Tags » зөвлөмж

Сэтгэлийн амар амгалан буюу тайвшрах аргууд

Хэн нэгэнтээ хэрэлдээд, маргалдсан үед эсвэл урам тань хугарч зовлон бэрхшээл тохиолдож өөрийгөө стрессдүүлж байна уу? Тэгвэл “Амьдралд стресс хэрэггүй штээ” сэтгэлийн амар амгаланг мэдэрч, өөрийгөө тайвшруулах аргуудаас та бүхэнд хуваалцья.

Зөвлөмж

Урам зоригоор дүүрэн байхад туслах 3 арга

Зорилгын хамгийн чухал зүйл бол ТЭВЧЭЭР.Тэвчээрийн гуравний нэгт хүлээцтэй хандаж сурах, гуравны нэгт өлсөж сурах (өлсөж чаддаг байх) , гуравны нэгт дуугай байх.

Амьдрах ухаан