Tags » Εργασία.

Γιατί αύριο; Γιατί όχι τώρα; Τι φοβάμαι;

Οι αναβολές, τις περισσότερες φορές, είναι ένα κόλπο του μυαλού μας για να φορτώσουμε στον χρόνο όσα δεν αποφασίζουμε να αντιμετωπίσουμε.

Η δύναμη της θέλησης έχει έναν ύπουλο εχθρό την αναβλητικότητα. Πόσες φορές έχετε πει «που να τρέχω τώρα» ,«αστό για αύριο» ή «έχω να κάνω τόσα πράγματα» και τελικά δεν γίνονται ποτέ διότι παίρνουν συνεχώς παράταση μέχρι που ξεχνιούνται ή αντικαθίστανται από καινούρια.

Το παρελθόν και το μέλλον είναι δύο κόσμοι φανταστικοί που μπορούμε να δραπετεύσουμε ανά πάσα στιγμή. Σε καμία όμως περίπτωση δεν μπορούν να υποκαταστήσουν το παρόν. Πολύτιμος χρόνος χάνεται σε μεμψιμοιρία για το παρελθόν και στην αναμονή ενδεχόμενης αλλαγής στο μέλλον που θα δώσει μια “μαγική” λύση στο πρόβλημά μας. Αφήνοντας έτσι, άλυτα προβλήματα της καθημερινότητας, να ροκανίζουν ωφέλιμο χρόνο αλλά και σημαντικά ψυχικά αποθέματα.

Η αλλαγή όσο δύσκολη και αν είναι αξίζει το κόπο.

Στη ζωή υπάρχουν τρεις κατηγορίες ανθρώπων. Αυτοί που γράφουν την ιστορία. Εκείνοι που ακολουθούν και παρακολουθούν εκείνους που γράφουν την ιστορία και εκείνοι που δεν καταλαβαίνουν τίποτε. Αυτοί που δεν θέλουν να μάθουν, εγκλωβίζονται στις πεποιθήσεις και τους ρόλους τους δημιουργώντας έναν άκαμπτο χαρακτήρα.

Όταν ρώτησαν τον Τόμας Έντισον (εφευρέτης ηλεκτρικού λαμπτήρα) πως αισθάνεται μετά από 700 περίπου αποτυχημένες προσπάθειες να βρει το τέλειο υλικό για το νήμα της λυχνίας απάντησε οτι δεν απέτυχε, απλώς ανακάλυψε 700 τρόπους που δεν έχουν αποτέλεσμα.

Είναι όμως στο χέρι του κάθε ανθρώπου να επιλέξει τον τρόπο που θα ζει. Βρείτε τη δύναμη μέσα σας να δείτε τα πράγματα διαφορετικά.Ο φόβος της αποτυχίας μπορεί να αναστείλει ακόμα και την προσπάθεια. Οι αποτυχίες είναι ευκαιρίες για πολύτιμα μαθήματα.

Δεν είσαι υποχρεωμένος να φτάσεις πουθενά, ούτε να πετύχεις όσα θέλουν οι άλλοι για το δικό σου μέλλον.

Η μεγαλύτερη απόλαυση στη ζωή είναι η πραγμάτωση αυτών που οι άλλοι λένε οτι δε μπορείτε να καταφέρετε. Αν έχετε στο μυαλό σας έναν μακροπρόθεσμο στόχο, σιγουρευτείτε οτι είστε στη σωστή πορεία  και σχεδιάστε πολλούς επιτεύξιμους βραχυπρόθεσμους στόχους.Όλοι αυτοί θα σας οδηγήσουν στο στόχο σας. Σταματήστε τις αναβολές για «αύριο» και κυνηγήστε τα όνειρά σας «σήμερα».

«Τύχη είναι αυτό που συμβαίνει όταν η προετοιμασία
 συναντά την ευκαιρία»
Seneca the Elder
Future

Εργασία...οι νέες τάσεις!

«Ένας άνδρας που δεν έχει γραφείο να πάει, περνάει μια απίστευτη δοκιμασία.» Τζωρτζ Μπέρναρντ Σω

Σήμερα, η οικονομία παγκοσμίως ωθεί τους  ανθρώπους σε αναζήτηση εργασίας μερικής απασχόλησης. 

Future

Η ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΕΡΓΑΤΙΚΟΥ ΚΟΣΤΟΥΣ ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΑΞΙΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ

Το δυστύχημα στην Πλατεία Βικτωρίας αποκαλύπτει και πολλά ζητήματα που αφορούν τον τομέα της εργασίας στην χώρα μας.

