¿Donde esta la fuerza por luchar por algo que no nos haga mas ricos y egoístas?.

¿Donde esta la esperanza por un mundo mejor?.

¿Donde esta la credibilidad?.

¿Donde esta la verdadera amistad?.

¿Donde esta el futuro?.

¿Donde están las personas que realmente saben vivir?.

¿Donde están las personas que pueden llorar escribiendo algo como esto?.

¿Donde están las personas a las que se las escapa un sollozo cuando ven a una madre desesperada clamar por la vida de su hijo?.

¿Donde están las mentes abiertas?.

¿Donde están las personas que piensan de verdad en un cambio?.

¿Donde esta la experiencia y la madurez?.

¿Donde están los que viven de ideas y ilusiones?.

¿Donde están las personas sencillas?.

¿Donde esta la verdad y la justicia?.

¿Donde vive la humildad?.

…

¿Donde?.

A veces pienso que si me pregunto todas estas cosas es porque no encajo en el esquema del mundo en el que me ha tocado vivir.

No me llena tener dinero.

No me llena creerme superior a los demás.

No me llena vivir en las nubes.

Me desespera la injusticia hasta el punto de hacerme llorar de rabia.

Siento tristeza por ver como de complicado es todo.

Siento verdadera admiración por todas aquellas personas que tienen el valor de cambiar su vida para ayudar a los demás.

Me siento perdido en un mundo en el que casi nadie piensa como yo.

Siento miedo por sentirme solo.

Siento muchas cosas y mi mente piensa otras muchas.

Siento pasar el tiempo sin saber como aprovecharlo.

Siento que vivo en blanco y negro.

Me dan asco todos aquellos pensamientos que se me cruzan por la mente que giran entorno a lo material o a cualquiera de las cosas que se que no me llenan.

Quiero sentirme vivo del todo.

Quiero vivir con el convencimiento de que mi vida sirve para ayudar a aquellos que no han tenido tanta suerte como yo, ¡es mi responsabilidad!. De que sirve ser humano si nos comportamos peor que los animales.

Quiero aprender, hablar, conocer, descubrir, sentir y vivir la realidad.

Quiero salir de esta caja llena de hipocresía y mentira.

Espero poder con el tiempo organizar todas mis ideas.

Espero poder alcanzar las metas que me marco en la vida.

Espero no cambiar lo importante que hay en mi y cambiar todas aquellas que me hacen infeliz.

Espero tener fuerza para hacer todo esto y mucho mas.

Espero mantener la ilusión y la fe.

Espero poder seguir esperando cosas de la vida.

Espero que al acabar de escribir esta larga entrada mi estomago vuelva a su sitio y mi mente piense en positivo.

Espero terminar con una sonrisa en la cara y borrar todo el pesimismo que me ha invadido hoy.

Espero pensar en algo bonito para poner al final de este texto.

¡Ya se!. La esperanza será la luz de mis ojos y con ellos podre ver un mundo lleno de color.

¡Hasta otro día amigo blog!.

Me sugieren que le dé tiempo al tiempo, mas no lo puedo hacer. La idea, el pensamiento me come desde adentro, tengo un nudo en la garganta, no puedo respirar, mi corazón se acelera, ¿qué hago? ¿Me quedo quieto mientras siento como muere una parte de mí? No, no encuentro eso una opción válida y/o razonable. ¡Quiero una justificación lógica! ¿Es mucho pedir?

“Dale tiempo al tiempo”, en ese relajo muero por dentro; pensar en aquello que me duele va matándome, lento pero seguro. Irónico, ¿no es así?

Ironías de la vida: mientras muero, estará divirtiéndose por ahí, mientras muero estará experimentado por ahí, mientras muero va a vivir… Quizás no muera, pero sí deje de vivir… La vida es un tremendo joder, ¿o no?

¿Qué hacer? ¿Qué no hacer? Supongo que no son las preguntas, creo que la pregunta es: ¿cómo hacer lo que quiero hacer? Si las tres son igualmente válidas e importantes, pues me jodí, porque ya tengo suficientes problemas con una, ¿te imaginas con tres?

Reflexionar, filosofar, no me queda otra cosa…

¡Déjà vu!

