Achtsamkeit www.omomom.com

Es gibt sie noch die Reichen, die ihr Millionen-Vermögen verschenken. Ein Beispiel ist der buddhistische Meister Han Shan. Im früheren Leben hieß der gebürtige Deutsche Hermann Ricker. Er war ein erfolgreicher Unternehmer und verdiente Millionen.

Nach einem schweren Verkehrsunfall, den er nahezu unverletzt überstand, begann sein zweites Leben. Er verschenkte sein Vermögen, ging nach Thailand und wurde der Bettelmönch Ophaso. Jahre später wurde er ein Lehrender: Meister Han Shan.

SWR1 Leute berichtete im Radio am 20.11. darüber. Über den folgenden Link können Sie die Aufzeichnung des Interviews herunterladen und anhören: hier.

Was sich wie die Inszenierung eines Hollywoodfilmes anhört, ist tatsächlich passiert. Und Meister Han Shan beschreibt in seinem Buch “Wer loslässt hat zwei Hände frei” eigene Erfahrungen mit dem Buddhismus in Thailand.

Auf dem buddhistischen Weg kann Befreiung von Leiden, Schmerzen, Mangel, Unbeständigkeit und Nichtigkeit durch eigene Anstrengung erlangt werden. Die Überwindung und Anhaftung erfordert Achtsamkeit und die Reflektion des eigenen Weges, des hier und jetzt.

Wer sich um die Vergangenheit oder um die Zukunft zu viele Gedanken macht, kann sich mit folgendem Mantra als Meditations-Koan beschäftigen:

“Wenn du wissen willst, wer du warst, dann schau darauf, wer du bist. Wenn du wissen willst, wer du sein wirst, dann schau auf das, was du tust”. Quelle: Buddhismus in Thailand.

Hier geht es zu Blättern der Achtsamkeit, zu Blätter aufgelesen Nr. 041.

1o. bis 21. Dezember 2009

Im Dialog mit der Zeit leben.

Mit einer zweiten Aufmerksamkeit durch den Tag gehen.

Die eigene Lage erkennen.

In zwölf Tagen den Kreis der Lebensthemen durchschreiten.

Auf dem Weg zum Fest die Wirkweise der Planetenkräfte im Häuserkreis des eigenen Geburtshoroskops vergegenwärtigen.

HAT JEMAND LUST DAZU?

Die Zwölf Tage mitzumachen und sich über Email mit mir auszutauschen?

Es sind dafür keine astrologischen Kenntnisse notwendig.

Anleitende Impulse und auch die Abbildung des Geburtshoroskops stelle ich gern zur Verfügung!

› menschenwerkstatt@gmx.net

.

ich bin ein mensch, der irgendwie immer nach harmonie strebt… weiß auch nicht… ist segen und fluch zugleich… es geht nunmal manchmal nicht, dass friede freude eierkuchen herrscht.. ist nicht drin… und doch versuche ich genau das… es ist wie eine last, wenn nicht alles harmonisch ist… mit allen mitteln versuche ich das problem zu lösen… ich muss allerdings akzeptieren, dass es so nicht immer laufen kann… bei mir kommt sicher die ungeduld dazu… statt zu warten bis sich die situation beruhigt hat und die wogen geglättet sind, starte ich sofort… das ist ein fehler… wie sich immer wieder herausstellt, ist allein die zeit ein verbündeter bei herstellung von harmonie… heute und gestern sind wieder dinge passiert, wo ich ganz klar feststellen muss, dass mir harmonie gut tut und ich wirklich dankbar bin, wenn mir auch entgegen gekommen wird… sofort werd ich das nicht zeigen, aber wenn etwas zeit vergangen ist… denn auch im bezug auf das bestehen von harmonie sollte man abwartend sein… warum sollte man auch durch etwaige reaktionen den zustand absichtlich zerstören…trotzdem: danke

Was ist die Ewigkeit?

Manchmal nur ein Wort, ein Satz, ein Augenblick der einem die Zeit vergessen lässt. Nichts mehr scheint wichtig, man vergisst und lebt einfach nur. Für diesen einen Augenblick, für diesen Moment.

Bis man sich wieder selbst täuscht, oder die Zeit. Man versucht dieses Etwas festzuhalten, es andauern zu lassen… Und schon ist es vorbei. Zerronnen und geschmolzen in der unerbittlichen Hitze der Zeit.

