Tags » Salt

promise #4

I will not become a self fulfilling prophecy of negativity.

Emotion

Making me some miso

I don’t actually eat that much miso at home, but having gone to all the effort of obtaining my koji inoculated rice, it seemed a shame not to. 617 more words

Food

Creamy Avocado Dip With Scallions

Way back, near the beginning of (my blogging) time, I said that there was no better way to eat avocados than in guacamole. I haven’t changed my mind yet, though mashed on toast with some hot sauce sprinkled on top is a close second. 412 more words

Recipe

A Spark Of Light.

I have been struggling with heart palpitations over the last couple of weeks. My heart beats strongly enough to make me feel ‘rocked’. I asked upstairs what was causing it, and they said, apart from unconscious issues around Father, and having to ‘do as I am told’, it was also to do with the amount of salt I eat. 542 more words

Healing

Product Profile: Gold Rose Salt Bomb

A sweet and cozy autumnal bath treat for any time of year. 238 more words

Vegan

Pesto, pasta and peas

My youngest loves pesto.  A friend made fresh pesto once when we were over for dinner, the kids had already had something to eat earlier, they were quite little at the time.  599 more words

Recipes

किडनी को बहुत नुकसान पहुंचाती है आपकी यह 3 गलतियां, जानिए यहाँ

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हमारे शरीर में किडनी का मुख्य कार्य खून को साफ करना होता है और मूत्रमार्ग के द्वारा अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने का कार्य करती है हमारी किडनी। हमारी कुछ ऐसी गलतियां होती हैं, जिनके द्वारा हमारी किडनी आसानी से खराब हो सकती है, तो आइए जानते हैं वह गलतियां क्या है।

ज्यादा मात्रा में नमक का सेवन करना

अगर आप हर रोज अत्यधिक मात्रा में नमक का सेवन करते हैं, तो आपकी किडनी को बहुत ज्यादा नुकसान पहुंचता है। जब आपके द्वारा नमक सेवन किया जाता है, तो शरीर में उपस्थित किडनी उस अतिरिक्त नमक को हटाने के लिए बहुत कठिन कार्य करती है और इसी के चलते हमारी किडनी की कार्यप्रणाली धीरे-धीरे कम हो जाती है, जिसके कारण हमारे शरीर में अपशिष्ट पदार्थों की वृद्धि होने लगती है और साथ ही किडनी फेल होने का खतरा भी बना रहता है।

नींद की कमी होना

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में कई लोग अच्छे से नींद नहीं ले पाते हैं और इस समस्या को अनदेखा करते रहते हैं। अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए रोज 6 से 8 घंटे की नींद लेना आवश्यक होता है। एक अध्ययन के अनुसार कम नींद लेने से किडनी की बीमारी का खतरा बहुत बढ़ जाता है।

कम मात्रा में पानी पीना

किडनी का मुख्य कार्य शरीर से अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालना होता है और साथ ही एरिथ्रोसाइट उत्पादन को नियंत्रित करना भी है। जब हमारे शरीर में पानी की पर्याप्त मात्रा नहीं पहुंच पाती है, तो किडनी में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है क्योंकि रक्त केंद्रित हो जाता है, जिसके कारण शरीर में विषाक्त पदार्थ को हटाने की क्षमता किडनी में नहीं रह पाती है। इससे हमारे स्वास्थ्य पर बहुत ही गहरा असर पड़ता है। एक स्वस्थ तथा व्यस्क इंसान को कम से कम 10 से 12 गिलास पानी हर रोज पीना चाहिए।

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