Tags » Restorative

Yoga Eye Pillows

Following my restorative yoga teacher training I’ve invested in more props. The ones that seem to be most popular and that I now use in every class are eye pillows. 169 more words

Yoga

Five Star Dentistry

Offering the latest dental technologies in general, preventative, restorative and cosmetic dentistry, “Five Star Dentistry” is a state-of-the-art, South Side dental practice that promises gentle, friendly, non-judgmental service to all of their patients.

South Side

June Restorative Yoga Class

June’s restorative yoga class will be held on Friday 15th June 6.30-7.30pm. It’s a super relaxed start to the weekend and only four spaces in the class to allow you to have all the props and attention required. Booking via BookWhen

Yoga

Regeneration, as described by Daniel Christian Wahl

Sustainability, says @DrDCWahl, may be better described as health, which includes definitions for regeneration.  In an interview on web video that included Fritjof Capra, Wahl cites Bill McDonough and Bill Reed: 575 more words

Discussion

Restorative Yoga

Following my restorative yoga teacher training, I am now holding monthly restorative yoga classes. The first is on Friday 11th May 6.30-7.30pm and can be booked via… 35 more words

Yoga

What Are Your Skills?

Hello my lovelies~

As an aspiring doula, I think about the set of skills I’d like to bring to the table with future clients.  What I would find that I could practice comfortably in addition to what would make the mother most at ease.  611 more words

Blogging

リストラティブヨガ~「手放す」ことを練習する

リストラティブヨガは誰のため?

GWの金曜日、昨日も皆さまと静かな時間を共に過ごしました。ご参加くださり、ありがとうございました✨

リストラティブヨガのクラスを始めて1年半。当初は、「怪我をしている方のための」「疲れている方のための」「元気な方には必要ない」クラスだと思ってくださる方も多く、私自身 クラスの方向性に悩んだ時期もありました。

でも今、それが少しずつ変化しているのを感じています。皆さまの呼吸、ご自身に快適な位置を見つける方法。目を閉じ、ゆっくりと動き、力を抜いて自分と向き合う姿。クラスが始まる前から終わった後まで。すべて。

Surrender

手放すこともやめてみる

リストラティブヨガは、究極のリラクゼーションとも呼ばれていますが、緩めていくことに意識を向けたヨガの時間でもあります。

私たちは日常生活の中で、悩みや痛み、不安、苦しみを抱えている時、なんとかそこから抜け出そうと、状況を一生懸命コントロールしようとしてしまいがち。

でも、空に浮かぶ雲に意識を向けてしまうと空そのものが見えなくなってしまうように、コントロールしようと頑張れば頑張るほど、さらにマインドに混乱が起き→コントロール→混乱→コントロール→混乱…のサイクルが生まれてきます💦

そこで大切なのは、何もせず忍耐強く待つということ。

空 (=私) に雲(=思考) が流れていくように、この世界は常に変化し続け、変わらないものはひとつもありません40 more words

Relaxation