Hay veces en que te alegras que determinadas personas entren en tu vida. ¿Amigas de tus amigas que creías que no te aportaban casi nada? Pues no es así. Hay gente con la que siempre es más fácil hablar, esas que te transmiten confianza y ese nosequé que hace que te abras a ellas con mayor facilidad.

Ayer esa chica (de bastante más edad que yo)  me dió el consejo que yo intento dar a todo el mundo, pero que nunca me habían dicho a mi:

En esta vida tienes que reirte de todo. Ser feliz. Hacer lo que quieras. Sólo hay algunas cosas con las que debes cumplir, como por ejemplo; la familia y el trabajo. ¿Lo demás? Es pasajero. Disfruta de todo lo que te venga. Di las cosas siempre claras, pero vigila tu tono si a las que se lo dices son personas a las que aprecias.

…

Sobre mi ansia… todo va mejor hoy. Aunque el hecho de que sea lunes no ha ayudado mucho. Sigo pensando en la sensación que me provocó la pelicula… Me afectó demasiado. Creo que debería tomarme las cosas con más calma, por experiencias propias, se que este camino no es bueno…

Por Sandra Iozzelli

Quizás piensas que tienes un “problema real” que te estresa, preocupa o molesta y que para poder sentirte feliz esta situación tiene que cambiar. ¿Pero que pensarías si te dijera que no existen problemas “reales” y que el único problema con el que tienes que lidiar son tus pensamientos acerca de lo que estás viviendo?

Veamos esta situación. Alguien pierde su trabajo y piensa que es un grave problema, sufre por ello y se imagina los peores escenarios. Otra persona pierde su trabajo y piensa que es una buena oportunidad para hacer lo que en realidad le gusta, para descansar e incluso para cambiar de rumbo. Las dos personas están viviendo exactamente la misma situación, han perdido el trabajo, una la ve como un problema, la otra como una oportunidad…

¿Entonces cómo puede ser que perder el trabajo sea el “problema real”? Si lo fuera, todas las personas que pierden el trabajo deberían de sentirse igual de estresadas y no es así. En realidad el único problema está en tu mente, en todas esas historias de horror que te cuentas, de lo que perder el trabajo significa. Estas historias no son reales y te impiden pensar claramente y ver las posibilidades que se presentan delante de ti.

Es una muy buena noticia saber (o por lo menos abrirte a la posibilidad) de que nada externo tiene la capacidad real de afectarte, ya que como habrás podido comprobar no está en tus manos cambiar el mundo exterior. Recién cuando descubres que la causa real de tu sufrimiento son tus pensamientos puedes poner tu energía en la dirección correcta y trabajar en lo único que puedes controlar, tu mundo interior.

Cuestiona tus pensamientos, y libérate del estrés

Y ahora que ya sabes que la fuente de tus problemas son tus pensamientos, te preguntarás ¿cómo puedo hacer para lidiar con ellos?.

Byron Katie, autora del best seller “Amar lo Que Es” nos dice que cuando creemos nuestros pensamientos sufrimos y cuando los cuestionamos dejamos de sufrir. Y nos presenta 4 preguntas que puedes empezar a utilizar de manera inmediata para cuestionar cualquier concepto estresante en tu vida. Un proceso muy simple que ha ayudado ya a miles de personas.

Hazte las siguientes preguntas

Ubica el pensamiento que más te está estresando en estos momentos y responde a estas preguntas como si de una meditación se tratara, tómate tu tiempo, deja que las respuestas surjan del corazón.

A modo de ejemplo utilizaremos el pensamiento “Él no me presta atención”.

1. ¿Es eso verdad?

¿Es verdad que “él no te presta atención”? La respuesta ha de ser un simple si o no. Si la respuesta es no, pasa a la pregunta 3 directamente.

1. ¿Puedes saber que es verdad con absoluta certeza?

¿Puedes saber que es verdad con absoluta certeza que el no te presta atención? ¿Que aunque no te mire no te está escuchando? ¿Que no te presta atención porque no lo demuestra?. Otra vez la respuesta, a de ser simplemente si o no.

1. ¿Cómo reaccionas, qué sucede, cuando crees ese pensamiento?

