Tags » Lean

The Myth of Sisyphus and Respect for People:

Sisyphus was the king of Ephyra in Greek mythology. The Gods punished him for tricking them. His punishment was to push a boulder to the top of the hill, upon which the boulder would then roll down the hill to the starting point. 1,135 more words


Rest day meals!

First meal: 250g cottage cheese,2 eggs with papper

Second meal: 250 g cottage cheese,fruit,1 scoop of protein ( all mixed up )

Third meal;200g of chicken with vegetables. 89 more words


Good Morning!

As you may know i m enjoying my coffee and i m having thoughtful thoughts..Just kidding,it’s my rest day and i m thinking what to incorporate in it.Today I will show you how my nutirition changes when i don t hit the iron. 69 more words


Inaugural Lean Coffee

Hi Everyone!

We will be holding our first Lean Coffee on Friday February 26 at 7:45 am.

Our location will be Press on Market (252 E. 30 more words


Hate cardio? I got a solution!

Well,belive it or not,sex burns aprox. 238 calories per 30 min. It may count as HIIT cardio ( at least for me lol ) . So,wanna get lean? 17 more words


"Cost Reduction" กลยุทธ์ฝ่าวิกฤติเศรษฐกิจ

ในช่วงภาวะเศรษฐกิจฝืดเคืองเช่นนี้ บริษัทต่าง ๆ จำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องหากลยุทธ์หลากหลายเข้ามาบริหารจัดการ เพื่อนำพาองค์กรให้ฝ่าวิกฤติเศรษฐกิจไปให้ได้ ซึ่งสามารถทำได้ 2 รูปแบบใหญ่ ๆ คือ

  1. กลยุทธ์ฝ่าด่านภายนอก คือ การใช้กลยุทธ์ทางการตลาดเป็นตัวนำที่จะสร้างความแตกต่างจากคู่แข่งขัน เพื่อให้ได้มาซึ่งส่วนแบ่งการตลาดที่เพิ่มขึ้น ราคาขายที่เพิ่มขึ้น
  2. กลยุทธ์รีดไขมันภายใน คือ การนำระบบการบริหารงานแบบลีน (Lean Management) เข้ามาช่วยจัดการการทำงานให้มีประสิทธิภาพ ลดการสูญเสียในกระบวนการต่าง ๆ เพื่อทำให้ต้นทุนลดต่ำลง ก็จะส่วนแบ่งกำไรที่เพิ่มขึ้น
  3. 10 more words
ที่ปรึกษา LEAN

Big Gains!

After all the intensive workouts i ve been going through i decided to carb up a bit. 100g of rice,200g of chicken. I ll eat rice today and tomorrow. 43 more words