Έχουν γίνει εγκληματικά λάθη από τις κυβερνήσεις, οι οποίες με το πρόσχημα της βελτίωσης της ανταγωνιστικότητας της οικονομίας, μείωσαν δραματικά το εργασιακό κόστος λόγω της απροθυμίας τους να λάβουν μέτρα σε τομείς που είναι πραγματικά καθοριστικοί για την βελτίωση της ανταγωνιστικότητας.

Η μείωση του εργατικού κόστους πέραν των άλλων προβλημάτων, επηρέασε καθοριστικά την ποιότητα των παρεχομένων υπηρεσιών σε πολλούς τομείς για τους εξής λόγους:

1. Απολύθηκαν πολλοί έμπειροι τεχνίτες –εργαζόμενοι-υπάλληλοι για να μειωθεί το εργατικό κόστος. Πολλοί συνταξιοδοτήθηκαν για να μην πληγούν από τις ρυθμίσεις στο ασφαλιστικό-συνταξιοδοτικό.
2. Στην θέση τους, όπου υπήρχε ανάγκη, προσλήφθηκαν πολλοί ανειδίκευτοι, κυρίως μετανάστες και ενισχύθηκαν οι περιστασιακές-εποχιακές προσλήψεις.
3. Πολλοί έμπειροι αλλά και νέοι με εξειδικεύσεις και δυναμισμό έφυγαν από την Ελλάδα, με αποτέλεσμα να μειωθεί το καταρτισμένο εργατικό δυναμικό της χώρας.
4. Η υψηλή φορολογία και ο αγώνας επιβίωσης δεν επιτρέπει στις εταιρείες να επενδύσουν στην πιστοποίηση της ποιότητας στην εργασία και στην ασφάλεια, καθώς και στην εισαγωγή ασφαλέστερων τεχνολογιών στις υλικοτεχνικές υποδομές.
5. Η μαύρη εργασία που έχει αυξηθεί, μειώνει τις ποιοτικές απαιτήσεις, τους ελέγχους, τις διατάξεις ασφαλείας αλλά και την αναγκαία επαγγελματική υπευθυνότητα.
6. Το δικαστικό σύστημα και οι καθυστερήσεις του δεν βοηθούν στον θεσμικό εκσυγχρονισμό του εργασιακού περιβάλλοντος σε όλους τους τομείς και στην ασφάλεια.

Όπως αποδεικνύεται στην πράξη, παρά την μείωση του εργατικού κόστους, η ανταγωνιστικότητα της οικονομίας δεν βελτιώθηκε. Αντιθέτως επηρεάζεται δραματικά η ποιότητα των εργασιών και η ασφάλεια ΟΛΩΝ μας.

Οι πιο σημαντικοί παράγοντες για την ανταγωνιστικότητα, όπως επαναλαμβάνεται βασανιστικά σε όλες τις μελέτες έγκριτων διεθνών οργανισμών, είναι η ποιότητα της εργασίας και των παραγομένων προϊόντων της, η διαθεσιμότητα και η παραγωγικότητα του εργασιακού δυναμικού της χώρας, συμπεριλαμβανομένων των ερευνητών, επιστημόνων και μηχανικών, και οπωσδήποτε η ικανότητα δημιουργίας καινοτομίας. Στην δεύτερη θέση κατατάσσεται το οικονομικό, εμπορικό και φορολογικό σύστημα μιας χώρας.

Ευθύνη έχουν όλες οι κυβερνήσεις που αποδέχθηκαν την υποβάθμιση της εργασίας ως λύση, αντί να ασχοληθούν με τον διαρθρωτικό και δομικό μετασχηματισμό της οικονομίας και να ελέγξουν από την πρώτη στιγμή το πολυδάπανο δημόσιο (που σημειωτέον επί ΣΥΡΙΖΑ αυξάνει τις δαπάνες του κατά 1,7 δις ευρώ).

Δεν πρέπει να αποδεχθούμε εκπτώσεις στην ποιότητα και στην ασφάλεια στην εργασία, γιατί κινδυνεύουν ζωές και αυτό που συντελείται στην Ελλάδα σήμερα υποβαθμίζει την ποιότητα και την αξία της ζωής όλων μας.