¿Cómo te hace sentir pensar que él no te presta atención? ¿Cómo lo tratas a él cuando piensas que no te presta atención? ¿Cómo te hace sentir este pensamiento tanto física como emocionalmente?

1. ¿Quién serías sin el pensamiento? No tienes que luchar con el pensamiento, simplemente percibe como vivirías tu vida si no creyeras ese pensamiento. Cómo lo tratarías a él si no tuvieras este pensamiento.

La siguiente parte del proceso es invertir los pensamientos de la siguiente manera:

J Inviértelo a lo opuesto (inversión de 180°): “Él sí me presta atención”. Quédate quieta y nota todos los sentimientos que aparecen al respecto. La sola idea de confrontar esto y mirarlo directamente muchas veces requiere de valor, pero los resultados valen la pena. Cuando la mente se abre, empiezas a encontrar ejemplos donde el sí te presta atención, te permite ver a los demás con otros ojos, a reconocer cosas que a veces no vemos. Es abrirnos a la posibilidad de que las cosas no son como las veníamos pensando.

J Inviértelo hacia el otro: “Yo no le presto atención a él”. Encuentra ejemplos donde tú no le prestas atención a él. Fíjate cómo a veces eso que queremos que los demás hagan, no nos es fácil hacer a nosotros.

J Inviértelo hacia ti mismo: “Yo no me presto atención”. Y esta es quizás la inversión más profunda de todas, la que te ayudará a ver cómo no te has estado prestando atención a ti misma en muchos aspectos de tu vida. Y cuando ves esto, podrás ver ¿cómo esperar que él te preste atención, si tú misma no lo haces? Y gracias a esto podrás empezar a hacer las enmiendas necesarias contigo.

Finalmente aquello que te molestaba en la otra persona te lleva a descubrir cosas sobre ti que de otra manera no hubieras visto. La otra persona se convierte en tu espejo y en un gran regalo.

Sandra Iozzelli se especializa en ayudar a otros a reducir las emociones negativas, el estrés, el miedo y las creencias limitadoras en sus vidas. Si quieres conocer los simples pasos que puedes aplicar para conseguirlo, solicita el Reporte Gratuito “4 preguntas que pueden liberarte del estrés” en la webwww.sandraiozzelli.weebly.com

Extraído de http://www.senderoespiritual.com

El cansancio le corría por las venas y el frío se enganchaba en sus huesos de cristal, llevándola hacia un profundo sueño sin descanso, una maraña de miedos y confusiones.

Pero nada la detuvo. Poco a poco, paso a paso, siguió caminando. A pesar del frío y en contra del cansancio, empezó a correr, a volar. Su cuerpo se volvió etéreo y le nacieron alas en la espalda.

A pesar de todo y en contra de todo, logró sobrevivir. Logró vivir.

Bienvenid@ a Sentir y Vivir, su objetivo es comunicar mi forma de ver y entender la vida, está dividido en dos categorías: Pensamientos, donde trato asuntos mas cotidianos y Reflexiones todo un mundo de experiencia en aspectos importantes de la vida. No dude de hacer un comentario, siempre que sea correcto sera publicado. También he dispuesto una cuenta de correo gmail especial para el blog, si por cualquier motivo desea comunicar alguna cuestión o idea, está a su entera disposición, prometo contestar con la mayor brevedad posible. Un saludo desde la Isla de La Palma, Islas Canarias.

Continuamos con la historia de las fundaciones de las Hnas Bethlemitas en Antioquia tierra por largo tiempo soñada por las Hnas para levantar sus tiendas bajo los cielos luminosos de este hermoso lugar.  Hubo muchos intentos, por un extraño designio todo fracasaba.  En realidad no había llegado la hora de la providencia la hora en que seria posible volver al corazón de la montaña, para vivir al ritmo de ese pueblo cristiano y trabajador.

En el año de 1940 había venido a Medellín la Madre María Ana Ospina quien saludo al Arzobispo Joaquín García Benítez exponiéndole el deseo de fundar en esta ciudad, el Arzobispo se sostenía de no admitir más comunidades en la ciudad, con mil intentos y desanimadas las Madre Bethlemitas llegaron a la conclusión de regresar a Bogotá pero Dios sabe como hace las cosas y por que.  Conversando con José Luis Acevedo hermano de MM. María, Ana María, y Luisa Isabel, les dijo; ¿Por qué no buscan ustedes el modo de situarse en la Bolivariana o en el Barrio Laureles? Son residencias de gran porvenir.