Hektisch. Es war wieder unglaublich hektisch heute. Mit seiner Thermostasse bewaffnet strömte er mit den anderen Kollegen zur Kantine. Irgendwie war heute auch alles noch lauter als sonst, oder bildete er sich das ein? An ihm rauschten zwei Kolleginnen vorbei, die sich in schrillem Ton über etwas unterhielten. Was es genau war, konnte er nicht verstehen. Die Wortfetzen waren zu bruchstückhaft, die an ihm haftenblieben. Was übrig blieb, war eine schwere Last unterschiedlicher Sorten Parfums, der sich mit dem herannahenden Kantinengeruch unangenehm vermischte. Ihm wurde übel.

Sein Weg führte an der Eingangshalle vorbei und dabei fiel sein Blick gedankenverloren auf die Kontrollkabinen, Laufbänder und Drehtüren. Jetzt um die Mittagszeit war es ruhiger dort. Nur wenige Kollegen verließen die Firma während der Mittagspause. Die Zeit war zu knapp bemessen. Es reichte gerade zu einem mehr oder weniger entspannten Essen. Außerdem war es heute nicht besonders schön draußen. Ein Tag in Grautönen, eher dunkel als hell, nass, unfreundlich, kalt. Ein Novembertag eben. Das Pflaster vor dem Bürogebäude war peinlichst genau saubergefegt. Staubfrei. Kein Blatt lag dort und man sah nichts weiter als klinisch reines Hellgrau, das sich Ton in Ton mit dem Tag vermischte. Es schauerte ihn und als er seinen Blick wieder nach vorn richtete fiel sein Blick auf die Automaten vor den Drehtüren. Ach ja, er durfte das nicht vergessen. Er musste unbedingt noch sein Konto für das kommende Wochenende auftoppen. Das war sehr wichtig, denn sonst würden alle Pläne ins Wasser fallen.

In der Kantine fand er noch einen leeren Platz am künstlichen Kamin. Wenigstens hier war es warm und einigermaßen gemütlich. Er stellte sein Tablett vor sich auf den Tisch, nahm Platz und fing an zu essen. Die Versorgung hier in der Firma war wirklich gut, das Essen frisch und bisher hatte es ihm auch immer geschmeckt. Er nahm ein kleines Buch aus der Tasche, blätterte zum Lesezeichen und las in der Geschichte weiter, die er heute morgen in der Bahn angefangen hatte. Eine leichte, lockere Geschichte, fröhlich und sorglos. Genau das, was er gebrauchen konnte. Zügig aß er weiter und ließ dabei sein Buch nicht aus den Augen, bis er den typischen Ton vernahm, der das Ende seiner Pause bekannt gab. Mit lautem Stühlerücken sprangen die Kollegen auf und rafften ihre Tabletts zusammen und eilten zu den Boxen für das schmutzige Geschirr. Er erhob sich ebenfalls, packte sein Buch zusammen und schob seine benutzten Sachen ebenfalls in eine der Schienen. Er sah auf die Uhr. Noch zwei Stunden, das war zu schaffen. Nur noch zwei Stunden bis zum Wochenende. Er sah zur Decke und dachte nur “Gott sei Dank. Dann ist diese Woche endlich rum” und während er mit der Masse wieder zu seinem Schreibtisch schwamm, fiel ihm wieder sein Konto ein. “Nicht vergessen,” dachte er. “Nicht vergessen.”

Der Nachmittag verging. Nein, eigentlich verflog er. Er rauschte vorbei mit Telefongeklingel, mit hektischem Türenklappern, mit Aktensuchen, nachlesen, informieren, telefonieren, schreiben, mailen, kurzum mit all dem, was seinen Büroalltag bestimmte. Ihm war immer noch übel und er fragte sich die ganze Zeit nach dem Warum. “Das Konto”, fiel es ihm wieder ein. “Das Konto!” Schnell packte er mit der einen Hand seine Akten weg, griff mit der anderen nach dem Mantel und schob mit dem Knie die Aktenschublade zu. Ein Knopfdruck. Der Schreibtisch war verschlossen. Ein kurzes Tippen. Das Telefon war verschlossen. Ein kurzes Schlüsseldrehen und auch sein Spind hatte Feierabend. Freizeit. Endlich. Nichts wie Freizeit. “Das Konto!” dachte er wieder und reihte sich in den Kollegenstrom in Richtung Ausgang ein. Ungeduldig wartete er, bis er an die Drehtür kam. “Guten Abend”, nickte der Pförtner ihm zu. “Das übliche bitte”. Wie seine Kollegen vor ihm griff er wie selbstverständlich in seine Taschen und legte den Inhalt auf das Laufband. Dann ging er durch den Detektor, der ihn ohne Widerspruch durchließ. Auf der anderen Seite nahm er seine persönlichen Sachen wieder entgegen und steckte sie achtlos in die Manteltasche. “Das Konto!” hämmerte es in seinem Kopf “Vergiss das Konto nicht!”

