Tags » Backstroke

Stirling Down Under - The Finale

Our three weeks in Australia have come to an end, and in this final installment of Stirling Down Under I’ve videoed the final two sessions of our training camp. 125 more words

Swimming

The Way IM

BEGINNER WORKOUT:

300 easy free (warm-up)

300 free kick with fins if you have them

12×25 IM on the :50

2 x (4×50 IM order sprint on the 1:20) – so you would swim a 50 fly sprint on the 1:20, 50 back sprint on the 1:20, 50 breast sprint on the 1:20, 50 free sprint on the 1:20 and then repeat this 1 more time… 132 more words

Workouts

Stirling Down Under - Part Two

Training in Australia has been going well, with most people on a 10 session week. Most people are on high volume sessions with at least three key sets in the mix and another two hard kick sessions in there as well. 135 more words

Swimming

2016

BEGINNER WORKOUT:

500 easy free (warm-up)

1×25 free kick, RI :30

2×25 fly sprint, RI :30

3×25 free pull, RI :30

4×25 breast sprint, RI :30… 213 more words

Workouts

มีอะไรอยู่บนพื้นและผนังสระ?

มีอะไรอยู่บนพื้นและผนังสระ?

เชื่อว่าหลายท่านคงนึกถึงภาพต่างๆนานาที่เคยเห็นบนพื้นและผนังของสระว่ายน้ำมาตรฐานความยาว 25 หรือ 50 เมตร แต่สิ่งที่ผมอยากเชิญชวนให้ท่านสังเกตโดยเฉพาะนักกีฬาว่ายน้ำ มีอยู่ 2 สิ่ง คือ (1)Turning Target (หรือ Turning Mark) และ (2) Turning Tee

สำหรับนักกีฬาว่ายน้ำมือใหม่อาจเคยตั้งคำถามว่า “เวลาว่ายฟรีสไตล์ ครูสอนให้ตามองพื้น แล้วผม/หนู จะรู้ได้อย่างไรว่าถึงขอบสระแล้ว โดยที่ไม่ยกศีรษะขึ้นมามอง” เครื่องหมายทั้ง 2 อย่างนี้แหละ คือ คำตอบ ตามข้อกำหนดของสหพันธ์กีฬาว่ายน้ำระหว่างประเทศ (FINA) ระบุไว้ว่า 36 more words

Swimming

"Waiting for Noah"

maybe four- five-inch

rains on tap for this weekend:

practice the backstroke?

(Actually little or no rain and the same obtains today despite dire delugic radio illogic.  15 more words

Poetry

Portrait - Ricky Ellis, Swimmer

Portrait – Ricky Ellis, Swimmer

Medals Galore Amid AK-47s On The Floor

Photographer: @JayCaboz for @ForbesAfricaMagazine

Despite seeing assault rifles stranded in the stands, the… 121 more words

Jay Caboz