Se sembró una inquietud en la tierra fértil, y Monseñor Félix Henao Botero después de oírlas atento y bondadosamente, les hizo dos preguntas: “Son ustedes una congragación aprobada? ¿son sus colegios aprobados por el gobierno? Ante la respuesta afirmativa repuso: vénganse, pueden contar con mi apoyo no sabia Monseñor que acababa de poner la primera piedra de una obra que seria para muchos gloria de Dios. Con miles de obstáculos  y la oposición del Arzobispo ellas con la oración y el corazón ardiendo en llamas lograron el 19 de enero la aprobación aunque el Dr Restrepo Uribe manifestaba que tal vez por el momento no resultaba prudente abrir el colegio en una casa residencial.

El 31 de enero reiniciaron las gestiones con la ayuda de los familiares buscaron una casa y se procedió a colocar un letrero en la fachada, era pomposo para la casita aquella. COLEGIIO DEL SAGRADO CORAZÓN DE JESÚS.  El 14 de Febrero después de una visita protocolaria a la curia, el Señor Arzobispo concedió  la erección canónica de la casa y el permiso para tener el Santísimo, se inauguraron las clases con nueve alumnos  entre niños y niñas al finalizar el año el número subió a 22 y así sucesivamente y el 24 de marzo 1949 se firmó la escritura de compra del terreno situado  en el barrio de Laureles.

Generosa y sacrificada fue la vida de las hermanas  en los primeros años, más siempre supieron mirar su sacrificio a través del cristal azul de la voluntad de Dios.

Gracias al esfuerzo y amor de las Hnas y toda la comunidad hoy sigue siendo uno de los colegios privilegiados de la bella ciudad de Medellín donde las niñas y jóvenes crecen cada día más en valores, el respeto por la vida y el gran deseo de ser personas constructoras de una nueva humanidad.

LEVANTARON SUS TIENDAS EN TUNJA ALBERGUE INFANTIL

La fundación del albergue infantil tuvo lugar en el día 2 de febrero del 1962, las Madres solo vinieron a encargarse de la obra el 16 de agosto del mismo año.  Durante los meses anteriores los niños estuvieron cuidados por la señora Inés Roa. Es de admirar la abnegación, la caridad, la generosidad y olvido de sí misma de las religiosas que fundaron en Tunja.  Reducidas a una estrecha casa de familia, tanto ellas como los niños (as) carecían de las más elementales comodidades.

Fueron muchas las necesidades de las Madres y de los niños desde los servicios sanitarios y demás, más una vez pensaron las Madres entregar la obra, más las detuvo el pensamiento de los niños y las niñas que ya encontraban color de hogar.  Luego fue la amenaza de los techos que estaban por desplomasen.  Solamente el amor y el celo por las almas, pudieron sostener a las Madres a través de tantas dificultades.

 Jesús dijo también :”con el reino de Dios sucede como con el hombre que siembra semilla en la tierra: que lo mismo da que este dormido o despierto, que sea de noche o de día, la semilla nace y crece, sin que él sepa cómo. Y es que la tierra produce por si misma: primero el tallo, luego la espiga, y más tarde los granos que llenan la espiga.   Y cuando ya el grano esta maduro lo recoge por que ha llegado el tiempo de la cosecha.  San marcos 4,26-29

♫ : Zoé

Bajo El Cielo Inmortal Te Decimos Adiós…Fantasma De Mi Corazón

Que buena fue la pelicula… lastima que termino. De vuelta a mi realidad

Failing can be quite a breeze…

Asi es, fallar puede quitar un aire. Sin embargo saber que siempre lo harás puede quitarte todo el oxigeno para vivir. Porque entonces seguir? Si me quedo, que debo esperar entoces?

Hoy estoy a la deriva,  a la voluntad de una desgracia, que pueda eliminar todo lo que fue borrado en un día.

