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इंडिया-ए टीम से रोहित को किया बाहर, ऑस्ट्रेलिया दौरे के लिए दिया आराम

NEWS HIGHLIGHTS

  •  बीसीसीआई ने रोहित को न्यूजीलैंड भेजने की जगह आराम देने का फैसला किया
  •  ऑस्ट्रेलिया दौरे की तैयारी के लिए रोहित शर्मा को इंडिया-ए टीम में किया था शामिल
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वर्ल्ड डायबिटीज डे: इस बीमारी से जुड़ी जानें कुछ खास बातें

आज के वक्त में डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकती है। अब भारत में भी डायबिटीज के मरीजों की संख्‍या बड़ी तेजी से बढ़ रही है। साल 2017 में डायबिटीज के 72 मिलियन मामले सामने आए हैं। आंकड़ों के मुताबिक 2025 तक इसके लगभग दोगुने होने की उम्मीद है। भारत में हर साल 14 नवंबर चिल्ड्रन्स डे मनाया जाता है, लेकिन विश्व भर में इस दिन वर्ल्ड डायबिटीज डे मनाया जाता है। वर्ल्ड डायबिटीज डे को अंतरराष्‍ट्रीय मधुमेह संघ और विश्‍व स्वास्‍थ्‍य संगठन द्वारा साल 1991 में शुरू किया गया था। प्रत्‍येक वर्ष डायबिटीज डे का अलग लक्ष्‍य होता है। यदि किसी को डायबिटीज की समस्‍या हो जाती है, तो इसे पूरी तरह से ठीक कर पाना असंभव है, लेकिन यदि थोड़ी सावधानी बरती जाए तो इससे होने वाले खतरों से बचाव किया जा सकता है। डायबिटीज कई बार प्राकृतिक या आनुवांशिक कारणों से होती है।
कैसे होती है डायबिटीज?

डायबिटीज में लंबे समय तक उच्च रक्त शर्करा का स्तर होता है। उच्च रक्त शर्करा के लक्षणों में अक्सर पेशाब आना होता है, प्यास की बढ़ोतरी होती है, और भूख में वृद्धि होती है। डायबिटीज होने के दो कारण होता है, पहला शरीर में इन्सुलिन का बनना बंद हो जाये या फिर शरीर में इन्सुलिन का प्रभाव कम हो जाये। दोनों ही परिस्थितियों में शरीर में ग्लूसकोज की मात्रा बढ़ जाती है। डायबिटीज के मरीजों को अपने आहार का ध्‍यान रखना चाहिए। यह रोग उम्र के आखिरी पड़ाव तक बना रहता है, इसलिए इसके खतरों से बचे रहने के लिए जरूरी है सावधानी बरतने की। अमेरिका में ये मृत्यु का आठवां और अंधेपन का तीसरा सबसे बड़ा कारण बन गया है। आजकल पहले से कहीं ज्यादा संख्या में युवक और यहां तक की बच्चे भी मधुमेह से ग्रस्त हो रहे हैं। निश्चित रूप से इसका एक बड़ा कारण पिछले 4-5 दशकों में चीनी, मैदा और ओजहीन खाद्य उत्पादों में किए जाने वाले एक्सपेरिमेंट्स हैं।

कैसे रखें डायबिटीज में अपना ख्याल?

हाइपोग्लाइसेमिया (ब्लड शुगर का गिरता लेवल) के अलावा, ये पोस्टप्रेन्डियल हाइपरग्लाइसेमिया, केटोएसिडोसिस और कई अन्य मैटाबोलिक परेशानियों का कारण बन सकता है। इसके अलावा, पर्याप्त पानी न पीने से निर्जलीकरण यानी डिहाइड्रेशन, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन और हाइपोटेंशन हो सकता है।”
जब डायबिटीज में रखना हो उपवास या व्रत
– उपवास समाप्त करने के बाद इस तरह का भोजन करना चाहिए जो पाचन तंत्र पर भारी न पड़े।
– उपवास के बाद, प्रोसेस्ड भोजन या ट्रांस फैट की अधिकता वाली चीजों से बचना जरूरी है, क्योंकि ऐसा करने से शुगर के लेवल पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।
– एक सलाह यह भी है कि दिन में नारियल पानी, नींबू पानी और दूध जैसे पेय पदार्थो के साथ हाइड्रेटेड रहा जाए।
– भोजन के लिए फाइबर से भरपूर भोजन और जटिल कार्बोस का चयन करें जो आपको अधिक लंबे समय तक फुल महसूस कराए।
– सुनिश्चित करें कि आप हाइपो या हाइपरग्लाइसेमिया की स्थिति से बचने के लिए नियमित रूप से अपने चीनी के स्तर की निगरानी करते रहें।
– हर दो घंटे में कम मात्रा में कुछ न कुछ खाते रहें। मधुमेह वाले लोगों में उपवास के बाद ध्यान रखना महत्वपूर्ण है।

