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My Student Loan Refi Nightmare

As most students know, paying off loans for school can be a nightmare. I’ve had so many experiences trying to figure out how to handle mine and I wanted to share some of my experiences with you. 535 more words

Career diversity

I have had many different jobs since I was 15 years old including landscaping, delivering newspapers, building equipment, working in a blueberry pack-house, stocking shelves, and many-many more.   433 more words

Career

GOP megadonor Sheldon Adelson could help pay for the US Embassy in Jerusalem

(Source: www.vox.com)

When President Donald Trump announced in December he was recognizing Jerusalem as Israel’s capital and planned to move the US Embassy there, it left open questions of when it would actually happen, how much it would cost, and where the money would come from. 611 more words

Lifestyle

Veil is private browsing for the ultra-paranoid

(Source: techcrunch.com)

If you’re worried about someone finding out what you’re pointing your browser at, there are plenty of options for keeping it secret, with varying levels of difficulty and effectiveness. 626 more words

Technology

Billy Graham will be the first civilian since Rosa Parks to lie in repose at the Capitol

(Source: www.vox.com)

Billy Graham, the renowned evangelist and preacher who died at 99 earlier this week, had the distinction of having preached the gospel for up to 215 million people worldwide. 573 more words

Lifestyle

過去2年の体重変化を振り返る|食習慣とアプリの影響

2月の振り返りで効果を見ようと思っていたのだが、1月から食事の回数を減らしている。だんだんと慣れてきてある日もう一食抜いてみた。そしたら、意外に成り立つ。上司のお伴で会食に参加したり、会社の懇親会があったりするから、厳格な一日一食実践者ではないけれど、今月から8〜9割一日一食実践者となっている。これまで通り朝は必ず抜き、昼は食べ(たまに3時のおやつ)、夜を抜く。

【一日一食】いつ食べる?私のパターン

一日一食の人の多くは昼を抜いて夕飯をとっているようだけど、私の場合、昼は上司と一緒に社食なのでここはどうしても抜けない。なので、私の唯一の食事は社食。昼食の量に変化はなし。大食いなので、男上司の倍を食べるのがデフォルト。最近は、上司も体重増加を気にしているらしく、食べる量をセーブしてきているので、私のトレイと上司のトレイの食べ物の比率は2:1から限りなく3:1に近づいてきているような気がしている。

主食のあずき玄米ごはんは基本週末のみ。でも今後は、ごはんを持参して、社食でおかずだけ注文しようかなとも考え中。

食べ過ぎ注意!

さて、そんな中、今週後半は上司が出張で不在。ということで、水曜は超どデカ弁当を持って、木曜は数個持って出社した。水曜は通常通りの量で全く問題なかったが、木曜は前日の1.5倍ほどの量だったため、明らかに 食 べ 過 ぎ となってしまい、午後はずっと苦しかった。そして眠かった。18時頃に舟を漕ぎ出し、何とか抵抗するも21時17分には就寝1。食べ過ぎると眠くなるというのは本当らしい。最後の手段と、胃腸薬に手を出すも、金曜も引き続き苦しかった。

以前ならあのくらい平気な量だったのに、食事回数を減らしたら知らず知らずの内に胃袋の限界もやや低くなっていた模様。断食をすると回復食が非常に重要などと言われているけど、今回のことで、身にしみた。身体からのシグナルにしっかり耳を傾けるべきだったと反省。

一日一食の場合、一食は思いっきり食べて良いなんて話もあるけど、実際には、確かに食べて良いものの制限はないものの、食べる量には制限あり。

体重変化とそれぞれのダイエット法の効果

学生時代は《運動をしてダイエットをする》以外に正解なんてない、と思い込んでいたし、若いうちはそれが正しい方法だと思う2。でも、先輩にも散々に忠告されていたとおり、30を過ぎるとそれだけじゃびくともしない。

元運動部な私は「昔のように運動さえすれば」と、大好きな食べ歩き、飲み会を減らすことなく数年足掻いていた。いや「足掻く」というのは誤りで、「現実から目を逸らして」いた。

さすがに現実を直視することになったのが2016年8月。旅行先のホテルで鏡に写った自分を見て初めて「ヤバすぎる」と気づく。以下、時系列にそって当時の状況を振り返ってみる。

Private

Consumer satisfaction up for taxi, private hire car services: Public Transport Council

(Source: sg.news.yahoo.com)

Commuters said they were more satisfied with taxi and private hire car services last year, said the Public Transport Council (PTC) on Friday (23 February). 290 more words

Current Affairs