Hoy desperté con muchas ganas de vivir. Me he dado cuenta que la vida pasa rápidamente. Hace unos años fui tan solo una niña con muchas ilusiones y ganas de descubrir el mundo y hoy soy un adulto con sueños y metas por cumplir.

Desde hace muchos años no he vuelto a ver a las personas que fueron parte fundamental en mi crecimiento y a quienes añoro volver a ver algún día. Las personas que creía que fueron mis mejores amigos han desaparecido. Pero, Dios ha puesto en mi camino a personas que saben entregar amor para aliviar mi tristeza y paz para estabilizar mi vida. A estas personas como tu las guardo en mi corazón. Dios, ha puesto en mi camino a personas que me quieren de verdad en remplazo de esas personas que solo querían una amistad por conveniencia y maldad. A ustedes, verdadera familia y amigos, dedico estas palabras que salen del fondo de mi corazón. Siempre guardo los mejores recuerdos de mi niñez cerca de las personas que me guiaron, me consolaron y me regañaron para hacer de mi una persona digna e integra. Amigos, gracias por sus palabras bonitas, por ser amables y por ser ustedes mismos.

Un te quiero, o un te extraño es tan fácil decir, pero entonces porque no lo dije cuando realmente lo sentí? Dios me ha entregado el regalo de la vida por 24 años, pero puede ser que este sea el ultimo día de mi vida. Así, que si nunca te dije que te quiero, escúchalo ahora: TE QUIERO!. Quiero que sepas lo tan importante que eres en mi vida. Sea lejos o cerca tu complementas mi vida, sabes por qué? Porque sé que yo también contribuyo en tu vida directa o indirectamente.

Dios me ha entregado este don de vivir y muchas veces no lo he sabido aprovechar. He preferido desaparecer de este mundo al no saber lo valioso que es este regalo. Hoy me he dado cuenta que los problemas que uno enfrenta cada día no son más que pruebas que Dios nos pone para saber que tan fuertes somos.

Sólo el más fuerte sobrevive. Sólo el que dice no a las drogas, alcohol, sexo desordenado sabe definir entre lo bueno y lo malo. Sólo el que calla cuando no hay nada bueno que decir es inteligente. Sólo el que pide perdón hasta cuando no tiene la culpa promueve la paz. Sólo el que ignora los chismes y malas caras sabe lo que es importante en la vida. Sólo estas personas son fuertes ante la presión de otros que ya están perdidos o tal vez muertos en vida.

Te entrego estas palabras de agradecimiento y estos humildes consejos que he recopilado en mi caminar y que ahora son parte de ti.

~Angélica Brito~

Te has puesto a pensar sobre las cosas maravillosas y extraordinarias en tu vida? Comenta abajo. Gracias!

No sé si usted se acuerda o llegó a conocer, pero hace un tiempo apareció por ahí, una canción que decía: “Felicidad no existe, lo que existe son momentos felices”

Verdad, ¿No le parece?

Y confirma también que la infelicidad no existe. Lo que existe son momentos infelices, o sea, todo pasa; hasta el sufrimiento, el dolor, las contrariedades, los problemas.

Aunque la gente no crea, siempre: Después de la noche viene el día, después de la tempestad viene el buen tiempo y luego de la oscuridad el sol vuelve a brillar.

Y en la vida también es así. No existe amargura o sufrimiento que no acabe o desaparezca. Por eso, frente a algo que nos incomoda o nos trae infelicidad, no podemos desesperarnos, pensar que no hay más solución. Es necesario, un poco, y, a veces, bastante calma y paciencia.

Usted podrá decir: “Está bien, pero cuando se siente en carne propia los problemas, no es nada fácil”

Estoy plenamente de acuerdo con usted, pues, ¿Quién de nosotros no ha tenido sufrimientos, decepciones y serias contrariedades en la vida? Quien diga que no0, o está mintiendo o todavía no sabe lo que es la vida. Pero, ¿Servirá de algo enfurecerse, insultar, acabar con la propia vida o parecida? ¿Resolverá alguna cosa? Usted sabe bien que no. y es sólo ese asunto, ese afán porque todo se resuelva rápidamente: ¡Ya es ya! Parece que si uno se demora no va aguantar.

