Tags » Nutrition

Movie Review - 'That Sugar Film' - Entertainment or Education?

As someone interested in food and health topics, I was excited about seeing this movie.

Although I am conscious of what I eat and do consider that my diet relatively healthy, I admit that I have a sweet tooth. 694 more words

Diet

Small things amuse small minds?

Dear Blog, Whenever me and my brother make burritos it always turns into a fest of eating burritos like they are hard tacos, and burrito guts spilling all over the place (well, plate). 150 more words

Achieve Results Who? What?!

In a short, simple answer; it’s me!

So who am I?

Here is my story. My name is Irina. I’m your average, ambitious Sydney-sider with a passion for health and fitness. 539 more words

Fitness

Pancakes

This morning I decided to make pancakes for some pre-hiking fuel.
I adventured a bit and made one batch with a gluten-free pancake mix and made the other from scratch. 175 more words

Health

Health Bits!

Trans fat increases your LDL cholesterol (Low-Density Lipoprotein ~ a.k.a. the bad stuff that helps to clog up your arteries).
What’s even worse, is that Trans fats also lower your HDL cholesterol (High-Density Lipoprotein ~ a.k.a. 11 more words

The Wife's Side

Питание. Отчет. Неделя 13 (22-28 марта)

Воскресенье
Завтрак: отруби с миндальным молоком и 1/2 банана, 2 яйца, кофе
Обед: запеченная в духовке рыба, пюре из брокколи, пюре из тыквы и батата
Перекус: груша и творог
Ужин: наш простой салат с огурцами и помидорами
После: гора семечек

Понедельник :
З: отруби с миндальным молоком и 1/2 банана, 2 яйца, кофе
О: запеченная в духовке рыба, пюре из брокколи, пюре из тыквы и батата
П: творог
У: наш простой салат с огурцами и помидорами и листьями салата
П: много воды и спать

Вторник:
З: гречневая каша, 2 яйца, кофе
О: мисо суп, салат из морской капусты, суши. Японцы рулят!
П: хурма
У: глазунья из 3х яиц и шпинат
П: гора семечек, опять, Пипец.

Среда:
З: овсяная каша, 2 яйца, кофе
О: салат из шпината, семги, оливок и болгарского перца 👌
П: кофе с миндальным молоком
У: салат из шпината, семги, оливок и болгарского перца. Уж очень понравился.
П: семечки кончились, как что чай и спать.

Четверг:
З:отруби с миндальным молоком, 2 яйца, кофе.
О: бутерброд с курицей, горчицей и шпинатом, вместо хлеба лаваш.
П: кусок шоколадного торта напополам с Машей
У: 1/2 куриной грудки, морковка, пару стручков зеленого горошка
П: 1/3 отваренной куриной грудки индюшки. (Прилетели поздно в Москву, проголодалась)

Пятница, у мамы в Москве, таааак хорошо и много молочного, прям как в студенческие годы:
З: омлет из 3х яиц и шпината
П: Активия питьевая с черносливом и 2 блина
О: творог, 2 блина, куриная грудка, свежие огурцы
У: куриная грудка, огурцы, мороженное в стаканчике
Ночью (было много переживаний) : селедка и шоколадка. 🙉🙈🙊

Суббота:
З: 3 сырника из нежирного творога, чай
О: куриная грудка, огурцы
Перекус и ужин: началось все с маминого домашнего сала, потом шоколадка с чаем, потом зефир, а потом все как в тумане😏😕😯, помню только что закончилось мамиными голубцами. 

УРОК ЭТОЙ НЕДЕЛИ: первое, не покупать и не нести в дом то, что не входит в план питания ( шоколадки и т д) . Второе: я едой зажевываю эмоции, все, и хорошие и плохие. Поскольку дома происходит много всего, не зная как это стойко переживать, я жую все что вижу. Проблема едой не решилась, а живот вырос. Постараться не бросаться на сладкое в таких ситуациях и ложиться спать вовремя, чтобы не переедать ночью! 

Nutrition

How to have a sugar free Easter…really!

Let’s face it; Easter is the holiday for sugar. We can’t set foot into a supermarket without passing the aisles full of chocolate bunnies, eggs and hot cross buns. 390 more words

Healthy Food