Tags » ออกกำลัง

3 กฏเหล็กออกแรงได้ชัวร์ไม่กลัวเจ็บ

การออกกำลังกายเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี

แต่เพื่อนๆ ควรระวังกับเหตุการณ์ที่ไม่อาจคากคิดที่เกิดขึ้นได้ในหลายสาเหตุ

มาดูกันว่ามีเรื่องไหนบ้างที่ควรระวัง

เพื่อทำให้การออกกำลังกายนั้นได้พละกำลังมากกว่าต้องมานั่งเจ็บตัวค่ะ

เคล็ดลับ

สร้างแรงบันดาลใจ เพื่อหุ่นสวย

อยากผอม อยากหุ่นดีแต่ไม่อยากออกกำลังกาย

และมักจะใช้วิธีการอดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก เป็นความคิดผิดๆ

ถ้าตั้งใจแล้วอย่าช้าเลย

มาดูเคล็ดลับการสร้างแรงบันดาลใจที่จะช่วยให้การออกกำลังกายของเพื่อนๆ เป็นเรื่องง่ายขึ้น

เคล็ดลับ