ΑΠΟΨΕΙΣ

Μανιφέστο ενάντια στην εργασία (Ομάδα Krisis)

αναδημοσίευση από εδώ

στα αγγλικά εδώ

1. Η κυριαρχία της νεκρής εργασίας

Ένα πτώμα κυριαρχεί στην κοινωνία – το πτώμα της εργασίας. Όλες οι δυνάμεις της υφηλίου συμμάχησαν προκειμένου να υπερασπίσουν την κυριαρχία του: ο πάπας και η Παγκόσμια Τράπεζα, ο Τόνυ Μπλερ και ο Γιεργκ Χάιντερ, συνδικάτα και επιχειρηματίες, γερμανοί οικολόγοι και γάλλοι σοσιαλιστές.

αναδημοσιεύσεις

10 Τεχνικές Για Να Μειώσετε Άμεσα Το Άγχος

Το άγχος εμφανίζεται στη ζωή μας οποιαδήποτε στιγμή και με διαφορετικό επίπεδο έντασης. Μπορεί να προκύψει από μια συζήτηση ή από ένα συμβάν. Μπορεί επίσης να δημιουργηθεί σιγά σιγά, με ένα γεγονός να ξεχειλίζει το ποτήρι. Άσχετα με το πώς δημιουργείται, το γεγονός είναι ότι το συνεχές άγχος δεν είναι μόνο κακό για την υγεία μας, αλλά είναι αχρείαστο και μπορεί να προληφθεί.

Σωματικά, το άγχος υπάρχει ως απάντηση του οργανισμού σε συνθήκες που απειλούν τη ζωή μας. Όταν νιώθουμε κίνδυνο, το νευρικό σύστημα απαντά εκκρίνοντας ορμόνες όπως αδρεναλίνη και κορτιζόλη. Αυτός είναι ο τρόπος του να μας προστατέψει μέσω της τακτικής του “φύγε ή πάλεψε”. Σε έκτακτες συνθήκες το άγχος βοηθά να είμαστε σε εγρήγορση, ενεργητικοί και μας δίνει την δύναμη να ξεφύγουμε από τον κίνδυνο.

Αφού τελειώσει το απειλητικό γεγονός, το σώμα μας είναι σχεδιασμένο να επιστρέφει στη χαλαρή και ήρεμη κατάσταση που βρισκόταν πριν. Αν και οι απειλητικές καταστάσεις δεν είναι τόσο συχνές στις μοντέρνες δυτικές κοινωνίες, είναι σύνηθες για τους ανθρώπους να βρίσκονται συνεχώς σε κατάσταση “τρέξε ή πάλεψε”. Η παραμονή σε αυτή την κατάσταση για πολύ καιρό προκαλεί προβλήματα υγείας όπως διαταραχές του νευρικού συστήματος και κούραση. Αυτό με τη σειρά του προκαλεί συνεχιζόμενο άγχος καθώς είμαστε συνεχώς σε εγρήγορση περιμένοντας μια πιθανή κρίση ανά πάσα στιγμή. Για τους περισσότερους από εμάς, η είσοδος στο γραφείο φέρνει το σώμα μας σε κατάσταση απειλής.

Την επόμενη φορά που θα νιώσετε σφίξιμο στο στήθος, ή ότι καταβάλλεστε, δοκιμάστε τις παρακάτω τεχνικές για άμεση ανακούφιση.

  1. Συγκεντρωθείτε στην αναπνοή σας

Οι σκέψεις σας είναι άμεσα συνδεδεμένες με την αναπνοή σας. Αν έχετε σφίξιμο στο στήθος, ή ανησυχητικές σκέψεις, το πιθανότερο είναι ότι αναπνέετε πολύ γρήγορα ή με μικρές ανάσες. Αναπνεύστε πιο αργά για να ισορροπήσετε το μυαλό σας εισπνέοντας για 5 δευτερόλεπτα, κρατώντας την αναπνοή σας για 5 δευτερόλεπτα, και εκπνέοντας για 5 δευτερόλεπτα.

  1. Ηρεμήστε

Ηρεμώντας το μυαλό και το σώμα σας, εξισορροπείται η ενέργειά σας, οπότε μπορείτε να δράσετε από καλύτερη θέση. Μια αρχαία τεχνική της γιόγκα για να ηρεμίσετε το μυαλό και το σώμα είναι η shitali pramayam. Ανοίξτε λίγο το στόμα, διπλώστε τη γλώσσα και αφήστε τη να προεξέχει λίγο από τα χείλια. Εισπνεύστε από το στόμα και εκπνεύστε από τη μύτη. Αν δεν μπορείτε να διπλώσετε τη γλώσσα, κάντε κύκλο με τα χείλη και αναπνεύστε από το στόμα. Δοκιμάστε αυτή την τεχνική για 2-3 λεπτά.

