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SUCRERIE DE GENAPPE: UN ECOQUARTIER DE 8HA

L’ancien site de la sucrerie de Genappe est actuellement géré par la SARSI (Société d’assainissement et de reconversion des sites industriels) sa, société publique qui dépend de Nivelinvest. 222 more words

DEVELOPPEMENT/ONTWIKKELING

Faites vous parrainer pour les 10 km de Lasne

Il vous reste une semaine pour vous faire parrainer pour les 10 km de Lasne. Pour rappel, en vous faisant parrainer, vous récoltez de l’argent pour l’asbl ROMEO. 133 more words

Running/course à Pied

Courir aux 10km de Lasne pour l'asbl R.O.M.E.O

Roméo est dans la classe de ma fille, Nelle (4 ans), à l’école Le Petit Chemin à Loupoigne. Roméo a un comportement dit “autistique” ainsi que des difficultés psychomotrices. 404 more words

Crossfit And Others

NEW VIDEO : a WOD in the Snow

A new video “Sport is Everywhere“, in the snow (nearly 30 cm downhill). Pretty hard for the legs and hard to breathe because of the cold weather… But very fun ! 20 more words

Crossfit And Others

WOD July 13, 2010

Strength

Squat Cleans :

3×48 kgs, 3×58 kgs, 3×64 kgs, 3×70 kgs,1×76 kgs, 1×80 kgs, 1×80 kgs

WOD : 3 rounds for time of : … 16 more words

Crossfit

WOD July 9, 2010

3 rounds for time of :

  • 20 Kettlebell swings (16 kgs)
  • 15 pull-ups
  • 10 ring dips
  • 5 Turkish Get-ups each arm
  • 100 m run

J’ai effectué mes pull-ups sur la barre d’un goal de mini-foot. 30 more words

Crossfit And Others

WOD October 6, 2009

3 rounds for time of :

– 300m Run

– 21 ketllebell swings (16 kgs/12 kgs)

– 12 jumps (touching a basketball net)

Résultats : 22 more words

Crossfit And Others