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Be present

One of the key issues in today’s life is that we often are not aware of ourselves and of the environment all around us.

I suggest here 3 easy exercises to help you… 426 more words

Dai-Hara Kizendo

La respirazione 4-6-8

La tecnica di respirazione (4-6-8) 

Questa tecnica di respirazione è studiata per garantire un rapido rilassamento, fisico e mentale. La pratica costante di questa tecnica ne aumenta progressivamente vantaggi ed efficacia. 337 more words

Dai-Hara Kizendo