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3x20' - Awful workout.

Elevated HR, Lactate reading too high.  Felt really tired.  Quit after 3 20′ intervals instead doing the full four.  Even dropping my training power by 10 watts in the third piece was not enough to bring my HR down into the UT1 zone. 199 more words

Erg

Taglio

Non sono un’appassionata di colazioni salate, diciamo che preferisco il dolce e che sono più una tipa da brioches alla crema e cappuccio che da toast e spremuta. 593 more words

EAT

6x750 / 3' rest

Current routine is 4 steady state sessions per week, 1 hard distance row, and 1 interval session. (plus 10K on my rest day to keep up with Mud Season Madness). 29 more words

Erg

Morning at Principe Di Savoia

Mercoledì mattina. Sveglia alle 7:00, cielo grigio, pioggia. Per fortuna però mi sto alzando per andare a fare colazione al Principe Di Savoia, quindi la giornata non può che migliorare.  513 more words

EAT

Run-Commuting LSHTM Talk Online

The talk I gave the other week at the London School of Hygiene and Tropical Medicine was audio recorded and has just appeared online accompanied by the slides for your viewing pleasure. 162 more words

Research

Lezione 14 del 18/3/2015

Ecco le slides:
lezione 14
Scusate il ritardo, ma pensavo di averle messe, invece il post è ancora sotto draft.
Capitasse nuovamente, potete anche scrivermi chiedendomi di caricarle. 10 more words

March 24th

Woot work and school. Also slides from my lab on Monday. Woot plant cross sections!

      

365 Project