Tags » Musculation

Corps & santé ☼ J'ai commencé la musculation !

Bonjour les filles ! Avant toutes choses je veux vous souhaiter à toutes une très belle année 2015, que celle qui blogue continue à le faire encore longtemps pour partager leurs expériences et astuces ! 732 more words

🍉Lifestyle

lE meilleur smoothie post entrainement

Voici, le smoothie. Un repas dans un verre. Et pas seulement un repas. Un repas le monde peut faire, peu importe la façon inepte dans la cuisine ou lié par des contraintes de temps. 376 more words

Musculation

Les meilleurs circuit training pour se muscler

Circuit de formation implique le déplacement d’un exercice à l’autre en succession rapide. Un circuit se compose généralement de cinq à dix exercices effectués pendant 30 à 90 secondes chacun. 317 more words

Musculation

Programme pour tonifier l'ensemble du corps

1. sauter à la corde

PARTIE DU CORPS CIBLE: corps entier, le système cardiovasculaire

Comment faire pour effectuer:

Saut à la corde à l’aide d’un double saut à pieds ou une action talon-pointe comme préféré. 350 more words

Musculation

Les inconvénients du régime paléo

Breath cétogène

Comme votre corps se déplace à la combustion des graisses principalement, au lieu des hydrates de carbone, de l’énergie, vous allez passer à un processus appelé cétose. 201 more words

Musculation

Entrainements avec kettle bell et coaching online

Contrairement à l’opinion populaire, il ne prend pas beaucoup de matériel pour obtenir une séance d’entraînement de tueur. En fait, tout ce que vous avez besoin est le sol, une barre, une paire d’haltères et deux kettlebells! 225 more words

Musculation

Workout 25/11/15

Training with swissball and dumbbells
Chest press 2x14kg , 4×10 reps, R=1’30”

Fly on swissball , 2x14kg, 4×10 reps , R=1’30”

Bent over row, 14kg, 4x 10 reps, R=1’30” 16 more words

Musculation