Mit großen Schritten eilte er zu einem der Automaten. Es hatten sich überall schon Schlangen gebildet, denn auch die anderen Kollegen wollten sich für das Wochenende einstimmen und vorbereiten. Nach und nach kamen sie an ihm vorbei und steckten auf dem Weg noch ihre Brieftaschen ein. Ungeduldig wartete er, bis er endlich an der Reihe war.

Er nahm seine Karte aus dem Portemonnaie und steckte sie in den Automatenschlitz. Das gewohnte Surren und Piepen ertönte aus dem Lautsprecher und schließlich erschien die übliche Frage auf dem Display: Wollen Sie Ihr Konto auftoppen? Sein Zeigefinger wanderte zum “Ja”-Button auf dem screen. Das Bild verschwand und die nächste Aufforderung kam. “Bitte geben Sie Ihre Geheimzahl ein.” Schnell kam er der Aufforderung nach und der nächste Screen folgte. “Bitte geben Sie die Höhe der Aufstockung ein.” und wieder folgte er der Anweisung und drückte die Enter-Taste. Der Automat rechnete und dann folgte die Aufforderung: Bitte legen Sie 500 Euro in das Bargeldfach. Sein Gesicht verzog sich. Schon wieder waren die Einheiten angehoben worden, aber so war das eben. Er holte tief Luft und suchte nach seinem Portemonnaie. Wo war es nur? Ach da in der Innentasche. Er griff es und wollte sein Geld herausholen. “Mist” entfuhr es ihm. Er hatte nicht genug dabei. Er brauchte aber mindestens diese Summe dringend für das Wochenende. Weniger durfte es nicht sein. Fragend drehte er sich um und fragte seinen Kollegen hinter sich, ob dieser ihm aushelfen könne? Nein, kam die Antwort, er brauche sein Geld selber. Er solle doch mal beim Pförtner fragen. Zögernd drehte er sich wieder herum, drückte frustriert den Abbruchknopf auf dem Screen und steckte seine Karte wieder ein. Schnell ging er zum Pförtner hin, sehr wohl wissend, dass diese niemals mit Geld aushelfen. Nicht umsonst stand an jeder Drehtür das große Hinweisschild “Kein Bargeld”. Die kurze Nachfrage bestätigte das. Hilflos stand er in der großen Eingangshalle, aus der immer noch die Kollegenmassen zuerst an die Automaten und dann in die Freiheit strömten. Er zermarterte sich das Gehirn. Wo war der nächste Geldautomat? Hier im Bürokomplex und in der Straße gab es keinen, soviel wusste er. Der nächste war in der Innenstadt und diese weit weg. Es blieb also nichts anderes übrig, als dorthin zu fahren. Mit dem Bus würde das zwar ewig dauern, aber Taxen waren unbezahlbar, erst recht bei solchen Entfernungen. Also verließ er die Firma mit den anderen und begab sich zur Bushaltestelle.

Der Bus war so überfüllt, dass wirklich niemand mehr einen Stehplatz hätte bekommen können. Die Luft war stickig von den vielen feuchten Mänteln, Regenschirmen, die Fenster beschlagen. Es fehlte der Sauerstoff und ihm wurde ganz schwindelig von diesem Gemisch aus schlechter Luft. Er tastete nach seinem Buch und versuchte, sich mit den positiven Gedanken des Autors abzulenken, was nur schwer gelang. Nach einer Stunde war er angekommen, sprang förmlich aus dem Bus und atmete tief durch. Er drehte sich um, überquerte die Straße und eilte zielsicher zur nächsten Bank an den Geldautomaten. Glücklicherweise wartete hier niemand und so konnte er schnell die gewünschte Summe abheben. Ungeduldig zog er die Scheine aus dem Schlitz, steckte fahrig alles ein und rannte förmlich wieder zurück zur Haltestelle. Der nächste Bus würde erst wieder in einer Stunde fahren. Also setzte er sich auf die Bank, zog wieder sein Buch heraus und wartete.