  1. Κάντε παύση

Αν αντιδράτε υπερβολικά σύντομα σε αγχώδεις καταστάσεις, μπορεί να πείτε ή να κάνετε πράγματα που αργότερα θα μετανιώσετε. Αν δεν βρίσκεστε σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης, η αντίδρασή σας μπορεί να περιμένει μια στιγμή. Μεταμορφώστε την ρουτίνα της ακαριαίας αντίδρασης σε διαδικασία παύσης, αναπνοής, ηρεμίας, και συγκεντρωθείτε. Μετά απαντήστε προφορικά ή με την κατάλληλη πράξη.

  1. Πάτε στη φύση

Το να βρίσκεστε στη φύση έχει άμεσο αποτέλεσμα ηρεμίας. Είτε αποφασίσετε να καθίσετε σε μια παραλία για να ακούσετε τα κύματα, να περπατήσετε σε ένα καταπράσινο δάσος, ή να ακούσετε τον ήχο ενός κοντινού καταρράκτη, απλώς να βγείτε έξω και να αφήστε τη φύση να βάλει τα πράγματα στη θέση τους.

  1. Εξασκηθείτε προσεκτικά

Η άσκηση ελευθερώνει φυσική αδρεναλίνη και ενδορφίνες που σας κάνουν να αισθάνεστε ωραία. Κάντε πιο επιμελή την εξάσκησή σας δίνοντας προσοχή στη δραστηριότητά σας. Παρατηρήστε την τεχνική σας και το πώς σας κάνει να αισθάνεστε. Συνδεθείτε με το σώμα σας. Αυτό το παράθυρο στην εξάσκηση σας επιτρέπει να είστε σε φόρμα και να διακόπτετε το στρες. Βγείτε για τρέξιμο ή ποδήλατο, πάτε στο γυμναστήριο, ή σε μαθήματα γιόγκα. Η γυμναστική κατά τη διάρκεια του διαλείμματος για φαγητό επιτρέπει επίσης να είστε πιο συγκεντρωμένοι και ήρεμοι όταν επιστρέφετε στη δουλειά.

  1. Κάντε ένα κρύο ντους

Η υδροθεραπεία είναι μια ακριβής και εκλεπτυσμένη επιστήμη με πολλά οφέλη για το σώμα και το μυαλό. Εκτός από το ότι μειώνει το άγχος, το κρύο ντους ανοίγει τα τριχοειδή αγγεία, τα οποία σπρώχνουν το αίμα στα όργανα όταν επιστρέφουν στην κανονική τους κατάσταση. Αυτό καθαρίζει την καρδιά, τα νεφρά, τους πνεύμονες και το συκώτι. Η διαδικασία διεγείρει την υγιή έκκριση των αδένων, κι αυτό κάνει το δέρμα σας να λάμπει και διατηρεί νέα και υγιή τη χημεία του αίματος. Θυμηθείτε να ξεκινήστε με τα άκρα, πόδια, παλάμες και χέρια.

  1. Βάλτε χαλαρωτική μουσική

Τα πάντα αποτελούνται από ενέργεια, συμπεριλαμβανομένων του σώματος και της μουσικής. Η μουσική έχει τη δύναμη να μεταμορφώσει αμέσως την ενέργειά σας είτε ανεβάζοντας, είτε ρίχνοντάς την. Επιλέξτε μουσική με τόνο, στίχους και ρυθμό που σας ανεβάζει ώστε το σώμα να συντονιστεί με αυτή την υψηλή συχνότητα. Η θετική μουσική βοηθά στη δημιουργία πιο θετικών σκέψεων.

  1. Δώστε ευγνωμοσύνη

Αυτό που σας αγχώνει είναι απλώς ένα μοτίβο σκέψης ή πεποίθησης. Τελικά έχετε τον έλεγχο των σκέψεων σας (ακόμη κι αν αισθάνεστε το αντίθετο). Δύο άνθρωποι μπορεί να βρίσκονται στην ίδια ακριβώς θέση και μόνο ο ένας μπορεί να αγχώνεται γιατί έχει αρνητικό τρόπο σκέψης. Οπότε διακόψτε την ανησυχία και τον πανικό και κάντε μια λίστα με αυτά για τα οποία είστε ευγνώμονες στη ζωή σας. Είτε αυτό είναι το ότι έχετε δικό σας σπίτι, είτε ότι ζείτε σε όμορφη πόλη, είτε ότι έχετε αυτοκίνητο που σας δίνει ελευθερία κτλ. Καταγράψτε περίπου 10 πράγματα.

