Tags » Backstroke

Wednesday's Practice: Backstroke Technique

Working on

  • rotation
  • underwater pull (bent elbow)
  • head position
  • Turnover

Warm up

400

150 fr 50 bk

Drills set – fins (600/1000)

10×50 @ :50… 102 more words

Practice Set

Monday - Freestyle catch / Backstroke rotation

This set is designed to support swimmers in improving their freestyle catch at the top of the stroke and improve body rotation to generate a stronger backstroke pull. 138 more words

Swim Sets

Backstroke body rotation

Generating power in backstroke comes from have a fast flutter kick and the ability to be able to use the arms and shoulders in the pull. 164 more words

Technique

©️เทคนิค 10 อย่างในการลดแรงต้านจากด้านหน้าระหว่างว่ายน้ำ

หลายท่านที่เริ่มหันมาเล่นกีฬาว่ายน้ำ อาจมักได้ยินคำแนะนำจากเพื่อนๆหรืออ่านเจอว่า “ต้องว่ายให้ไหลนะ” ทีนี้เหมือนว่าวลีสั้นๆนี้น่าจะทำง่ายๆ แต่บางท่านอาจจะมีคำถามว่า “แล้วทำอย่างไรให้ว่ายได้ไหล?” ซึ่งสำหรับผู้ฝึกสอนหรือผู้ที่เคยศึกษาเทคนิคการว่ายน้ำมาระดับหนึ่ง คงจะพอคุ้นเคยกับประโยคที่บอกว่า “ลดแรงต้าน เพิ่มแรงส่ง (หรือแรงขับ)” ซึ่งในธรรมชาตินั้น

– การลดแรงต้าน ก็คือ การจัดการดูแลระเบียบร่างกายของตนเองให้ต้านน้ำน้อยที่สุด
– การเพิ่มแรงส่ง หรือ แรงขับนั้น ก็คือ การออกแรง ใช้เทคนิค ใช้พลัง เพื่อนำพาให้ร่างกายพุ่งไปข้างหน้าได้ดีที่สุด

Swimming

Lochte finishes fifth in 100-meter backstroke


EAST MEADOW, N.Y. /August 6, 2017 (AP)(STL.News) — Ryan Lochte had questions.

He needed answers.

After a fifth place finish in the men’s 100 meter backstroke final with a time of 55.16 seconds Saturday at the U.S. 10 more words

Training camp II in Mataró

In May Emilie went back to Mataró for the second time this season. She spent ten days on a training camp preparing for the national age group championships coming up next week.  44 more words

Okategoriserade

Back on track again

After quite a long time of uncertainty and setbacks, Emilie seems to be back on track again. Her performance in 100m backstroke was quite impressive in the Grand Prix swimming competition in Espoo last week-end (May 12-15). 84 more words

Okategoriserade