Nach einer ewigen Stunde Wartezeit und einer weiteren unendlichen Stunde Fahrzeit kam er wieder bei der Firma an. Der Kollegenstrom war verflossen und nur noch wenige Menschen befanden sich in der Eingangshalle. Zielsicher ging er auf einen der verwaisten Automaten zu und begann das Prozedere von vorne. Karte reinschieben, ja drücken, Geheimzahl eingeben, Summe eintippen…Mit Surren öffnete sich das Barfach und erleichtert schob er das Geld in den silberglänzenden Rachen der Maschine. Langsam schloss sich die Klappe des Faches und er hörte, wie drinnen die Scheine gezählt wurden. Es ratterte und surrte bis schließlich die Meldung erschien “Aufstockung erfolgreich – bitte entnehmen Sie Ihre Quittung” Ungeduldig hielt er seine Hand an den Zettelschlitz, aus dem die Quittung langsam herausrollte.

Er riss sie ab und las, was darauf stand: “Herzlichen Glückwunsch. Die Aufstockung Ihres Freizeitkontos war erfolgreich. Sie können nun über weitere freie Stunden verfügen. Durch die verspätete Aufstockung ist Ihr account allerdings vorübergehend ins Minus geraten. Deswegen müssen wir leider drei Einheiten verrechnen. Es verbleiben 21 Stunden. Wir wünschen Ihnen ein schönes Wochenende. Ihr Freizeitteam!”

Ich stecke momentan in §14 (KD I/2) mit dem Titel “Die Zeit der Offenbarung”. Unter anderem geht es darum, dass Gott in seiner Fleischwerdung “Zeit für uns hat”; Barth meint das wohl in seinen beiden Bedeutungsspielarten: Gott hat in Christus Zeit für uns, so wie er einen Körper hat, anfassbar wird. Und im ganz praktischen Sinn: Gott hat Zeit für uns, nimmt uns also wichtig. Und hier setzt ein nettes Zitat an, mal wieder aus den kleingedruckten Exkursen:

Wir mögen dabei [dass Gott Zeit für uns hat] wohl daran denken, daß Zeit haben für einander (…) in Wirklichkeit den Inbegriff aller Wohltaten bezeichnet, die ein Mensch dem andern erweisen kann. Wenn ich jemandem meine Zeit wirklich schenke, dann schenke ich ihm eben damit das Eigentlichste und Letzte, was ich überhaupt zu verschenken habe, nämlich mich selber. Schenke ich ihm meine Zeit nicht, so bleibe ich ihm gewiß alles schuldig und wenn ich ihm im übrigen noch so viel schenkte. (KD I/2, 60)

Meine Güte, im Moment verrinnt die Zeit wie Flug. Da fällt mir doch gestern mit Entsetzen auf, daß am Donnerstag Opossum bereits 65 Jahre alt wird und ab 1. Dezember offiziell zu den Rentnern gehört.
Nicht nur das, am Sonntag haben wir völlig überraschend schon den 1. Advent und unser Muckelchen wird zwei Jahre alt.
8 Tage später kommt bereits der Nikolaus, in 30 Tagen haben wir Weihnachten und nochmal eine Woche später Silvester!
Nichts, aber auch gar nichts haben wir vorbereitet. Ich befürchte, ab morgen bricht in der Chaosbude mal wieder das absolute Chaos aus. Donnerstag und Samstag feiert mein Mann, Sonntag Muckelchen. Ich glaube, ich werde mich in meinem Bastelzimmer verbarrikadieren, um von dem ganzen Getöse nichts mitzukriegen.
Da fällt mir ein, wir haben noch keinen Adventskranz und dekorieren muß ich auch noch. Schock!!! Panik!!! Hülfe!!!
Mir stehen die Haare zu Berge!!! Wie soll ich das nur schaffen?
Ich wollte euch noch so viel berichten, aber das muß ich auf die Nacht verschieben oder nee, ich schreibe es jetzt noch!?
Seid nicht böse, ich muß jetzt erst mal eine Liste machen. Ihr müßt doch bis heute Nacht warten.

                                                            “Ich liebe euch doch alle”.

