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Minimalism: a Documentary About the Important Things

How might your life be better with less? Minimalism: A Documentary About the Important Things examines the many flavors of minimalism by taking the audience inside the lives of minimalists from all walks of life—families, entrepreneurs, architects, artists, journalists, scientists, and even a former Wall Street broker—all of whom are striving to live a meaningful life with less. 14 more words

Meditation

Appreciation diary

有一段時間沒有真對感恩寫日記了,雖然日常生活還是有常常提醒自己要感恩,也時時在感謝讚嘆宇宙的神奇,不過透過書寫,我想除了自己在這個腦神經連結會更深刻之外,也許也可以在多增加一點美好到這個世界上?

這陣子其實覺得自己很幸福,當然情緒其實有起起伏伏的時候,但因學習到的各種工具,讓我能夠去處理我的情緒也漸漸更了解自己的需求,有種在心裡面找到一些力量的感覺。讓我想到,我自己以來會有個OS「有些事情不要知道比較好」或者「笨一點比較幸福(無知是幸福的)」。不過我發現我的心裡有種渴望,想要知道更多了解更多,關於自己、宇宙跟如何創造更美好的世界。如果抗拒「知道」、「看見」、「聽到」,好像跟這個目標有點背道而馳。以許我可以不聽不聞而達,閉關專注內心而達到無欲無求的境界,但那樣與世、事隔絕的樣子並不是我想要的。我要能夠好好的體驗這個世界,創造我想要的人間天堂,而那個人間天堂裡面是有很多夥伴、我愛的人跟愛我的人所建築起來的,也為這個世界帶來更多的真實、善良、喜樂。

有什麼平常我習以為常的事情可以感恩的呢?

我感恩我自己的身體,感謝我的身體無時無刻努力運作著,呼吸、跳動的心臟內心的力量、消化器官努力消化食物跟我的情緒,並且也反應我的情緒狀況、我的皮膚感受能量的流動、接受訊息;眼耳鼻舌身意,每一個感官盡其所能的協助我滿足我體驗這個生命、創造生活的需求。我感到驚奇、感激、活躍跟喜悅的。

我感恩我擁有的跟流向我的金錢,感謝這些金錢來到我身邊,感恩我的工作、客戶、供應商的合作,讓我可以獲得金錢的回報,並利用金錢滿足我基本的生存需求之外,並且讓我可以獲得或者經歷讓我生命更有建設性的事物,也可以幫助我愛的人事物,滿足與人事物連結、成長、自主的需求。我感覺豐盛、喜悅、安心。

我感恩網路的存在和所有撰寫部落格散播愛的訊息的作者們。因為有網路的存在,讓我很容易的接觸到各種資訊並且學習各種東西,真的是非常幸運跟感謝網路的存在。同時也很感謝很多願意在網站、部落格、youtube上面,分享自己的經驗發表各種文章、影片的作者們,讓我可以接觸到不同角度的視界,有更多的思考激發自己的靈感,在這些洞見裡,看見自己提醒自己。滿足我對於知識、靈感、創意、創造的需求。我感到受啟發、興高采烈、著迷的。

上面這幾點,大概都可以在深入的分別寫些更細緻的東西,感謝宇宙讓我感受到對他們的感謝。Namaste!

Love
Sylvia

Diary

5 Celebrities Who Have Been Outspoken About Their Mental Health

The grass ain’t always greener on the other side and despite seeming to have it all. These five celebrity women have been incredibly vocal about their mental health struggles. 745 more words

Body

This body

This body is resilient. It can endure all kinds of things. My body offers me the power of presence. My body is powerful.

– Roxanne Gay