Tags » Pigeon Pose


As a freelance children’s book illustrator, my schedule fluctuates. Multiple projects have kept me busy in recent days and my work calendar for the coming weeks and months is packed. 499 more words


Pigeon Pose

The Pigeon Pose (Kapotasana) is a great asana (pose), that handles stiff hips. It comes from a group of asanas, known as the ‘hip openers’, which helps keep our lower bodies to be as supple as possible. 368 more words

Yoga And Meditation

A Hip-Opening Yoga Posture - Pigeon Pose

A committed humanitarian, Rathana Ung has followed a special call on her life to help those in need, especially in such as Cambodia. During one trip, she was able to help build more than 400 homes for people living in poverty there. 214 more words

Rathana Ung

Pigeon Pose

(Eka pada rajakapotasana)

Feeling a little sad about the passing of Chris Cornell as he was one of my teen crushes so I picked this pose because it’s a great pose for emotional release. 343 more words


There is Love Here

I started to write this post a few months ago, and forgot about it. When I came across it again, it brought back such a smile! 281 more words

Middle Ground

Introduction to Yoga Classes

In a few weeks, I will be beginning a blog series on yoga! Each post in the series will be a different yoga class with pictures that you can follow along with! 935 more words


First Steps into King Pigeon Pose

ถ้าอยากก้าวข้ามท่านางเงือกไปท่าราชานกพิราบขาเดียวนอกจากจะต้องยืดกล้ามเนื้อรอบหัวไหล่แล้วยังต้องเน้นยืดกล้ามเนื้อ extensors กับ abductors ของสะโพก ซึ่งก็คือสะโพกด้านหน้าและขาหนีบ

ถ้ายังยืดไม่ไหวจริงๆ สะโพกยังไม่พร้อม ก็อาจแอบขี้โกง (ไปก่อน) โดยการกางเข่าออกไปทางด้านข้างเล็กน้อย หรือจะทำเวอร์ชั่นที่จิ๊บทำในรูปคือเอื้อมมือไปจับเข่า พอแขนอยู่ในลักษณะนี้หัวไหล่จะดึงลำตัวและสะโพกไปทางด้านข้างทำให้หน้าสะโพกไม่ต้องยืดมากเท่าเวอร์ชั่นเต็มของราชานกพิราบขาเดียว

if you want to transform your #mermaidpose into ekapada #rajakapotasana or one-legged… 109 more words

Yoga Asana