Im alltäglichen Leben sind wir vielen Wartezeiten ausgesetzt. Dies ist im spirituellen Leben nicht anders. Wartezeiten erleben wir als unerfüllte, sinnlose und auch verschwendete Zeit. Aber da kann man eben nichts machen. Man muss das aushalten oder “tut was” oder versucht sich irgendwie davon abzulenken. Ist adventliches Warten anders? Sollte es?

May I take a moment of your Time?

They say to never ask for a moment of a man’s time; just take it..is that  robbery? A theft of time?

Time and time again you say? 

Is it then more time ?

Going big time…

Time piling up… time after time?

or  repeating  itself….  time and again..

Father Time?

No Mother Time or Sibling  Time…Time for me or Time for you..Time for us..?

Don’t waste time..

We have all the time in the world..

Time cut short..

That was good timing or maybe… it was bad timing

Timing is everything they say..

A time to laugh a time to  cry… a time to live… a time

to die..

A time for everything under the sun, they say..

Not enough time?

Too much time on your hands..both hands?

short hand or long hand?

A moment in time..a moment can cast  long memories..in time ..over time …in due time….

Why does everything take too much time? Or sooo.. much time?

Where did the time go?..

How do we stay in time or is it on time?

Can we synchronize our  time?

 Will we have the same time?

Is this a good  time?

Do you have the time?

Do you have extra time?

Thank you for your time

We just had..

 a little

 time.

cbruce

Ja, es geht wieder los. Brav in die Hände gespuckt, Gürtel enger geschnallt und losmarschiert! Bewerbungen muss ich schreiben, ich zwinge mich dazu. Nachdem ich einige Zeit ohne üblichen Arbeitsvertrag gearbeitet habe, also unentgeltlich und ehrenamtlich, bin ich finanziell dazu gezwungen mich dazu zu zwingen irgendeine Scheiße zu finden. Und das ist alles andere als einfach, – gerade mit meinem Lebenslauf. Ich bin kein schlechter Kerl, aber die Unternehmen wollen eben nunmal traumhafte Angestellte, sie wollen die Überflieger die die Profite nur so übersprudeln lassen. Solche gibt es nicht mehr, falls es sie jemals gab, – aber sie suchen sich gewisse Leute aus bei denen sie sich genau das erhoffen. Und bei mir fällt es ihnen schwer daran zu glauben, – soweit meine Theorie.

Jedenfalls muss ich wieder meinen Arsch hinhalten, ich gehe wieder auf den Strich, muss meine Qualifikation auf dem Markt verticken, schreie heraus was ich zu bieten habe, in der Hoffnung einen Käufer zu finden. Alles nur damit meine Familie mich nicht mehr als faulen Taugenichts beschimpfen kann. Immerzu tadelten sie meinen Lebensstil, er sei krank, pervers, primitiv, eine absolute Katastrophe. Tja, dies konnte ich immerzu nur an sie weitergeben. Wie kann man sich nur tagtäglich dermaßen verarschen lassen, dachte und sagte ich. Jetzt reihe ich mich doch tatsächlich wieder in das dämliche Heer der Arbeiter ein. Und es geht wirklich nur ums Geld, es ginge bestimmt auch ohne, aber dafür habe ich momentan einfach nicht den Mut. Das ist der einzige Grund, ich habe keinen Mut ohne Geld zu leben und deshalb verkaufe ich mich wieder.

Es ist erbärmlich und erniedrigend. Ich habe jegliche Lust aufs Leben verloren. Heute habe ich mich gefragt wieviele Jahre ich der letzten 10 Jahre wirklich genossen habe. Ich würde sagen maximal 2 Jahre, wobei diese wirklich nur dadurch zustande kommen weil es innerhalb dieser 10 Jahre immer nur stunden-, tage- und wochenweise halbwegs gut ging. Ich finde das ist ein übles Symbol für meine Lebensqualität, es zeigt warum ich nicht mehr will. Diese Menschen um mich herum haben mich ein Leben gelehrt welches mich in den Suizid treibt. Diese Menschen um mich herum haben von meiner Geburt an alles daran gesetzt den Selbstbetrug auf mich zu übertragen. Trotz all der materiellen Reichtümer die Deutschland hat empfinde ich totale Leere und das seit etlichen Jahren.

