Tags » Yates

Day 7 Yates Garden Guide : 12 Days of Father’s Day

Day 7, wow!

Back into gardening mode. If your dad is one of the rare Australians that has never heard of the Yates Garden Guide he is in for a treat. 113 more words

Growing

Game 124. Yanks waste multi-homer games by Sanchez & Castro in 7-5 loss.

So far, Gary Sanchez looks like the second coming of Johnny Bench.

Anthony Swarzak, however, is not the second coming of say, Jeff Nelson.

Sanchez and Starlin Castro each hit two home runs in Monday night’s game vs. 298 more words

Mike's Musings

English-Bulgarian Translation: Dorian Yates' Blood & Guts 6-Week Trainer

Достигнете отвъд границите и открийте нови хоризонти на екстремен растеж, следвайки програмата за мускулна маса, създадена от легендарния шесткратен Мистър Олимпия Дориан Йеитс. Пригответе се да изпитате същите онези шокиращи тялото серии до отказ, които го превърнаха в легенда, и които ще тестват предела на възможностите ви.

Ден 1: Гърди и бицепс

Време е да затягаме юздите и да взривим гърдите и бицепсите! Шесткратният Мистър Олимпия Дориан Йеитс е приготвил 5 размазващи мускулите упражнения, чрез които да се сдобиете с автоматични оръжия вместо ръце и разкъсващи ризите гърди! Бъдете готови да научите гърдите и бицепсите ви какво наистина означава правене на мускули.

Ден 2: Гръб

Ако ставането от дивана е единствената ви тренировка за гръб, значи е време за промяна. Дориан Йеитс, господарят на високоинтензивните тренировки е отбрал за вас 5 разбиващи гърба упражнения, с които да изградите могъщите си перки! Превърнете гърба си от сламена колиба в непроницаема крепост!

Ден 3: Рамене и трицепс

Грабвайте длетото и се захващайте за работа. Извайте раменете и трицепсите си със 7 упражнения, предоставени лично от майстора. Шесткратният Мистър Олимпия е вашият треньор. Бъдете личният скулптор на тялото си и изковете раменете и трицепсите си в един твърд като скала шедьовър!

Ден 4: Крака

Унищожете кокалестите си, с размер на клечки за зъби крака и изградете канари, с помощта на тренировката за крака на Дориан Йеитс. Господарят на високоинтензивните тренировки ви е подготвил 7 упражнения, с които да стъпите здраво в залата. Задни бедра, крадрицепси, прасци – тази тренировка на Дориан Йеитс ще ви помогне да направите от краката си мускули като бетон, за каквито не сте си и представяли преди!

Съветите на Дориан:

Не бъдете човекът в залата, който не знае какво прави. Правилното трениране с тежести изисква много повече от грухтене и ръкавици, затова слушайте какво има да ви каже Дориан Йеитс относно интелигентния начин на вдигане, за да започнете да използвате времето си ефективно, и да извлечете колкото се може повече от храненето и добавките, които използвате. Пригответе се да завладеете залата с една хардкор бойна стратегия.

Оригинален текст/Original Article: Bodybuilding.com

Muscle

THEIR WORDS: Dorothy

During our recent move, I found this copy of “Born to Live” a poem Dorothy wrote and that our Father then shared with the rest of us siblings–her poetry plus his comment. 24 more words

Watson

Game 121. Yanks shutout Angels 7-0 behind Tanaka & 4 HR.

Ronald Torreyes went 4 for 4 including his first MLB HR,  Gary Sanchez had 3 hits, and the Yankees rode 4 HR and Masahiro Tanaka to a 7-0 win over the Angels on Friday night. 274 more words

Mike's Musings

Vuelta a Espana 2016 Race Preview

The Vuelta, which is often cycling fans’ favourite grand tour of the season, is back for it’s 71st edition with a lineup full of stars. Three out of the famous big four GC riders will be taking the start, in Balneario Laias, along with plenty of other great riders who could contest GC and the various other prizes. 1,459 more words

Cycling

Role of known perjurer Derek Haslam in R v Elliott.

It seems that “someone” in The Met (worshipful brother?) wants this taken down. In the spirit of freedom of information, here goes.

Dear Kent Police, How much was DEREK HASLAM paid regarding his role in the mistrial of John Elliott, now before the CCRC? 153 more words