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Los súper alimentos: Capitulo 2 Granos y Legumbres

La mayoría de nosotros pude rastrear la resistencia a los granos desde algún evento infortunado relacionado con la movilidad intestinal, pero los granos son como dice la canción “Buenos para el corazón”, además mientras más las comes mas serás capaz de controlar tu apetito. 172 more words

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Los súper alimentos: Capitulo 1 Almendras y otras Nueces

Los súper alimentos: Capitulo 1 Almendras y otra Nueces

Las nueces están aquí para ayudarte a conseguir el cuerpo que quieres y mantenerte saludable, ellas contienen grasas monosaturadas que limpian tus arterias  y te dan la sensación de llenura, 382 more words

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Porque Fallan las dietas

Cada día más personas están interesadas en estar más en verse más en la línea, en estar en forma, en comer saludable, en tener mejores desempeños en las diferentes partes de su vida,  por esto buscan una vía que los lleve a este destino y mientras rápido mejor, por lo que se valen de las dietas como vehículo para llegar ahí,  viaje que a veces se vuelve un circulo vicioso de estar cerca de su meta y volver a donde inició. 557 more words

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Frijoles de Olla

Receta de: Daniela

Soy fiel fan de los frijoles y más cuando son hechos en casa. Son deliciosos y muy fáciles de hacer, además der ser ricos en proteína, vitaminas, minerales y fibra.  354 more words

LO NUEVO

Crackers de zanahoria, avena, linaza y ajonjolí

El nombre de estas galletas, es todos sus ingredientes:

4 zanahorias

½taza de avena

½ taza de linaza molida

½ taza de ajonjolí

Sal al gusto… 53 more words

Nutrición

Crema de calabacín

-4 comensales-

>Ingredientes: 

– 2 calabacines medianos

-1 patata mediana

– 1/2 de cebolla grande o 1 pequeña

– 500 ml de caldo de pollo de la marca que más os guste o 500 ml de agua con un cubito de avecrem para darle más sabor… 168 more words

Cocina

Panqués de frambuesa

La harina de amaranto hace que estos panqués sean suaves. La linaza actúa como pegamento de la masa y le da una textura integral. Esta receta es vegana y sin azúcar. 149 more words

Nutrición