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Straddle-Planche Face-Plant

The highest form of practice is improvisation – there are few exceptions.

And so here I demonstrate the elegance of movement improvisation in the form of the beautified straddle-planche face-plant; attempted by few, mastered by none…

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Movement

Estiramiento-todas sus clases

Tipos de estiramiento

Dinámico 

Los estiramientos dinámicos aumentan la flexibilidad dinámica. Ejemplos de este tipo de estiramientos son las patadas y los balanceos de brazos. Estos deben realizarse de una manera controlada y a una velocidad moderada.  1,116 more words

Movimiento

Desarrolla capacidad de trabajo

Un principio crucial para avanzar es la sobrecarga progresiva. Siguiendo el ejemplo de Mark Rippetoe en Starting Strength, si por los siguientes tres meses salieras al medio día y te broncearas por cinco minutos, al final sólo te habrías bronceado lo relativo al primer día. 283 more words

Movimiento

Una cadena es tan fuerte como su eslabón más débil

Todo ejercicio es una evaluación. El cuerpo es una sola unidad en donde lo que va a limitar un movimiento específico será un sólo factor, más que el conjunto. 172 more words

Movimiento

Entrena para moverte como humano

Si vas a alcanzar grandes niveles de fuerza, luchar en contra de lo que como humano estás hecho para hacer sólo causará frustración. Ido Portal tiene… 421 more words

Movimiento

First steps

This video was taken in May 2013. What is said is perhaps not so interesting or useful, but what it does perfectly is captures a turning point in many years of hard and consistent, albeit dogmatic, training. 704 more words

Exercise

Ser humanos es movernos

Toda acción, humana o no, se realiza a través del movimiento. Aunque el pensamiento colonialista intentó crear una mente que no necesitara del cuerpo, del baile vernáculo, de toda la genialidad móvil de África, ignoraron que  370 more words

Movimiento