Tags » บทความ

แจกสูตรลดน้ำหนักใน 1 วันต้องกินอะไรบ้าง ไม่ต้องอดสักมื้อ!

คุณกำลังคิดหนักเรื่องลดน้ำหนักกันอยู่หรือเปล่า ถ้าคำตอบบอกว่าใช่! วันนี้เรามีวิธีลดน้ำหนักง่ายๆมานำเสนอ นั่นก็คือการกิน กินการเป็น 80% ของการลดน้ำหนักให้ได้ผลส่วนอีก 20 % ขึ้นอยู่กันความมีวินัยในการออกกำลังกาย ซึ่งหากสาวๆสามารถปรับตัวเองและคุมควบตัวเองให้กินอาหารที่มีประโยนช์และไม่ไปเพิ่มน้ำหนักได้ แค่นี้น้ำหนักที่สะสมอยู่ในตัวคุณก็ลดลงแล้วค่ะ แล้วการกินที่ดูจะง่ายและถูกปากหลายๆคนนั้นก็คงอาหารคลีนซึ่งในบางครั้งอาหารที่กินไม่จำเป็นต้องคลีน 100% แต่ที่สำคัญคือจะต้องแคลอรี่น้อยและไขมันต่ำ เราจะได้ควบคุมน้ำหนักง่ายๆนั่นเอง ส่วนสำหรับใครที่ขี้เกียจหรือนึกไม่ออกว่าวันนี้จะกินอะไรบ้าง อาจมาดูโปรแกรมการกินของคนที่ลดน้ำหนักกันค่ะ

ขอบคุณที่มาของบทความ
thailandbestbeauty

หาคอร์สความงามได้ ที่นี่คลิกเลย >>>

Shopping

สถาบันราชประชาสมาสัยจัดตั้งขึ้น ?

ผู้ป่วย เกิดความทุกข์ทรมานทั้งสภาพร่างกายและจิตใจ เสียความเชื่อมั่นตนเอง รวมทั้งการอยู่ร่วมกันในสังคม ถูกแบ่งแยกจากกลุ่มอย่างเด่นชัด การใช้ชีวิตประจำวันของผู้ป่วยยากลำบาก ไม่เป็นที่ยอมรับจากเพื่อน ที่ทำงานและสังคม บางคนไม่ไปทำการรักษากลัวที่ทำงานรู้ กลัวถูกรังเกียจ กลัวการถูกไล่ออกจากงาน นี่คือปัญหาส่วนหนึ่งของผู้ป่วยโรคเรื้อน …
โรคเรื้อน(Leprosy) เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียตระกูลเดียวกับวัณโรค เป็นโรคที่เกิดบริเวณผิวหนังและเส้นประสาทส่วนปลาย สามารถเกิดโรคในคนหรือในสัตว์บางชนิด เช่น ลิง แต่อาการไม่รุนแรงเฉียบพลันจนทำให้ผู้ป่วยถึงแก่ความตาย มีอาการลุกลามอย่างช้า ๆ ในระยะหลัง ทำให้เกิดความพิการ การกุด การหงิกที่ มือ เท้า ใบหน้า และใบหู ทำให้เป็นที่รังเกียจแก่คนทั่วไป ในบางรายที่คนในครอบครัวเป็นโรคเรื้อน มีโอกาสผู้คลุกคลี อาจติดเชื้อได้ทางการไอ จามรดกัน หรือในบางรายที่มีอาการหนักมากมีเชื้อตามโพรงจมูก 18 more words

บทความ

19 February 2017. St. Francis Xavier Newsletter. ปีที่ 51 ฉบับที่ 8 วันอาทิตย์ที่ 19 กุมภาพันธ์ 2017

St. Francis Xavier Newsletter.

ปีที่ 51 ฉบับที่ 8 วันอาทิตย์ที่ 19 กุมภาพันธ์ 2017

___________________________________

อาทิตย์ที่ 7 เทศกาลธรรมดา

ปีที่ 51 ฉบับที่ 8 วันอาทิตย์ที่ 19 กุมภาพันธ์ 2017

“Give to the one who asks of you, and do not… 301 more words

ประชาสัมพันธ์ รอบวัด

ถ้าทำงานโรงแรมควรเริ่มจากตำแหน่งไหน ?

