Tags » Healty

🥞 Палачинки с оризово брашно 🥞

Днес реших да си приготвя оризови плачинки. За из път :) Мисля, че ще преобладат по-често в кутиите ми, тъй като се оказаха доста засищащи. Аз съм от хората, които ядът много. Ама наистина! Често се случва да ям повече от мъжете, с които съм на маса, зависи колко е голям срама😊. Но пък ми е вкусно и затова от 2-3 години правя опит да сменя начина си на хранене – повече здравословни храни, повече зеленчуци и плодове.

Продукти за 2 бр:

1 бр яйце

2 с.л оризово брашно

вода

щипка сода

Проготвяне:

Всички продукти сложете в блендер. Консистенцията трябва да наподобява консистенцията на “истинска” смес за палачинки. Затова добавете количество вода, по ваша преценка. Винаги може да добавите малко брашно при необходимост :) Блендирайте и изпържете с малко мазнина (аз използвам кокосово масло) в тиган. За едната използвах извара и малко месце, а за другата чаена лъжичка фъстъчено масло и боровинки.


Пожелавам ви вкусни и слънчеви почивни дни!

❤️,

И.

Healthy

Ябълков щрудел, без глутен, без захар

Рядко се прибирам късно вечер, с куп задачи и задължения, и въпреки това да се захващам да приготвя нещо сладко. Предвид, че няма нищо за вечеря!

Този десерт го мислех в колата, понеже си нося торба пресни, счукани орехи и току що обрани червени ябълки. Нямаше да съм аз ако не направех нещо бързо.


Това ябълково дърво се намира в двора на градината ни в Банско. Никога до сега не съм имала възможност да съм там по това време. А освен това тази година има много плод! Как да не си щастлив?

Продукти за 2 порции:

4 бр оризови кори

2 средно големи ябълки

2 с.л мед/или др посладител по избор

30-40 гр орехи

1 с.л чисто масло

1 к.л канела

Приготвяне:

Настържете ябълките и ги сложете в загрят тиган. Добавете орехите, меда и канелата. Ако имате предпочитания и към други подправки – сложете ги. Запечете, докато водата се изпари. Оставете сместта да се охлади. След това намокрете 1 бр оризова кора, сложете от плънката и навийте на охлювче в подходящ съд. Накрая полейте с разтопеното масло. Печете в загрята фурна на 180° градуса.

Рецептата съм преставяла и под друг вариант. Всякак е вкусна! :)


❤️,

И.

Healthy

10 things no one told me about 'dieting'

When my PCP told me I was  ‘overweight’, the first thing I said was, “where!?’ because I certainly don’t look it, I have NEVER been cuter, so what if I’m not 100lbs any more I have a little booty now so that’s all that matters. 469 more words

Lists

Can there be beauty in exercise?  Why is it so hard for some of us?

We all put on cream, do facials and try to take good care of our skin, so why can’t exercise not be the “cream” needed for our mind and body?

144 more words

Кекс с кокосово брашно и фъстъчено масло

Тази седмица ми се наложи за втори път да пътувам. Обичам ако обстоятелствата позволяват да си приготвям храна за няколко дни. Но напоследък нямам никакво време и много често залагам на бъркани яйца. Тази вечер реших, че няма да се дам на времето и буквално за 10 мин имах готов кекс. Рецептата е за микровълнова фурна, въпреки че аз не съм превържаник. Дори мислех да я махна, но ако трябва да избирам между нещо купено от бензиностанцията и нещо сготвено в микровълнова, ще избера второто. А тя е сладък вариянт на тази рецепта.

Продукти:

2 бр яйца

2 с.л кокосово брашно

2 с.л фъстъчено масло

2 с.л кисело мляко

1 ч.л кокосово масло

1 ч.л бакпулвер

2 бр какаови зърна

1 к.л спирулина (пожелание)

стевия на вкус *

щипка кокосов чипс

Приготвяне:

* Всяка стевия е различна по сладост, затова преценете колко сладко белаете и колко обичате. Всички продукти без какаовите зърна, чипса и спирулината, се слагат в купата на блендера и се блендират до получаване на хомогенна смес, която се изсипва в подходяща форма, застлана с хартия за печене. Ако желаете сложете малко спирулина, аз реших да опитам заради шарения ефект, която търсех. Начупете зърната какао и поръсете. Накрая добавете и чипса от кокос. Печете до готовност. При мен бяха необходими 4 мин. Извадете и оставете да се охлади напълно. Този кекс е от тип мокри десерти.


Аз напълник кутията и се отправих към следващото предизвикателство. Съветвам ви и вие да го направите!

❤️,

И.

Healthy

Today, October 11, "World Obesity Day 2017" -- I Will Drink To That. Cheers!

by Anura Guruge

What can I say. I have struggled with it all my life and it keeps on getting worse.

My doctor already told me in August that I was going to die! 93 more words

Anura Guruge