Ich glaube mittlerweile nicht daran irgendeinen Beruf oder Arbeitsplatz zu finden der es mir ermöglichen wird mich zufrieden zu machen. Soetwas gab es für mich auch noch nie. Die Schule hat mich nicht glücklich gemacht, und auch mein erster Job den ich bereits mit 14 machte schon gar nicht. Also soll es mein ganzes Leben so weitergehen? Ist das mein Leben? Darauf kann ich verzichten. Statt 6-7 Jahrzehnte Leid, Schmerz, Verdrängung usw. draufzulegen knall ich mich lieber sofort über den Haufen. Ich mache diese Scheiße nicht mit und man kann mich auch nicht mit Wohlstandsmüll ablenken und befriedigen. Es funktioniert einfach nicht. Mir reicht es nicht 11 Monate zu arbeiten und nur einen Monat für mich zu haben. Es reicht mir nicht 12 Stunden des Tages mit arbeiten zu verbringen, 8 stunden zu schlafen und nur 4 Stunden für mich zu haben. Man hat mir das Leben gestohlen schon bevor ich auf die Welt gekommen bin und ich bin nicht der einzige, – im Gegenteil!

Ausgenommen von den “oberen Zehntausend” teilen nämlich Milliarden Menschen ein ähnliches Schicksal wie ich. Manchen ist das bewusst, den meisten eben nicht und dadurch funktioniert diese Ausbeute. Die relative Dummheit der Massen sorgt für die Ungerechtigkeit, für die Vernichtung der Lebensqualität von ganz vielen Individuen. Ich bin extrem traurig, enttäuscht und entsetzt über diese Zustände und das seit Jahren!! Nicht einmal meine Eltern können das verstehen und das schmerzt mich noch mehr. Sie sagen sogar, man solle sich ruhig verkaufen, aber für sehr gute Preise, damit man ganz schnell finanziell unabhängig ist, – aber dagegen protestieren und dieses nicht mit dem eigenen Leben und der eigenen Fähigkeiten unterstützen, – nein das wäre  Wahnsinn aus ihrer Sicht. Sie zeigen mir warum ich innerlich derart zerrissen bin. Ich habe begriffen wie es läuft, weiß auch was ich dagegen tun könnte, aber trotzdem kann ich im Moment nicht wirklich danach handeln.

Aber ich ahne das ich höchstens 2-3 Jahre noch diesen Mist mitmache, ich werde jeden Cent sparen und dann verpisse ich mich. Vielleicht hänge ich mich nächste Woche auch auf, wer weiß, ich kann das alles überhaupt nicht mehr einschätzen. Es ist purer Wahnsinn was da draußen abgeht und dennoch gibt es keinerlei Proteste, es gibt überhaupt keine Debatten, schlafen meine Mitmenschen alle? Lieben diese Menschen die Gewalt, die Zerstöung, die Vergewaltigung der Liebe?!!? Ich begreife es einfach nicht. Und in diesem Zustand muss ich Bewerbungen rauswerfen in denen ich darum flehe und bitte genommen zu werden, weil ich ja doch so ein wertvoller Mensch sei, nein, – weil ich doch so eine wertvolle Arbeitsdrohne für die vorrübergehende Nutzung bin. Alles Wahnsinn, Massenwahnsinn, diese Verblödung auf allen Ebenen. Ich gleite ab in Verzweiflung und bleibe weiterhin allein.

Was liefert ein eventueller Externer eigentlich?

• Einen ausgearbeiteten Vorschlag – na sicher, dafür ist er ja da.
• Eine Kostenschätzung? (das ist selbstverständlich)
• Eine Zeitschätzung?
• Eine Risikoabschätzung – wie riskant ist die gemeinsame Eintwicklung? (das ist sehr selten)
• Kann der Auftraggeber jederzeit – “danke, bitte abrechnen und stopp” sagen?

Was wir aber in dieser Einsparungsneurotischen Zeit nicht vergessen sollten:

“The quality remains long after the price is forgotten”
aber nur wenn es gut war

Eine Sinnierfrage, mal ganz anders gestellt bzw. von mir ausgedacht:

Was sind die 5 Dinge, die Sie unbedingt noch in diesem Jahr erledigen sollten/wollten?

Was gilt es zu beenden? Endlich zu erledigen?

Oder von der To-do-Liste zu streichen (weil sie es sowieso nicht tun werden)?

Was wollten Sie schon immer mal tun … jetzt oder nie? Und noch in diesem Jahr?

