ทำไมเราถึง’ต้อง’ออกกำลังกาย

ผมเคยได้ยินประโยคหนึ่งมาว่า “การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ” เป็นประโยคที่เข้าใจง่ายไม่ซับซ้อนอะไรเลย แต่หลายคนกลับมองข้ามการออกกำลังกาย อาจจะให้ความสำคัญมันน้อยลง หรืออาจจะไม่เคยใส่การออกกำลังกายไว้ในตารางการใช้ชีวิตของเขาเลยก็ได้

คุณเคยป่วยจนกระทั่งต้องนอนโรงพยาบาลไหม

คุณเคยป่วยจนกินอะไรไม่อร่อยไหม

คุณเคยป่วยจนทำอะไรไม่ได้นอกจากนอนซมอยู่บนเตียงไหม

ใครที่เคยประสบเหตุการณ์แบบนี้คงจะเข้าใจดีว่ามันเป็นช่วงเวลาที่แย่ขนาดไหน แต่ถ้าใครไม่เคยก็อย่ารอให้ถึงวันนั้นเลย การเจ็บป่วยคือความทุกข์อย่างหนึ่งที่ใครๆ ก็ไม่อยากจะเจอะเจอด้วยกันทั้งนั้น มันไม่ได้ส่งผลต่อร่างกายเพียงอย่างเดียว ทว่าจิตใจเราก็ห่อเหี่ยวและหดหู่ไปด้วย ความสนุกสนาน ความเพลิดเพลิน ถูกพรากจากไป นั่นอาจจะเป็นเหตุผลที่ว่า ทำไมเราถึงต้องออกกำลังกาย เพราะว่าเราไม่อยากมีความทุกข์จากร่างกายและจิตใจที่เจ็บป่วยนั่นเอง