Tags » Excercise

Gone Viral

Bernadette slumped into the heavy wooden seat, and heaved a quiet sigh. “Finally a moment,” she thought to herself, the embarrasment of the day still hot on her cheeks. 578 more words


Practice for Bike Race

I will have my first bike race. Today. I practiced on my new bike for the coming bike race.

This bike race is “Tour de Cookie”, organized by the Tree House Child Advocacy center of Mongomery County, MD. 182 more words

Working out

If only weight lose was as easy as weight gain. To cause weight gain you have to do nothing literally, no exercise, no watching diet no nothing. 212 more words


The Power of Positive Shrinking: How an Upbeat Attitude Can Help You Lose Weight

There are many names for a cheerful outlook. Norman Vincent Peale called it “positive thinking”, my parents called it a “good attitude” and a famous song referred to it as “the sunny side of life.”  The truth is that whatever name you give it, a positive attitude can do wonders for any weight-loss program and often makes the difference in whether or not a person is successful in reaching their weight-loss goals. 1,088 more words


Weak part training

The Problem

One of the problems I find a lot of young people my age have is proportion. My generation is plagued by T-Shirt trainers who neglect many important parts of their physique! 609 more words


How to break through a plateau

The Problem

When working towards fitness goals, be it; adding a few pounds of lean muscle, burning some fat or even a full on body transformation! 597 more words



ในชีวิตนี้ไม่เคยคิดว่าตัวเองจะอ้วนได้ เพราะเป็นคนผอมมาตลอดชีวิต ทั้งๆที่เป็นคนทานเยอะมากก ต้องมี 2-3 จานเกือบทุกมื้อนะ จนบางครั้งเพื่อนผู้ชายถึงกับเอ่ยปากถาม >_<

บางช่วงชีวิตผอมมาก บางช่วงชีวิตผอมมากที่สุด คนในครอบครัวก็ผอมกันทุกคน จนกระทั่งได้รู้จักคำว่า “อ้วน” (มากกกกก) เมื่อ…
ไปโครงการ Work & Travel ที่อเมริกาประมาณ 4 เดือน ไปทำงานที่สวนสนุก Busch Gardens ทำในแผนก Food จ้าา (จะไม่อ้วนไงไหว) 2 ปัจจัยหลักๆที่ร่างระเบิดคือ … 22 more words