Kennen Sie eigentlich schon eines meiner Lieblings-Modelle, das ich in einem Coachinggespräch gerne nutze? Eine Frage oder ein Anliegen wird mit der Brille aus Kopf, Bauch und Herz betrachtet. Eine Lösung ergibt sich dann fast wie von selbst. Alle drei “Instanzen” haben eine andere Aufgabe, sind zuständig für ganz bestimmte Gefühle und Gedanken.

Die Vorweihnachtszeit ist für viele anstrengend, stressig, emotional überladen und nervig. Sie ist schön und besinnlich für die wenigstens. Vielleicht geben die Sonntage die nötige Pause und den dringenden Abstand. Mit Kopf, Herz und Bauch entspannt durch die Vorweihnachtszeit, wie könnte das gehen?

Der Kopf ist für die Fakten und die Zahlen zuständig. Er weiß am besten Bescheid (meint er). Wir kalkulieren unser Budget für Weihnachtseinkäufe, wir schreiben Listen, wir planen, wir verplanen, wir überlegen uns was wir wann kochen werden, wen wir einladen wollen. Wann nehmen Sie sich Zeit fürs Planen? Haben Sie schon darüber nachgedacht? Was gibt es noch zu überlegen? Müssen Sie Diät halten und Kalorien zählen? Was sagt der Cholesterinspiegel?

Unser Bauch ist für die Gefühle da. Er will, dass es uns gut geht, dass wir uns gut nähren, dass wir satt sind. Unsere Lust und Unlust sitzt hier im Bauch. Wut und Freude wollen ausgedrückt werden. Erwartungen wollen erfüllt werden. Das eigene Nein sitzt uns quer. Worauf freuen wir uns? Wovor haben wir Angst? Was überfordert uns? Wohin mit den Kalorien? Was würde den Bauch jetzt entspannen? Wann können wir tief Luft holen?

Das Herz verbindet Kopf und Bauch. Es schlägt ruhig oder rastlos. Wie können wir es unterstützen … das Fest der Liebe stellt alles auf den Kopf. Und das Herz? Wo bleibt es? Wollen Sie mal hinspüren? Jeden Tag ein bisschen? Tief durchatmen und bis Drei zählen. Was steht an? Was ist eigentlich wirklich wichtig? Wonach sehnt sich Ihr Herz? Wie können Sie es unterstützen? Es gibt eine kleine Übung dazu: Nehmen Sie sich einen Augenblick Zeit und atmen Sie tief ein und aus, wenn Sie mögen legen Sie die rechte Hand auf Ihr Herz. Wenn es ruhig schlägt und Sie sich durch das Atmen entspannen, entspannt sich der ganze Körper … Lassen Sie das eine Weile zu. Vielleicht gibt Ihr Herz Ihnen ein Signal … die Finger werden warm oder es zuckt im Knie, oder Sie spüren Ihr Ohrläppchen … Ihr Herz hat sicher die richtige Antwort auf Ihre Fragen. Ihr Herz weiß den richtigen Weg, den nächsten Schritt … Sie müssen nur hinlauschen … Dazu braucht es einen kurzen Moment der Entspannung … vielleicht morgens beim Wach-werden? Oder abends bevor Sie einschlafen? Was sind Herz-Werte oder Herz-Qualitäten? Liebe, Dankbarkeit, Zufriedenheit, Achtsamkeit … was fällt Ihnen ein?

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen einen guten Start in die Woche. Kraftvoll. Mit Herz, Kopf und Bauch.

Lesen Sie hier über mein Angebot: Entspannt durch die Vorweihnachtszeit.

Es gibt Momente im Leben, auf die man gut und gerne verzichten könnte. Egal ob besonders peinlich, anstrengend oder unbegreifbar (von der Sorte “Ist jetzt aber nicht wahr?!”).

Du arbeitest seit Stunden, Tagen, Wochen am gleichen Projekt und investierst viel Herzblut. Kurz nach der Fertigstellung kommt dein Vorgesetzter und weist dich auf winziges Detail hin, das du vergessen hast. Nicht tragisch, aber einfach ärgerlich, vor allem aber peinlich. Wie konntest du das bloß übersehen? Du hast diese Art von Arbeit schon zig mal gemacht, und jetzt wo’s drauf ankommt, vergisst du auf einmal Kleinigkeiten.

