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Ennemmin frekvenssi kuin intensiteetti

Onko fiksumpaa tehdä kerralla paljon ja harvemmin vai kerralla vähän ja useammin? Lähdetään purkamaan tätä arkielämän esimerkkien kautta!

Jos mietitään esimerkiksi hampaiden harjaamista näin alkuun. Suositus on kaksi minuuttia kaksi kertaa päivässä. 500 more words

Hyvinvointi

Odpowiednia dieta w sporcie wytrzymałościowym, jakim jest Street Workout

Uprawiając nowoczesne dyscypliny sportu, takie jak Street Workout należy szczególnie mieć na uwadze dbałość o dietę, która istotnie wpływa na poprawę naszej aktywności fizycznej, będziemy mogli zdecydowanie więcej zrobić back flipów i innych interesujących, wymagających sprawności figur z dziedziny Street Workout. 167 more words

Dieta

Reiki e Oráculo dos Chakras

O Oráculo dos Chakras foi desenvolvido por Walter Lübeck com símbolos de cura que a Deusa e os anjos lhe enviaram, enquanto ele estava realizando uma sessão de meditação ao lado de um poço sagrado bem próximo a sua casa. 577 more words

Reiki

Uma boa noite de sono é vital para a saúde e bem-estar

Dormir é vital quer para a nossa saúde, quer para o nosso desempenho no dia-a-dia.

Enquanto dormimos, acontece uma série de tarefas essenciais:

É 126 more words

Fitness

Tratamento de insônia com Reiki

A insônia é um distúrbio que prejudica a capacidade de uma pessoa adormecer ou, ainda, de permanecer dormindo durante toda a noite. Pessoas com insônia geralmente começam o dia já se sentindo cansadas, têm problemas de humor e falta de energia e têm o desempenho no trabalho ou nos estudos prejudicado por causa deste distúrbio. 672 more words

Reiki

Amuleto de proteção para o seu dia a dia

Olá pessoal! Quem aqui quer andar protegido todos os dias? Pois bem, o post de hoje vem com a dica de como fazer um amuleto de proteção para o uso diário. 448 more words

Reiki