  1. Φανταστείτε την επιτυχία

Αποτρέψτε το μυαλό σας από το να σκέφτεται “τη χειρότερη των περιπτώσεων” ή το “κι αν” με το να φαντάζεστε και να επικεντρώνεστε στο τι θέλετε να φέρετε στη ζωή σας, όχι τους φόβους για το τι δεν θέλετε. Θυμηθείτε ότι η ενέργεια ρέει προς τα εκεί που πάει η προσοχή σας, κι αυτό σημαίνει ότι δεν έχετε την πολυτέλεια να ξοδέψετε χρόνο στο να φαντάζεστε τι θέλετε να αποφύγετε.

  1. Πιείτε ένα χυμό από λαχανικά

Δεχτείτε μια φυσική πνευματική ώθηση από τα φυτοχημικά των πράσινων λαχανικών. Οι χυμοί είναι ένας καλός τρόπος να πάρετε όλα τα θρεπτικά συστατικά των λαχανικών και των φρούτων, καθώς όλα αυτά περιέχονται στο χυμό. Οι χυμοί λαχανικών δυναμώνουν επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα, διώχνουν τις ανθυγιεινές λαχτάρες (που προκαλούν περισσότερο στρες), και δίνουν ενέργεια στο μυαλό. Δοκιμάστε λαχανίδα, σπανάκι, τζίντζερ και λεμόνι με μια δόση μπανάνας και βατόμουρων.

Βρετανία: ΣΧΕΔΙΟ για να «μην παίρνουν οι μετανάστες τις δουλειές Βρετανών»

Μετά τις δηλώσεις του Βρετανού υπουργού Υγείας, Τζέρεμι Χαντ, σχετικά με την αντικατάσταση ξένων γιατρών από Βρετανούς, έρχονται να προστεθούν και οι τοποθετήσεις της υπουργού Εσωτερικών της χώρας, Άμπερ Ραντ, η οποία κινήθηκε στο ίδιο μήκος κύματος σχετικά με την απασχόληση αλλοδαπών.

POLITICS

Μαθαίνοντας από το Παρελθόν

Ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο της ζωή μας είναι το παρελθόν μας. Όμως για μας να δίνει το παρελθόν μας τα σωστά στοιχεία για το μέλλον μας πρέπει να το διαχειριζόμαστε σωστά.

Παρακάτω θα βρείτε ένα χαρακτηριστικό απόσπασμα από το best seller του Dr. Anthony Robert “Τα μυστικά της απόλυτης αυτοπεποίθησης” (κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Διόπτρα).

Το να μαθαίνετε από συμπεριφορές του παρελθόντος είναι πολύ σημαντικό για την ανάπτυξη απόλυτης αυτοπεποίθησης. Αλλά με το να αισθάνεστε ενοχές για κάτι που κάνατε, δεν μαθαίνεται από το παρελθόν. Μαθαίνω από το παρελθόν σημαίνει, αναγνωρίζω τα λάθη μου και κατά το δυνατόν και σύμφωνα με την συνειδησιακή μου αντίληψη, να μην τα επαναλάβω.

Το να αυτοτιμωρείστε νοητικά για κάτι που κάνατε ή να σπαταλάτε πολύτιμο χρόνο  νοιώθοντας ενοχές, ντροπή ή ότι είστε ανάξιοι, δεν αποτελούν μέρος του συγκεκριμένου μαθήματος. Το μόνο που κάνουν αυτά τα αρνητικά συναισθήματα είναι να σας αποτρέπουν να αλλάξετε την παρούσα εμπειρία την ζωή σας, επειδή εστιάζετε το μεγαλύτερο μέρος της προσοχή σας, στο παρελθόν.

Κανείς δε μπορεί να ζει στο παρελθόν και να λειτουργεί δημιουργικά στο παρόν. Το μυαλό σας δε μπορεί να ανταπεξέλθει σε δυο πραγματικότητες ταυτόχρονα. Η ζωή σας αντανακλά αυτό που απασχολεί το σημαντικότερο μέρος της προσοχή σας. Αν αφιερώνετε το μέρος αυτό στο τι θα έπρεπε να είχατε πει ή κάνει, το παρόν σας θα είναι γεμάτο απογοήτευση, άγχος και σύγχυση. Το τίμημα αυτό παραείναι υψηλό για το πληρώσετε. Είναι πολύ καλύτερο να συγχωρέσετε τον εαυτό σας και να προχωρήσετε με θετική διάθεση προς το μέλλον.

ψυχολογία