หางานภูเก็ต โรงแรมสบายๆรายได้ดีตำแหน่งไหนดีตำแหน่งไหนโดน

งานโรงแรมนั้นก็จะมีหลายแผนกซึ่งก็จะมีการทำงานและเงินเดือนที่แตกต่างกันออกไปตำแหน่งที่ใช่สำหรับคุณ

ในการทำงานโรงแรมนั้นก็จะมีอยู่มากมายหลายแผนกซื่อแต่ละแผนกก็จะมีการทำงาน และรายได้ที่แตกต่างกันออกไปเช่น พนักงานต้อนรับก็จะทำหน้าที่ต้อนรับแขกและจ่ายห้องพักให้กับแขกที่ จะเข้ามาพักในโรงแรม พนักงานเสริฟก็จะทำหน้าที่รับการสั่งอาหารจากแขกที่เข้ามาพักในโรงแรมและคอยเสริฟอาหารให้กับแขกบริการแขกภายในห้องอาหารเป็นต้น การที่เราเริ่มต้นทำงานในโรงแรมสิ่งที่หลายๆ คนต้องการคือตำแหน่งงานดีๆที่ได้รับค่าตอบแทนสูงๆแต่ตำแหน่งไหนละที่เหมาะกับคุรมากที่สุด

ก่อนอื่นนั้นเราจะต้องรู้ถึงความสามารถของต้นเองก่อน ทั้งในเรื่องของวุฒิการศึกษา เป้าหมาย ความสามารถด้าน ภาษา หากเราเป็นคนที่ไม่มีความสามารถด้านภาษาเลยแต่มีความสามารถในการทำอาหารงานที่เหมาะกับคุณอาจจะเป็นกุ๊ก แต่อาจจะเริ่มจากการเป็นผู้ช่วยกุ๊กก่อนก็ได้ ซึ่งกุ๊กนั้นถือว่าเป็นแผนกหรือหน้าที่ที่ไม่ต้อง ใช้ภาษาอังกฤษเลยหรือถ้ามีก็จะมีแต่คำง่ายๆที่เราอาจจะเคยได้ใช้มาก่อนแล้ว งานโรงแรมนั้นจะแบ่งออกเป็น 2 ส่วนได้แก่ Front office และ Back Office… 7 more words

ตำแหน่งงานว่างภูเก็ต

การทำงานนั้นไม่ว่างานอะไรก็ต้องมีทั้งข้อดีและข้อเสียด้วยกันนั้นงานโรงแรมก็เช่นกัน

ข้อเสียของการทำงานโรงแรม

การทำงานโรงแรมไม่ได้มีแต่ข้องดีเสมอไปอยู่ที่เราตัดสินใจว่าจะเลือกแบบไหนมากว่ากัน

ในการทำงานแต่ละอย่างนั้นก็มักจะมีข้อดีและข้อเสียที่แตกต่างกันออกไปด้วยกันทั้งไม่มีการทำงานแบบไหนที่ไม่มีข้อเสียและไม่ได้รับอุปสรรคอะไรเลย การทำงานโรงแรมก็เช่นเดียวกันนอกจากจะมีข้อดีแล้วก็ยังมีข้อเสียตามมาด้วย แต่ก็อยู่เราจะตัดสินใจว่าเมื่อเอาข้อดีและข้อเสียมาเปรียบเทียบกันแล้วอันไหนจะดีกว่ากันและเราจะรักในงานโรงแรมหรือไม่

