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Tipos de estiramientos y sus beneficios en nuestros atletas

Artículo escrito por Lorena Atienza Jimenez, Fisioterapeuta. 

Como su propio nombre indica, el estiramiento músculotendinoso o stretching consiste en la elongación de la unidad formada por músculo y tendón, así como del tejido conjuntivo que la envuelve y del tejido cutáneo. 1,178 more words

Fútbol Americano

Afinal, Pilates aumenta massa muscular ou não?

Esta é uma duvida muito comum entre os alunos de Pilates e, por isso, tentaremos esclarecer esse questionamento.


No método Pilates, o foco sempre será o equilíbrio global entre elasticidade, bom posicionamento das articulações e força muscular. 221 more words

Saúde

Periostitis, una lesión común en nuestros atletas

Artículo escrito por: Lorena Atienza Jimenez, fisioterapeuta

¿QUE ES LA PERIOSTITIS?

La periostitis consiste en la inflamación del periostio, una membrana fibrosa envuelta por terminaciones nerviosas y vasos sanguíneos que recubre todos los huesos del cuerpo. 645 more words

Fútbol Americano

Senescência ou senilidade?

Hoje vamos falar da diferença entre senescência e senilidade.

Os dois termos são muitas vezes usados de forma errada e confundem muitas pessoas. Eles tem relação com o envelhecimento, mas apresentam diferenças teóricas e de vivência. 272 more words

Saúde

Envelhecer com saúde

Quando falamos em envelhecimento já nos vêm a cabeça a imagem de um idoso, frágil, com cabelos brancos, enrugado e com pouca mobilidade. Mas não é bem assim: algumas células de nosso corpo já começam a envelhecer a partir dos 27 anos! 450 more words

Saúde

É preciso dormir!!

Com a volta da rotina de trabalho/estudos pós festas de fim de ano, é natural que o sono esteja desregulado, por isso é importante manter uma rotina, para que seus hábitos retornem sem sofrimento. 428 more words

Saúde