Hasta ahí todo bien, pero digamos una cosa: Es asunto común que toda noche, por mas larga que sea, Dará paso a un nuevo día. Las tinieblas desaparecerán y la luz del día regresará. Sin embargo, si ahora son las dos de la madrigada, ¿Servirá de algo adelantar el reloj a las séis de la mañana?

La respuesta es una sola: Es inútil porque se tendrá que esperar que el tiempo pase normalmente. Ahora, mientras menos se preocupe y se angustie la gente, el tiempo pasará más rápido.

Si le parece conveniente lea esta reflexión que encontré en una página de revista.

-Si usted está a punto de reventar mentalmente cállese unos instantes para pensar.

- Si el motivo es una molestia en su cuerpo, la intranquilidad lo empeorará.

- Si la razón es la enfermedad de una persona querida, su desajuste es un factor agravante.

- Si sufrió perjuicios materiales, las lamentaciones no ayudarán a pagar las deudas.

-Si perdió a alguien querido., la queja lo volverá alguien menos simpático al lado de otros amigos.

- Si dejó atrás alguna oportunidad valiosa, inquietarse es desperdiciar el tiempo.

- Si surgieron contrariedades, el hecho de enfurecerse alejará de usted a quien le podría ayudar.

- So cometió un error, la desesperación es una puerta abierta para faltas mayores.

- Si no logró lo que deseaba, la impaciencia hará mas larga la distancia ente usted y el objetivo por alcanzar.

- Sea cual fuere la dificultad, conserve la calma y siga trabajando, porque, en todo problema, la serenidad es el techo del alma.

Si te tomas la vida como algo sencillo, si se torna satisfactoria, poco a poco, lo mismo pasará con tu muerte. ¿Qué estamos haciendo? No estamos disfrutando de la vida; sólo nos estamos preparando para disfrutarla. Y la vida es aquí y ahora; no se necesita preparación alguna. Veo gente que siempre se está preparando para tener una gran vida en algún lugar en el futuro. Tendrán miedo a la muerte, pues en el futuro espera la muerte. Y tu vida también está en el futuro: te estás construyendo una casa, o te estás comprando un auto, y esto y aquello, acumulando cosas; simplemente, preparándote para vivir. Nunca estarás preparado y, en el momento en que lo estés, la muerte golpeará a tu puerta. Ese es el temor, que “la muerte pueda llegar antes de que estés preparado”.

Un hombre con capacidad de discernimiento vive la vida aquí y ahora; la vive en cada momento. Para él, no hay muerte, porque no hay vida futura. Él agota el momento, lo vive completamente, lo disfruta, está agradecido. ¿Dónde está el temor a la muerte, si en este momento estás vivo? No intentes estar preparado para morir; sólo vive. Y te digo que todos, tal como somos, estamos preparados para vivir el momento presente.

Recuérdalo: no pospongas, no dejes las cosas para mañana. Aquí y ahora, está todo lo que necesitas. Disfrútalo y, cuanto más lo disfrutes, más te será dado. Eso quiso decir Jesús cuando afirmó que, si golpeas, la puerta se te abrirá; si pides, te será dada. En este momento, la puerta está allí. ¡Pide, golpea, vive! No lo dejes para después.

Ese es todo el mensaje de los que han tomado consciencia: alcanza con hoy; el mañana se ocupará de sí mismo. Y el mañana no llega nunca; siempre es hoy. Si conoces el arte de vivir aquí y ahora, podrás vivir cada momento cuando llegue. Incluso en el momento de la muerte, podrás vivir. Y, si puedes vivir el momento de tu muerte, ¿cómo puedes morir? Entonces, también transformas tu muerte en vida.

Es de noche, mi habitación está a oscuras y sólo entra una leve luz por la ventana, una suave luz que desprende una farola de la calle. Pienso en esa farola, en este momento podría haber un par de enamorados besándose bajo ella; podría haber una señora paseando a su perrito, su más añorable amigo; o incluso un joven caminando pausadamente bajo las estrellas, preguntándose a cada paso por su mañana.

Me encuentro bajo el edredón, camuflada en la negra estancia. Mis ojos están entrecerrados y mi cuerpo cansado, desea dormir. Mi mente desea que todo se apague, quiere que haya vida, que no se haga el día nunca jamás.