ซึ่งข้อเสียของการทำงานโรงแรมที่เราจะต้องเตรียมใจรับสำรับงานโรงแรม คือ

  1. เวลาทำงานอาจจะแตกต่างจากอาชีพอื่น อย่างที่เรารู้กันดีอยู่แล้วว่าโรงแรมนั้นเป็นการทำธุรกิจเกี่ยวกับห้องพักอาศัยซึ่งมันกจะได้รับรายได้จากนักท่องเที่ยวเป็นจำนวนมากดังนั้นช่วงเวลาที่โรงแรมจะได้รับรายได้เป็นอย่างมากจะเป็นช่วงเทศกาลที่สำคัญๆต่างๆซึ่งบริษัทที่ทำงานทั่วไปอาจจะปิดแต่โรงแรมไม่ปิดนั้นส่งผลให้พนักงานโรงแรมไม่สามารถที่จะหยุดพักเหมือนกับคนอื่นได้
  2. เป็นงานบริการ หลายๆคนคงจะเคนฃยได้ยินคำว่าลูกค้าคือพระเจ้า ดังนั้นการที่เราจะมาทำงานโรงแรมซึ่งเป็นงานที่เกี่ยวกับให้บริการโดยตรงดังนั้นเราจึงจะต้องคอยให้บริการกับแขกที่เข้ามาพักในโรงแรมแม้จะโดนด่าว่าเราก็ต้องยิ้มรับกับมัน หากเราไม่มีใจรักในงานบริการจริงๆการทำงานก็อาจจะล้มเหลวได้
  3. ต้องปฏิสัมพันธ์กับคนหลายประเภท อย่างที่เรารู้กันดีอยู่แล้วว่าคนเราไม่ได้เหมือนกันทุกคนดังนั้นแขกที่จะเข้ามาใช้บริการโรงแรมของเราก็จะมีหลายประเภทเช่นกันดังนั้นเราจะต้องเรียนรู้ที่จะรับมือกับบุคคลเหล่านั้นให้ได้
  4. ต้องรับแรงกดดันจากแขก การทำงานบริการแน่นอนว่าก็ต้องมีความผิดพลาดแต่ความผิดพลาดของเรานั้นอาจทำให้แขกที่มาใช้บริการไม่พึงพอใจได้ดังนั้นเราจะต้องยอมรับและต้องทำงานภายใต้แรงกดดันอยู่เสมอ
  5. มักจะเกิดสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดอยู่เสมอ ในการทำงานที่เราต้องพบกับผู้คนมากมายนั้นเราไม่รู้ว่าจะมีอะไรเกิดขึ้นบ้างบางเรื่องอาจเป็นเรื่องที่ดีบางเรื่องอาจเป็นเรื่องที่ไม่ดีเราจะต้องมีไหวพริบเพื่อที่จะแก้ไขปัญหาต่างๆเหล่านั้นให้ได้

จากที่กล่าวมานั้นเป็นเพียงแค่ข้อเสียของการทำงานโรงแรมเพียงเล็กๆน้อยๆเท่านั้นแต่ถ้าหากเปรียบเทียบกับผลตอบแทนที่ได้รับแล้วก็ถือว่าคุณค่าเพราะการทำงานโรงแรมเป็นการทำงานที่ไม่ต้องใช้แรงงานอะไรมากแต่ค่าตอบแทนสูงหากท่านมีใจที่รักในงานบริการ ตำแหน่งงานว่างภูเก็ต ก็อยู่เป็นจำนวนมากซื่อท่านสามารถหารายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ thavornphuketjobs.com

ตำแหน่งงานว่างภูเก็ต

รู้เรื่องเส้นทางเกลือของพ่อ

        ในสมัยก่อนนั้น คนที่อาศัยอยู่ห่างไกลความเจริญ อยู่บนที่ราบสูง อยู่บนดอย ป่วยเป็นโรคเอ๋อ โรคคอพอก และความผิดปกติจากโรคขาดสารไอโอดีนจำนวนมาก ทำให้พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ฯ ทรงให้ความสนพระทัยในการป้องกัน แก้ไขปัญหาด้านสุขภาพพสกนิกรของพระองค์ 

         เมื่อครั้ง เสด็จพระราชดำเนิน ทรงเยี่ยมราษฎรตามภูมิภาคต่างๆ พบว่า ประชาชนจำนวนมากในถิ่นทุรกันดารป่วยเป็นโรคขาดสารไอโอดีนจำนวนมาก ทั้งเด็กเล็ก วัยผู้ใหญ่ วัยสูงอายุ จึงพระราชทานให้นำเกลือไอโอดีนไปแจก แม้ในพื้นที่ที่เข้าถึงได้ยาก มีพระราชกระแสรับสั่งให้ดำเนินการนำเฮลิคอปเตอร์นำเกลือไปแจกแก่ประชาชนในพื้นที่ดังกล่าว 

         ช่วงแรกๆในการผลิตเกลือผสมไอโอดีน จ. เชียงใหม่ ค่อนข้างลำบากมาก การขนส่งและการผลิตยังไม่ได้มาตรฐาน เท่าที่ควร 

บทความ

การดูแลรักษาเสื้อครอบครัวให้ถูกวิธี

การที่เราจะทำให้เสื้อครอบครัวของเรานั้นสามารถใส่ได้แบบนานๆ อยู่ในสภาพเหมือนใหม่อยู่เสมอนั้น ย่อมเกิดจากการรักษาและดูแลเสื้อครอบครัวเหล่านั้นเป็นอย่างดี และถูกวิธี ซึ่งในวันนี้เราก็มีวิธีการดูแลรักษาเสื้อครอบครัวที่ถูกวิธีมาแนะนำให้เพื่อนๆ ได้นำไปลองใช้ หรือนำไปปรับเปลี่ยนใช้กันคะ

บทความ