Du sparst seit Jahren auf dein Traumauto, bis es soweit ist. Das Händler-Abklappern, Verhandeln, der ganze Papierkram, das ewige Warten auf die Lieferung und den heiß ersehnten Anruf… alles vergessen: der Wagen steht vor dir. Auf Hochglanz poliert, neu, unverbraucht, neben dir ein gut gelaunter Verkäufer der dir noch eine Flasche Sekt in die Hand drückt und die SCHLÜSSEL. Der Innenraum riecht noch nach Neuwagen, alles fühlt sich so an wie du es dir vorgestellt hast. Noch bei der Überstellungsfahrt vom Händler heim fährt dir ein Dilettant an einer Kreuzung in einem unbedachten Moment hinten rein. Nicht genug für einen Totalschaden, aber zu viel um es einfach rauspolieren zu können. Danke, die Reparatur wird eine Woche in Anspruch nehmen und bis ein Termin gefunden ist, wirst du noch mehrere Wochen auf der Straße schief angeschaut und darfst mit den Zähnen knirschen.

Ich weiß nicht, wie andere denken, aber zu gerne würde ich einfach die Zeit in solchen Momenten beeinflussen können. Es wäre schon viel gewonnen, wenn um einen herum einfach alles abgeschaltet und pausiert würde und man einfach nur einmal laut fluchen, schreien, weinen, toben, was auch immer tun könnte, Dinge ändern, Beweise verschwinden lassen, EGAL WAS!
Noch besser eignen würde sich natürlich ein kleiner Zeitsprung hi und da, um gewisse Szenen noch einmal durchzuspielen, Gesagtes ungesagt zu machen oder besser zu formulieren, Entscheidungen rückgängig zu machen… kennt man ja alles. Besonders interessant fände ich aber die Möglichkeit, einfach mal während so eines Stillstandes herumzugehen und die Leute zu beobachten. Sind sie dort, wo sie vorgegeben haben zu sein? Sieht die heiße Schnitte aus anderen Winkeln auch noch so gut aus wie gerade beim Vorbeigehen?

Es würde mich interessieren, in welchen Situationen andere Menschen genauso denken wie ich. Das sprichwörtlich Im-Boden-Versinken halte ich jetzt für obsolet – irgendwann muss man ja schließlich wieder an der Oberfläche auftauchen und dann wird man erst recht wieder mit den Peinlichkeiten von vorhin konfrontiert. Aber so ein bisschen an der Zeitleiste herumpfuschen…?

Die Tage in Wien sind wieder wie im Flug vergangen, das Wetter war kaiserlich.

Und immer wieder springen mir Bilder vor die Linse, die ich manchmal einfangen konnte.

Da ist im Wiener Rathaus eine respektable Hutablage über der Garderobe und erstaunlicherweise gibt es noch Herren vorgerückten Alters, die ihre ebenso respektablen Kopfbedeckungen den leicht grantelnden Garderobieren überlassen.

Die Weihnachtsmärkte fand ich angesichts von sonnigen 15 – 18°C noch nicht so anziehend, aber abends sah es schon sehr vorweihnachtlich aus: bunte Lichter, der Duft von Glühwein und Fettgebackenem…

Auch die Wiener Museen bieten Besonderes.  “Morbidistan” nannte eine Wunderbare aus meiner Bloggerumgebung die Stadt und sie hat da recht! Das Medizinhistorische Museum mit seinen Wachspräparaten ist schon etwas Besonderes, zusammen mit den Schränken mit den Büchern aus dem 18. Jahrhundert. Wie gerne hätte ich in den Schriften eines Gerald van Swieten geblättert!

Schausammlung des Institut für Geschichte der Medizin (Josiphinum)

Im Gegensatz zu Berlin finden sich, zumindest in den Bezirken, in denen ich unterwegs war, nur wenige Graffitis, kleinteilig sind sie und werden schnell übersehen:

Guggugg!

Und über allem schwebt der Traum aller Vermarkter:

"Sissi!" - "Franzl!" - "Sissi?" - "Franzl?" - "Sissi!"....

Passenderweise habe ich im “Narrenturm” eine Ausgabe der Mitteilungen des Pathologisch-anatomischen Bundesmuseums in Wien erstanden, in der über die Krankengeschichte und der Obduktionsbefund der österreichischen Kaiserin geschrieben wird. Der voranstehende Artikel beschäftigt sich mit der Balsamierung des Gatten, Franz Joseph II. (gest. 1916).

Willkommen in Morbidistan!