Sueño entre dormida y despierta con el mañana, con un mañana idílico, sueño con poder abrazarte, con cogerte de las manos y mirar hasta la plenitud tus ojos fijos. Sueño con adentrarme en ellos y llegar a conocerte como nunca lo hizo nadie. Castaño de hogar, de un hogar nómada y libre, un hogar sin estancamiento fijo.

Al fin me he dormido y todo ha sido un sueño, la vida real no es de día, es cuando dormimos. Es cuando somos libres y estamos sometidos. Deseo que sea de noche para volver a soñar, a vivir.

Normally, we do not so much look at things as overlook them. — Alan Watts.

Cuantas veces haz comido algo sin haberlo verdaderamente degustado, o haz completado un tarea en el trabajo sin verdaderamente pensar?

Nuestros días pasas seguido sobre nosotros y nuestros pensamientos estas en otro lado.

Uno de mis métodos favoritos para encontrar la felicidad y prevenir el stress es vivir el momento presente – esto es conocido también como la conciencia plena. Es uno de los pilares fundadores del Budismo Zen (y creo de todas las formas de budismo), pero no es forzosamente un pilar de la meditación – es principalmente el hecho de estar mas conciente de sus acciones, pensamientos y de lo que nuestros sentidos nos dicen durante nuestra rutina cotidiana.

Nadie vive en el momento presente todo el tiempo – no pienso eso sea posible. Algunos, con algo de entrenamiento, pueden aprender a vivir en el momento presente durante mas tiempo que la mayoría de nosotros, pero habrá siempre momentos donde estará preocupado del futuro o pensando en el pasado, y olvidara de estar en el momento presente.

Es un poco complicado, si usted intenta. Trate ahora: Cierre los ojos (después de leer estas instrucciones), y concéntrese en su respiración – sienta la sensación del aire que entra por su nariz o su boca y llena sus pulmones y que sale. Si otros pensamientos le vienen, sea conciente reconózcalos, y déjelos partir (pero no trate de forzar que partan) y luego concéntrese nuevamente en su respiración.

Es difícil, no es así? Estar en el momento presente no es tan fácil como lo imaginamos.

Toma tiempo, pero podemos lograrlo. Para ayudarlos a inspirarse a vivir en el momento presente, aquí 5 ejemplos geniales:

1. El niño: No hay mejor especialista a vivir el momento presente que un niño. Me encanta observar a mi hijo de 3 años, Seth, cuando se divierte. No piensa a lo que le paso ayer, o lo que va hacer mañana. Es Spiderman y lucha contra los malos, y ninguna otra cosa en el mundo existe. Si se enfada por algo, reacciona de manera excesiva, y nada de este mundo tiene más importancia que lo que lo enfado. Y el llorara algunos cantaros, rápidamente revendrá a su estado normal, feliz nuevamente, la situación que provoco su enfado fue olvidada sin rencor alguno. No se preocupa por el mañana, y por esta razón, me gusta observarlo. Nosotros debemos utilizar los niños como una fuente de inspiración, y tratar de ser como ellos de vez en cuando.

2 – Los Gatos – Me gusta también observar a mi gato, Riddle. El piensa que es un león. Se aproxima a paso de lobo de un insecto o una lagartija, como si se camuflara en las hierbas de las sabanas, y luego salta y ataca. Usted sabe que el no piensa a lo que comió en el desayuno o que cortina debe arañar en el día. Los gatos (y otros animales) viven completamente en el Momento Presente.

Sea como un gato

3 – Mi mujer y los postres – Mi mujer Eva sabe verdaderamente como comer un postre. En realidad, de todas las personas que conozco, elle debe ser la mejor por su capacidad de vivir el momento presente completamente. Ella puede realmente disfrutar algo con todo su ser. Yo aprendí como comer los postres observándola – a pesar que yo tengo tendencia a avalar las cosas rápidamente. Eva cierra sus ojos, y pone lentamente una cuchara de helado en su boca. Ella saborea la textura, frescura, dulzura, el sabor del chocolate. Eva disfruta las cosas más que la mayoría de seres humanos, me inspira. La próxima vez que coma algo, trate de no pensar en nada, de no hablar, tan solo degustar plenamente la comida.

