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Big Baz 21K - 2016

February 20, 2016

Some unscheduled chaos has taken place in the last couple of weeks.  I was returning home from helping my Avalon buddy, Wilma, “prune” her mother’s orange tree, and decided to refill the car.  844 more words

Mis Primeros 21 Kilómetros (21k adidas 2016)

Domingo 10 de julio, el despertador suena a las 4:30 am y abro los ojos con una enorme sonrisa. Siento las hormigas de la emoción caminando en mi cuerpo. 2,431 more words

Deportes

抓緊賽季的尾巴

去年意外頻生,停跑多過練跑,一度萌生不想比賽的念頭。「到底為甚麼而跑?」跑了三年多一直反覆問自己這個問題。心裏一直有個答案,只怕自己不夠堅持變成質疑。然而,冬天教練還是不斷鼓勵我參賽。沒有目標地練跑會失去動力。如是者,2016上半年跑了四場比賽。雖然身體狀態仍未屬最佳,但似乎逐漸找回從前熟悉的跑感。我還是喜愛跑步的。

2016.01.10 / 香港糖尿聯會健康長跑2016

2016年第一個比賽。跟隨吳師傅長跑大本營一眾教練及師兄師姐到上水比賽。第一次有份參與女子隊際,個人時間不算快,但竟幸運地獲得隊際第二名。(大概報名玩隊際的根本不多…)

賽前舊患復發,停跑四天,幸好雙腳來得及恢復,不過當日狀態確實麻麻,一開始很慢,被後面湧出來的跑手超越,但我知道不能急,否則再觸及舊患便糟糕了。跑到第3-4K時突然肚痛,但也只好忍著。10公里距離不長,但因為狀態不佳,感覺力不從心,無法發力,最後只以48分多完成,自己並不滿意。今年重新起步,希望慢慢能跑進47分。(要求真低)

2016.03.06 / POLAR萬宜地質跑2016

以往距離是20K的POLAR萬宜地質跑,今年因為路線申請問題,縮短成19K。很久以前已經想跑這條路線,賽前也花了一個多月時間準備,積極練習。練tempo、interval、斜路、長課,然而雙腳似乎仍未適應如此密集的訓練,再次向我發出警號。因為不想因傷棄賽,唯有停跑一星期。

當日早上熱身時右腳仍有少許疼痛,難免擔憂,還好有羊師兄作伴。他知道我一星期沒跑,笑說:「那就留待比賽中搏命吧。」雖然說對成績無期望,只求順利完賽,希望時間不會太差。可是我必須面對現實,這次真的跑得很差。

起步前,羊師兄叮囑我量力而為,我點點頭,先專注把頭10K跑好。一開始就上坡,然後轉平路,尚可應付,可惜10K後開始覺得辛苦,雙腳開始岀乳酸,時間一直下跌。賽道並不好走,不斷的上坡下坡,消耗不少體力。上坡超慢,走平路無力,一邊跑一邊耿耿於懷因傷缺練導致耐力全失。連續上了兩次坡、差不多快到頂的時候,我忍不住停下走路。第一次有想放棄的念頭,覺得很累、很辛苦,基本上以LSD的速度去比賽,也只能以這個速度走下去。想起羊師兄賽前跟我說:「當練長課囉。」好好,再撐一會吧。

在17K左右的位置我再次停下腳步(嗚呀),此時旁邊有位大叔大喊一聲:「加油呀師妹!」因為大叔的鼓勵,我再次提起精神,回了一句「加油!」一直忍耐,默默地跑,終於等到後段有大落斜 !要瘋狂追時間!!!到最後1K終於跑到4分半。

比!賽!終!於!完!了!

慶幸的是比賽途中沒有受傷,而且在終點重遇前年VTP Challenge結緣的姨姨。結果今年還是跑不過她(掩面),眼白白看著她在12K左右擦身而過。完賽時間雖不理想,但能重遇跑友,而且還可以和羊師兄同場作賽,很開心。(不好意思,讓你久等了啦~~~)

2016.04.02 / Nike+ Run Club Women’s 10K Hong Kong 2016… 60 more words

Daily Life

Jogging The Jagged Peak of Mt. Batulao

I will never look a Mt. Batulao the same way again every time I look at it on our annual college students’ retreat at Caleruega, Nasugbu, Batangas after running on it in the event, 2nd Conquer Jagged Peak: Mt. 1,243 more words

Running

Banff Marathon 2016

Date: June 19, 2016                     Location: Banff, AB

The Banff Marathon truly is a top notch event in a beautiful location. The town of Banff has the highest elevation of any town in Canada and is located in the heart of the Rocky Mountains. 681 more words

Run

Paradise revisited: 7-Eleven Philippines made another successful run at the 11th Laguna Phuket International Marathon

In the past few years, 7-Eleven Philippines has created a stable of successful runners. In fact, the Milo Marathon Queen, Mary Joy Tabal, ran a half-marathon race for the team in Seoul and won. 2,375 more words

21k

Running is my (fitness) investment... Financial Fitness Run 2016

Since I started joining the running scene in late 2013, my passion has taken me to some of the most popular running grounds in the country like Nuvali, Filinvest City, SM Mall of Asia-CCP Complex, and Intramuros. 1,303 more words

Fun Run