Source: Bhaskarhindi.com

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सज गया लेक कोमो, आज कोंकणी रिवाज से एक हो जाएंगे रणवीर-दीपिका

बॉलीवुड का सबसे रोमांटिक कपल आज शादी करने जा रहा है। आज एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण और अभिनेता रणवीर सिंह परिणय सूत्र में बंध जाएंगे। शादी 2 दिन में संपन्न होगी। दीपिका-रणवीर आज (14 नवंबर) को साउथ इंडियन रीति रिवाजों के अनुसार शादी करेंगे और अगले दिन वे नॉर्थ इंडियन रीति रिवाजों से एक दूसरे के साथ फेरे लेंगे। लेक कोमो में शादी के वेन्यू को दुल्हन की तरह सजाया गया है। 11 more words

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दीपिका-रणवीर वेडिंग: वेन्यू-मेन्यू पूरी तरह तैयार, मेहमानों के लिए जारी हुए नियम, जानिए शादी की सारी हलचल

रणवीर सिंह और दीपिका पादुकोण बॉलीवुड का हॉट कपल हैं। इनका साथ आना खूब सुर्खियां बटोरता है। कपल 14-15 नवंबर को इटली के लेक कोमो में शादी करने जा रहा है। ऐसे में उनकी शादी से जुड़ी हर छोटी-बड़ी खबर उनके फैंस जानना चाहते हैं। शादी में एक ही दिन बाकी रह गया है। ऐसे में मेन्यू, वेन्यू, बाराती, मेहमान और लड़की वाले पूरी तरह से हर रस्मों रिवाज के लिए तैयार है। लगभग सभी मेहमान इटली पहुंच चुके हैं। चूंकि शादी बॉलीवुड के मोस्ट रोमांटिक कपल की है, इसलिए खास इंतजाम किए गए है। शादी समारोह 13 नवंबर से शुरू होगा। खबरों के मुताबिक इटली का लेक कोमो विला को इस पूरे सप्ताह के लिए पर्यटकों के लिए बंद रखा है। साथ ही सुरक्षा के बहुत अधिक इंतजाम किए गए हैं। 8 more words

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छत्तीसगढ़ चुनाव : छुटपुट हिंसा के बीच पहले चरण में बंपर वोटिंग, 70 फीसदी वोटरों ने किया मतदान

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  •  छत्तीसगढ़ में पहले चरण के लिए मतदान शुरू
  •  18 सीटों पर 31 लाख से ज्यादा मतदाता करेंगे वोट
  •  संवेदनशील नक्सल प्रभावित क्षेत्रों में 8 घंटे ही होगा मतदान
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राफेल: राहुल के सवालों पर बोले डसॉल्ट के CEO, मैं झूठ नहीं बोलता

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  •  भारतीय वायु सेना को राफेल विमानों की जरूरत: ट्रैपियर
  •  ट्रैपियर ने कहा, बढ़ाई नहीं, 9 प्रतिशत कम की है कीमत
  •  सीईओ के पद पर बैठकर आप झूठ नहीं बोल सकते: ट्रैपियर
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Samsung ने J सीरीज के इन स्मार्टफोन की कीमत में की कटौती, जानें नया दाम

त्यौहारी सीजन के चलते मार्केट में उपलब्ध विभिन्न प्रोडक्ट पर कंपनियां आकर्षक आॅफर देकर ग्राहकों को रिझाने की कोशिश कर रही हैं। इनमें Online और Offline दोनों शामिल हैं। इस सीजन कई प्रोडक्टस पर भारी छूट भी दी जा रही है। इनमें दक्षिण कोरियाई कंपनी Samsung भी शामिल हो गई है। हाल ही में कंपनी ने अपनी Galaxy J सीरीज के 4 स्मार्टफोन की कीमत में कटौती की है। हालांकि इस छूट का लाभ ग्राहक 15 नवंबर तक ही ले सकेंगे। किस फोन पर कितना मिलेगा डिस्काउंट और कितने खास हैं ये फोन? 72 more words

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