 4 – La escoba Zen. Se dice que las dos solas tareas de un monje Zen son de practicar la meditación y de barrer. Limpiar es uno de los rituales cotidianos de un monje Zen, una de sus más importantes practicas. Ellos barren y tratan de no hacer otra cosa. No piensan al hecho de estar en un estado Zen – el estado Zen es el barrido. La próxima vez que usted limpie su casa (o otra tarea cotidiana), trate de concentrarse en la limpieza, en el polvo, en los movimientos, en la sensación.

5- Usted – Perdido en alguna cosa.

Ha estado en el momento presente muchas veces. Puede usted recordar cuando estuvo perdido en una tarea? No perdido en sus pensamientos, pero perdido en el hecho de finalizar esta tarea – estuvo plenamente concentrado, no pensaba a nada más. El mundo desapareció. Esto pudo ser en el trabajo – pudo haber alcanzado el estado llamado de flujo (flow) o pudo ser en un deporte, en la jardinería, reparando algo, o alguna otra cosa mas. Trate de recordar un momento como este, y replíquelo.

Articulo original par Léo Babauta sur Zen Habits

Muchas veces leo cosas, frases, citas y otras que me sacan una sonrisa, porque pareciera que son recetas de la felicidad perfecta. Son ideales de un mundo lindo, de un mundo donde todo está bien.

Hace rato vengo hablando y repitiendo sobre vivir el hoy, disfrutarlo, agradecer lo que tenemos y no quedarnos estancados en problemas de ayer o amargarnos con problemas futuros. Pero encontré éste SOLO POR HOY, de Sibyl F. Cartdrige dentro del libro de Dale Carnegie que estoy leyendo y que realmente me gustó, y es como un desafío para quien se anime a intentar llevarlo a cabo.  son 10 puntos que tenemos que hacer SOLO POR HOY, parece fácil, pero sin duda quien lo logre seguramente viva en un mundo mejor que el de otros muchos.

SOLO POR HOY. Sibyl F. Cartdrige

1. Sólo por hoy, seré feliz. Esto supone que es verdad lo que dijo Abraham Lincoln, que “la mayoría de las personas son tan felices como deciden serlo”. La felicidad es algo interior; no es asunto de fuera.

2. Sólo por hoy, trataré de ajustarme a lo que es y no trataré de ajustar todas las cosas a mis propios deseos. Aceptaré mi familia, mis negocios y mi suerte como son y procuraré encajar en todo ello.

3. Sólo por hoy, cuidaré de mi organismo. Lo ejercitaré, lo atenderé, lo alimentaré, no abusaré de él ni lo abandonaré, en forma que será una perfecta máquina para mis cosas.

4. Sólo por hoy, trataré de vigorizar mi espíritu. Aprenderé algo útil. No seré un haragán mental. Leeré algo que requiera esfuerzo, meditación y concentración.

5. Sólo por hoy, ejercitaré mi alma de tres modos. Haré a alguien algún bien sin que él lo descubra. Y haré dos cosas que no me agrade hacer, sólo, como dice William James, por ejercitarme.

6. Sólo por hoy, seré agradable. Tendré el mejor aspecto que pueda, me vestiré con la mayor corrección a mi alcance, hablaré en voz baja, me mostraré cortés, seré generoso en la alabanza, no criticaré a nadie, no encontraré defectos en nada y no intentaré dirigir o enmendar la plana al prójimo.

7. Sólo por hoy, trataré de vivir únicamente este día, sin abordar a la vez todo el problema de la vida. Puedo hacer en doce horas cosas que me espantarían si tuviera que mantenerlas durante una vida entera.

8. Sólo por hoy, tendré un programa. Consignaré por escrito lo que espero hacer cada hora. Cabe que no siga exactamente el programa, pero lo tendré. Eliminaré dos plagas, la prisa y la indecisión.

9. Sólo por hoy, tendré media hora tranquila de soledad y descanso. En esta media hora pensaré a veces en Dios, a fin de conseguir una mayor perspectiva para mi vida.

10. Sólo por hoy, no tendré temor y especialmente no tendré temor de ser feliz, de disfrutar de lo bello, de amar y de creer que los que amo me aman.